Hva er et intimt forhold 10 måter å bygge det på

I denne artikkelen

• Hva er et intimt forhold?
• Hvordan vet du om forholdet ditt er intimt?
• 3 tegn på et intimt forhold
• Typer intime forhold
• 10 måter å bygge et intimt forhold på

Å være i et sunt, kjærlig forhold er alles ideelle. Vi dater mennesker, prøver å være sårbare og inngå kompromisser alt i håp om å finne noen vi kan elske og på sin side bli elsket.

Men i vår søken etter å finne “den ene” tar vi oss ikke tid til å forstå hva det er vi leter etter. Hvis du leter etter en langsiktig romantisk partner som får deg til å føle deg trygg, bryr deg om deg og får deg til å føle deg elsket og verdsatt, er det du leter etter et intimt forhold.

Hva er et intimt forhold?

Alle sunne og glade forhold er intime forhold. Intime forhold fremmer dypere empati, hengivenhet og sårbarhet. Ulike forhold kan ha forskjellige nivåer av intimitet, og til og med forskjellige typer intim forbindelse.

Når du tenker på hva som er et intimt forhold, kan det være lett å overse små detaljer i ens liv - de små, oppmuntrende smilene, klemmene som er gitt fritt, er de takknemlige små gestene alle kjennetegn ved intime forhold.

Hvordan vet du om forholdet ditt er intimt?

Enten du nettopp begynte å se noen, eller har vært gift med partneren din i mer enn 10 år, vil alle dra nytte av litt refleksjon rundt forholdene sine. For å få frem den potensielle lykke i forholdet ditt, kan du aktivt tenke på hvordan intimitet er viktig i et forhold kan hjelpe deg med å gjøre store forbedringer.

Noen få eksempler på intimitet i forhold er når partneren din formidler følelsene sine for deg, eller oppfordrer deg til å dele din; De støtter deg alltid gjennom din nye hobby eller jobb; De prøver sitt hardeste for å få deg til å smile på de dårlige dagene dine; De holder hånden din og hjelper deg gjennom dine vanskelige tider.

Alle disse peker mot en velutviklet forhold intimitet.

3 tegn på et intimt forhold

Selv om det er mange forskjellige tegn på intimitet i forhold her er noen få som er spesielt viktige:

1. Tillit

Mange mennesker tar tillit for gitt. Enten du stoler på at partneren din skal støtte deg, ta din side, fortelle deg når du tar feil, eller bare være sammen med deg selv når du ikke er på ditt beste, er alle tegn på et sterkt intimt forhold.

Forskning viser at tillit er spesielt viktig for fysisk intimitet og helse. De fleste som har problemer med partneren sin og har funnet ut at det å jobbe med tillit og utvikle et mer støttende forhold har forbedret intimiteten på mange nivåer, spesielt seksuelt intime aspekter.

2. Empati

Empati er sannsynligvis den viktigste egenskapen i et forhold for å sikre at emosjonell intimitet mellom deg og partneren din er godt etablert. Uten empati vil du og partneren din sannsynligvis ha vanskelig for å forstå hverandre og være følelsesmessig intim.

Relatert lesing: Hvordan bygge empati i forhold 

3. Sikkerhet

For å være intim med noen, må du først føle deg trygg rundt dem. Hvis du stadig føler at din mentale, emosjonelle og fysiske helse blir truet av partneren din, flyr all intimitet ut av vinduet. Sikkerhet og sikkerhet er grunnlaget for intime forhold.

Bortsett fra disse tre, er det flere andre viktige egenskaper ved intime forhold. For å lese mer, sjekk ut tegn på at du er i et intimt forhold.

Typer intime forhold

Det er fire brede typer intime forhold: fysiske, emosjonelle, åndelige og erfaringsmessige intimitet. Her er mer informasjon om dem:

1. Fysisk intime forhold

Betydningen av seksuelt intime forhold er ikke bare at du sover med partneren din; Det er også hvor behagelig dere føler deg om å berøre og bli berørt, hvordan du liker hverandre, og om dere begge er fysisk sårbare uten å være for selvbevisste.

2. Følelsesmessig intime forhold

Den andre typen intime forhold er et emosjonelt.

Følelsesmessig intimitet er når partneren din får deg til å føle deg komfortabel og oppfordrer deg til å uttrykke deg. Hvis partneren din alltid prøver å forklare seg uten å ta hensyn til følelsene dine, er det en kobling der. Følelsesmessig intimitet blir størknet når denne frakoblingen er løst.

