Topp 9 tips for å bygge tillit til forhold

Nøkkelen til å være fornøyd med partneren din er å vite hvordan du kan bygge tillit til forhold. Det er en av berggrunnen til et sunt forhold. Du kan aldri håpe å ha et vellykket ekteskap eller et langsiktig forhold uten tillitselementet.

Avtalt, dette stemmer i alle andre aspekter av livet fra profesjonelle bånd til personlige bånd i familien og mellom søsken og venner, men tillit får en annen betydning helt i det romantiske riket. Betydningen av tillit til forhold kan ikke vektlegges nok. I sitt fravær kan du ikke bygge et sterkt og varig partnerskap i True Earnest.

Med mindre du stoler på hverandre fullt og fullstendig, vil du ikke la vakten ned foran partneren din og omvendt. Når du ikke kan være ditt mest autentiske jeg med hverandre, kan et sterkt, sunt forhold ikke blomstre. Dessuten kan mangel på tillit til et forhold føre til en rekke andre spørsmål, fra usikkerhet til sjalusi, besittelsesevne og klamete oppførsel, som kan drive en kile mellom deg og din SO.

Det lange og kort av det er at kjærlighet og tillit til forhold går hånd i hånd. Den ene kan ikke vokse i fravær av den andre. Det er det som gjør bygning tillit til et relasjon av forhold. Vet ikke bare hvordan du gjør det? Jeg er her for å holde hånden gjennom prosessen med tillitsbygging.

Hva er viktigheten av tillit i et forhold?

Innholdsfortegnelse

• Hva er viktigheten av tillit i et forhold?
  • 1. Det lærer oss at det er greit å være sårbar
  • 2. Du føler deg trygg når du lærer å bygge tillit til forhold
  • 3. Du blir mer tro mot deg selv
  • 4. Du lager bedre forbindelser
  • 5. Vi føler oss mer elsket og mindre ensomme
• Topp 9 tips for å bygge tillit til forhold
  • 1. Være verdig tillit
  • 2. Ta ansvar for feil
  • 3. Ikke gi tomme løfter
  • 4. Vær der for dem
  • 5. Bygg selvtilliten din
  • 6. Har klare grenser og definisjoner
  • 7. Kommunisere da og der
  • 8. Lær å gi slipp for å få vite hvordan du bygger tillit til forhold
  • 9. Ikke vær redd for å bli skadet
• Vanlige spørsmål

Jeg vil gå så langt som å si at uten tillit kan det ikke være noe forhold. Hver annen kvalitet som du verner om en ektefelle - ærlighet, lojalitet, vennlighet - blir meningsløs hvis den ikke er basert på tillit. Eller la oss tenke på det på denne måten - tillit er den første mursteinen i grunnlaget for et forhold som må bygges på ærlighet, kjærlighet, omsorg og andre egenskaper.

Komponentene i tillit til et forhold blir springbrett for et helhetlig, sunt partnerskap. Hollywood -legenden Julianne Moore sa det kortfattet da hun sa: "Å elske noen gir dem kraften til å knuse hjertet ditt, men stoler på dem ikke.”Så hvorfor er det så viktig å bygge kjærlighet og tillit til forhold? La oss utforske viktigheten av tillit til forhold til å forstå:

Relatert lesing: Tillitsproblemer - 10 tegn du synes det er vanskelig å stole på noen

1. Det lærer oss at det er greit å være sårbar

Når mistroer du noen? Det er da de svikter deg ved ikke å leve opp til noen eller alle forventningene dine. Det motsatte er sant når du bygger tillit med en mann eller en kvinne. Du er trygg på å vise din sårbare side for ham eller henne. Med handlinger som bygger tillit til forhold, kan du sementere båndet ditt med partneren din og se dem for hvem de virkelig er.

Uten å komme til dette intimitetsnivået, kan du ikke håpe å bygge et varig forhold. Når det blir tøft og forholdet ditt lander i steinete farvann, er det denne dype forbindelsen, en følelse av å kjenne og akseptere hverandre helt som ser deg gjennom. Det er derfor kjærlighet og tillit til forhold alltid sameksisterer.

2. Du føler deg trygg når du lærer å bygge tillit til forhold

Det har ikke noe å si om du er i et langt eller kort avstandsforhold. Din tidligere historie spiller ingen rolle. Ingenting betyr noe hvis du har etablert et visst tillitsnivå i forhold. Du føler deg trygg, da du ikke trenger å hele tiden granske eller overvåke partnerens handlinger og motivasjoner.

