Hva gjør jeg med livet mitt? 23 måter å begynne å leve uten bekymring

Sitter du noen gang der og tenker “Hva gjør jeg med livet mitt?”I så fall er du ikke alene. Det er et av de mest gruble på spørsmålene. Svaret ligger innenfor.

Livet har en vane å få oss til å stille spørsmål ved vår egen verdi noen ganger. Selvfølgelig er vi alle verdige kjærlighet, lykke, suksess, og det skal aldri stilles spørsmålstegn. Men vi stiller spørsmål ved det fordi vi alltid sammenligner oss med andre mennesker. Det er veldig enkelt å begynne å lure på om 'dette er det', og du begynner å tenke “hva gjør jeg med livet mitt?”Når det skjer, er det lett å få panikk og tenke at du har en slags livskrise. Sannheten er at nesten alle har hatt denne tanken på et tidspunkt i livet.

For noen kjører imidlertid spørsmålet dypere. Det følger med en følelse av ekte misnøye med livet. Men se dette som et positivt. Hvis du har denne tanken, er det ganske enkelt en prod i riktig retning. Det er universet, eller hva du tror på, og forteller deg at du trenger å gjøre noe annerledes, eller kanskje revurdere prioriteringene dine.

Livet har en vane å gi oss disse tidsriktige skyvene nå og igjen.

Faren for å gi opp

I denne mørke tankegangen hersker forvirring. Selvtillit og selvkjærlighet blir svekket gjennom tvil, frykt og til og med harme. Du kan begynne å stille spørsmål ved om du er på rett vei eller ikke, eller om du noen gang vil utgjøre noe. Snart virker ting som opprinnelig brakte deg glede uviktig, fordi du er hjemsøkt av den konstante negativiteten du har lov til å ta kontroll.

Hvis du trenger hjelp til å finne en følelse av retning for å grave deg ut av en mørk sinnstilstand, arbeid fra innsiden og ut. Men, aldri gi opp. Ikke gjør det mot deg selv. Det er et tegn å prøve hardere eller gjøre noe annerledes, det er ikke et tegn å gi opp.

Denne typen humør og avhør kan skje med hvem som helst, når som helst, men det er absolutt noe som skjer tidligere i livet for årtusener. Det er utallige grunner til det, men vi kaller dette 'Quarter Life Crisis'.

Hva er en kvart livskrise?

Spør alle fra den eldre generasjonen, og du vil sannsynligvis få, "Det er ikke noe som en kvart livskrise," etterfulgt av et foredrag om hvordan du blir født til heldigere tider, og du skal bare suge den opp, slutte å sutre, og få en jobb.

Dessverre er det en sannhet til dette harde rådet. Den såkalte kvartalskrisen skjer i løpet av de tidlige voksne dagene etter høyden når du finner deg utilfreds med hvordan livet panorerer for deg. Du vil ha alt raskt, men det kommer ikke raskt nok.

Det er også en skummel tid også. Du er ute av utdanning og inn i den store brede verden. Det er en periode med å tvile på dine evner å lykkes, og du finner ikke oppfyllelse brakt av belastningen i voksenlivet. Som et resultat spør du: "Hva gjør jeg med livet mitt?”

Det du ikke kan se er at du faktisk gjør mye. Du er bare blind for det akkurat nå på grunn av noen få problemer som sannsynligvis er tydelige i livet ditt. Disse inkluderer:

1. Ting fungerer ikke slik du planla

Alle mennesker har drømmer og ambisjoner. Og vi går gjennom livet og tenker at etter at du er ferdig med skolen, vil du være der og leve drømmelivet ditt. Men oftere enn ikke finner voksen alder en måte å skuffe oss.

Du kan enten jobbe en jobb du hater, sitter fast å betale av studielånene dine de neste fem årene, eller bare være i et felt så langt fra det du drømte om.

2. Det du vil ikke samsvarer med hva du kan tilby

Mennesker som hevder å være i en kvart livskrise klager stort sett over hvordan de ikke blir suksessfulle på feltet de ønsket.

Mange auditions, og du kan fremdeles ikke få den rollen, mislykkede forretningsforetak og kanskje manglende anerkjennelse i kunsten din. Det er lett å tenke at du er en fiasko, spesielt hvis du allerede mislykkes rett før du får din første suksess.

3. Føler at du blir igjen

Når du opplever denne følelsen, er det vanlig å spørre deg selv: "Hva gjør jeg med livet mitt?”Alle vennene dine har gått av å leve livet. De jobber i toppstillende stillinger, nyter utenlandske ferier og har drømmebryllupet sitt mens du sitter fast på et sted de var for tre år siden. Du beklager at suksess ikke kommer din vei slik de fikk deres.

