Forstå frelserkomplekset i forhold til disse 15 tegnene

I denne artikkelen

• Hva er et frelserkompleks?
• Er frelserkompleksets kodeavhengighet?
• Hva får noen til å ha et frelserkompleks?
• 15 tegn på frelserkompleks i forholdet ditt
• I et nøtteskall

Er du stolt av hvor mye du hjelper andre? Tross alt trenger de deg og kunne ikke takle deg uten deg, eller kunne de? Det er en fin linje mellom å hjelpe og hindre. Det er lettere enn du tror å falle inn i mønstrene til et frelserkompleks i forhold.

Hva er et frelserkompleks?

Alt i livet har en mørk side. Selv noe tilsynelatende altruistisk som å hjelpe andre, kan skade dem og deg selv. Du kan møte et frelserkompleks i forhold hvis du finner deg selv å hjelpe mennesker mer enn de hjelper seg selv.

Enkelt sagt, frelserkompleksets mening dreier seg om hvor mye du gjør for andre. Det er når du legger til side dine behov for å hjelpe de rundt deg. Mer spesifikt ender du opp med å gjøre ting for dem i stedet for å la dem hjelpe seg selv.

Det er en stor forskjell mellom å hjelpe mennesker ved å gjøre ting for dem kontra å lede dem til å finne ut løsningene sine. Med andre ord, et frelserkompleks i forhold koker ned til om du forteller dem hva de skal gjøre eller gjøre dem i stand til å finne ut av det selv.

Når det gjelder Hero Complex Psychology, er det ingen offisiell medisinsk diagnose, og det er grunnen til at du også ser begrepene White Knight Syndrome eller Messias syndrom.

Likevel kan personer med bipolar lidelse, villfarelsesforstyrrelse og schizofreni ha en tendens til å utvikle frelserkompleks symptomer, som denne artikkelen om Messias Complex Disorder forklarer.

Er frelserkompleksets kodeavhengighet?

Selv uten en psykisk lidelse er det mulig å utvikle en form for et frelserkompleks i forhold.

For eksempel er ikke kodeavhengighet en offisiell lidelse, men en psykologisk sinnstilstand der du er altfor avhengig av en annen person. Én person opptrer på en lignende måte som en frelser.

Kodeavhengighet er mer ekstrem, og frelserkomplekset er bare ett aspekt. I kodeavhengighet mister du deg i det vesentlige i den andre personen. Dine identiteter blir så innblandet at du sliter med å skille hvis behov er hvis.

Denne avhandlingen i Brunel University utforsker en gruppe folks opplevelse av kodeavhengighet og refererer til kodeavhengighet som å være som en sag. De opplever et stort hull innerst inne som de prøver å fylle ved å være altfor perfekte som partner, foreldre, arbeider og på tvers av alle deres roller i livet.

Så svinger de til egenomsorg når de innser at de er i ferd med å bryte. Dette kommer med å føle seg skyldig i at de ikke gjør nok for andre mennesker. De er ukomfortable med følelsene sine, så de blar tilbake til høye aktivitetsmodus igjen.

På den annen side handler Hero Complex Psychology bare om å redde noen andre. Du kjenner deg fremdeles og dine behov, men velger å ofre dem. Dessuten opplever du ikke så dyp hjelpeløshet over følelsene dine som kodeavhengige.

Relatert lesing: 15 tegn på et kodeavhengig forhold

Hva får noen til å ha et frelserkompleks?

All vår atferd er drevet av vår dype indre tro og følelsene som følger med dem. Frelserkomplekspsykologi forklarer hvordan tro på for eksempel allmakt kan føre til et mannlig frelserkompleks.

I noen tilfeller kan for eksempel omsorgspersoner komme over som uorganiserte angående følelser og hvordan de driver livene sine. Barn henter deretter behovet for å finne måter å støtte dem på, eller de internaliserer at de trenger å være perfekte for å bli akseptert.

Så de vokser opp med troen på at de trenger å hjelpe folk til å føle seg bra. I hovedsak å hjelpe andre blir deres formål i livet.