Du finner ikke på å lete etter de rette ordene for å bygge tillit til et forhold fordi du er trygg på at partneren din har tro på deg. Det er ingen andre gjetting av hverandres motiver eller avhør hver handling. Det er en uimotsagt sikkerhet om å ha hverandres rygg kommer hva som kan når det er tillit til forhold.

3. Du blir mer tro mot deg selv

Betydningen av tillit til forhold er ikke bare begrenset til et par bånd. Fordelene sildrer også til deg på individuelt nivå. Når du bygger tillit til forhold, blir du en mer ekte person. Se for deg å leve et liv der du stadig tviler på partnerens intensjoner. At stress kan drepe all glede av samvær.

Men psykologien til tillit til forhold er at du automatisk blir komfortabel og autentisk når du har tro på partneren din. Dere trenger ikke å skjule de ikke så fine sider til personligheten din fra hverandre eller late som om du ikke er noen. Jo mer autentisk du er med hverandre, jo dypere blir din tro på forholdet. Kort sagt, tillit begynner tillit.

4. Du lager bedre forbindelser

Å koble deg til partneren din er like viktig som å koble til deg selv. Og for å bygge en sterk forbindelse, bør du stole på kjæresten eller kjæresten din. Når du bygger tillit til forhold, virker til og med en skremmende oppgave gjennomførbar. Du kan dele dine problemer fordi du vet i hjertet ditt at du ikke blir skuffet.

Når kjærlighet og tillit til forhold eksisterer i takt, er du trygg på at partneren din ikke vil forlate deg når du trenger dem mest eller dømme deg, i stedet for å være støttende, i tilfelle valgene dine går tilbake. Det blir kilden til sikkerhet, som hjelper deg å bygge en dypere, mer sunn forbindelse.

5. Vi føler oss mer elsket og mindre ensomme

For å bygge tillit til forhold, må du bryte veggene rundt hjertet ditt. Når du har flere grunner til å stole på noen, har du færre grunner til å gi etter for frykt. Og frykt er det som gjør oss ensomme eller deprimerte. Risikoen for elendighet og bitterhet som kryper inn i forhold som tillit hjelper med å erstatte disse negative følelsene med positive.

Når du virkelig stoler på partneren din, blir det bare lettere å elske dem også fordi det ikke er noen kjempende tvil og usikkerhet som holder deg tilbake fra å gi forholdet alt. Dette er blant de viktigste årsakene til at viktigheten av tillit til forhold ikke kan stresses nok.

Relatert lesing: Det er vanskelig å få partnerens tillit etter at du har jukset - 12 måter å gjøre det på!

Topp 9 tips for å bygge tillit til forhold

Nå, her er et interessant faktum om kjærlighet og tillit. Å være forelsket kan faktisk ikke ha noe å gjøre med å stole på mannen din eller kvinnen. Det er mange tilfeller der kjærlighet har ført til sjalusi, besittelse eller til og med besettelse (som er et helt nytt farlig territorium).

Gjett hvorfor det skjer? Fordi mannen eller kvinnen har investert mange følelser, men ikke har klart å bygge tillit til forhold, og dette speiles i åpenlyst besittende atferd.

Men kan du få en mann til å stole på deg fullstendig eller en kvinne kaster usikkerheten hennes om forholdet? Eller må det nødvendigvis komme innenfra? Ideelt sett, ja, det må være organisk og ikke tvunget, men hvis du verdsetter kjærlighetslivet ditt, kan du absolutt lære å bygge tillit til forhold.

1. Være verdig tillit

Kommunikasjonstrener Alex Lyon har et enkelt prinsipp. “Hvis du vil at folk skal stole på deg, må du være pålitelig selv. Du må være ærlig, fortelle sannheten og se etter andres interesser, sier han. Hvordan kan du bygge tillit med en kvinne eller en mann hvis du ikke kan etablere karakteren din? Det er der prioritering av handlinger som bygger tillit til forhold blir din beste allierte.

Dette betyr å være helt ærlig og gjennomsiktig med partneren din, og ikke å snurre et nett av løgner eller hemmeligheter for å holde påkoblingen av å være den partneren du vil bli sett på som. Disse elementene blir enda mer avgjørende hvis du prøver å bygge tillit til et forhold etter juks. Siden tilliten som bundet deg sammen allerede er knust, må du kanalisere styrken til karakteren din - eller dyrke den bevisst - for å få partneren din til å se at du er verdig deres tillit.

Karakter, som det berømte ordtaket sier, betyr det du gjør når ingen ser. Er du fristet til å sjekke kjærestens telefon når hun er borte? Vil du sjekke e -posten hennes hvis hun ikke har stengt datamaskinen sin? Det ærlige svaret på spørsmål som disse forteller deg om du er verdig partnerens tillit.

