Hva er tilknytningsteori? Historie og teorier forklart

I denne artikkelen

• Hva er tilknytningsteori?
• Hvordan påvirker tilknytningsstiler romantiske forhold
• Bowlby og Ainsworths tilknytningsteori forklarte
• 4 forskjellige tilknytningsstiler
• Ainsworths rare situasjon
• Mors deprivasjonsteori
• Tilknytningsstiler i voksne forhold
• Konklusjon

Mens de vokste opp, hadde ikke alle samme kvalitet på forhold til foreldrene/omsorgspersonene. Noen barn følte seg trygge, elsket og ivaretatt av foreldrene, mens andre ikke hadde luksusen av å ha noen som tilbød den nødvendige kvaliteten på foreldresupport.

Derfor, når de blir voksne, påvirker det deres forhold til andre mennesker- inkludert romantiske forhold.

I denne artikkelen vil du lære om tilknytningsteori. Denne teorien er en av de vanligste studiene som viser hvordan forholdet mellom barn og deres primære omsorgsperson former forholdet til andre når de blir voksne.

Relatert lesing: Tips om balansering av foreldre og ekteskap

Hva er tilknytningsteori?

Tilknytningsteorien er en psykologisk studie som først ble utviklet av den fremste britiske psykologen, John Bowlby.

Det fokuserer på forholdet mellom barn og deres foreldre og hvordan barn reagerer når de er skilt fra sine primære omsorgspersoner. I tillegg prøvde denne studien å tolke angsten og nød barn opplever etter deres separasjon og effektene som fulgte med den.

Etter studien konkluderte tilknytningsteorien med at barn trenger et solid emosjonelt bånd med foreldrene eller omsorgspersonene for å sikre sunn utvikling.

Derfor, hvis det er hindringer i veien for å skape denne emosjonelle båndet, kan det påvirke barnets perspektiv på forhold når de blir voksne.

Chris Fraleys studie med tittelen On Attachment Theory er en øyeåpner for å forstå mer om dette psykologiske konseptet og dets implikasjoner for forhold.

Hvordan påvirker tilknytningsstiler romantiske forhold

Ikke alle romantiske forhold kan panorere på samme måte på grunn av de forskjellige eksisterende tilknytningsstiler. For eksempel er personer med sikre vedlegg fornøyd med partnerne sine og føler seg trygge, elsket og koblet til.

På den annen side er individer med en engstelig tilknytningsstil ganske klamete og usikre. Noen av passformene deres kan fraråde partneren sin.

De med unngående tilknytning har en tendens til å føle seg uavhengige uten å trenge partnerens emosjonelle støtte. Den uorganiserte tilknytningsstilen er preget av sug følelsesmessige bånd og ikke ønsker dem samtidig. Slike individer har en tendens til å være ubesluttsomme over hva de vil ha i et forhold.

Bowlby og Ainsworths tilknytningsteori forklarte

Hva er tilknytningsteori? Og hvem diskuterte det for første gang?

John Bowlby var en britisk psykolog som tilfeldigvis diskuterte den første tilknytningsteorien. Hans teori forklarte tilknytning som en kontinuerlig psykologisk forbindelse mellom mennesker.

Bowlbys teori ble utviklet for å forklare hvordan båndene mellom omsorgspersoner og spedbarn opprettes. En av de viktige takeawayene i studien hans var at båndene mellom spedbarn og deres omsorgspersoner har stor innvirkning som vil fortsette gjennom livet.

Bowlbys tilknytningsteori i forhold identifiserte fire stadier der barn blir knyttet til foreldrene eller omsorgspersonene.

1. stadie: Fødsel til 3 måneder

Fra unnfangelse foretrekker de fleste spedbarn å se på noen ansikter og lytte til noen stemmer. I løpet av denne perioden reagerer de på mennesker, men kan ikke gjenkjenne den ene fra den andre. Når de blir eldre, begynner de å smile til ansikter, noe som antyder at omsorgspersonen vil gjengjelde, og dermed styrke tilknytningen.

Trinn 2: 3 til 6 måneder

I denne fasen begynner spedbarn å vise sin preferanse for mennesker de liker. De vil smile og fnise til kjente mennesker, men stirrer på fremmede. Når de er i ubehag, vil bare deres foretrukne mennesker kunne muntre dem opp.

Fase 3: 6 måneder til 3 år

På dette tidspunktet blir babyens preferanse for en bestemt person mer dyp. De opplever separasjonsangst når personen ikke er tilgjengelig. Når de begynner å krype, kan de følge denne spesielle personen hvor som helst.

Fase 4: 3 år til slutten av barndommen

Bowlby konkluderte med at barn i denne alderen begynner å legge merke til at omsorgspersonene deres har personlig ansvar. Så de viser mindre angst eller bekymring når favorittene deres ikke er i noen tid.

