Hva er urealistiske forventninger i forhold

Hvor mange av oss har heldigvis støt på bare den? Du vet - den som er laget for oss '? Hvor ofte har du hørt om macho -menn som redder dammer i nød? Og hørte elskere som synger på veier, i parker? Eller fikk dem til å løpe gjennom overfylte flyplasser eller togstasjoner i håp om å stoppe kjærligheten i livet fra å forlate for alltid? Alt dette vises gjentatte ganger i våre filmer og populære medier, og skaper urealistiske forventninger i forhold i det virkelige liv. 

Som et resultat ender vi ofte opp med å heve våre egne romantiske forventninger fra forholdet vårt. Og når våre romantiske forventninger ikke blir oppfylt av våre partnere, føler vi oss nedslåtte og motløs. Våre forhold lider. Det er rettferdig å kalle disse forestillingene, urimelige og urettferdige forventninger. Noen av dem er motvirkende, noen usunne, noen giftige og noen rett og slett dumme.

I dag skal vi prøve å lære hvordan disse urealistiske forholdet forventninger ser ut og hvordan vi kan takle dem når vi finner oss selv i denne usunne oppførselen.  

Hva er urealistiske forventninger i forhold

Innholdsfortegnelse

• Hva er urealistiske forventninger i forhold
• Urealistiske forventninger eksempler i et forhold
  • 1. Partneren din skal være kilden til all din lykke
  • 2. Partneren din skal tilbringe all sin tid med deg 
  • 3. Partneren din, og du bør dele all din tid på felles ansvar
  • 4. Partneren din er din frelser  
  • 5. Partneren din vil forstå hva du vil uten at du sier det
• Hvordan unngå å ha urealistiske forventninger i forhold
  • 1. Fokuser på kommunikasjon
  • 2. Forstå kjønn tropes og forventninger
  • 3. Vær medfølende og empatisk
  • 4. Ikke sammenlign
• Vanlige spørsmål

Et team ved Heriot Watt University i Edinburgh forsket på hvordan rom-coms skaper urealistiske forventninger. Kimberly Johnson, en del av dette teamet, sier: "Filmer fanger spenningen ved nye forhold, men de antyder også feil at tillit og engasjert kjærlighet eksisterer fra det øyeblikket folk møtes, mens dette er egenskaper som normalt tar år å utvikle.”

Vi blir for lett påvirket av andres historier. Og vi har en tendens til å trekke mot det vi allerede er påvirket av, og skaper en bekreftelsesspiral. Det er grunnen til at når vi ser på andres historier, ser vi på hva vi trenger å se. Legg til filmverdenen på toppen av det, så ser du en ubalansert eller en faux kuratert versjon i stedet for et ekte rotete forhold. Dette tilfører stress ved å legge til flere forventninger i et forhold.

Det virkelige livet er derimot laget av virkelige mennesker. Og unike på det. Du, partneren din, jeg, folket siterte i denne artikkelen, produsenten av filmen, skuespillerne som spiller den delen. Vi er alle unike individer, med våre egne quirks, styrker og svakheter. Vi har vår egen emosjonelle bagasje og måter å håndtere den bagasjen. Det er grunnen til at våre måter å samhandle med våre betydningsfulle andre også er unike. Og det er rett og slett urettferdig for oss å sammenligne en persons reaksjon med en situasjon med en annen persons.

Det er imidlertid viktig å merke seg at urealistiske forventninger i forhold ikke er de samme som standardene du forventer av et forhold. Din visdom vil hjelpe deg med å merke hva som er en rimelig forventning og hva som er urealistiske forventninger eksempler. Så for eksempel å forvente at partneren din alltid skal være sannferdig med deg, er en standard og ikke en urimelig forventning. Det er viktig å være oppmerksom på følelsene dine og se hvordan du blir påvirket. Er denne forventningen drevet fra tarmen din, eller er det noe du prøver å kopiere fra andres historie?

Relatert lesing: 8 ekspert tips for å overleve en ekteskapskrise

Urealistiske forventninger eksempler i et forhold

Urealistiske forventninger eksempler i et forhold kan være mange. Forventningene i en relasjonsliste er for lang til å være inneholdt i en enkelt artikkel. Men vi vil bredt kategorisere dem og liste opp noen av dem for deg.