3. Åndelig intime forhold

En toleranse for spiritualitet er nøkkelen til å unngå konflikter i forholdene dine. Selv om det er uvanlig, kan noen ganger mennesker som følger forskjellige religiøse, filosofier eller tankesett ha et sunt forhold.

Å føle seg trygg i ens egen tro og respektere og vise interesse for partnerens trossystem også er et eksempel på et åndelig intimt forhold. Denne videoen gir deg mer informasjon om hvordan du bygger åndelig intime forhold-

4. Erfaringsmessig intime forhold

Når et par går gjennom visse livshendelser sammen, utvikler de erfaringsmessig intimitet på grunn av disse delte opplevelsene. Dette hjelper dem å forstå og empatisere bedre, og få dem til å føle seg mer koblet. Disse erfaringene kan hjelpe dem med å bygge intimitet i forholdet sitt.

10 måter å bygge et intimt forhold på

Nå som du vet hva et intimt forhold er, la oss se på hvordan du bygger intimitet i forhold:

1. Tilbringe tid sammen

Tiden bringer folk sammen. Å bruke mer tid sammen vil ikke bare forbedre din erfaringsmessige intimitet, men vil også gi deg og partneren din muligheter til å vokse, endre og lære sammen.

Noen måter du jobber denne par-tiden inn i ditt daglige liv er ved å gå på turer eller løpe med partneren din, slappe av sammen ved å se på et show, lage måltider sammen, gå på dagligvarehandel, eller til og med ved å bare jobbe i samme rom!

Det kan være vanskelig å sette av en fast tid å tilbringe med partneren din, spesielt på ukedagene når du både er opptatt med jobb, barn eller annet ansvar.

Så sørg for at du verdsetter de få minuttene du kommer sammen, kan gjøre underverker for din emosjonelle intimitet, og til og med kan hjelpe deg med å slappe av mer enn du tror!

Relatert lesing: Hva med å tilbringe tid sammen på høytider i stedet for å bruke penger?

2. Snakk om andre ting enn dere selv

Når du er i et forhold, kan det være lett å glemme hele verden rundt deg. Men å komme ut av boblen din og ha samtaler om politikk eller popkultur, eller noe annet kan hjelpe dere begge å utvikle intellektuell intimitet og vil endre måten du ser hverandre.

Noen få gode måter å engasjere seg i verden utenfor deg er å velge en bok og snakke om den i en uke mens du leser gjennom den med partneren din.

En annen liten måte å engasjere seg med verden utenfor er å sende partneren din eventuelle artikler eller avisutklipp som du synes er spesielt interessant, og deretter ha en samtale om det- kanskje over et glass vin- og ostefat.

3. Utforsk hverandre fysisk

Etter en viss tid forsvinner spenningen med å være fysisk intim med hverandre. Prøv å gjenopplive flammen ved å prøve noe nytt i sengen. Overrask hverandre og prøv å vise fysisk hengivenhet når det er mulig- dette vil hjelpe deg å utvikle fysisk intimitet i forholdet ditt.

Noen få gode måter å gjøre dette på er å spille et 'skittent' spill sammen, kanskje spille twister naken, eller bruke sexleketøy i sengen. Hvis du vil utvikle fysisk intimitet uten den seksuelle komponenten, kan du vurdere å bli med i en danseklasse!

4. Ta ned veggene dine

Å være sårbar i forholdene dine er den eneste måten å bygge intimitet. Å være sårbar kan være skummelt, og det er helt sikkert at du føler deg utsatt og skjør. Men det er alt en del av å bli følelsesmessig intim med partneren din.

Forskning viser at det å være sårbar kan forbedre endringene av langsiktige forhold drastisk. Veksten og fremgangen som er gjort i forhold stammer fra denne sårbarheten når den presser deg og partneren din til å lage et trygt rom der dere begge føler deg trygg og komfortabel.

5. Planlegg ting sammen

Selv om det ikke kan virke som en stor sak, kan planleggingen i seg selv hjelpe deg med å utvikle dypere forbindelser. Når du planlegger en begivenhet, for eksempel, en dato eller en liten helg, lærer du nye ting om hverandre.

Selve handlingen med å fortelle hva du liker og ikke like, inngå kompromisser og bestemme ting sammen kan hjelpe deg å bli mer intim. Dette er fordi du begynner å empati og finne ut hva som får deg til å krysse av.

Planlegging sammen kan også oppmuntre partneren din til å tydelig oppgi hva de liker og ikke liker.

