Typer familieplanleggingsmetoder og deres effektivitet

Familieplanlegging er et tema som sikkert vil trenge å komme opp før eller siden når du er i et seriøst forhold. Som med det meste i disse dager, beste familieplanleggingsmetode, er det mange alternativer når det gjelder å velge en familieplanlegging prevensjonsmetode. Tilbake på dagen kan det ha vært et enkelt valg mellom å bruke pillen eller kondomet, men nå er det mange flere metoder som passer alle preferanser, omstendigheter og livsstil. Du lurer kanskje på hvilken metode som er den beste familieplanleggingsmetoden uten bivirkninger for deg. for deg. Den eneste måten å finne ut av er å informere deg selv grundig, og deretter ta en klok og nøye vurdert beslutning.

Denne artikkelen vil hjelpe deg å se nærmere på noen forskjellige typer familieplanleggingsmetoder, så vel som deres effektivitet og mulige bivirkninger eller konsekvenser.

Familieplanleggingsmål

Men før du selv begynner å tenke på typer familieplanleggingsmetoder, må du være tydelig på familieplanleggingsmålene dine. I utgangspunktet er familieplanlegging per definisjon når både mann og kone diskuterer og bestemmer sammen hvor mange barn de ønsker å ha og når. Du vil være i stand til å gi tilstrekkelig kjærlighet, omsorg, oppmerksomhet og utdanning til hvert barn, så det er grunnen til at du kan velge å begrense antall barn for å matche dine tilgjengelige ressurser. Det er også viktig å tid. Dette er de ideelle barneskille årene for en kvinne. Hvis du skal oppleve en spontanabort, må du ta minst seks måneders pause før du prøver å bli gravid igjen. På samme måte, etter en fødsel, er det godt å gi kroppen din minst to års hvile før neste barn blir født.

Når du har målene dine på plass, vil du legge merke til at det faktisk er to viktige aspekter ved dette emnet familieplanlegging. Den første er å forhindre (eller forsinke) graviditet, og den andre forbereder seg på graviditet. Vi vil se på hver av disse etter tur som følger:

Forhindrer graviditet- Noen alternativer for prevensjonsmetoder

• Orale prevensjonsmidler (pillen)
• Injeksjoner
• Kondomer
• Membraner
• Livmorhalser
• Iud's
• Implantater
• Prevensjonsring
• Lapper
• Vaginal spermicider
• Tilbaketrekning (Coitus interruptus)
• Lam - Laktasjonsmessig amenorémetode
• SDM - Standard dager metode
• Kalender eller rytmemetode
• Sympto -termisk metode - Naturlig familieplanlegging
• Sterilisering

Forbereder seg på graviditet

• Sjekk livsstilen og forholdet ditt
• Juster kostholdet ditt
• Har noen helsekontroller gjort
• Kjenn fordelene dine
• Budsjett for baby
• Ta en ferie for dere to

Forhindrer graviditet

Så lenge du og ektefellen din ennå ikke er klare til å starte familie, eller du allerede har hatt ett barn og du tar en pause før du har et nytt, vil målet ditt være å forhindre eller forsinke en graviditet. Følgende seksten metoder vil gi deg en ide om alternativene dine.

• Orale prevensjonsmidler (pillen)

Det er to forskjellige typer piller, nemlig COCs (kombinerte orale prevensjonsmidler) og Pop's (progestogen bare piller - også kjent som mini -pillen). COCs inneholder både progestogen- og østrogenhormoner. Pillen forhindrer graviditet fordi den hindrer eggløsning og tykner livmorhalsen som hindrer sædcellen fra å passere gjennom. Det må tas hver dag samtidig, og med riktig bruk kan det være opptil 99% effektiv. Mulige bivirkninger kan omfatte kvalme, svimmelhet og hodepine, og det er ikke tilrådelig for de som røyker eller er over 35 år. Det gode er at denne metoden ikke forstyrrer sex, og den hjelper til med å regulere menstruasjonssyklusen og reduserer kramper.

• Injeksjoner

Injeksjonen er også et hormonelt prevensjonsmiddel, men i motsetning til pillen som blir tatt daglig, med injeksjonen varer den i 3 måneder. Dette er en ideell metode for de med en travel livsstil. Injeksjonen inneholder progesteron som forhindrer eggløsning og tykner livmorhalsen slik at sædcellen ikke når egget. Det er vanligvis 99% effektivt. Noen bivirkninger kan være uregelmessig blødning eller flekker, mulig vektøkning eller håravfall. Etter å ha stoppet injeksjonen kan det være en forsinkelse på mellom seks og atten måneder før menstruasjonen blir konsistent igjen, og derfor kan det være en forsinkelse i å bli gravid.