Dette er bare tre av hovedårsakene til at folk har en tendens til å falle inn i kvart livskrise Rut. Men den gode nyheten er at du kan klatre tilbake ut av det. Det krever litt arbeid, men du trenger ikke å sitte der og lure på "hva gjør jeg med livet mitt", i stedet kan du være der ute og leve det og nyte hvert sekund.

Hvordan slutte å lure på “Hva gjør jeg med livet mitt?”

Hvis du har denne tanken med jevne mellomrom, er det på tide å begynne å gjøre noe arbeid. Dette arbeidet betyr å jobbe med deg, og det betyr å jobbe med ditt nærmiljø også. Noe av det er utenfor din kontroll, men for det meste er du den med hendene på rattet.

1. Gi deg selv litt tid

Det kan høres kontraproduktivt ut, men å gi deg selv tid til å være deprimert er ofte en god ting. Å gi deg selv denne gangen er egentlig som å trykke på pauseknappen. Det lar deg utforske mørket du befinner deg i, bli kjent med det og sørge for at du gjør alt det som trengs for å forhindre at du opplever det igjen. Å hengi seg til følelsene for en tid vil få alt til å føle seg ti ganger bedre når du tar kontrollen.

2. Å tenke "hva gjør jeg med livet mitt" er starten på noe stort

Gratulerer er i orden! I det øyeblikket du stopper i sporene dine og spør deg selv: "Hva gjør jeg med livet mitt?”, Det er det første skrittet mot å komme vekk fra din kvart livskrise.

Å erkjenne at livet ditt ikke går i den retningen du ønsker er utgangspunktet for å jobbe deg for å gjøre livet ditt slik du vil at det skal være. Det betyr at du er villig til å gjøre endringer for å gjøre livet ditt slik du vil.

3. Bygg og oppretthold selvtillit

Det er selvfølgelig viktig å merke seg at det å være deprimert over omstendighetene dine ikke betyr å tillate deg selv å la selvtilliten din lide. Selv om du er deprimert, bør du alltid prøve ditt hardeste å være trygg og å elske deg selv. Hvis du ikke gjør det, vil du ikke ha makt til å gjøre noen av endringene du trenger. Du vil kaste bort tid på andre gjetting og tvile på deg selv, noe som gjør det umulig å ta noen verdige beslutninger.

4. Stille spørsmål ved ditt perspektiv

Å la en kvart livskrise gjørme perspektivet ditt vil ikke få deg ut av det rutet. Det meste av tiden er den såkalte kvartalkrisen bare en sinnstilstand som bare trenger et perspektivforandring for deg å gå på vei.

en. Godta at voksenlivet er utfordrende

I det øyeblikket du begynner å leve på egen hånd fra foreldrenes råd og støtte, kommer din frihet med en pris. Disse inkluderer å betale dine egne regninger, jobbe en jobb, ha mindre tid til moro og å måtte ta vanskelige beslutninger som vil avgjøre livet ditt. Å akseptere at dette er slik voksenlivet fungerer vil få deg til å tenke på å lage løsninger i stedet for å skylde på voksen alder for dine ulykker.

b. Forstå at fiasko er en konstant del av livet

Som alle suksesshistorier forteller oss, kan fiasko skje med hvem som helst, og det skal ikke være en hindring for deg å presse fremover. Vellykkede mennesker har ofte hatt livskridende utfordringer, og grunnen til at de lykkes er at de fortsatte å jobbe hardt til tross for ulempene de møtte.

c. Vet også dette skal passere

Mennesker som opplever kriser som disse, føler ofte at de er en fiasko. Det de ikke er klar over er at de bare kommer i gang. Alle typer kriser har en slutt - selv de verste. Det eneste du trenger å gjøre er å tenke på krisen din som en overgang eller en fase som du vil overvinne til slutt.

5. Ikke vurder tapt tid som et avfall, vurder det som forskning

Å være positiv og holde hodet høyt oppe kan være vanskelig, men det er viktig å prøve. I stedet for å se på dagene som er gått som bortkastet, bør du vurdere dem som undersøkelser for hva som skal komme.

Hver dag er en ny begynnelse, hvert øyeblikk en ny skifer. Selv om du ikke føler at du har gjort noen vesentlige forbedringer, har du sannsynligvis tenkt på hva du ikke skal gjøre, eller hva du ikke vil, eller kanskje utforsket de tingene som kan holde deg tilbake. Dette er fremgang, uansett hvor svak.

6. Husk at det aldri er for sent å drømme

Mye av tiden, vi vet allerede hva vi vil ut av livet. Innerst inne er det en trang til å gjøre visse ting, eller å søke visse stier. Hvis du tar deg tid til å drømme og la fantasien løpe fri, vil du finne ut hva disse ambisjonene er.

Hvis disse tingene virker utilgjengelige, eller for vanskelige, husk det gamle ordtaket: “Ingenting godt kommer lett.”Det er et populært ordtak av grunn - det er sant. Den eneste virkelige hindringen er deg selv. Hvis du vil ha noe dårlig nok, vil du gjøre en innsats for å få det til.