2. Ta ansvar for feil

Ingen er perfekte, vi gjør alle feil. Men når noe går galt, tar du ansvar for det og prøver å rette det? Eller prøver du å glatte det over og late som om du ikke hadde noe med det å gjøre?

Å være ansvarlig for handlingene dine spiller en stor rolle hvis du vil bygge tillit til forhold. Det viser styrken til karakter og evnen til å stille opp for det som er riktig. Hvis du ikke kan være ansvarlig for små ting, hvordan kan du forvente at partneren din stoler på deg med de store utfordringene?

Hvis du har gjort noe som har hemmet troen din partner plasserer deg i deg, blir de rette ordene for å bygge tillit til et forhold like viktig som ærefulle handlinger. Å bruke ord eller språk som får deg til å virke som en eskapist, vil bare skade utsiktene dine for å vinne partnerens tillit. Så gjør det rette og ta fullt ansvar for dine handlinger, uansett hvor fordømmende de ser ut til.

3. Ikke gi tomme løfter

... og ikke si ting du ikke mener heller. Ofte har folk en vane å gjøre forpliktelser som de ikke følger gjennom. Det kan være noe lite fra å gjøre det i tide for en date til noe så stort som å foreslå ekteskap med kjæresten din på mange år.

Du kan ikke lure på hvordan du kan bygge tillit til forhold hvis du hele tiden tyr til hvite løgner, aldri oppfyller dine forpliktelser og fortsetter å gi hule løfter, for disse vanene vil gjenspeile i alle aspekter av livet ditt, fra profesjonelt arbeid til personlige forhold.

For eksempel, når du prøver å bygge tillit til et forhold etter juks, er det viktig at du følger gjennom alle løftene om å få forholdet til å fungere igjen. Det er uansett vanskelig å gjenvinne partnerens tillit etter juks. Hvis du kommer tilbake til gamle lyse mønstre, er hemmelighetsfull og stenger partneren din, vil du aldri lykkes med å vinne tilliten deres igjen.

Relatert lesing: 7 måter å gjenoppbygge tillit til ditt forhold til din kone etter hennes affære

4. Vær der for dem

Dette er faktisk lettere sagt enn gjort. Å stå ved partneren din når han eller hun faktisk trenger din hjelp, er det du trenger å gjøre for å bygge tillit til forhold. Det betyr også å svare på deres behov og høre dem ut når de snakker til deg. Å lytte er en form for omsorg. Vi liker alle at partnerne våre skal være våre sanne venner i nød, så støtt dem når de oppsøker deg.

Med andre ord, når du tilbringer kvalitetstid med partneren din, må du ta hensyn til ordene og gjerningene deres, ikke fikle med telefonen eller se uinteressert. Når du lover partneren din å hjelpe med noe, dukker du opp. Når partneren din lener deg for støtte, ikke skyv dem bort. Internaliser handlingene som bygger tillit til forhold for å fremme urokkelig tro.

5. Bygg selvtilliten din

Kanskje partneren din er klar til å gi deg tillit, men er du klar til å motta den? Noen ganger synes folk det er vanskelig å stole på på grunn av sin egen lave selvtillit eller tidligere dårlig opplevelse. For eksempel, hvis du har blitt lurt tidligere, kan du synes det er vanskelig å stole på en ny partner.

Til syvende og sist må du ha tro på deg selv for å bygge tillit til forhold. Til tross for dårlige minner må du gi slipp, bygge deg opp og gi kjærlighet en ny sjanse. Hvis du føler deg trygg på deg selv, synes du det er lett å plassere din tro på andre.

På mange måter begynner prosessen med å innpode kjærlighet og tillit til forhold med deg. Du må jobbe med deg selv, identifisere og løse eventuelle underliggende problemer, fra usunn tilknytningsstil til engasjement-fobiske tendenser og iboende usikkerhet, for å kunne bygge tillit i forhold.

6. Har klare grenser og definisjoner

Life Coach og YouTuber Alexandra Potora sier: “Det første trinnet er å finne ut hvilken tillit betyr for deg og partneren din.”For eksempel kan du rynke på at partneren din går etter en film eller spiser lunsj med sin kvinnelige venn mens han kanskje ikke har noen betenkeligheter hvis du gjør det samme med en mannlig venn.

Enkelt sagt, den samme situasjonen kan ha forskjellige konnotasjoner for forskjellige mennesker. "Spør hverandre - hva er de tingene jeg gjør som gjør deg ukomfortabel," sier Potora. Så det er best å sette forskjellige typer grenser tydelig og entydig på forhånd, slik at det er lite rom for misforståelser senere.