Mary Ainsworth var en annen nøkkelforsker som ytterligere forklarte tilknytningsteorien. Hun var Bowlbys forskningsassistent og var ansvarlig for å utvikle den “rare situasjonen.”

Fra hennes observasjoner av de rare situasjonene identifiserte Ainsworth og hennes kolleger tre tilknytningsstiler: sikre, engstelige og unngående. Senere ble en fjerde vedleggsstil, uorganisert vedlegg, lagt til.

For å lære mer om Ainsworths tilknytningsteori, sjekk ut Susanne Jones 'studie, som har avansert denne teorien ved å studere den i forhold til kommunikasjon, mellommenneskelige forhold osv.

4 forskjellige tilknytningsstiler

Vedleggsstiler er avbildet av de forskjellige måtene å samhandle i familiære og romantiske forhold. I familiære forhold viser tilknytningsstiler hvordan foreldre samhandler med barna og omvendt. Mens i romantiske forhold viser hvordan partnere samhandler med hverandre.

I dag er det fire tilknytningsstiler, nemlig: sikker tilknytningstype, engstelig tilknytningstype, unngående tilknytningstype og redd-unngåelse.

1. Sikker vedlegg

Den sikre tilknytningsstilen er evnen til å danne et omsorgsfullt, kjærlig og sikkert forhold til andre mennesker. Et sikkert tilknyttet individ kan elske andre og bli elsket også. De kan også stole på og stole på.

I følge den sikre tilknytningsteorien er slike mennesker ikke redde når folk eller deres partnere ikke er i samme rom. Derfor kan de være uavhengige og også avhengige på samme tid uten å krysse grenser.

I tillegg er en av egenskapene til den sikre tilknytningsstilen muligheten til å ha ærlig og åpen kommunikasjon til rett tid. En annen egenskap er også selvregulerende følelser gjennom sunne mestringsevner.

Endelig kan personer med en sikker tilknytningsstil avslutte forhold til rett tid.

2. Engstelig tilknytning

Noen med en engstelig tilknytningsstil vil synes det er vanskelig å føle seg trygge i et forhold, ofte på grunn av hvordan de ble brakt opp eller tidligere hendelser. For eksempel har en person med denne tilknytningsstilen sannsynligvis fraværende, nedlatende foreldre og er i strid med rollene sine.

Når de eldes, begynner de å vise frykt for avvisning eller forlatelse i vennskap og forhold. For mennesker i romantiske forhold vil de være avhengige av ektefellene deres for godkjenning og behov.

En av måtene å identifisere noen med denne tilknytningsstilen er deres lave selvtillit og klamhet. De vil også slite med å opprettholde sunne grenser fordi de ikke vet hva de mener.

3. Unngå vedlegg

Alle med en unngående tilknytningsstil synes kanskje ikke det er enkelt å lage sunne forhold. Mennesker hvis foreldre ble trukket tilbake eller forsømt, vil sannsynligvis ha denne tilknytningsstilen. Derfor kan slike mennesker sjelden be om hjelp eller uttrykke følelser og følelser.

Så de kobler kanskje ikke følelsesmessig til partneren sin- både bevisst og ubevisst. Hvis de går gjennom vanskelige tider, foretrekker de å håndtere det selv i stedet for å nå ut til folk. De foretrekker å prioritere uavhengigheten i stedet for å samarbeide med mennesker.

4. Fryktelig unngående type

Den fryktelige-unngåelsesypen er også kjent som den uorganiserte tilknytningsstilen. Dette er en fusjon av de engstelige og unngående tilknytningstypene. Noen med denne tilknytningsstilen kan ønske kjærlighet, og de kan også rynke på den.

De kan også ønske at en romantisk partner skal elske og ta vare på dem, og samtidig kan de være motvillige til å komme inn i en. Hvis noen har denne tilknytningsstilen, kan årsaken spores til å ha ikke-eksisterende, urolige og upålitelige foreldre.

En av de vanlige egenskapene til den fryktelige-unngåelsestypen er at forholdene deres alltid er uorganiserte og kaotiske. Mens de ønsker nærhet med mennesker, skyver de dem også bort.

Ainsworths rare situasjon

Ainsworths Strange Situation er en standardisert prosedyre for tilknytningsstil utviklet av Mary Ainsworth.

Denne studien, også kalt The Strange Situation Classification (SSC), ble utviklet for å observere forbindelsen mellom barn som bruker forskjellige omsorgspersoner. I tillegg var resultatene av denne studien å vise de forskjellige nivåene og forskjellige typer tilknytning hos barn.