7. Lag en liste og sjekk den to ganger

Det kan høres elementært ut, men å lage en liste over hva som er viktig for deg er en uvurderlig ressurs. Noen ganger er det de enkle tingene som inspirerer oss mest. Å lage en liste vil sette de viktige aspektene i livet ditt i fokus, samtidig som du hjelper deg med å finne ut hva målene dine egentlig burde være.

Å ha en klar liste vil forhåpentligvis gjøre det lettere å være takknemlig for tingene og menneskene som allerede er i livet ditt. Hvorfor skal man strebe etter mer, hvis nåtiden ikke blir verdsatt? Det er viktig å få lagrene dine først, før du går på ditt oppdrag om selvforbedring.

8. Bruk litt tid på forskning

Når du har en generell ide om hva det er du vil gjøre, er det beste stedet å starte forskning. Å stille riktige spørsmål fra de rette menneskene, skure på internett for svar på spørsmål, og finne ut hvilke skritt du må ta for å fullføre målet ditt er avgjørende trinn. Uten å gjøre dette begynner du reisen din blindt og setter deg selv til en ulempe. Det er best å være forberedt, i stedet for å risikere en lengre, mer smertefull vei.

9. Skissere veien

Når du har utført forskningen din, bør ditt neste trinn være å skissere din vei. Dette er de kronologiske trinnene du vil ta for å oppnå målet ditt. Tenk på det som et veikart som du kan bruke til referanse. Hver gang du begynner å føle deg tapt, forvirret eller som om du glir tilbake i en mørk sinnstilstand, kan du se over kartet og vite hvor du er, og hvor du trenger å gå.

10. Lær å håndtere stress

Reisen for å nå dine mål vil være vanskelig. Akkurat som i hver heroisk historie, må hovedpersonen ha betydelige hindringer å overvinne for å oppnå noe storslått. Hvis du føler at stresset stiger, eller som om du trenger noen som forstår deg for å gi en slags motivasjon for å fortsette, ikke vær redd for å hente en selvhjelpsbok, eller Stress Relief-app.

Meditasjon, angstavlastning og søvnapper er alle verdifulle ressurser. Mange ganger, den indre stemmen som gjør oss til å gjette oss selv, er det som understreker oss mer enn selve situasjonen. Å lære å håndtere dette og gjøre det til motivasjon er nøkkelen til å lede en sunn livsstil og oppnå dine mål.

11. Husk å passe på deg selv

I tider hvor du føler deg lav eller når du prøver å gjøre store endringer i livet, er det lett å glemme det grunnleggende. Men hvis du ikke passer på deg selv, hvordan kan du presse til større høyder?

Forsikre deg om at du spiser et sunt kosthold, du unner deg ikke for mye drikking, røyking eller noe annet som faller i den ekstremt usunne kategorien, og sørg for at du får nok søvn. Du bør også trene regelmessig, da det vil gi deg en enorm dose positivitet og motivasjon.

12. Slutt å skylde på ting du ikke kan kontrollere

En ting med voksenlivet folk bør lære er at ting ikke alltid går etter planen. Og det er ting i livet større enn deg som du ikke kan kontrollere. Det kan være den økonomiske situasjonen, arbeidsmarkedet, preferanser på arbeidsplassen og samfunnet selv.

Å være besatt og deprimert av slike ting gir deg ofte tvil om dine egne evner og vil fraråde deg å ta positive tiltak. I stedet bør du fokusere på ting du har kontroll over. I stedet omfavne endring. Hvis ting ikke fungerer etter planen, kan det hende du må endre ting, og det er greit.

Strebe etter perfeksjon, men ikke vær tvangstanker. Det er tider i livet som "gode nok" fungerer i stedet for perfekt. Mens man streber etter perfeksjon er en positiv holdning, må man vurdere prisen på perfeksjon.
Og hvis det å strebe etter perfeksjon er unødvendig og kostbart for suksessen din, må du ikke besette og bare få det på riktig nivå. Dessuten eksisterer "perfekt" egentlig ikke uansett.

1. 3. Be om hjelp - det er et tegn på intelligens

Ikke vær redd for å også søke hjelp fra andre. De fleste liker ikke å be om hjelp, og tenker at de kommer til å pålegge andre, eller ulempe dem på noen måte. Det de fleste ikke forstår er at kjære ikke vil nøle med å hjelpe deg. De er i livet ditt av en grunn, og de elsker deg. De er der for å hjelpe deg, hvis du trenger det.

Hvis du føler at du er en belastning, husk at det vil være tider at de trenger hjelp, og du kan være der for dem også. Kjære lider når de ser deg mistet og deprimert. De ser hvor usunn situasjonen din er. Selv om de ikke sitter der og dømmer, sitter de der og bekymrer. De vil at du skal hente deg opp igjen, støv av og prøve igjen.