Vedleggsstilen vi utviklet da vi vokste opp som barn er nært knyttet til kodeavhengighet, da denne artikkelen om kodeavhengige unngående forhold forklarer. Tilsvarende er frelserkomplekset i forhold knyttet til tilknytningsproblemer fordi det er en ubalanse.

Dessuten kan den konstante besparelsen av den ene føre til avhengighet og enmeshment fra den andre.

Så hva er et frelserkompleks hvis du ikke hjelper andre med å få tankene dine fra smertene dine? Å bygge sikker tilknytning i et forhold betyr å utvikle bevissthet om din tro og følelser.

Gjennom observasjon kan du lære å gjenskape din tro. Med tiden vil du koble deg til en gledelig følelse der du respekterer dine verdier og behov like mye som andres.

15 tegn på frelserkompleks i forholdet ditt

Frelserkomplekset i forhold trenger ikke å ende i utbrenthet eller depresjon. I stedet kan du gjennomgå dette settet med frelserkompleks symptomer og reflektere over atferden din. Endring starter med observasjon. Da kan du med tålmodighet prøve ut ny atferd.

1. Du tar på deg rollen som lærer

Frelserkomplekset er behovet for å endre mennesker. Dette kan få deg til å komme over som læreren og til og med kunnskapen. De fleste motstår slike tilnærminger, så du kan finne at samtalene dine raskt blir opphetet og frustrerende.

Relatert lesing: 5 tips for å lære partneren din hvordan du vil bli behandlet

2. Du har ansvaret for timeplanen deres

Med en frelsermentalitet tror du ikke at partneren din kan passe på seg selv. Kanskje de er upålitelige med timeplanen sin, men svaret er ikke å ta over og gjøre dagbokstyringen.

Snakk i stedet med dem om hvordan det påvirker deg og finner en måte å løse sammen.

3. Du organiserer økonomien

I mange tradisjonelle husholdninger administrerer mannen fortsatt økonomien. Igjen krysses en fin linje lett over i den mannlige frelserkomplekssonen. I hovedsak tror han at partneren hans ikke kan ta vare på seg selv.

Den store forskjellen er hvor involvert du er i å ta økonomiske beslutninger, eller om det alltid er ensidig.

4. Du vet hva som er best

Når folk har et frelserkompleks, tror de at de vet hva som er best for partnerne sine. Kanskje du kan se hva de trenger fordi det ofte er lettere å se andres problemer og feil enn våre egne.

Uansett må vi alle være ansvarlige for våre problemer og løsninger. Å gi råd når det ikke er ønsket, har en tendens til å føre til harme.

5. Du løser problemene deres uten invitasjon

Hva er et frelserkompleks hvis ikke forstyrrer? Selvfølgelig er det en fantastisk egenskap å ville hjelpe mennesker, men ja, det kan bli giftig.

Vi gjør alle bedre i livet når vi kan lære å hjelpe oss selv. Alle av oss trives når vi føler oss styrket og uavhengige.

På baksiden, hvis du har et frelserkompleks, prøver du å fylle et dypt internt behov som handler mer om å nummen av smertene dine enn å betjene den andre personen.

Relatert lesing: 10 tegn det er verdt å fikse forholdsproblemene dine

6. Du tror du kan endre noe om dem

Innerst inne betyr en frelsermentalitet at du vil endre partneren din. Vi har alle feil, men folk i sunne forhold aksepterer hverandres feil. De jobber sammen som et team til tross for deres feil.

7. Du glemmer dine behov

Spør du deg fortsatt: "Har jeg et frelserkompleks"? I så fall kan du gjennomgå hvordan du balanserer egenomsorg kontra å passe på partneren din. Avbestiller du ofte din egen tid for å fikse noe for dem?

8. Kommunikasjon blir et avhør

Personer med frelsersyndrom har en tendens til å stille spørsmål på en måte som kan føles aggressive. Neste gang du stiller spørsmål, kan du prøve å observere hvordan partneren din føler.

