Typer emosjonelle overgrep og hvorfor du kanskje ikke vet at du er et offer

I denne artikkelen

• Følelsesmessige overgrep 101
• Hva er og hva som ikke er emosjonelle overgrep
• Grunnleggende typer emosjonelle overgrep
• · Avvisning
• · Emosjonell aggresjon og verbalt overgrep
• · Isolering
• · Gjør deg til den sprø

Det er noen få typer emosjonelle overgrep, og alle av dem er like skadelige for offeret, men også for forholdet som helhet. Følelsesmessig overgrep er en form for psykologiske overgrep, og i motsetning til fysiske overgrep, er det mye subtile og vanskeligere å gjenkjenne. Spesielt for offeret. Men for å gi overgriperen fordelen av tvil, skjønner de ofte ikke hva de gjør. Denne artikkelen vil vise deg hva emosjonelt overgrep er, og hvordan du skal takle det når du oppdager det.

Følelsesmessige overgrep 101

Årsaken til at emosjonelle overgrep kan gå under radaren for både offeret og overgriperen kan bli kortfattet som følger - de fleste som blir involvert i denne typen dynamikk har gjort det i hele livet. Det er med andre ord et livslangt mønster som må ha kommet til lenge siden.

De fleste gjerningsmenn og ofre for emosjonelle overgrep vokste opp nedsenket i denne typen samspill, så det kommer naturlig for dem.

Men selv for de som ikke vokste opp i voldelige hjem, kan emosjonelle overgrep snike seg inn og stjele livet bort. De fleste tilfeller av emosjonelle overgrep starter sakte, og overgriperen gjør gradvis det giftige nettet rundt offeret. Følelsesmessig overgrep handler om kontroll, og overgriperen gjør dette perfekt ved gradvis å isolere offeret fra alle som kan sette sin makt i fare over situasjonen.

Vi sier "hans eller henne". De fleste forestiller seg at en mann misbruker en kvinne når de hører ordene "misbruk". Og selv om noen former for vold i hjemmet, som fysiske overgrep, er mye mer utført av menn, er følelsesmessige overgrep mer eller mindre like distribuert blant kjønn. Kvinner har fortsatt en tendens til å være ofrene oftere enn menn, men vi bør heller ikke se bort fra at menn ikke bare vil rapportere å bli misbrukt, så tall kan være mye mer selv enn det vi tror.

Hva er og hva som ikke er emosjonelle overgrep

Det er mange former for emosjonelle overgrep, og de er nesten alltid veldig relasjonsspesifikke. Ettersom hvert ekteskap er en ekstremt sammensatt sak, er det også misbruk. Det er vanligvis noen fornærmelser og former for overgrep som bare er meningsfulle for paret som er involvert, mens ingen andre kan erkjenne at det er noe som skjer. Det er et innvendig misbruk, som det er innvendige vitser, på en måte.

Men det er også flere former for emosjonelle overgrep som kan betraktes som generelle kategorier. Det du vil lese i følgende avsnitt, vil sannsynligvis ringe en bjelle hvis du lurer på om du er et offer for følelsesmessig overgrep. Så snart du lurer på det, er du sannsynligvis.

Imidlertid pass på å merke alle emosjonelle utbrudd som et emosjonelt overgrep også.

Med andre ord, ikke hopp til å kalle ektefellen din en overgriper det andre de hever stemmen til deg, trekker seg følelsesmessig eller kritiser deg. Alt dette er normalt, det er et tegn på at vi alle er mennesker. Bare en robot blir aldri emosjonell. Kritikk kan godt være rettferdiggjort. Og vi trenger alle ganske enkelt å komme vekk fra noe eller noen fra tid til annen.

Grunnleggende typer emosjonelle overgrep

· Avvisning

I følelsesmessig voldelige forhold handler det om kontroll og makt. Det andre overgriperen innser at du har falt byttedyr for dem, vil de føle seg trygge nok til å introdusere avvisning som våpenet sitt, noe som gjør deg enda mer engstelig for å glede dem. De kan ignorere deg, trekke deg tilbake eller direkte avvise deg. De vil gjøre dette bare til det punktet at du er villig til å tilfredsstille deres irrasjonelle behov. Så snart du viser tegn på at de krysser linjen, vil de bytte taktikk.

· Emosjonell aggresjon og verbalt overgrep

Dette er ganske vanlige former for emosjonelle overgrep. Det spenner fra subtile indikasjoner på at du ikke er så perfekt som de vil at du skal være for en orkan av fornærmelser og slurver i veien for. De vil bruke enhver mulighet til å legge deg ned og sakte spikke bort selvtilliten din - du trenger det for å komme deg bort fra dem, så de må bli kvitt det.

· Isolering

En emosjonell overgriper vil gradvis koble deg fra dine venner, familie og stort sett alle sosiale liv. De gjør dette på en sleipt måte, og overbeviser deg om at dine venner og familie ikke er bra og ikke virkelig elsker deg, eller ved å finne måter å gjøre alle sosiale samlinger (eller tiden på vei hjem) et levende helvete. Så det blir lettere bare å slutte å se alle.

· Gjør deg til den sprø

En emosjonell overgriper vil bruke mange taktikker for å få deg til å tvile på alt du tenker på selv, din oppfatning, dine holdninger, din tro. De vil også få deg til å tvile på din erindring av hendelser. Du vil begynne å føle at du mister tankene dine. Men det er du ikke. Og du bør komme deg bort så snart som mulig!