Måter å gjenopprette intimitet i forholdet ditt

I denne artikkelen

• Det brede spekteret
• Oftest er metodene for intimitet utover sex alt annet enn borte
• Gjenopprette intimitet
• Gjenopprette dine andre selv
• Utforske
• Innsats

Når jeg jobber med par som har problemer med å uttrykke seg seksuelt med hverandre, får jeg opp intimitet. “Hvordan vil du definere dette?" Jeg spør. Oftere enn ikke det første ordet som en eller begge sier er sex. Og ja, sex er intimitet. Men la oss grave dypere.

Det brede spekteret

Ulike former for sex, for eksempel samleie og muntlig, er ofte forbundet med mine klienter med intimitet.

Noen ganger bare samleie.

Men intimitet er et spekter av atferd og følelser. Fra å holde hender til kyssing. Fra å sitte ved siden av hverandre på en sofa og se på en film til kyssing under dekslene.

Etter at kundene mine ble komfortable med den (noen ganger nye i dem) definisjonen av intimitet, tar jeg meg tid til å diskutere forholdet deres når det gjelder intimitet. Hvordan var det i løpet av det første året av forholdet ditt?

Fem år inne. 10 år i.

Etter foreldre, etter at du hadde fått et barn. Og så videre, tar oss med til i dag. Det vanlige og veldig vanlige svaret er: “I begynnelsen var vi nærmere og mer aktive i vår intimitet. Det var en prioritet og det var morsomt. Etter hvert som årene gikk, begynte det å falme, og for foreldre har det nesten gått tapt når vi hadde barn.”Magien er ikke der, og en eller begge kan stille spørsmål ved forholdet til forholdet.

Oftest er metodene for intimitet utover sex alt annet enn borte

Noen ganger ser klienter på å holde hender eller kose seg som ting unge gjør, ikke 45-åringer. Og når sex skjer, er det rutinemessig og følelsesmessig ubehagelig. Ofte er det ikke gjensidig ønske, og i stedet går en person sammen med det for å "få det over med.”

Gjenopprette intimitet

Er det håp? Jeg har alltid håp i livet, og jeg gjør mitt beste for å gi håp i kundene mine hvis det mangler.

Noen tips foreslår jeg

Gjenopprette dine andre selv

Når du er alene, er du et individuelt selv.

Du har interesser og aktiviteter du liker. Når du blir et par, går noe av din individuelle identitet tapt når parets identitet tar over. For foreldre kan selv en og to nesten være helt borte når du bruker deg helt til foreldreskap.

Jeg oppfordrer klienter til å gjenopprette sin individuelle identitet for å finne mer oppfyllelse.

Det kan være alt fra en bokklubb til pokerkveld. Og det er viktig for hverandre å støtte disse aktivitetene, ellers forårsaker det harme. Ha en date natt som et date. Hei foreldre! Få en sitter og komme deg ut. Du vil ikke være en dårlig forelder hvis du er borte fra 7-åringen din i noen timer.

Utforske

Når det gjelder seksuell intimitet, foreslår jeg at klienter spør seg selv og hverandre: Hva liker dere?

Hva liker du ikke? Hva vil du? Og viktigst av alt - hva trenger du? Du har vært sammen i årevis. Kanskje det du likte for 10 år siden, er ikke viktig for deg nå. Kanskje det du ikke ønsket å gjøre for 10 år siden, er du ivrig og spent på å prøve nå.

Innsats

Å gjenopprette intimitet er hardt arbeid.

Det viktigste er innsatsen. Hvis hvert medlem av paret ikke forplikter seg til det harde arbeidet fremover, eller forplikter seg, men ikke gjør det harde arbeidet, vil ikke denne prosessen fungere. Det kan til og med gjøre vondt verre. “Hva er poenget med at vi går til parterapi hvis du ikke engang bryr deg?”

Du får til dette!

Jeg håper denne artikkelen var nyttig for deg. Husk at det er mulig å gjenopprette intimitet. Du må jobbe hardt, være åpen og ærlig med hverandre og ha håp om at ting blir bedre.