Tumult forhold 20 tegn du er i en og de beste måtene å fikse det

Alle forhold går gjennom sine grove sted, men du bør ikke ofte ha ekstreme høye og lave. Det er et svulstig forhold, og det er usunt.

Du kan være i et svulstig forhold og ikke engang vite det. Jeg føler meg kanskje "normal" for deg, men det er absolutt ikke. Før du går i detalj om hva et svulstig forhold er, la oss diskutere hva ordet betyr først.

Så her går: svulstig - preget av uordnet oppstyr; mental eller emosjonell agitasjon.

Hva er et svulstig forhold?

Nå som vi har definert ordet svulstig, hva som gjør et forhold svulstig? I et nøtteskall er det et forhold der begge mennesker opplever ekstrem emosjonell angst.

Vent, hva? Er det ikke som alle forhold der ute? Faktisk nei. Et svulstig forhold er egentlig et overmannet forhold når det gjelder fysiske og emosjonelle manifestasjoner.

Par er mer tilbøyelige til å føle mer og uttrykke mer. Dette kan være bra, men det kan også være en dårlig ting, spesielt hvis det forårsaker smerte for noen av dere.

Et romantisk forhold har sine oppturer og nedturer, men det skal aldri sies at negative hendelser skal være markøren for et positivt resultat.

De store tegnene på et svulstig forhold

Tumultuøse forhold kan være usunne på lang sikt. To personer kan ikke takle så mye stress når de planlegger å tilbringe resten av livet sammen. Et forhold kan ikke bare være svulstig. Det skal være balansert, med en sunn dose utfordringer for å gjøre folk bedre og mer i samsvar med følelsene sine.

Nå som vi har definert det, er det på tide å forenkle det. Her er tegnene du er i et svulstig forhold.

1. Kjemper om de samme tingene

Et svulstig forhold er som en berg -og -dal -tur. Dessverre stopper det ikke med mindre du tvinger deg selv til å gå av turen.

Når du fortsetter å gjøre de samme tingene om og om igjen, happy eller ikke begynner å utvikle denne tankegangen der du tror det er den normale måten forholdet fungerer.

2. Manipulasjon

De fleste er ikke klar over at de manipulerer partneren sin. De benekter det til og med det. Eksempler inkluderer å skaffe, steinmurende, vise forakt, bli defensiv og avlede gjennom kritikk.

Tumultuøse forhold dreier seg om disse manipulerende handlingene.

3. For mye avhengighet av partneren din

Du tror forholdet fungerer fordi du føler at din lykke avhenger av det. Sannheten er at du kan være avhengig av partneren din og omvendt. Derfor kommer du tilbake til samme sted om og om igjen.

Bra eller dårlig, du har det bra med å bo fordi det å bo uten partneren din får deg til å føle deg ensom, forlatt eller deprimert.

4. I overkant stengt av

Dette kan gå uansett. Noen ganger stammer årsaken til uenighetene dine eller ulykkelighet fra din manglende evne til å iverksette tiltak for å avhjelpe problemer før de fører til eksplosive argumenter. Du har kanskje følt en bestemt måte, men nektet å si noe til den følelsen vokste og vokste til det gjorde vondt enten deg eller partneren din.

Vanligvis har par i steinete forhold en tendens til å skjule følelsene sine eller i det minste uttrykke feil typer følelser. Nøkkelen er å aldri holde tilbake på hva du har å si. Som lar par ta viktige beslutninger raskere og enklere.

5. Når du er lykkelig, anser du forholdet ditt som perfekt

Baren du har satt er for lav. Dette er hva du tror du fortjener. Derfor kjemper du mot tann og spiker for det.

Noen ganger er det best å ta et skritt tilbake og ta en god titt på hva du virkelig synes er perfekt. For de fleste av oss er det vanligvis et sunt og lykkelig forhold til noen få grove lapper som kan håndteres på en moden måte.

6. Når du ikke er fornøyd, tror du det er slutten på forholdet ditt

For dere er det enten et vanskelig ja eller et vanskelig nei. Det er ingen mellom mellom. Dessverre er det alltid blowback. Du kommer bare tilbake når du føler at det er en sjanse for lykke igjen.

7. Du ber om validering fra folk i stedet for å løse problemene dine med partneren din

“Gjør jeg det rette? Jeg tror ikke jeg kan gjøre dette lenger. Hva tror du? Skal vi prøve igjen?”