Å få hjelp er ikke et tegn på svakhet, det er et tegn på intelligens. Du bruker verdifulle ressurser for å komme dit du trenger å være, selv om du ikke vet nøyaktig hvor det er. På samme måte som å lage karriereforbindelser, er det viktig å bruke de rundt deg til hjelp, når det er nødvendig.

14. Ikke vær redd for å starte fra grunnen av

Alle som er noen som måtte begynne fra bunnen og jobbe seg opp til toppen. Avhengig av målet ditt, kan dette bety at du kanskje gjør dine målorienterte oppgaver på siden, mens du gjør noe kjedelig som ditt primære inntektsmiddel.

Hvis dette er din situasjon, må du huske at dette kan være for å sikre at du dyrker nok erfaring før du hopper inn i et større tjern. Andre ganger er det ganske enkelt fordi de riktige mulighetene ikke er tilgjengelige for deg ennå. Tenk på dette som en springbrett, og bruk denne tiden til å få opplevelsen du trenger for å oppnå dine mål.

15. Være suksessfull på din egen måte

Ikke vær misunnelig på jevnaldrende suksess, for mens du kanskje tror at du lever et uevent liv, må noen mennesker dø for å leve ditt. Suksess handler ikke alltid om pengene du tjener, eller stedene du drar på ferie, men det handler om hvor glad du er med livet ditt.

Glem å sammenligne livet ditt med de rundt deg. Du aner ikke hva som virkelig skjer bak kulissene uansett. Fokuser på deg selv og din egen suksess - hvordan du velger det og hvordan du visualiserer det for deg selv.

16. Fortsett å forbedre deg selv

Alltid velkommen ny informasjon. Les og studer når du kan. Bøker vil alltid være penger godt brukt. Disse tre mantraene er kjernen i å forbedre deg selv som person.

Hvis du er en kunstner som har problemer med å finne din stil, sporet og forsker på kunstnerne du elsker og beundrer. Lær nye teknikker, kast de som ikke fungerer, og eksperimenter med nye medier til du finner det søte stedet du leter etter.

17. Ta alltid en dag av gangen

Folk går inn i en kvart livskrise fordi de setter seg uoppnåelige mål som de ikke kan takle. Som ordtaket sier, ble Roma ikke bygget på en dag.

Veien til oppfyllelse oppnås ved å starte med babytrinn og deretter bygge tempoet ditt. Fra et ingeniørperspektiv, fokus på å løse ett problem om gangen, og gå videre til det neste.

18. Livet er ikke et løp

Du kan ha det travelt med å krysse av såkalte milepæler, men livet er ikke et løp. Bare fordi vennene dine har gjort dette, det og den andre, betyr ikke det at du trenger å ha gjort det samme. Kanskje det bare ikke er ment for deg, eller det er ikke noe du virkelig vil ha dypt nede. Selv om det er noe du vil, kommer vi alle dit vi skal være til forskjellige tider. Du bør ikke sammenligne fremgangen din med andres.

19. Ha et positivt syn for fremtidens fremtid

Som nevnt, start med å innse at dette bare er en fase som du vil overvinne senere. Du er ung, og du begynner akkurat ditt voksne liv. Så alle disse utfordringene vil bare være en livstime for deg i fremtiden.

Når du har kommet til rette med at livet vil være en utfordring herfra, kan du gå videre og ta i bruk løsninger. Som den østlige kampsportfilosofien sier: "Når du blir konfrontert med en fallende buldre, kan du enten bryte en stein med knyttneven, eller bruke føttene til å unngå.”

20. Se feil som læringskurver

Det kan virke ubrukelig, men å holde et positivt syn er noe av det beste du kan gjøre for å grave deg ut av mørke omstendigheter. Å aldri miste håpet sørger for at du ikke trenger å klatre så mye for å komme ut av en mørk sinnsramme. Folk ser ut til å være mer oppmerksom på feilene de gjør, i stedet for sine prestasjoner. Det de ikke forstår er at feil er akseptable og til og med oppmuntret. Hvis du ikke gjør feil, vil du ikke vite hva som fungerer og hva som ikke gjør det. Feil hjelper deg med å forme deg til noen sterkere og mer selvbevisst. Lær å se feil som læringsmuligheter.

Alle lurer på "hva gjør jeg med livet mitt" av og til, men du kan enten bare la tanken flyte inn og ut av livet ditt, eller du kan bruke den til å presse deg fremover mot ny suksess.

Bare ta endring ett skritt av gangen, en dag av gangen, og endre små ting som kan utgjøre noe større over tid. Ved å gjøre det "hva gjør jeg med livet mitt" vil ikke være en så vanlig tanke lenger.