• Kondomer

Både mannlige og kvinnelige kondomer er barrieremetoder for prevensjon som forhindrer sædcellene i å komme inn i skjeden. Kvinnelige kondomer er dyrere og er laget av polyuretanplastikk som leder kroppsvarme, mens de mannlige kondomene er laget av latex. Kvinnelige og mannlige kondomer kan ikke brukes samtidig som de trekker hverandre av. Det kvinnelige kondomet kan være vanskeligere å sette inn og kan irritere skjeden. Hvis de brukes riktig og konsekvent, kan kondomer være opptil 89% effektive.

• Membraner

Membranen er en kuppelformet gummikopp med en fleksibel kant som dekker livmorhalsen og settes inn i skjeden før samleie. Det brukes sammen med sædkrem eller gelé. Denne formen for prevensjonsmiddel er ikke egnet for de som er allergiske mot latex eller spermicider, og det kan øke risikoen for å utvikle urinveisinfeksjoner. Membranen må forbli i skjeden i minst seks timer etter elskov, men den må fjernes innen 24 timer for å unngå risikoen for TSS (Toxic Shock Syndrome). Med jevn og riktig bruk kan mellomgulvet være mellom 80-94% effektiv.

• Livmorhalser

Livmorhalser er ganske like mellom membraner bortsett fra at de er mye mindre og må plasseres direkte på livmorhalsen for å være effektive i å blokkere sædcellen fra å komme inn. Cervical Caps brukes ikke så ofte som mellomgulv og vil stort sett være nyttige for kvinner som har uvanlig formet vaginas som vil kjempe for å holde en membran på plass på plass. Livmorhalser er mellom 60-90% effektive og kan gi prevensjonsbeskyttelse i opptil 48 timer, hvoretter de må fjernes.

• Intrauterin enhet (Iud's)

Den intrauterine enheten (IUD) er en liten plastenhet som er plassert i livmoren av en lege eller kliniker. Noen slag har kobber på seg, og noen inneholder syntetisk progesteron, og de forhindrer sædcellene i å gjødsle egget. Avhengig av hvilken type du velger, kan de bli liggende på plass i ett år, fem år eller ti år. Det kan være noe kramper og smerter på innsettingstidspunktet, og perioder kan være lengre og tyngre de første månedene etter innsetting. Ellers er det vanligvis ingen bivirkninger. Denne effektiviteten av familieplanleggingsmetoden kan være opptil 99%.

• Implantater

Prevensjonsimplantater er små, fleksible stenger eller kapsler som inneholder progesteronhormon. De er implantert eller satt inn under overarmen på overarmen. Innføring og fjerning av implantatene krever mindre kirurgi, og de kan være ganske kostbare. Fordelen er at de kan bo i opptil fem år. Hormonet frigjøres gradvis ut i blodomløpet og får livmorhalsen til å tykne og blokkere sæd, samt forhindre eggløsning. Uregelmessig vaginal blødning kan oppstå, og perioder stopper vanligvis omtrent 18 måneder etter å ha mottatt implantatet. Implantater kan fjernes når som helst, og da vil du kunne falle gravid. Effektiviteten av denne prevensjonsmetoden er 99%.

• Prevensjonsring

Ringen er fleksibel og er omtrent to centimeter i diameter. Den inneholder syntetisk progestin og østrogen, lik hormonene produsert av en kvinnes kropp. Ringen plasseres direkte i skjeden der hormonene blir absorbert og frigjøres i blodomløpet. Dette forhindrer eggstokkene i å produsere og frigjøre modne egg, så graviditet oppstår ikke. Ringen skal brukes i tre uker og deretter fjernes i en uke. Noen kvinner som bruker ringen kan oppleve ubehag og vaginal utflod, mens andre nyter en redusert menstruasjonsstrøm og en reduksjon i kviser. Når den brukes riktig, kan ringen være opptil 99% effektiv for å forhindre graviditeter.

• Lapper

Lapper plasseres direkte på huden, og de inneholder to syntetiske hormoner (progesteron og østrogen). Hormonene frigjøres gjennom huden i blodomløpet. De forhindrer eggløsning og tykner livmorhalslimet for å stoppe sæd fra å passere gjennom. Lappen er mest effektiv hos kvinner som veier mindre enn 198 kg (89 kg). En ny lapp skal brukes hver uke. Noen kvinner som bruker en lapp kan oppleve en lys hudirritasjon på lappestedet, og det er vanligvis en redusert menstruasjonsstrøm og redusert kramper. Lappen kan være mellom 95-99% effektiv.