1. Partneren din skal være kilden til all din lykke

Folk har en tendens til å starte avhengig av partnerne sine for å gi dem alt under solen. Dette inkluderer mål, motivasjon for å lykkes, underholdning og til og med lykke. Når du begynner å basere lykken din på noe utenfor deg selv, enn si partneren din, blir det uunngåelig vanskelig å være lykkelig i dette innleverte forholdet. 

Chitra Nair, konsulent, sier: "Jeg giftet meg med kjæresten min på 7 år, og i løpet av forholdet vårt har vi vært veldig tydelig helt fra starten av forventningene våre fra hverandre. Så selv etter ekteskap har det ikke vært noen dumme forventninger. Vi hadde alltid bestemt oss for at vi ville gi hverandre plass til hverandre, la hverandre vokse profesjonelt og personlig.”

Vi anbefaler å prøve å bygge og pleie dine egne planer for fremtiden. Tenk på tingene du som individ liker å gjøre. Hva er de tingene du vil bidra med livet ditt til? Gjør ting du liker oftere. Prøv å ta tøylene til følelsene dine i dine egne hender.  

Å ikke ha urealistiske forventninger i forhold betyr ikke å gi opp håp. Du har all rett til å ha noen forhåpninger og forventninger fra partneren din. Alt du trenger er en balanse.

2. Partneren din skal tilbringe all sin tid med deg 

Rajsi Kaul Prajapati, som er en hjemmeværende, sier: "Jeg har blitt oppvokst i en veldig bred sinnet familie. Min mann og jeg bor i en felles familie og får knapt tid til hverandre. Jeg forventer alltid litt mer tid alene med ham, mens han liker å være sammen med familien også. Når han har litt tid vi sitter med familien, ler du over gamle minner, diskuterer alvorlige saker. Så går vi en tur, bare oss to.”

Det er mange frykt en kvinne har før han flytter til en felles familie, men Rajsi og mannen hennes forsto heldigvis hverandres forventninger og kom til felles grunn. De tillot hverandre å være mens de også imøtekommer hverandres behov. Men mange av oss bygger denne forventningen fra partneren vår om å tilbringe all vår tid med dem. Vi er alle mennesker og enkeltpersoner før vi er vår partners andre halvdeler. Det er viktig å forstå at det bare er sunt for oss å ønske å tilbringe litt tid av oss selv, med våre egne lidenskaper eller andre venner.  Det svekker ikke båndet mellom deg og partneren din.

3. Partneren din, og du bør dele all din tid på felles ansvar

Sonia Talreja en motedesigner, sier: “Jeg er singel. Men jeg vet forskjellen mellom virkelighet og drømmer. Selvfølgelig har jeg visse forventninger fra partneren min, men jeg vil ikke at han skal oppfylle det på bekostning av individuelt ansvar. Jo mer jordet vi er - jo bedre liv er for oss.”

Enten ditt er et kjærlighetsekteskap eller ordnet, kan du ikke nekte ansvar. De er nøkkelen til forholdet ditt. Det er også mulig at du vil ha et individuelt ansvar som partneren din bare kan støtte deg med, men faktisk ikke aktivt bidra til. For eksempel ansvar på jobb, eller ansvar overfor din beste venn eller et familiemedlem på din side. 

Det er ekstremt vanlig å ha ditt eget individuelle ansvarsområder. Som vil partneren din. Det er greit å gi dem plass og søke din egen plass også, å kunne oppfylle dem. Det er en av typene grenser som bør etableres i et forhold. Unødvendig å si at man har rett i å forvente forståelse, støtte og til og med hjelp, fra deres partner for individuelle ansvarsområder, men det er upraktisk å forvente at all din tid skal brukes på felles ansvar.

4. Partneren din er din frelser  

Darshana Sharma, en lærer, sier: "Noen mennesker vil alltid ha noen som kan redde og beskytte dem i ekstreme situasjoner. Akkurat som det skjer i filmer. De er så oppslukt av den tanken at de ignorerer andre bryr seg og bekymringer. Min mann og jeg er veldig praktiske. Jeg kjente ham før ekteskapet, noe som hjalp meg mye med å forstå hans familie og situasjoner, og dermed sette mine forventninger deretter.”