7. Kommunisere da og der

Her er et viktig tips for å bygge kjærlighet og tillit til forhold. Ikke lap på et punkt og ta det opp senere ut av det blå under en kamp eller uenighet. Hvis du har et problem, kan du snakke og løse det der og der. Hvis du stoler på kjæresten eller kjæresten din, ikke vent med å lufte klagene dine.

Åpen kommunikasjon hjelper til med å styrke et obligasjon. Det viser høye nivåer av tillit til forhold som du kan ha en ærlig samtale med partneren din om ethvert spørsmål. La partneren din vite hva du vil og forvente av forholdet, og vær åpen for å lytte til deres behov også.

Komforten å diskutere potensielt vanskelige eller vanskelige problemer er avgjørende hvis du vil ha et langvarig forhold. Det er også nøkkelen å bygge bærekraftig tillit til forholdet.

8. Lær å gi slipp for å få vite hvordan du bygger tillit til forhold

Hvis du hevder å virkelig stole på noen i et forhold, kan du lære å gi slipp i visse situasjoner. Si, du har oppdaget en flørtende til upassende melding på WhatsApp fra en kollega. Ikke hopp til konklusjoner umiddelbart. I stedet kan du prøve å konstatere fakta hvis de gjør deg ukomfortabel.

Det er vanskelig å stole på igjen hvis du har å gjøre med en løgnende partner eller har blitt lurt på. Men hvis det er en første gangs overtredelse, gi dem fordelen av tvilen. Onus for å bygge tillit til et forhold etter juks eller blitt løyet til kan ikke være på partneren alene. Mens juksepartneren må være forberedt på å gjøre brorparten av arbeidet, må du også gjøre et forsøk på å skape et miljø der tillit kan trives.

La din beau bevise seg og komme ren. Det er naturlig å lure på hvordan du kan bygge tillit til forhold igjen etter en dårlig opplevelse, men ikke tillater det å skye din rasjonelle skjønn.

Relatert lesing: 11 måter en Skytten kvinne opptrer når den er forelsket

9. Ikke vær redd for å bli skadet

De fleste har tillitsproblemer fordi de er redde for å bli skadet eller føler seg svikte. De bygger opp vegger for å beskytte seg selv. Men å bli skadet er en del av avtalen som de kaller 'kjærlighet'. Tillitsproblemer dukker opp når du betaler for mye fokus på smertene, men ikke nok på å overvinne smertene.

Gi folk en sjanse til å vise hvem de er. Vi lever i en tid med øyeblikkelig tilfredsstillelse, men å bygge tillit tar tid. Så vent til det skal skje naturlig og ikke skynde deg inn i noe. Ikke søk perfeksjon fra deg selv eller andre heller. Ha tålmodighet og gradvis utvikle forholdet ditt.

Å bygge tillit til forhold handler like mye om deg som det handler om dem. Selvfølgelig former individuelle opplevelser vårt større verdensbilde, men det er viktig å ikke være bitter om forhold. Gi folk en sjanse, og du vet aldri hvilken overraskelse du vil være i for!

Vanlige spørsmål

Hvis du er ærlig med hverandre, har du definert grenser for hva dere liker og ikke liker og er villige til å overholde det, hvis du står ved hverandre i tøffe tider og er villige til å gi slipp på små ting for de større bildene, kan det sies at du har tillit til forholdet ditt.

Hvis personen holder ordet sitt, ikke gir løfter han ikke kan holde, holder seg til sitt engasjement og støtter deg i din behovstid, dette er tegn på at han kan stole på. En pålitelig person vil ikke komme med unnskyldninger og vet hvordan de skal ta ansvar for sine handlinger.

Mangel på tillit kan også bygge over tid, spesielt hvis du har blitt sviktet gang på gang av en person. Konstante hvite løgner som blir utsatt, mangel på disiplin eller evnen til å oppfylle løfter og bevisst svik er store årsaker til mistillit i et forhold.

Nei. Tillit er en av de viktigste ingrediensene i et forhold. Det er grunngrunnen som sunne forhold dannes på. Hvis du ikke kan ha tillit, er det vanskelig å ha ærlighet, vennlighet eller omsorg i et forhold.

Jeg hadde blind tro på partneren min, men nå kan jeg ikke stole på ham

20 Gaslighting setninger i forhold som dreper kjærlighet

Har mannen din sjekket ut følelsesmessig? 12 tegn på et sviktende ekteskap