Ærlig talt, vennenes ører bløres rundt denne tiden allerede. Du er for flassende og flyktig om forholdet ditt, men du vil at folk skal fortelle deg hva du skal gjøre. Det er egentlig ikke noe poeng siden du ikke vil høre på. Gå til en terapeut i stedet. Folk lytter når de ender opp med å betale $ 100 per time for råd.

8. Av-på-på-av-sykluser

Dette er den mest åpenbare markøren for et svulstig forhold. Å beskrive forholdet ditt som 'Rocky' er en underdrivelse; Du og partneren din spiller et farlig spill med følelsene dine.

Det er best å sette seg ned, snakke om dette og vurdere om neste samlivsbrudd skal være den siste eller ikke.

9. Uproduktive, giftige kamper

Når folk er i et svulstig forhold, har de giftige kamper. I stedet for å samarbeide som et team for å løse problemer, ser de hverandre som "fiender" og kjemper for å "vinne.”Disse er vanligvis hyppige, og de er veldig ødeleggende.

10. Følelsesmessig og psykisk overgrep

Hvis den ene eller begge av partnerne kritiserer og legger ned den andre, er det ikke frisk. Kanskje ord som "taper", "tispe", "stygg", "fett", eller andre negative ord blir kastet rundt på hverandre. Konstant kritikk og beratement får en eller begge partnerne til å føle seg dårlige om seg selv.

11. Fysisk misbruk

Følelsesmessig og psykiske overgrep er fryktelig, men det er også fysiske overgrep. Det spiller ingen rolle om det bare er en smekk på hånden; Dette er misbruk. Men svulstige forhold går mye lenger enn det. De kan bli veldig fysisk voldelige.

12. Emosjonell forlatelse

Sunne forhold er ment å være kjærlige og omsorgsfulle. Men i et voldsomt forhold har en eller begge av folket forlatt hverandre følelsesmessig. De kobler seg ikke lenger, og de føler seg som fremmede.

1. 3. Hyppige sinneutbrudd

Mangelen på evne til å kunne kontrollere temperamentet ditt er et annet tegn. Hvis det er hyppige utbrudd av sinne uten god grunn, er dette usunt.

Det er vanligvis over noe lite og ubetydelig, men de roper fremdeles og skriker om det, selv om de fleste i et normalt forhold vil synes det er dumt.

14. Mangel på rasjonell tenking

Fordi det er så mye kamp, ​​sinte utbrudd og potensielle overgrep, er det også mangel på kritisk og rasjonell tenking. I et godt forhold kan folk snakke rasjonelt om problemene sine og jobbe som et team. Men ikke i et svulstig forhold.

15. Lyver

Liggende er aldri akseptabelt. Jada, de fleste forteller ufarlige hvite løgner, men i et usunt forhold, løper løper utbredt. Det kan også være mye hemmelighold mellom de to menneskene og direkte skallede løgner.

16. Gaslighting

Gaslighting er en forferdelig form for manipulasjon og psykologisk kontroll. Hvis en person blir bevisst og systematisk matet falsk informasjon for å stille spørsmål ved deres fornuft, er dette ekstremt usunt i et forhold.

17. Juks

Dessverre er juks ganske vanlig i forhold - spesielt svulstige. Med mindre du har et åpent forhold eller bestemmer deg for å være svingere, er juks i et forhold alltid giftig.

18. Egoisme

I et sunt forhold trenger begge mennesker å sette partnerens behov minst lik - hvis ikke før - deres egne. Men i et svulstig forhold er det mye egoisme. Det kan være både mennesker som er egoistiske, eller det kan være overdreven egoisme på bare den ene siden.

19. Sjalusi

Når det er mye sjalusi, er det et annet tegn på et voldsomt forhold. Hvis partnerne alltid gir hverandre tredje grad om hvorvidt de snakker med en annen person eller juks, er det giftig.

20. Besittelse

Fordi svulstige forhold har en tendens til å involvere mye sjalusi, er det også mye besittelse. Dette kan føre til å kontrollere den andre personens oppholdssted slik at de ikke har sjansen til å møte noen andre. Det kan til og med være forsøk på å forhindre dem fra venner eller familie.