Ekteskap skal ikke bli til Askepotthistorier. Ikke forvent at prinsen din sjarmerer å være på din kommando. Tilsvarende er det en urimelig forventning å forvente en fe -gudmother i livet ditt, å løse alle problemene dine med en swish av en stav. Hver person har sine egne verdier og ansvar, sin egen personlighet og til og med styrker og svakheter . De har sitt eget sett med hemminger også og kan umulig "spare" deg når du trenger dem til. 

Vær din egen frelser. Du er i et ekteskap med likeverdige og er mer enn i stand til det. Dette betyr ikke å håndtere alt på egen hånd. Det betyr å ta ansvar for problemene som er aktuelt og finne løsningen. Det kan bety å be om hjelp fra et støttesystem og fra hvem som er best i stand til å hjelpe deg i den avdelingen. Dette inkluderer å be om hjelp fra partneren din også, og ikke bare forvente det.

Relatert lesing: 10 udiskutable tegn på et kodeavhengig forhold

5. Partneren din vil forstå hva du vil uten at du sier det

Hopp inn i en forventning i en relasjonsliste, og denne er sannsynligvis den tristeste. Vi ser det så ofte i skildringen av romantikk i våre populære medier. Vi ser en karakter som føler en mengde følelser i en scene. I neste scene, deres bedre halvdel, allerede etter å ha forstått hva de trengte gjennom noe overnaturlig inngripen, skynder seg til unnsetning. Det publikum samler fra en slik scene er at hvis det er ekte kjærlighet, vil usagte følelser bli forstått og ukommuniserte behov vil bli oppfylt. 

Dette bygger en umulig og urettferdig forventningsliste. Dr. Puneet Aggarwal, foreleser i fysiologi og relasjonsforfatter, sier: "Spørsmålet om urealistiske forventninger i forhold oppstår fordi folk ikke klarer å kommunisere godt med partnerne sine. De forventer bare at de skal leses og forstås, noe som ikke skal være slik. Jeg vil ikke si at folk har urealistiske forventninger. Det er enhver persons rett til å leve i et eventyr. Men den fasen varer normalt mindre enn det vi ser i filmer, eller leser i romaner. ”

Uttrykk er ikke bare emosjonelle eller fysiske. Det er mange måter du kan kommunisere bedre med partneren din. En av dem er den mest enkle og enkle, snakker. Bare snakk med partneren din, så vil du bli overrasket over hvor enkelt det er å få dem til å forstå følelsene dine bedre og gi deg det du trenger av dem.

Hvordan unngå å ha urealistiske forventninger i forhold

Rashida Poonawala, en livstrener, sier: "Svaret er enkelt, se magien og romantikken i virkeligheten. Ikke forvent at han skal være noe annet enn det han er. Godta ham og elske ham! Nøkkelen er å åpne opp kommunikasjonskanalene som romantikkens fasade lukkes. Noe urealistisk kan ødelegge virkeligheten. Så bare vær ekte.” 

Hvis du allerede er satt inn i det usunne mønsteret med å ha urealistiske forventninger i forhold, kan det være vanskelig for deg å se noe annet. Men det er ikke umulig hvis du prøver å flytte fokuset ditt til styrkene i forholdet ditt. Det er heller ikke umulig å gjøre det hvis du nærmer deg partneren din og ditt forhold til empati og medfølelse. 

Her er noen få ting du kan gjøre:

1. Fokuser på kommunikasjon

Kommunikasjon er hjørnesteinsekvaliteten og vanen med et sunt forhold. Faktisk er det et uunnværlig anker for hver enkelt helse for hvert individ. Det er løsningen på de fleste av våre emosjonelle så vel som forholdsproblemer. Forstå og verdsette det er viktig. Bare kommuniser til partneren din hva du trenger. 

Rashida sier: "Hvis du liker noe, fortell ham. Han kommer ikke til å vite med mindre du forteller ham. På samme måte, hvis noe plager deg, må du stemme det ut. Kjærlighet er ikke allvitende, all-seing. Det er en følelse. La oss ikke gjøre det til noe det ikke er.”Lær om de mange måtene å forbedre kommunikasjonen i forholdet ditt til partneren din.

