Hva er et rent samlivsbrudd og 15 måter å ha en

Er det virkelig mulig å ha et rent brudd med personen du er glad i?

Slutten på et romantisk forhold er aldri lett. Å kalle det slutter med personen du elsker kan være en av de mest sårende hendelsene som vi vil oppleve. Uansett hva grunnen bak oppbruddet er, vil det fortsatt gjøre vondt.

Faktisk vil de fleste som opplever oppbrudd oppleve konsekvenser som angst, søvntap, brystsmerter, tap av matlyst, gråtende staver og til og med depresjon.

Å innse at du aldri vil være sammen med denne personen igjen gir deg den stramme følelsen i brystet.

Endring er vanskelig for oss alle. Sammen med følelsen av vondt er det faktum at du trenger å møte et liv uten denne personen fra nå av. Derfor er det lett å forstå hvorfor de fleste vil gjøre sitt beste for å holde på eller i det minste prøve å forene; i håp om at de kan redde forholdet.

Imidlertid mislykkes de fleste av disse forsøkene og skaper unødvendig drama, smerte og til og med falske forhåpninger.

Det er grunnen til at det er tilrådelig å få et rent oppbrudd.

Hva er egentlig et "rent" brudd?

En definisjon av ren pause når det gjelder forhold kalles et samlivsbrudd, der et par eller en person bestemmer seg for å avslutte et forhold og fokusere på å gå videre og helbrede.

Målet her er å fjerne overflødig negativ bagasje og unngå unødvendig drama, slik at dere begge kan gå videre så snart som mulig.

Gjør et 'rent' sammenbrudd og hvorfor skal du vurdere det?

Absolutt! Et rent brudd er mulig og vil til og med hjelpe deg med å gå raskere på.

Hvis du vil vite det mest realistiske rådet. Fakta er at det ikke er noe enkelt brudd, men det du kan gjøre er å gjøre det så sunt som mulig, ikke bare for deg, men også for partneren din.

Vi ønsker ikke å kaste bort mer tid på å dvele ved negative følelser, og hva vi kan gjøre er å gå videre så snart som mulig ved å velge å få et rent brudd med eksen din for å unngå at mer skade blir gjort.

Husk at en ren pause i et forhold er bedre enn å sitte fast i et giftig forhold. Å velge å få et rent brudd er å gjøre deg selv og hjertet ditt en stor tjeneste.

Relatert lesing: Hvordan komme over et samlivsbrudd: 25 måter å gå videre

15 effektive måter å få et rent samlivsbrudd på

Et rent brudd fungerer ikke bare for personen som bryter opp forholdet. Det vil også fungere for den andre personen også.

Her er 15 ting du bør vite om hvordan du kan få et rent oppbrudd.

1. Vær sikker på avgjørelsen din

Før noe annet, må du sørge for at når du bestemmer deg for å bryte opp, mener du det virkelig. Ikke ta noen avgjørelser bare fordi du er opprørt eller sint på din betydningsfulle andre. Hvis du bare har misforståelser, er det bedre å snakke om det først.

Hvis du er sikker på at forholdet ditt ikke fungerer lenger, er det på tide å få et rent oppbrudd.

2. Ikke bryt opp via tekst

Nå som du er sikker på beslutningen din om å avslutte forholdet- gjør det ordentlig. Uansett årsak er det, det er veldig galt å bryte opp via tekst, chat eller til og med på sosiale medier.

Du har brukt lang tid på å elske denne personen. Så det er akkurat riktig å gjøre det ordentlig. Å snakke privat og personlig lar dere begge finne nedleggelse og snakke om den virkelige grunnen til at du skiller veier.

Det gir også dere begge en sjanse til å sette grunnregler om hvordan du vil fortsette etter å bryte opp.

3. Kutt all kommunikasjon

Nå som du offisielt har brutt opp, er det på tide å kutte av alle former for kommunikasjon.

Slett eksens telefonnummer selv om du vet det utenat. Du kan til og med blokkere eksen din hvis du trenger det.

Det vil være vanskeligere for deg hvis du fremdeles vil ha kommunikasjon med eksen din.

Relatert lesing: Kommunisere med eks: 5 regler for å huske på

4. Ikke enig i å være "venner" med eksen din

Dette er en vanlig feil når du bryter opp med noen.

Beklager å bryte det til deg, men å være "venner" med eksen din umiddelbart etter et oppbrudd fungerer ikke. Du var i et forhold, og du kan ikke bare skifte til å være venner uten at en av dere ble skadet.

Selv om det er mulig å være venner med eksen din, vil du fortsatt trenge tid til å komme over break up -fasen først.

5. Høflig avstand fra deg fra dine gjensidige venner

Et annet stykke eks-forhold råd å huske er at du sakte og høflig avstander deg fra gjensidige venner og din eks-familie.

Dette er en avgjørende del av å la deg gå videre. Hvis du ikke gjør det, vil du bare ende opp med å skade deg selv når du gjenopplever minner om at du er sammen.

