De 17 beste tillitsbyggende øvelsene alle par skal vite

I denne artikkelen

• Først, koble til, og kommuniser deretter
• Vær ærlig med hverandre
• Delta i dype, meningsfulle samtaler
• Del hemmeligheter med hverandre
• Har korte økter med myk øyekontakt
• Be om hvordan du kan gjenopprette tillit når du har gjort en feil
• Hold hender og kos
• Ingen flere løgner
• Vær åpen for å svare på alle partnerens spørsmål
• Unngå å bruke sårende språk eller rope
• Sørg for å sette pris på og vise takknemlighet
• Komplimenter!
• Gå på turer og eventyr sammen
• Husk å si 'Jeg elsker deg'
• Beklager og tilgi ofte
• Benytt deg av kjærlighetsbetingelser
• Være konsekvent

Vis alt

Alle forhold er bygd på kjærlighet, tillit og engasjement. Disse fundamentene hjelper til slutt forholdet til å bevege seg mot suksessveien. For at et par skal være lykkelige, er det av enorm betydning for dem å ha gjensidig tillit og respekt seg imellom.

Du kan betrakte et forhold som et spill av Legos. Måten du investerer i det bringer deg både nærmere eller skaper en vegg og skyver deg lenger.

På samme måte er det å bygge tillit mellom deg og partneren din en viktig oppgave som må gjøres i begynnelsen av forholdet og videreført gjennom hele.

Så hvordan gjør vi det? Vel, et forhold trenger konstant innsats. Listet nedenfor er de 17 beste tillitsbyggingsøvelsene for par.

1. Først, koble til, og kommuniser deretter

Før du mønstrer motet og er sårbar med partneren din, er det nødvendig at dere to bruker litt tid på ømhet der dere fysisk kobler til hverandre bare ved å være i hverandres selskap.

2. Vær ærlig med hverandre

Å være ærlig med din betydningsfulle annen om alt, og alt er det første trinnet for dem å sette sin lit til deg og deg i dem.

Sørg for å fortelle den fullstendige sannheten til partneren din uten å legge til eller fjerne noen del av emnet som en del av din tillitsbyggende trening.

3. Delta i dype, meningsfulle samtaler

Det er et etablert faktum at kommunikasjon er nøkkelen for forhold å overleve. Forsikre deg om at du og partneren din en gang kan alene hver dag der dere to bare kan fokusere på hverandre, dele dine følelser og meninger og høre hverandre ut.

4. Del hemmeligheter med hverandre

Mange av oss har den ene dype, mørke hemmeligheten som vi ikke klarer å dele med noen.

For å styrke båndet mellom deg og partneren din, må du imidlertid gjøre et unntak og dele det med partneren din. Dette vil vise dem hvor mye du stoler på dem. Det er høyst sannsynlig at de også vil ha noe lignende å dele.

5. Har korte økter med myk øyekontakt

Dette er et utfordrende, men viktig skritt. Dere to skal sette seg ned mot hverandre, bli komfortable og bare se inn i hverandres øyne.

Ler, smil og intimitet dere to deler i løpet av denne tiden fungerer som en utmerket tillitsbyggende øvelse for å skape en følelse av tillit og forbindelse.

Se også: Video for å øve på øyekontakt

6. Be om hvordan du kan gjenopprette tillit når du har gjort en feil

Å spørre partneren din om å fikse den ødelagte tilliten når du har gjort en feil, er en god måte å vise dem at du angrer på å gjøre det og er villig til å gjøre noe for å gjenopprette den.

7. Hold hender og kos

Fysisk intimitet spiller en like viktig rolle i å styrke ens forhold. Det er en flott måte å koble til, dele og skape en følelse av samvær.

Se også: Partner Yoga - 50 minutter for å bygge tillit, intimitet og forbindelse.

8. Ingen flere løgner

Unngå å lyve eller holde hemmeligheter fra partneren din. Kom ut rent og tilstå hva det er fordi selv om det kan virke vanskelig for øyeblikket, vil det være flott for forholdet ditt på lang sikt.

9. Vær åpen for å svare på alle partnerens spørsmål

Å svare på alle partnerens spørsmål og sette alle bekymringer for å hvile hjelper dem å sette tilliten til deg.

10. Unngå å bruke sårende språk eller rope

Ikke fornuftet eller engasjere deg i navnekallende partner, fordi det å gjøre det vil få dem til å føle at du er i stand til å skade dem og derfor unngå å stole på deg fullstendig.

11. Sørg for å sette pris på og vise takknemlighet

Å si et lite ord som 'takk' kan gjøre underverker for forholdet ditt. Gjør det til en del av din daglige rutine å fortelle partneren din at du verdsetter hva de gjør for deg, enten det er stort eller lite.

12. Komplimenter!

Vi elsker alle å bli komplimentert og berømmet for vårt arbeid.

Forsikre deg om at du komplimenterer partneren din hver dag, selv for noe så lite som fargen på kjolen eller måltidet de tilberedte for deg.

1. 3. Gå på turer og eventyr sammen

Å gå på morsomme turer og lage minner er en fin måte for par å binde seg og blir sett på som en fantastisk tillitsbyggende øvelse for par.

14. Husk å si 'Jeg elsker deg'

En inderlig 'I Love You' er ganske enkelt en av de beste måtene å fortelle partneren din hvor mye de betyr for deg og hvor mye du setter pris på deres tilstedeværelse i livet ditt.

15. Beklager og tilgi ofte

Par skal være villige til å be om tilgivelse når noen av partnerne gjør en feil, samt være villige til å tilgi og foregår for å la forholdet deres blomstre.

16. Benytt deg av kjærlighetsbetingelser

Å bruke ord som 'baby' eller 'kjæreste' kan gå langt og er også en enkel, men effektiv måte å vise din kjærlighet til partneren din.

Det er også en god måte å sette tonen når du ønsker å diskutere noe av betydning.

17. Være konsekvent

Sørg for å være konsekvent i din innsats for å bygge tillit gjennom de nevnte måtene å styre forholdet ditt mot suksess.

Bygg et vakkert forhold til tillit

Ekteskap er ingen enkel bragd. Forsikre deg om at du følger disse tillitsbyggende øvelsene for å styrke ekteskapet ditt og bygge et vakkert og kjærlig forhold til ektefellen din.