Forstå den engstelige unngående forholdsfellen

Det er mange forskjellige typer dysfunksjonelle forhold. I kodeavhengige typer forhold er et vanlig atferdsmønster som finnes den engstelige-unngåelsesfellen. Sherry Gaba forklarer dette mønsteret i full detalj i sin bok, The Marriage and Relationship Junkie, og når du først kjenner fellen, er det lett å se.

Dynamikken

Dynamikken i den engstelige-unngåelsesfellen er som en push- og trekkmekanisme. Dette er begge tilknytningsstiler, og de er i motsatte ender av spekteret fra hverandre.

Den engstelige partneren i forholdet beveger seg inn i den andre personen. De er partneren som ønsker oppmerksomhet, trenger intimitet og føler at det bare er gjennom emosjonell og fysisk nærhet at denne personen føler seg fornøyd og innhold i forholdet.

Den unngående, som navnet tilsier, ønsker å flytte bort når han eller hun føler seg truet av å bli overfylt eller presset i et forhold. Dette er truende, og det ser ofte ut for disse menneskene de blir overveldet, overbelastet og konsumert av den engstelige personen.

De føler at de har mistet følelsen av seg selv, deres autonomi og sin egen individuelle identitet som den engstelige partneren søker å komme seg stadig nærmere.

Mønsteret

Skiltene du kan se etter for å se om du er i en engstelig-unngåelsesfelle inkluderer:

• Argumenter om ingenting - når den engstelige partneren ikke kan få den kjærligheten og intimiteten de ønsker eller føler at unngående beveger seg bort, velger de en kamp for å få den oppmerksomheten de ønsker.
• Ingen løsninger - ikke bare er det mange store argumenter om små ting, men det er aldri noen løsninger. Å ta opp det virkelige problemet, forholdet og følelsen overveldet, er ikke i naturen til unngående. De ønsker ikke å delta i å løse problemet, da problemet, i deres øyne, er den andre personen.
• Mer alene tid - den unngående skaper ofte kamper bare for å kunne skyve lenger bort. Etter hvert som den engstelige partneren blir mer emosjonell og mer lidenskapelig om å fikse forholdet, blir den unngående mindre engasjerte og fjernere, til de kan gå bort og finne den autonomien de ønsker.
• Beklagelsen - etter det verbale utbruddet og unngående forlater, føler de engstelige, som kan ha sagt grusomme og sårende ting, umiddelbart tapet av partneren og begynner å tenke på alle grunnene til at de trenger å være sammen. Samtidig fokuserer den unngående negativene, noe som forsterker følelsene av å trenge å være borte fra den andre personen.

På et tidspunkt, som kan ta timer eller dager eller til og med mye lenger, er det en forsoning. Imidlertid er den unngående allerede litt fjernere, noe som raskt utløser den engstelige partneren til å gjenta syklusen, og dermed skape den engstelige-unngåelsesfellen.

Over tid blir syklusen lengre, og forsoningen blir kortere i total varighet.

Interessant nok, i en publikasjon fra 2009 i psykologisk vitenskap av Ja Simpson og andre, fant en studie at begge disse tilknytningstypene har veldig forskjellige måter å huske konflikten på, med begge typer som husker sin egen oppførsel mer gunstig etter konflikt basert på hva de trengte i forholdet.