Mary Ainsworth og hennes kolleger, for det meste utviklingspsykologer, utførte denne tilknytningspsykologtesten i et laboratorium. Menneskene som ble brukt i denne testen var mødre og en baby. Her er en oversikt over hvordan hver episode fulgte.

1. episode: Moren og babyen kommer inn i rommet

2. episode: Bare moren og babyen er alene i rommet, og babyen oppfordres til å utforske rommet uten begrensninger

3. episode: En fremmed kommer inn i rommet og diskuterer med moren. Den fremmede prøver også å ha et kort samspill med babyen. Moren forlater rommet etter noen minutter

4. episode: Den fremmede, som nå er i rommet med babyen, prøver å beholde barnefirmaet.

5. episode: Moren kommer inn i rommet og venter på at barnet skal motta dem ved døren. Den fremmede forlater på dette tidspunktet.

6. episode: Moren forlater rommet andre gang, og babyen blir alene i noen minutter

7. episode: Den fremmede kommer inn i rommet, holder seg og samhandler med babyen

8. episode: Moren kommer inn i rommet for siste gang, og den fremmede forlater.

Fra denne studien ble fire tilknytningsmønstre oppdaget. Den første var kjent som Secure (B).

Et barn med en sikker tilknytningsstil vil engasjere den fremmede i omsorgspersonens tilstedeværelse. Når omsorgspersonen forlater, kan de være triste, men bli lykkelige når de kommer tilbake. Barnet føler seg trygt og trygt på at omsorgspersonens tilstedeværelse løser deres behov.

Det andre mønsteret er den engstelige-unngåelige, usikkert (a). Ethvert barn med dette tilknytningsmønsteret vil bry seg mindre hvis omsorgspersonen forlater eller returnerer, og det samme gjelder den fremmede.

Det tredje mønsteret fra denne studien er den engstelige-ambivalente/resistente, usikker (C). Barn med dette mønsteret var ulykkelige før separasjonen, og det var ikke lett å trøste dem når omsorgspersonen kom tilbake.

Det siste mønsteret ble oppdaget mye senere av Mary Main, som tilfeldigvis var Ainsworths doktorgradsstudent. Denne tilknytningsstilen var preget av ulik situasjonsatferd som er typisk for de tre første klassifiseringene.

Mors deprivasjonsteori

Begrepet "mors deprivasjon" ble myntet av John Bowlby, en kjent psykiater og psykoanalytiker. Morsberøvelse ble brukt for å vise effekten av å skille små barn eller spedbarn fra mødrene eller en nær erstatning.

Bowlby hevdet at hvis tilknytningen mellom omsorgspersonen og spedbarnet regelmessig blir forstyrret, kan det forårsake langsiktige negative effekter på barnet. Disse effektene kan være emosjonelle, sosiale og noen ganger kognitive.

Et av hovedpunktene i denne teorien, som også fungerer som Bowlby -tilknytningsteorien, er at tilknytning er viktig for et spedbarns overlevelse.

Selv om Bowlby ikke vurderte at det ville være andre tilknytningspersoner for barnet, mente han at det primære båndet skulle være mellom barnet og deres mor.

Han trodde dette tilknytningen hadde mer kvalitetsviktighet enn påfølgende dannet fra andre forhold.

Et annet poeng med denne tilknytningsteorien psykologi er at barn skal motta non-stop pleie fra den primære tilknytningsfiguren, som skjedde med moren. Denne kontinuerlige omsorgen var forventet å løpe de to første årene av barnets liv.

Bowlby postulerte at hvis barnet ikke får den nødvendige pleien i løpet av denne perioden, kan effekten av denne mors deprivasjon være brutal og irreversibel.

Bowlby mente mors deprivasjon kunne redusere barnets intelligens og gjøre dem mer kriminelle. Han hevdet også at barnet kunne bli mer utsatt for depresjon på grunn av forstyrrelsen mellom barnet og deres primære omsorgsperson- moren.

Tilknytningsstiler i voksne forhold

I henhold til forskjellige studier på tilknytningsteori, har tilknytningsstiler en tendens til å utvikle seg på det tidlige stadiet i livet, og de forblir stort sett de samme over tid. Dette utelukker imidlertid ikke det faktum at noen mennesker med visse tilknytningsstiler kan gå over til andre bevisst eller gjennom visse livssituasjoner.

Når det gjelder tilknytningsteori hos voksne, er det viktig å merke seg at hvordan du forholder deg i forholdet ditt har en stor forbindelse med tilknytningsstilen din.

• Nære relasjoner

For nære relasjoner som vennskap og bekjente, vil noen med en sikker tilknytningsstil lett få venner og pleie dem på riktig måte. Dessuten forstår de grensene for slike forhold og blir stort sett ikke fornærmet når vennene deres avbryter dem.