Svarer de med så få ord som mulig slik at de lar deg ta sine beslutninger?

Se denne psykoterapeutens video for mer informasjon om hvordan kommunikasjonsunderteksten vår ødelegger forholdene våre og hva vi kan gjøre med den:

9. Folk driver humøret ditt

Mennesker med et frelserkompleks i forhold finner ofte at de bare er glade når de hjelper partneren sin. Så humøret deres blir dramatisk påvirket når noe dårlig skjer med partneren sin.

Selvfølgelig føler vi oss alle dårlige når våre kjære får problemer. Likevel tar du ikke skylden eller ansvaret i et sunt forhold.

10. Innerst inne føler du deg brukt og tom

Denne kan virke tøff å akseptere, men hvis du virkelig observerer følelsene dine, vil du høre den lille irriterende stemmen som forteller deg at noe ikke er riktig.

En frelser har en tendens til å sette sin egenverd på hvor mye de hjelper mennesker og tar på seg for mye ansvar for partneren sin.

Mennesker med et frelserkompleks i forhold synes ofte at de holder seg for lenge i forhold som ikke tjener dem. Du føler at du ikke må forlate partneren din til tross for det du trenger.

11. Du tror ingen andre kan hjelpe

Når jeg vurderer spørsmålet, “Har jeg et frelserkompleks?”Prøv å observere din tro. Tror du ingen andre kan gjøre det du gjør? Vi ønsker alle å hjelpe mennesker, men noen ganger må vi overlate det til fagfolkene.

12. Du fungerer som en pseudo-terapeut

Et heltekompleks i forhold kan noen ganger ta på seg mer enn lærerrollen. De prøver å være terapeuter til tross for at de ikke har noen trening.

Ikke bare påvirker dette din mentale velvære, men det kan også gjøre mer skade enn godt når du leder partneren din på feil vei.

Relatert lesing: Hvordan finne den beste psykoterapeuten

1. 3. Du finner bare fred når du hjelper

Frelserkomplekspsykologien snakker om å fikse andre mennesker. Det snakker også om hvordan dette hjelper med å fylle et indre hull. Du kan finne øyeblikkelig fred mens du hjelper, men det drenerer deg også fordi du gjør mer enn normen.

14. Du er tiltrukket av andres smerte

Når vi har et frelserkompleks i forhold, faller vi for partnerens sårbarhet. Vi ser problemer og forestiller oss løsninger, og får oss til å føle oss bra. Dessverre drar det oss også ned når vi legger disse problemene til våre egne.

15. Livet ditt er en serie personlige ofre

Mennesker med et frelserkompleks i forhold har en tendens til å glemme seg selv. Hvis du reflekterer over forholdene dine og ser uendelig offer, kan du spille Frelseren. Noen ganger trenger vi en terapeut for å hjelpe oss med å fjerne blokkering av vanene våre.

Relatert lesing: Hvor viktig er ofring i et forhold?

16. Du sliter med å lytte

Mennesker med et frelserkompleks i forhold ønsker å pålegge sine løsninger. De synes det er veldig vanskelig å virkelig lytte til partneren sin for å høre ideene deres for problemløsing. Den dype troen er “Jeg vet best.”

17. Forholdet er ensidig

Når man lever med frelsersyndrom, har en partner en tendens til å gå i underkastelse når den andre tar på seg den kontrollerende egenskapen. Det er ingen balanse eller tro på hverandres medfødte evner til å leve som de ser passende.

I et nøtteskall

Frelserkompleksets betydning er enkel. Oppsummert er et frelser eller heltekompleks i forhold når en person tror de kan fikse den andre. De vet best hvordan de skal drive partnerens liv.

Å leve med et frelserkompleks i forhold kan skade begge partnernes velvære. Så bli kjent.

Med profesjonell hjelp kan du låse opp din lite hjelpsomme tro og finne teknikker for å bygge sikre tilknytninger for sunne og oppfylle forhold.