I noen forhold, spesielt nye, har folk en tendens til å være veldig sjenerte og hindre seg i å motsi partneren sin. Å vise partneren din at mens de planlegger at de kan oppgi sine meninger og hevde sin autonomi, kan hjelpe dem å føle seg mye mer rolig med deg.

6. Validere og berolige

Validering og forsikring er de mest avgjørende handlingene i et forhold. Validering av partnerens følelser kan få dem til å føle at du respekterer dem og gjengjelder måten de føler for deg. Validering kan også hjelpe partneren din til å føle deg mer følelsesmessig intim med deg.

Begrensning er like viktig som validering; Forbedre partneren din om at du bryr deg om dem, og at du setter pris på dem, vil hjelpe deg med å åpne deg mer. De vil ha en enklere tid å være sårbare med deg fordi du forsikrer dem om deres følelse av sikkerhet og komfort.

Dette vil hjelpe dem å være mer fysisk intime med deg.

7. Uttrykke fritt

Den beste måten å oppmuntre partneren din til å uttrykke seg uten å være bekymret for at du vil forlate dem er å øve på det du forkynner. Hvis du åpner for dem og viser dem at du har full tro på dem, føler de seg mer komfortable med å åpne deg for deg.

Selv om du har problemer med å gjøre dette, kan det å uttrykke interesse for å diskutere delikate saker med partneren din hjelpe deg å være mer trygg. Fortell dem åpent hvordan du har det, og hvor viktig det er for deg at de ønsker velkommen. Å få forventningene dine til å vite vil utvikle intim kjærlighet og forståelse i forholdet ditt.

8. Prioritere hverandre

For å utvikle enhver form for intimitet, det være seg emosjonelle eller fysiske, og prioritere hverandre legger ned et grunnlag for deg å bygge et sterkt intimt forhold.

For å være intim må man føle at de betyr noe for den andre personen; Og en måte å få dem til å føle seg elsket på er å velge dem fremfor dine andre prioriteringer igjen og igjen.

Noen ganger, med arbeid eller andre forpliktelser, kan det være vanskelig å sette partneren din først. I situasjoner som disse, kan du fortelle partneren din på forhånd om dine forpliktelser kan hjelpe dem å forstå at du bryr deg om dem nok til å informere dem. Dette hjelper deg med å utvikle flere nivåer av intimitet.

Relatert lesing: Prioriter forholdet ditt, partneren og seksuell forbindelse

9. Prøv nye ting sammen

Uansett om det får deg til å se ut som en tosk eller du er en naturlig på det, kan det være en veldig morsom opplevelse å prøve nye ting med partneren din. Ved å delta i en aktivitet som er ny for en eller begge av dere, er du sårbar for å mislykkes eller gå ut av komfortsonen din. Dette kan hjelpe deg å binde deg over de nye opplevelsene dine.

Psykologer hevder at å prøve nye ting letter langsiktige forhold fordi du har en tendens til å se partneren din som et sikkerhetsnett. Dette bygger tillit til partneren din. Å gå gjennom nye opplevelser sammen hjelper deg også å koble deg til i en bredere verden utenfor sikkerhetsboblen din- og dette hjelper deg å jobbe med din erfaringsmessige intimitet sammen.

Relatert lesing: 15 ting hvert par skal gjøre sammen

10. Hold romantikken i live- skjemme bort hverandre

Vi snakket om hvordan det kan hjelpe deg med å gjenopprette ilden og prøve nye ting. Imidlertid er det ikke det eneste romantikken kan bli bedre.

Romantiske gester som små gaver, overraskelsesdatoer eller til og med å ta ut og spise foran TV -en sammen kan hjelpe deg med å koble deg følelsesmessig. Bevegelser som disse får partneren din til å føle seg elsket og verdsatt. Tross alt er romantikk en stor faktor som formidler intimitet.

Konklusjon

Å svare på spørsmålet, 'hva som er et intimt forhold', er ikke kuttet og tørt; Det er så mange forskjellige nivåer og typer intimitet, for eksempel fysiske, emosjonelle, intellektuelle, åndelige, erfaringsmessige og mange flere ... men det er like mange måter å bygge disse intimitetene med partneren din.

Hvis du føler at du kanskje trenger ekstra hjelp til å være intim med partneren din, kan det være veldig verdifullt å gå til en psykolog eller en terapeut.

Å forstå hvordan man bygger intimitet i forhold er det første trinnet; Den neste setter den til handling. Bruk tipsene ovenfor for å ta din intime kjærlighet til neste nivå og se selv hvor mye mer lykkeligere og behagelig partneren din føler!