Hva er det å være seksuelt frustrert betyr 6 måter å takle det på

I denne artikkelen

• Hva er seksuell frustrasjon?
• 4 årsaker til seksuell frustrasjon
• 6 tegn på å være seksuelt frustrert
• Hva du skal gjøre når seksuelt frustrert
• Vet mer om seksuell frustrasjon
• Ta bort

En av de mest berømte psykologene gjennom tidene forholder alt til instinktet. Han oppfant psykoanalyse, som utviklet seg til moderne medisinsk psykiatri. Sigmund Freud mener at motstridende instinkter, spesielt seksuelle trang, fører til selvdestruktiv atferd.

Livet utviklet instinkter for å sikre livet i seg selv. Sult, smerter, frykt for død og mange andre, inkludert den sterke trangen til å utarbeide, er dominerende eksempler. Freud mener at mennesker, som bevissthetsbevisste vesener har evnen til å overstyre instinktet, den eneste arten på planeten som er i stand til å gjøre det.

Imidlertid roter det fortsatt med hjernen vår, og å være seksuelt frustrert kan føre til mange negative konsekvenser.

Hva er seksuell frustrasjon?

Lurer på: "Hva betyr seksuelt frustrert?”Vel, seksuell frustrasjon er en opphisselsesrelatert tilstand der en person føler seg seksuelt opphisset, men ikke kan oppnå eller opprettholde en ereksjon eller orgasme. Det kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert angst, stress, alkohol- eller medikamentbruk og visse medisinske lidelser.

Seksuell frustrasjon kan være enten primær eller sekundær. Primær seksuell frustrasjon skjer uavhengig av fysiske eller psykologiske faktorer. Sekundær seksuell frustrasjon er forårsaket av en fysisk eller psykologisk faktor og kan føre til forhold som erektil dysfunksjon og for tidlig utløsning.

4 årsaker til seksuell frustrasjon

Her er noen årsaker til seksuell frustrasjon:

1. Medisinsk tilstand

Dette inkluderer sykdommer og tilstander som påvirker nervene, musklene, blodkarene og reproduktive organer, som diabetes, hypertensjon, hjerte- og karsykdommer, overvekt, høyt kolesterol og andre.

2. Psykologiske faktorer

Disse inkluderer faktorer som stress og angst som kan påvirke kroppens fysiologiske responser og resultere i redusert seksuell lyst.

3. Alkohol- og narkotikabruk

Alkohol og narkotika kan også påvirke kroppens fysiologiske respons og redusere seksuell lyst.

4. Livsstilsvaner

Visse livsstilsvaner, som røyking og dårlig kosthold, kan også påvirke din fysiologiske respons og redusere seksuell lyst.

6 tegn på å være seksuelt frustrert

Det er fortellende seksuelle frustrasjonssymptomer. Noen er subtile, mens andre er åpenbare for alle å se. I motsetning til den vanlige troen, føler begge kjønn seksuell frustrasjon, og kvinner i fødsel i alderen føler det mer enn menn.

1. Fiendtlighet eller kulde mot andre

Det er et av de mer subtile symptomene på å bli seksuelt frustrert. Hormonene dine begynner å rote med hodet og få alle slags funky følelser, spesielt for mennesker du er seksuelt tiltrukket av, selv om du ikke kjenner dem så godt.

2. Intens og utilfredsstilt ønske

Det er slik alle andre definerer seksuelt frustrerte. Når du oppfører deg som en pubescent jomfru mannlig tenåring som lærer om sex for første gang og later til å vite mer om det enn jevnaldrende.

Relatert lesing: Mangel på seksuell lyst i forhold

3. Smerte eller trykk i kjønnsområdet

Det er en fysisk manifestasjon av seksuell frustrasjon. Smerte eller press rundt lyskenområdet er ikke nok til å bli inhabil, men nok til å være irriterende. Hvis du ikke lytter til hjernen og hormonene dine, er det slik at kroppen din forteller deg at du er seksuelt frustrert.

4. Følelse av isolasjon

Dette er en av de andre måtene hormonene dine roter med hodet. Du begynner å føle deg ensom og forsømt. Det får deg til å begjære kameratskap og en fysisk forbindelse.

5. Lav selvtillit

Hvis du fremdeles ikke har tilfredsstilt dine ønsker etter alle signalene fra kroppen din, skifter den til høyt gir i et forsøk på å tiltrekke oppmerksomheten din. Den freudianske IDen vil begynne å fortelle deg hvor mye av en taper du er hvis du ikke blir lagt snart.

Relatert lesing: 10 måter på hvordan lav selvtillit påvirker et forhold

6. Depresjon

Hvis det går lenge nok, men du fremdeles ikke finner tiden eller partneren til å gjøre det, så faller du i depresjon. På dette tidspunktet vil seksuell frustrasjon begynne å påvirke andre områder i livet ditt.

Relatert lesing: Hvordan håndtere depresjon i et forhold

Hva du skal gjøre når seksuelt frustrert

Seksuell frustrasjon kommer fra uoppfylte seksuelle ønsker. Det er mulig å være seksuelt frustrert i et forhold.

Seksuelle ønsker varierer fra person til person. Det endres også avhengig av vår alder, kjønn og generell helse. Hvis libido er høyere enn partneren din, kan du føle deg seksuelt frustrert selv når du har regelmessig kobling.

Et flertall av kvinnene har også problemer med å ha orgasmer med penetrasjonsex alene. Det er hovedgrunnen til at det er seksuelt frustrerte kvinner i et forhold.