• Vaginal spermicider

Et vaginal sædmord er en kjemisk prevensjonsmetode som dreper sæd og forhindrer graviditet i å finne sted. Spermicider er tilgjengelige i form av en gel, skum, krem, stikkpiller eller tablett. Det er vanligvis kombinert med en barriere -metode som kondomer, membraner eller livmorhalser. Det er også en god back -up -metode for de som venter på å starte pillen eller ha en IUD satt inn, eller til og med når du kanskje har glemt å ta pillen. Noe følsomhet eller allergiske reaksjoner kan forekomme for de som er allergiske mot ingrediensene. Vaginale spermicider kan være effektive mellom 50-95% hvis de brukes riktig og konsekvent.

• Tilbaketrekning (Coitus interruptus)

Som navnet antyder, involverer denne metoden for prevensjon at hannen trekker ut penis fra kvinnens skjede før utløsning oppstår. Dette er sannsynligvis en av de risikoeste metodene, da det ikke alltid er lett å bedømme det rette øyeblikket å trekke seg, og sjansene for å bli gravide er høye. Fordelene er at det ikke koster noe og krever ingen enheter, kjemikalier eller hormoner. Denne metoden kan også redusere gleden av den seksuelle opplevelsen på grunn av avbruddet i spenningen eller platåfasen som er nødvendig. Hvis det praktiseres riktig, kan uttaksfasen være opptil 96% effektiv.

• Laktasjonell amenorémetode (LAM)

Dette er en midlertidig form for prevensjon for nye mødre hvis månedlige menstruasjonsperioder ikke har startet igjen. Dette krever utelukkende amming dag og natt, uten å gi babyen noe å spise eller drikke foruten morsmelk. Lam forhindrer frigjøring av egg fra eggstokkene og kan være 98% effektiv opptil seks måneder etter fødselen av babyen din. Når babyen din når seks måneder, må du finne en alternativ prevensjonsmetode.

• Standard Days Method (SDM)

Standard Days -metoden bruker en serie fargede perler for å holde rede på de fruktbare dagene i en månedlig kvinnesyklus for kvinner. Dette vil vanligvis sammenfalle med 8. -19. dagene i hver 26 til 32 dagers syklus. Ved å unngå ubeskyttet vaginal sex i løpet av de mest fruktbare dagene, kan graviditet forhindres. Denne metoden kan også brukes av par som ønsker å bli gravide, slik at de kan identifisere de beste dagene til å ha samleie. Med riktig og konsekvent bruk kan standarddagsmetoden være 88-95% effektiv.

• Kalender eller rytmemetode

Kalenderen eller rytmemetoden ligner på SDM -metoden. Kvinnen må overvåke sitt mønster av menstruasjonssyklus under hensyntagen til at eggløsning normalt skjer 14 dager før (og etter) begynnelsen av menstruasjonen. Det må også huskes at sæd kan leve i opptil tre dager, og egget lever i 24 timer. På denne måten kan du beregne og forutsi når eggløsning vil oppstå og deretter bestemme hvilke dager som vil falle i det fruktbare vinduet. Denne metoden kan være effektiv for en kvinne som har en veldig vanlig syklus. På grunn av normale svingninger kan det imidlertid være en upålitelig prevensjonsmetode, med effektivitetsraten som er så lave som 75%.

• Sympto -termisk metode - Naturlig familieplanlegging

Den katolske familieplanleggingsmetoden bruker den naturlige Sympto-termisk metode for å bestemme fruktbarhet. Dette er når en kvinne sporer hennes fruktbare perioder ved å observere de naturlige tegnene som kroppen hennes gir. Spesielt tre tegn, nemlig: den våkne temperaturen (også kalt basal kroppstemperatur); livmorhalssekrets; og fysisk endring som oppstår i livmorhalsen. De fleste kvinner opplever at deres fruktbare periode varer fra 6 til 13 dager innen hver månedlige syklus. Hvis den brukes flittig og riktig, kan denne metoden være opptil 98% effektiv.

• Sterilisering

Hvis du har nådd det punktet hvor du er veldig sikker på at du ønsker at barnebærende dager skal være over, kan sterilisering være det beste alternativet. For kvinner innebærer sterilisering å kutte eller blokkere egglederne slik at eggene ikke lenger er i stand til å møte sædcellene. Menstruasjonen vil fortsette som før. For menn vil en vasektomi kutte eller blokkere Vas deferens -rørene som fører sæd fra testiklene. Det kan være en tre måneders forsinkelse før en vasektomi trer i kraft mens lagret sæd fremdeles er til stede. Etter inngrepet fortsetter menn å ha normale ereksjoner og ejakulat sæd, men den inneholder ingen sæd. Sterilisering for menn og kvinner er 99% effektiv. Sterilisering er en permanent prevensjon som ikke er lett reversibel. Det bør ikke gjøres lett og rådgivning anbefales.

