De to søylene som kjærligheten står

I denne artikkelen

• Det gjenspeiler modenhet
• Det gjenspeiler hva de sier er sant
• Det gjenspeiler ansvar
• Tillitsspørsmål i et forhold
• Ikke stoler på at partneren din holder tilbake kjærligheten
• Vi har mer produktive energier når vi stoler helt på
• Å holde tilbake tillit gjør forholdet ditt mindre tiltalende

Min filosofi er at de to søylene som kjærligheten er tillit og respekt. Dette er et veldig viktig konsept. Disse to tingene må være til stede for å vokse og opprettholde kjærligheten. Dette betyr at vi må stole på personen vi er i et forhold til, og vi må respektere dem, eller til slutt vil vi falle ut av kjærlighet med dem.

Det var en av favorittforfatterne mine, Stephen King, som skrev “Kjærlighet og løgner går ikke sammen, i det minste ikke så lenge." MR. King hadde helt rett. Løgnene vil uunngåelig bygge opp og tømme all tillit eller tillit som vi måtte ha hatt i kameratene våre. Uten selvtillit kan kjærlighet, i det minste sann kjærlighet, ikke vare.

Å stole på noen betyr at når de sier: "Jeg skal gjøre noe, ___________ (fyll ut blanket)", vil de gjøre det. Jeg skal hente barna etter skoletid, få jobb, lage middag osv.”Når de sier at de skal gjøre noe, tror jeg at de gjør det. Når jeg sier “A” får du “A”, ikke “B” eller “C.”Du vil få det jeg sa at du ville få. Ikke bare betyr det at vi stoler på dem og tror at de vil gjøre noe, det er flere andre meldinger innebygd i denne oppførselen.

1. Det gjenspeiler modenhet

Hvis partneren din er barnslig, kan du ikke være sikker på om de faktisk vil gjøre noe eller ikke. Voksne gjør faktisk det de sier at de vil gjøre. For det andre betyr det at jeg kan ta den av "å gjøre listen" og vite at den fremdeles kommer til å bli gjort. Dette er en lettelse for meg. Til slutt betyr det at vi kan stole på “deres ord.”Nå er det i forhold til å kunne stole på våre partnere“ ord ”stort. Hvis du ikke kan stole på, eller hvis du ikke kan stole på at partneren din gjør det de sier at de vil gjøre, så stiller vi spørsmål ved alt. Vi lurer på alt vi ber dem gjøre. Vil de gjøre det? Vil de huske å gjøre det? Må jeg be dem, eller ta tak i dem for å gjøre det? Uten muligheten til å stole på partneren vår, mister vi håp.

Håpet er viktig når det gjelder å se en lysere fremtid med vår partner. Uten håp mister vi vår følelse av optimisme at ting vil være bedre og at vi er i et forhold til en voksen, eller noen som er i stand til å være den typen partner og foreldre som vi trenger for å ta den andre halvparten av belastningen. At vi er jevnt åket, eller at vi bare må gjøre en del av jobben med å oppdra barna våre, drive et hus, betale for regninger osv.

2. Det gjenspeiler hva de sier er sant

Tillit tilsier ikke bare at de vil gjøre det de sier de vil gjøre. Det innebærer også at de kan stole på det de sier. Hvis folk lyver, eller hvis de strekker sannheten eller pynter, gjelder den samme dynamikken. Hvis barna våre forteller ligger 5% av tiden, så stiller vi spørsmål ved alt. Vi stiller spørsmål ved de andre 95% av tingene de sier. Dette tar mye energi og spiser bort intimitet. Våre partnere føler seg også misforstått og frustrert når de føler at 95% av tiden de fortalte sannheten. Men det er et gammelt ordtak i psykologi, “Angst kommer enten fra en oppgave vi er uforberedt på eller en fremtid som er usikker.”Det er vanskelig å basere et langsiktig forhold på usikkerheten om at ting skjer eller ikke skjer, å tro hva noen sier eller ikke tror på dem.

3. Det gjenspeiler ansvar

Jeg tror en annen grunn til at tillit er så viktig for et forhold, er at det fungerer som grunnlaget for vår evne til å forlate husholdningen i begynnelsen av en arbeidsdag. Hvis jeg stoler på kameraten min fordi de er ansvarlige, har jeg mindre frykt for at de vil jukse på meg eller har seksuelle forhold utenfor forholdet. Hvis jeg ikke kan stole på dem i vår vanlige verden, hvordan skal jeg være trygg i min tro på at de ikke vil ha en affære? Vi må stole på kameratene våre, ellers vil det alltid være en langvarig frykt i vår bevisstløs for at de kan planlegge noe som vil riste min sikkerhetsfølelse. Vi innser at hvis vi ikke kan stole på kameratene våre, åpner vi oss for å bli såret eller få hjertene våre knust.

Ikke bare er det spørsmålet om å ikke vite om du kan stole på partneren din, det er hele spørsmålet om deres sinne når de føler at du ikke tror dem (for denne gangen forteller de sannheten). Uunngåelig fører dette til sammenligninger mellom deres oppførsel og et barns. Jeg vet ikke hvor mange ganger i terapi jeg har hørt, “Det er som om jeg har tre barn.”Ingenting vil sinne en mann eller kvinne raskere eller få dem til å føle seg mer ikke respektert enn å bli sammenlignet med et barn.