Hvordan fikse et svulstig forhold

Først av alt, vurder alt om forholdet ditt. Start fra begynnelsen til i dag. For å hjelpe deg med å få litt mer perspektiv, her er noen ting å tenke på.

1. Ta en titt på hvorfor du liker denne personen

Hensikten med dette er å vurdere om du vil være sammen med denne personen, enten på grunn av hvem de er eller på grunn av hva de ikke kan gi deg. Du kan ikke bare ha en av dem-du trenger å vite at du liker eller elsker dem for begge.

2. Spør deg selv om de fremdeles er den samme personen du ble forelsket i

Nå som du forstår hvem du skal elske, spør deg selv dette: er de fortsatt den personen? Er de fremdeles i stand til å gå tilbake til hvem de var?

3. Sjekk om dine kamper eller argumenter skader ditt sosiale liv, karriere og andre forhold

Hvis svaret er ja, må du omorganisere prioriteringene dine. Hvis du virkelig elsker denne personen, må du gi opp resten fordi du ikke kan la alle disse bli ødelagt.

Hvis du fokuserer på forholdet ditt, må du sørge for at det er verdt det. Det er tilfeller der det er bra, som om en kjær har problemer som må håndteres som et par. Hvis ikke, har du det bedre å fokusere på de tingene som gjør deg til en bedre person.

4. Sammenlign hvor trist du er med hvor lykkelig du vanligvis er

Hvis du er mer trist enn lykkelig, er det på tide å tippe skalaene til fordel for glede, takknemlighet og et sunt sinn. Du kan fortsette med forholdet ditt på denne måten, men bare hvis partneren din er om bord med reisen din.

5. Se om du har denne vanen å bruke lykkelige øyeblikk som en unnskyldning for å se bort fra de triste

Folk gjør dette normalt til en viss grad. Imidlertid anser folk i svulstige forhold dette som en livline. Det er ikke sunt fordi glade øyeblikk ikke kan manifesteres ut av tynn luft. De skjer i sin egen tid når du setter deg selv i riktig situasjon og tankesett.

6. Snakk med partneren din

For å fikse et voldsomt forhold, må begge mennesker være på samme side. Begge dere må Ønsker å fikse det og få det til å fungere. En person kan ikke gjøre alt på egen hånd.

Så du må virkelig snakke med partneren din på en rolig, rasjonell måte og se om de har noe ønske om å prøve å gjøre forholdet bedre. Hvis begge ikke er forpliktet, kan det ikke fungere. Men hvis du er det, er det da arbeidet begynner.

7. Endre måten du kjemper på

I et svulstig forhold kjemper de fleste par ikke på riktig måte. Som vi sa tidligere, tenker de på seg selv som fiender og prøver å "vinne" argumenter og være "riktig.”Men dette er ikke måten å gjøre det på.

I stedet må du se deg selv som et team og finne en løsning som fungerer best for dere begge. Dette krever emosjonell modenhet og mye krefter, men det kan gjøres. Det er den eneste måten å få forholdet tilbake til å være sunn.

8. Tenk på de to alternativene dine: bryte opp eller relasjonsterapi

Et svulstig forhold er ikke en blindvei. Det er alltid håp om et bedre resultat.

Dette er mulig gjennom å åpne for partneren din, vise sårbarheten din på en sunn måte, og kanskje til og med få litt profesjonell hjelp. Hvis du ikke har råd til det, kan du og partneren din gå på nettet og finne gratis kilder fra nyhetssider og rådgivningssider som LovePanky.

9. Fokuser mer på deg selv i stedet for partneren din eller forholdet ditt

Til slutt, mens du jobber med forholdet ditt, må du sørge for å være mer oppmerksom på din velvære. Det fungerer ikke når alt du bekymrer deg eller bekymrer deg for er hvordan du fikser forholdet.

Få deg til å føle deg bedre ved å bruke mer produktive metoder, som å kommunisere med venner, gjøre noe morsomt, leve en sunnere livsstil osv. Dette er de sanneste rådene du noen gang kan motta. Hvis du ikke er fornøyd, vil forholdet ditt aldri være lykkelig. Det vil alltid være så svulstig som det er nå, eller kanskje enda verre.

Ga disse deg en ide om du er i et svulstig forhold? Hvis du er det, er du klar til å ta neste steg for å avhjelpe det?