Tips om å håndtere emosjonell juks fra en ekspertterapeut

Ja, emosjonell juks er ekte. Hva er emosjonelle saker og de forskjellige stadiene av emosjonell juks? Følelsesmessig utroskap har blitt så vanlig i disse dager at det er skummelt, for å si det mildt. Det er ikke for åpenbart, men heller ikke lite. Å overleve følelsesmessig juks og utroskap i forholdet ditt er ikke lett. Følelsesmessig utroskap arr en person så mye som utroskap som inkluderer et fysisk forhold.

Hva er tegn på emosjonell utroskap i forhold og ekteskap? Og hvordan takler man følelsesmessig utroskap? Vi hadde en detaljert diskusjon med vår ekspert Dr. Gopa Khan.

Hva er emosjonell juks?

Innholdsfortegnelse

• Hva er emosjonell juks?
  • Hva er de forskjellige stadiene i et emosjonelt forhold?
• Hvordan takle emosjonell juks?
  • 1. Fokuser på vennskapet
  • 2. Sett grenser
  • 3. Egenomsorg i et forhold
  • 4. Forstå de røde flaggene
  • 5. Vær åpen om hvordan du har det
  • 6. Feir dine spesielle dager sammen
• Noen casestudier av emosjonell juks
  • Kontor-ektefellen
  • Fullstendig emosjonell tilknytning
  • Kvinner er mer utsatt for emosjonell utroskap

Følelsesmessige forhold er like skadelige som fysiske. En affære starter vanligvis med emosjonell intimitet. Det kan skje når en av partnerne i forholdet ikke får nok oppmerksomhet, eller at de kanskje ikke har behov for deres behov.

Denne emosjonelle juksen kan få katastrofale konsekvenser. Den emosjonelle intimiteten kan bli til fysisk intimitet over tid. De fleste saker starter på denne måten, på et emosjonelt nivå.

Jeg tror en tilkobling og en emosjonell affære i hovedsak kan ha en lenke. Tenk på det, en tilkobling kan også bli en emosjonell affære. En one-night stand er annerledes.

Hva er de forskjellige stadiene i et emosjonelt forhold?

La meg forklare det for deg på denne måten. Vanligvis, når klienten kommer til meg, er ektefellene ikke på snakkende vilkår lenger. Dette er hva forholdet deres endelig har blitt.

Noen ganger kommer mannen eller kona til meg hver for seg og begynner å snakke om hvordan ekteskapet hans faller fra hverandre. De snakker om hvor mye ektefellen deres har skadet dem.

En emosjonell affære tar av når det er en emosjonell kobling et annet sted. De ender opp med å forsømme sin ektefelle, kommunikasjonsgapet begynner å øke, og de er ikke bare så oppmerksomme lenger. Det er litt farlig, enda mer når de ikke skjønner det.

Så i neste trinn blir en emosjonell affære til en fysisk en. Dette er mer vanlig når ektefellen er i en annen by, eller til og med i et annet land for arbeid og ektefellen deres ender opp med å bli veldig følelsesmessig avhengig av dem.

Relatert lesing: 12 grunner til at argumenter i et forhold kan være sunt

Hvordan takle emosjonell juks?

Det første man bør gjøre er å innse at man blir følelsesmessig knyttet til noen andre fordi det mangler noe i det nåværende forholdet. Man må også erkjenne at de definitivt er i ferd med å bli følelsesmessig juks.

1. Fokuser på vennskapet

Jeg tror man burde holde vennskapet i forhold veldig levende. Hvis du er gode venner med ektefellen eller partneren din, kan du dele mange ting sammen fra en god vits for litt eventyrsport.

2. Sett grenser

Et annet veldig viktig aspekt er å sette grenser i ditt profesjonelle og personlige liv. I dag i profesjonelle interaksjoner, må man reise med kolleger, delta på fester og konferanser.

Du må opprettholde en grense i dine profesjonelle forhold og også i det personlige. Plass er viktig og også veldig sunt.

Avgrensningen mellom det profesjonelle og personlige livet er avgjørende for å opprettholde grensene.

3. Egenomsorg i et forhold

Både kvinnen og mannen i forholdet må ta god egenomsorg. De skal ikke være avhengige av den andre personen på noe tidspunkt i forholdet.

Det har i de fleste tilfeller blitt sett at en person er avhengig av sin ektefelle eller partner i en slik grad at sjansene for emosjonell juks og saker øker.

4. Forstå de røde flaggene

En annen viktig ting å huske på: Hvis du finner ut at du blir fysisk/følelsesmessig tiltrukket av en annen person mens du er engasjert i et forhold, er det en indikator på at ekteskapet eller forholdet ditt ikke går bra.