Husk også at når eksen din begynner å date noen nye, vil denne personen også tilhøre denne kretsen av mennesker. Du vil ikke skade deg selv å se dette.

Prøv også: Skal jeg være venner med eks -quizen min

6. Ikke vent på sosiale medier

Det kan ta dager eller uker før du innser vondt av å bryte opp, og når du først gjør det, kan du avstå fra å legge det ut på sosiale medier.

Husk å holde ting privat.

Ikke legg sårende sitater, navnekall eller prøv å få sympati fra folk som bruker sosiale medier i noen form. Du skader bare deg selv og gjør det vanskelig for deg å gå videre.

7. Unngå vennlige datoer

Husk at når vi sa at det ikke er greit å være venn med eksen din umiddelbart etter oppbruddet?

Det er fordi du trenger å unngå å se eksen din for en "vennlig" kaffe eller drukkesamlinger med midnatt.

Hold oppbruddet rent. Ingen datoer eller tilkoblinger etter oppstart.

Det er gitt at dere begge vil savne hverandre, men å gjøre disse tingene vil bare forhindre dere begge fra å gå videre. Det vil også føre til falske forhåpninger.

Derfor må du være sikker på deg selv når du bestemmer deg for å bryte opp.

Relatert lesing: 4 ting du må vurdere om eksen din vil være venner

8. Returner det som må returneres

Hvis du en gang delte en leilighet, må du sørge for å angi en dato der du ville returnere eksens nøkler og alle tingene som tilhører ham eller henne. Ikke gjør denne om gangen.

Gi tilbake alle tingene du bør gi tilbake og omvendt. Stalling Dette vil bare gi deg eller eksen din en "gyldig" grunn til å møte opp.

9. Ikke flørt med eksen din

Når vi sier avskjæringskontakt med en eks, mener vi det.

Flørting med eksen din vil ikke gjøre deg noe bra. Bortsett fra falske forhåpninger, vil det bare skade deg og forhindre at du faktisk går videre med livet ditt.

Hvis eksen din prøver å flørte med deg, ikke tro at denne personen vil ha deg tilbake. Eksen din prøver kanskje bare å teste deg eller bare kjeder deg og vil vite om du ikke har gått videre ennå.

10. Unngå ting som får deg til å huske

Ikke tortur deg selv. Unngå filmer, sanger og til og med steder som minner deg om eksen din.

Ikke misforstå oss. Det er greit å gråte og takle smertene, men etter det skylder du deg selv å begynne å gå videre. Å bestemme seg for å gjøre et rent brudd vil redusere virkningen av disse sårende minnene.

Relatert lesing: Hvordan håndtere et samlivsbrudd: 15 måter å takle

11. Godta at du kanskje ikke får nedleggelse

En av de vanligste grunnene til at folk ikke klarer å gå videre er at de ikke har nedleggelse.

Noen ganger er det som gjør vondt at du ikke er helt sikker på hva som forårsaket oppbruddet eller om din betydningsfulle andre plutselig spiser deg. Du må fortelle deg selv at forholdet er over, og å jage etter nedleggelse kan aldri skje.

Det er på tide å gå videre.

Sjekk ut videoen nedenfor for å forstå Stephanie Lyns ide om nedleggelse og tips om hvordan du kan oppnå nedleggelse:

12. Distrahere deg selv

Du vil huske eksen din og minnene du har delt. Det er normalt, men du trenger ikke å handle på disse tankene.

Hold roen og distrahere deg selv. Tenk på hobbyer som vil holde deg opptatt eller gå ut med vennene dine.

1. 3. Unn deg godt

Begynn å gå videre ved å minne deg selv på at du er nok. Din lykke er ikke avhengig av en annen person.

Behandle deg selv. Gå ut, reise alene og skjemme bort deg selv.

Du fortjener alle disse og mer. Det er på tide å fokusere på deg selv og tingene som vil gjøre deg hele igjen.

Relatert lesing: 10 trinn for å øve selvkjærlighet

14. Lær leksjonen din

Brudd er alltid vanskelig. Noen ganger vil det skade mer enn det burde, spesielt når du føler at det var urettferdig på slutten, men å velge å få et rent oppbrudd vil lønne seg.

Husk at smertene du for øyeblikket føler vil passere, og på slutten av dagen er det som er igjen leksjonen du har lært i ditt mislykkede forhold. Bruk dette til å være en bedre person og en bedre partner i ditt neste forhold.

15. Elsk deg selv

Til slutt vil et rent oppbrudd hjelpe deg med å helbrede raskere og lære deg å elske deg selv mer. Hvis du elsker deg selv, vil du nekte å dvele ved vondt i det mislykkede forholdet ditt og vil gjøre ditt beste for å helbrede.

Konklusjon

Har du hørt om ordtaket at et oppbrudd også er en vekker?

Bruk denne uttalelsen for å minne deg selv på at et rent oppbrudd er bedre enn en rotete.

Verdsetter minnene, men aksepterer rolig den virkeligheten du har til å dele måter. Begynn med å kutte eksen din fra livet ditt, og begynn å ta ett skritt av gangen mot fremtiden din.