2. Forstå kjønn tropes og forventninger

Mye av det som gjenspeiles i filmene våre er en refleksjon av samfunnet vårt. Vi er betinget av å falle i den aktuelle boksen med kjønnsroller. Derfor bygger vi kjønnsbaserte forventninger fra våre partnere. La oss ta et enkelt eksempel. Partneren din kan være fysisk sterkere eller svakere enn deg uavhengig av deres utpekte sex. Eller følelsesmessig sterkere eller svakere. Fortsatt forventer vi at jobber som å endre dekket, eller trøste barnet, eller klippe plenen som kjønnsbasert ansvar.  

Rashminder Kaur, Reiki -lærer og rådgiver, sier: "På grunn av de betingede mønstrene i samfunnet vårt, som er basert på kjønns partiske roller, får ikke folk utforske sin indre mann eller kvinne. Menn har ikke lov til å behandle følelser, og kvinner har ikke lov til å oppleve sin kraft og styrke. Dette fører til veldig polariserte roller i ekteskap, og dette forårsaker alvorlige avhengighetsproblemer, og det er dette som dreper romantikken.”

Frelser Prince sjarmerende kontra mild kone materiale, disse dikotomiene begrenser oss. De får oss unødvendig å kaste bort tiden vår og krefter på å gjøre ting vi ikke liker å gjøre bare fordi vi forventes å gjøre dem. Tilsvarende får vi ikke ta ansvar for ting vi faktisk kan glede oss over.

3. Vær medfølende og empatisk

Å forstå partnerens begrensninger som det unike individet de er, vil hjelpe deg å se forventningene dine i perspektiv. Vær medfølende med alle tingene de har tatt opp i livet. Se på ansvaret de må ta vare på daglig. Legg merke til styrkene deres. Dette vil hjelpe deg med å respektere dem. 

Prioriter forholdet ditt over forventningene dine. Se på fuglen i hånden, og det er det du har, virkeligheten i livet ditt. Det er bare rimelig og modent å fokusere på det du har i stedet for slottene i luften du har sett for deg. Du kaster bare bort innsats og følelser som gjør det unødvendige. 

Relatert lesing: 9 tegn på mangel på empati i forhold og 6 måter å takle det

4. Ikke sammenlign

Denne er virkelig veldig enkel. Hver gang vi skaper urimelige forventninger i hodene våre, blir det vi gjør påvirket av en ekstern kilde. Vi sammenligner andres livshistorie med vår og skaper en forventning som ikke er egnet til vår egen virkelighet. Det hjelper ingen hvis du engasjerer deg i sammenligning. En ekstremt meningsløs øvelse, sammenligningsfellen bare bringer elendighet. Ikke glem at historien din er så unik som du og partneren din er. Du burde se det og sette pris på det for hva det er. 

Rashminder sier: “Våre ønsker blir maskert av underholdningen vi tar inn. Vi må forstå at det ikke hjelper å få idealisering av disse historiene ... vi kan glede oss over dem, vi kan se slike filmer og ha det gøy, men å tro på verden at historien viser kan villede oss ... ”

Ja, vi elsker alle filmer. Men det er alltid bedre å la fantasiverden ende når filmen slutter. De kan ikke være det ledende lyset for livene våre. Tross alt er til og med filmstjernens virkelige kjærlighetsliv så forskjellige fra det de skildrer i filmer.

Vanlige spørsmål

Listen "urettferdig forventning er lang. Årsakene kan være så mange som det er forventninger. Men først og fremst prøver vi enten å se etter validering fra andre, finne løsninger på våre egne problemer gjennom andre, eller urettferdig sammenligne våre egne liv med andre. Alle disse fører til urealistiske forventninger i forhold.

Falske forventninger er et annet navn for urealistiske forholdsforventninger. Det er en forventning som er dømt til å mislykkes, jeg.e. av ikke å bli møtt. Med falske forventninger har du satt deg opp for skuffelse.

Kommunikasjon. Forpliktelse. Kompromiss. Effektiv kommunikasjon er avgjørende for enhver positiv endring i forholdet. Engasjement er nødvendig for et felles mål og visjon om forholdet. Og kompromiss er viktig fordi et forhold består av to unike mennesker med uunngåelige forskjeller.

De 11 smertefulle farene ved å date en gift mann

11 ekspert tips for å kommunisere bedre med partneren din

14 skilt mannen din planlegger å forlate deg