Ikke fall for emosjonell juks så raskt. Bedømme situasjonen til rett tid. Du får ikke den varmen du trenger. Du må gjenkjenne dette viktige problemet og begynne å jobbe med det samme. På den annen side er det veldig viktig å ha din personlige plass i et forhold.

Relatert lesing: 5 røde flagg Kvinner oversett i et mislykket romantisk forhold

5. Vær åpen om hvordan du har det

Mens du er i et forhold, er det veldig viktig at du er åpen for partneren din om dine interne følelser og konfliktene du står overfor deg selv med jevne mellomrom.

Selv om det er viktig at du ikke blir klamrende og kontrollerende og ikke tvangsmessig pålegger dine følelser på den andre personen, er det også nødvendig at du gir dem beskjed om dine sanne følelser og følelser og også oppfordrer dem til å gjøre det samme.

Å ha åpenhet mellom dere to er halvparten av kampen vunnet for å ha et forhold som varer lenge.

6. Feir dine spesielle dager sammen

Å glemme jubileet ditt, din bedre halvdel eller til og med dagen du møttes er ikke veldig fin ting å gjøre. Snarere er det minnet om disse små detaljene som er det som bygger basen til et stabilt forhold som kan pågå i årevis etter grunnlaget for tillit og lojalitet.

For å få ham til å savne deg og forplikte deg til deg, må du også handle alvorlig. I parrådgivning understreker jeg også viktigheten av engasjement. Feirer spesielle dager sammen som merkedager, bursdager, alt dette betyr noe.

Noen casestudier av emosjonell juks

Det er mange tilfeller, for eksempel, kontor-ektefelle-saken jeg nevnte for noen minutter tilbake, det er den vanligste jeg kan finne.

Kontor-ektefellen

Stort sett er det at en av ektefellene får oppmerksomhet fra et annet sted, og de begynner å glede seg over det og bli fanget opp i den oppmerksomheten. Dette kan raskt føre til emosjonell juks. De innser ikke at det kommer til å skade dem tilbake på et eller annet tidspunkt.

De er glemme det faktum at de gradvis søker en emosjonell følgesvenn på arbeidsplassen deres, som er et kunstig miljø og å bo sammen med dem er en helt ny ting.

Folk har kanskje ikke i det vesentlige giftet seg, eller ting hadde kanskje ikke fungert for at de skal legge ut en episode av emosjonell juks.

Relatert lesing: Juks i et langdistanseforhold - 18 subtile tegn

Fullstendig emosjonell tilknytning

En emosjonell affære eller emosjonell juks i de fleste tilfeller viser seg å være enda mer skadelig for forholdet til forholdet sammenlignet med en affære som er rent fysisk eller seksuell i naturen.

Dette er fordi det som i hovedsak skjer i tilfelle av en emosjonell affære, er at et individ begynner å dele hvert eneste minutts detaljer om livet sitt med denne nye bekjent de har kommet over, eller denne personen de har blitt kjent med på arbeidsplassen sin.

Det blir enda verre, når de begynner.

Kvinner er mer utsatt for emosjonell utroskap

Vanligvis er det kvinner som fortsetter å lete etter et emosjonelt anker mer enn menn. Tallrike kvinner har også innrømmet å ha følelsesmessige forhold, den vanligste kilden for det samme er arbeidsplassen.

Noen har hatt knuser på et kontor som har vart lenge, så kommer det vanlige tekstspillet og den emosjonelle distansen fra hennes nåværende partner i forholdet.

For mange av dem følte de at de jukset partneren sin og gikk gjennom en enorm mengde skyld for det samme. En kvinne beskrev å ha samtaler som vanligvis startet sent på kvelden og fortsatte til 3 am eller mer om natten.

Hun ble distrahert; Hun klarte ikke å fokusere grundig på verken jobben sin eller sitt nåværende forhold. I tillegg til dette beskrev hun det som et ensidig forhold, en emosjonell berg- og dalbane hun helst ikke vil gå gjennom igjen. Det tok år å gjenoppbygge tilliten mellom seg selv og partneren hennes igjen, og til i dag er de glade sammen som et par.

Når det gjelder emosjonell utroskap, er det viktigste å forstå at man blir knyttet til noen følelsesmessig og krysser grensene for rent vennskap.

Når det er forstått, kan emosjonell utroskap håndteres, og man kan stoppe det. Men i tilfelle følelsesmessig utroskap skjer har det mer katastrofale konsekvenser enn en affære. Det er noe veldig få mennesker er klar over.

15 tegn på ekteskapet ditt er på steinene og nesten over

20 myter og fakta om juks i et ekteskap

Jukser kjæresten min på meg? Hvordan vite om hun er ..