Hvis du lurer på hvordan du skal takle seksuell frustrasjon, er her 6 måter å komme over dine seksuelle frustrasjoner.

1. Diskuter dine behov med partneren din

Hvis du er i et forhold og du er partneren med et sterkere seksuelt ønske, er det lett å bli seksuelt frustrert. La dem få vite hvordan du har det, og de kan tilpasse seg dine behov. Returner fordelen ved å utvide forspillet for å få partneren din i humør.

Hvis du er en seksuelt frustrert kvinne i et forhold med orgasmeproblemer, er kommunikasjon og forspill også nøkkelen. Partneren din må bruke tid på å glede deg til du er fornøyd før de bruker belastningen.

2. Sett en avtale

Mange mennesker er seksuelt frustrerte. Det er ikke fordi de ikke har en partner eller er utilfreds med dem. De finner bare ikke tid til å gjøre det. Å sette av et spesifikt tidspunkt for å lindre frustrasjonene dine vil forbedre din fysiske, mentale og emosjonelle velvære.

Planlagt sex høres ut som en vits, men det er det ikke. Arbeidende par med små barn har ikke engang tid til å sove, mye mindre for fritid og sex.

3. Slappe av

Sex er den beste stressavlastning når det gjøres ordentlig. Bland inn afrodisiakum mat, riktig mengde alkohol, en omgivende atmosfære og en partner du elsker, så setter du scenen for god sex. Det er mer tilfredsstillende enn å gjøre det nøyaktig det samme som før eller en quickie.

Seksuell frustrasjon er ikke bare et fysisk behov, men det er også et mentalt og emosjonelt aspekt av det. Den perfekte scenen og personen kan oppfylle den.

4. Spis et sunt kosthold

Et sunt kosthold som inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og holde kroppen sterk og sunn. Dette vil bidra til å redusere stressnivået og forbedre din generelle helse.

Relatert lesing: Hvordan kostholdet ditt kan hjelpe (eller skade) ekteskapet ditt

5. Få nok søvn

Å få nok søvn hver natt er viktig for å opprettholde et sunt sinn og kropp. Søvnmangel kan forårsake irritabilitet, lav energi og mangel på motivasjon. Det kan også øke sjansene dine for å utvikle depresjon og andre helseproblemer.

6. Begrens alkoholinntaket ditt

Å drikke for mye alkohol kan svekke din evne til å nå en ereksjon og ha en orgasme. Det kan også gjøre deg mer sannsynlig å utvikle depresjon og angst. Hvis du drikker alkohol, må du begrense deg til en eller to drinker per dag.

Hvis du vil vite hvordan du skal lindre seksuell frustrasjon, må du sørge for at du drikker rikelig med vann sammen med det. Dette vil hjelpe deg å holde deg hydrert og unngå konsekvensene av dehydrering.

Vet mer om seksuell frustrasjon

Hvis du har litt forvirring i tankene dine, her er noen spørsmål:

• Føler seg seksuelt frustrert normal?

Man kan lure på, “er seksuell frustrasjon en reell tilstand?”Seksuell frustrasjon er normal for noen mennesker og kan være midlertidig eller pågående avhengig av flere faktorer, inkludert helse, alder, forholdsstatus og stressnivå.

Generelt sett, når du føler deg seksuelt frustrert, bør du diskutere det med partneren din eller helsepersonell.

Hvis du har vedvarende problemer på soverommet, kan det være lurt å planlegge en avtale med en sexterapeut som kan hjelpe deg med å identifisere den underliggende årsaken til problemet ditt og gi deg mestringsstrategier som kan hjelpe deg med å takle følelsene dine og forbedre sexlivet ditt.

• Hvordan opptrer menn når de er seksuelt frustrert?

I følge Centers of Disease Control and Prevention (CDC) opplevde omtrent 18% av mennene i USA en form for erektil lidelse på et tidspunkt i livet.

Disse lidelsene kan omfatte erektil dysfunksjon (ED), for tidlig utløsning (PE) og lav seksuell lyst.

Når menn er seksuelt frustrerte, reagerer de ofte på en av følgende måter:

• De kan føle seg sinte eller harme overfor partneren sin og trekke seg fra seksuell aktivitet.
• De kan også bli fysisk aggressive mot partneren sin eller trekke seg følelsesmessig og bli fjernt fra dem.
• Mange menn kan også begynne å se sin seksuelle partner som utilstrekkelige og begynne å skylde på dem for å være årsaken til deres seksuelle vanskeligheter.

Vet hvordan sinne forårsaket av seksuell frustrasjon kan forårsake ødeleggelser i forholdet:

Det er viktig å velge forholdsrådgivning når du har seksuelle problemer i forholdet ditt. Dette hjelper deg å holde kommunikasjonen åpen med partneren din og identifisere årsaken til problemet slik at den kan adresseres og administreres mer effektivt.

Ta bort

Det kan høres ut som en vits for noen mennesker, men de mentale og emosjonelle problemene forbundet med seksuell frustrasjon er reelle. Lav aktelse og depresjon kan påvirke karriere, konsentrasjon og andre fokuspunkter som er nødvendige for å fullføre daglige oppgaver.

Lav-selvtillit, depresjon og hormonell ubalanse på grunn av seksuell frustrasjon er midlertidig, men skaden du kan gjøre på omdømmet ditt er langvarig.

Seksuell frustrasjon kan også føre til desperasjon, og det kan føre til pinlige situasjoner. Tenk på det. Se for deg det verste tilfellet som kan skje med deg for at du ønsker sex. Det er vanskelig å komme seg etter noe sånt.