Forbereder seg på graviditet

Så nå har du bestemt deg. Noen ganger kan dette ikke skje med en gang, og du må være tålmodig når du venter på de gode nyhetene. I mellomtiden er det ganske mange ting du kan gjøre for å forberede deg på graviditet. Her er noen metoder for familieplanlegging-

• Sjekk livsstilen og forholdet ditt

Når en liten ankommer hjemmet ditt, må du være forberedt på noen store endringer! Jo mer forberedt kan du bli bedre, ikke bare fysisk og økonomisk, men også mentalt og følelsesmessig. Forsøk å rydde opp alle uavklarte problemer du måtte ha hatt fra barndommen, da disse kan påvirke din evne til foreldre negativt. Dette vil omfatte eventuelle traumer, tap av foreldre eller fysiske eller emosjonelle overgrep. Å se en rådgiver eller terapeut kan være en stor hjelp. Forsikre deg om at ekteskapsforholdet ditt er på godt fot før du tar et barn mellom deg. Barn gjør et lykkelig ekteskap enda lykkeligere, men de har ikke en tendens til å helbrede et ulykkelig ekteskap, så få hjelp i god tid. Snakk gjennom forventningene dine om hvordan livet vil være etter at du har et barn og hvordan du har tenkt å dele barneomsorg og husholdningsansvar. Når du planlegger en graviditet, prøv å minimere stress i livet ditt og få nok søvn.

• Juster kostholdet ditt

Å spise godt forbereder kroppen din for graviditet og øker også sjansene dine for å bli gravid. Forsikre deg om at du spiser rikelig med frisk frukt og grønnsaker, proteiner av god kvalitet, omega 3 fettsyrer, folsyrer og meieriprodukter. Lager opp på nøtter, fullkorn og bladgrønne greener. Klipp ned så mye som mulig på chips, kaker og fizzy drinker. Det er også bra å begrense inntaket av koffein mens du prøver å bli gravid og under graviditeten. Forsøk å opprettholde en sunn vekt, da det å være undervektig eller overvekt kan redusere sjansene dine for å bli gravid. Hvis du eller partneren din røyker, ville nå være et flott tidspunkt å stoppe, da røyking kan gjøre det vanskeligere å bli gravid. Røyking øker også risikoen for for tidlig fødsel, lav fødselsvekt og spontanabort. Alkohol kan noen ganger gjøre det vanskeligere å bli gravid, og å drikke under graviditet øker sjansene for fødselsdefekter og læringsvansker.

• Har noen helsekontroller gjort

Når du planlegger en graviditet i nærmeste fremtid, er det bra å besøke legen din for en sjekk opp. Spør om tester eller vaksiner du måtte trenge og få noen prenatal vitaminer. Hvis du har noen eksisterende helsemessige forhold, finn ut hvordan du best kan administrere eller kontrollere dem. Forsikre deg om medisiner du kan og ikke kan ta under graviditet. Hvis familien din har en historie med genetiske lidelser, kan legen din anbefale en blod- eller spyttprøve for å se om du bærer gener for cystisk fibrose, skjørt X -syndrom eller sigdcellesykdom. Et besøk hos tannlegen din ville også være i orden, ettersom graviditet øker sjansen for tannkjøttsykdommer. Få tennene renset og sjekket og husk å pusse og floss grundig hver dag.

• Kjenn fordelene dine

Før du kunngjør graviditeten på jobben, er det godt å vite hva du vil gjøre når du har fått babyen din. Vil du fortsette å jobbe, eller vil du bli hjemmeforelder? Noen selskaper gir betalt fødselspermisjon, mens andre tilbyr ubetalt tid. Det kan også være lurt å bruke noen av ferietiden eller sykedagene dine før du går tilbake til jobb. Og mens du ser på disse fordelene og alternativene, må du sørge for helseplanen din, og se hvilke leger og sykehus som er dekket.

• Budsjett for baby

Babyer trenger mange ting, så mens du venter, kan du begynne å lage en liste. Husk at den gjennomsnittlige babyen går gjennom rundt 8000 bleier før de er potteutdannet! Da trenger du klær og toalettsaker, en barneseng, bilsete og barnevogn. Hvis du ikke planlegger å amme, trenger du flasker og formel. Og ikke glem å faktorere legens besøk og barnepass. Mens du har tid til å se deg rundt, finn de beste prisene og vurder å kjøpe i bulk. Når det gjelder barnehage, har du kanskje familie som kan hjelpe.

• Ta en ferie for dere to

I løpet av disse spesielle dagene, uker eller måneder før du blir gravid, vil du kanskje ta en ferie bare for dere to. Husk alltid å verne og nyte forholdet ditt sammen. Selv om du snart kan ha en annen liten person i livene dine, og til tider kan det virke som om babyen vil kreve hver unse av fokus og oppmerksomhet, glem aldri at du har hverandre og at du er på samme lag sammen. Når du begynner å bygge familien din, bygger du på grunnlaget for kjærlighet og sannhet, og du vil være sikker på å lykkes.