Hvis du føler deg engstelig når du ikke hører fra vennen din, eller du er vondt hvis de avbryter en avtale, har du mest sannsynlig den engstelige tilknytningsstilen.

Personer med unngående tilknytning synes det er vanskelig å være i nærheten av mennesker fordi de ikke har råd til å være sårbare. Det gjør dem ukomfortable.

Til slutt ønsker den fryktelige-unngåelsesfeste individuelle intime vennskap, men de blir løsrevet fordi de er redde for å bli skadet.

• Foreldre

Når det gjelder foreldreskap, føler seg sikkert tilknyttede barn ofte trygge, selvsikre og elsket av omsorgspersonene sine. Hvis de er atskilt fra omsorgspersonene sine, opplever de ekte tristhet, men når de kommer tilbake, er de gledelige.

Generelt har barn med en sikker tilknytningsstil høyere aktelse enn sine kolleger. For den engstelige tilknytningsstilen er slike barn imidlertid ikke sikre på hva de kan forvente angående omsorgspersonens tilstedeværelse.

Derfor opplever de alltid angst og er usikre på andres intensjon om å komme nær dem. I unngående tilknytning er foreldrene ikke følelsesmessig tilgjengelige og kan være sinte på barna sine.

Slike barn ser på mennesker som uvennlige, kalde eller noen ganger manipulerende. Derfor holder de en følelsesmessig avstand slik at de ikke blir skadet.

Den fryktelige-unngåelsesutstyret begynner når barnet alltid er redd eller truet av foreldrenes nærvær. Slike barn vokser opp til å være voksne med uforklarlige traumer og uorganiserte forhold.

Relatert lesing: Tips om balansering av foreldre og ekteskap

• Kjærlighet

I følge tilknytningsdefinisjonen uttrykker voksne med en sikker tilknytningsstil sine følelser uten å holde tilbake. De kan være uavhengige og avhengige, og deres partnere kan alltid stole på dem. Slike forhold er bygd på kjærlighet, ærlighet og emosjonell nærhet.

Når det gjelder den engstelige tilknytningsstilen, søker folk som dette ofte partnerens støtte og godkjenning. Selv om de verdsetter partneren og forholdet, bekymrer de seg ofte for at partnerne deres ikke er så engasjerte som de er.

Personer med unngående tilknytningsstil er stort sett uavhengige, viljesterk og ensomme rangere. Slike mennesker tror at forholdet deres bare er et av aspektene i deres liv. De unngår avhengig av partneren sin og er flinke til å skjule følelsene sine.

Til slutt har fryktelige-unngåelsesfolk problemer avhengig av partneren sin. De ønsker ikke å bli for følelsesmessig investert i å unngå å bli skadet.

Relatert lesing: Hva er kjærlighet?

• Skilsmisse

Personer med en sikker tilknytningsstil kan ha oppfylle forhold, men de kan også oppleve hjertesorg. Når de gjør det, er de imidlertid sikre på at de kan gå videre fra skilsmissen og finne en annen union som oppfyller deres formål.

Personer med en engstelig tilknytningsstil kan synes det er vanskelig å gå videre på grunn av problemer med tilknytning. De har vært vant til partnerens validering og konstante forsikring, som nå mangler i deres nye liv.

De med den unngående tilknytningsstilen kan koble seg fra resten av verden når de skiller seg. De vil unngå sin eks-partner for å redusere effekten av emosjonelt stress.

Tilsvarende prøver personer med den fryktelige tilknytningsstilen for unngående tilknytning å vike fra alt relatert til deres eks-partner mens de fokuserer på andre aspekter av livet. De vil gå videre, men de vurderer også å komme tilbake til sin eks-partner.

Relatert lesing: 10 vanligste årsaker til skilsmisse

Se denne videoen for å vite hvordan du kommer over en skilsmisse:

Konklusjon

Etter å ha gått gjennom alle tilknytningsteoriene, er det viktig å kjenne tilknytningen din, for å hjelpe deg med å navigere i alle former for forhold. Vær trygg på at hvis du har noen tilknytningsstil bortsett fra den sikre, kan du fremdeles bli bedre og til og med overgang hvis du har riktig hjelp.

Hvis du har problemer med å forstå tilknytningsstilen din og hvordan du kan få forholdene dine til å fungere, kan du vurdere å se en rådgiver eller ta et forholdskurs.

Hvis du vil finne og holde kjærlighet uavhengig av tilknytningsstil, sjekk ut Amir Levines bok vedlagt. Denne boken utforsker den nye vitenskapen om voksne tilknytning og hvordan den kan hjelpe deg med å ivareta forholdene dine.