Tillitsspørsmål i et forhold

Evnen til å stole på er vanskelig å utvikle som voksen. Vår evne til å stole på er vanligvis lært som barn. Vi lærer å stole på vår mor, far, søstre og brødre. Så lærer vi å stole på de andre barna i nabolaget, og vår første lærer. Vi lærer å stole på bussjåføren vår, første sjef, første kjæreste eller kjæreste. Det er prosessen med hvordan vi lærer å stole på. Hvis vi innser at vi ikke kan stole på moren eller faren vår fordi de følelsesmessig, fysisk eller seksuelt misbruker oss, begynner vi å stille spørsmål om vi i det hele tatt kan stole på. Selv om det ikke er foreldrene våre som misbruker oss, hvis de ikke beskytter oss mot personen, onkelen, bestefaren osv. som misbruker oss, vi utvikler tillitsproblemer. Hvis vi har tidlige forhold som involverer svik eller juks, utvikler vi tillitsproblemer. Når dette skjer, begynner vi å lure på om vi kan stole på. Skal vi stole på? Eller, som noen mener, har vi det bedre å være en øy; noen som ikke trenger å stole på eller stole på noen. Noen som ikke blir sett på noen, trenger ikke noe fra noen, kan ikke bli skadet av noen. Det er tryggere. Ikke nødvendigvis mer tilfredsstillende, men tryggere. Likevel, til og med mennesker med tillitsspørsmål (eller som vi refererer til dem intimitetsspørsmål) lengter etter et forhold.

Ikke stoler på at partneren din holder tilbake kjærligheten

En av de største grunnene til at tillit er et så betydelig problem i et forhold, er at hvis vi ikke stoler på partneren vår, begynner vi å holde tilbake en del av hjertet vårt. Vi blir bevoktet. Det jeg ofte forteller kundene mine, er at hvis vi ikke stoler på partneren vår, begynner vi å holde tilbake enten litt, en betydelig del, eller en stor del av hjertene våre (10%, 30% eller 50% av hjertene våre). Vi drar kanskje ikke, men vi bruker deler av dagen vår på å lure på "hvor mye av mitt hjerte skal jeg holde tilbake". Vi spør “Hva om jeg legger meg i hendene deres og de forråder meg?”Vi begynner å se på beslutningene de tar på en daglig basis, og bruker disse beslutningene for å avgjøre om vi skal holde tilbake mye av hjertet vårt eller bare et lite beløp. Dette betyr at vi holder tilbake tilgang til vår indre verden, hvor mye vi tillater oss å ta vare på dem, for å planlegge en fremtid med dem. Vi begynner å forberede oss på muligheten for at vår tillit vil bli forrådt. Vi vil ikke bli blendet og fanget uforberedt. Fordi vi vet på et dypt nivå at hvis vi ikke kan stole på dem, vil vi til slutt bli skadet. For å redusere denne følelsen av forestående vondt og i et forsøk på å minimere smertene. Vi begynner å holde tilbake vår kjærlighet, vår omsorg for dem. Bli bevoktet. Vi vet at hvis vi åpner hjertene våre for dem og pleier dem, stol på dem, kan vi bli skadet. Dette er vår måte å minimere vondt på. Vi frykter hva som kan komme. Når den dagen kommer, ønsker vi å ha ansvaret eller kontroll over hvor mye vi blir skadet. I hovedsak for å minimere sjansen for at vi blir ødelagt. Vi vet at vi må være der for barna våre, for å fortsette å kunne jobbe. Vi vet at hvis vi begrenser vår sårbarhet for dem, kan vi bare bli skadet litt (eller i det minste er det det vi forteller oss selv).

Vi har mer produktive energier når vi stoler helt på

Vi drømmer imidlertid om et forhold der vi ikke trenger å holde tilbake noe av hjertet vårt. Et forhold der vi stoler på vår partner med vår beste interesse, med våre hjerter. En der vi ikke bruker energi på å se på deres daglige holdninger og beslutninger om å bestemme hvor lite av oss selv vi skal åpne opp, hvor lite av hjertene våre vi vil risikere. Den ene var vi stoler på dem implisitt. En der energiene våre kan gå til produktiv innsats i stedet for selvbeskyttende.

Tillit er viktig fordi hvis vi kan stole på at de skal være tro mot ordene deres, kan vi stole på dem med våre hjerter. Vi kan stole på dem med vår kjærlighet. Vi åpner våre indre verdener for dem og blir sårbare på grunn av dette. Men hvis de har vist at de ikke kan være pålitelige med små ting, vet vi at vi skal holde tilbake enestående mengde av våre hjerter.

Å holde tilbake tillit gjør forholdet ditt mindre tiltalende

Våre partnere kan kanskje ikke oppfatte at vi har begynt å holde tilbake en del av hjertene våre. Og bare fordi en person holder tilbake en del av sitt hjerte, betyr det ikke nødvendigvis at de planlegger å forlate kameraten. Det betyr ganske enkelt at en person har en viss frykt for at følelsene deres kan være i fare, og at de forhåndsvis bør gå inn i selvbevaringsmodus. Når vi begynner å holde tilbake en liten mengde av hjertene våre, begynner de fleste i det minste å fantasere om å forlate kameraten og hvor fint det ville være å være sammen med noen de kan stole på. Når større mengder av våre hjerter holdes tilbake, begynner enkeltpersoner å lage beredskapsplaner i tilfelle de blir forrådt. Nok en gang betyr dette ikke nødvendigvis at de faktisk drar, men de vil være forberedt bare i tilfelle.

Hvis du føler at partneren din er fjern, er det kanskje på tide å stille spørsmålet ... stoler du på meg? For hvis svaret er "nei", må du kanskje snakke med en profesjonell om hvorfor det er.