Hva er kjærlighetsbombing? Advarselsskilt og måter å takle

Hva er kjærlighetsbombing? Det er den "for mye for snart" vekkeren som folk flest forveksler med tilbedelse og adulasjon. I de fleste kjærlighetsbombesakene skjønner ikke folk hva de har å gjøre med før det er sent fordi spenningen ved å være i et nytt forhold og spenningen ved å bli forelsket kan nummen våre logiske og praktiske sanser. 

Den overdreven oppmerksomheten du får fra kjærlighetsinteressen din er nok til at du føler at du flyter i luften. De ekstravagante og påkostede gavene du mottar er nok til å øke nivåene av endorfin og dopamin i kroppen din. Du begynner å tenke på denne personen som din ene sanne kjærlighet. Når du finner ut at du ble kjærlighetsbomet, blir du imidlertid knust og hjertebrodd, først og fremst fordi du da er i for dypt og kan slite med å bryte vedlegget du har dannet.

Håpet om å bringe tilbake de gode gamle dagene da partnerens hele verden dreide deg om deg, holder deg fanget i det som ofte viser seg å være voldelige forhold. Den triste virkeligheten er at å feste håp på disse dagene ligner på å jage et speilbilde. Den eneste måten å ivareta deg selv er å lære å identifisere og håndtere den manipulerende taktikken til kjærlighetsbombere. Vi er her for å hjelpe deg med å gjøre nettopp det i samråd med psykolog Juhi Pandey (M.EN. Psykologi), som spesialiserer seg på dating, ekteskapelig og samlivsrådgivning.

Hva er kjærlighetsbombing?

Innholdsfortegnelse

• Hva er kjærlighetsbombing?
  • Kjennetegn på kjærlighetsbombing/bombefly
• 12 tegn du blir kjærlighetsbombert
  • 1. Forholdet beveger seg i et utrolig tempo
  • 2. De vil bruke overdådig på deg 
  • 3. De vil dusje deg med ros og komplimenter 
  • 4. De vil bombardere deg med meldinger og samtaler
  • 5. De vil forme seg til noe de ikke er for å få deg til å like dem
  • 6. De slipper 'L' ordet for tidlig
  • 7. De forstår ikke sunne grenser 
  • 8. De holder oversikt over deg 
  • 9. Forpliktelse er et tema de diskuterer hver dag
  • 10. Det forventes at du elsker dem slik de vil bli elsket
  • 11. Andre advarer deg om partneren din
  • 12. Du går på eggeskall rundt dem 
• Hvordan du kan redde deg fra kjærlighetsbombing?
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Den første studien noensinne for å undersøke kjærlighetsbombing fant en forbindelse mellom narsissister og kjærlighetsbombere. Det sies at kjærlighetsbombing er en logisk og potensielt nødvendig strategi for romantiske forhold mellom individer med høye skjermer av narsissisme og lave nivåer av selvtillit.

Kjærlighetsbombing kan betegnes som et konditioneringsverktøy eller et verktøy for misbruk som brukes av en person til å få, vedlikeholde og hevde kontroll i forholdet. Mens hvem som helst kan hengi seg til i kjærlighetsbombing, er denne manipulerende taktikken vanligvis en narsissists våpen som er valgt for å etablere kontroll i et forhold.

Derfor er det alltid avgjørende å stille spørsmål ved den "for gode til å være sann" magefølelse du får når noen viser deg med beundring, krysser grensene dine, gjør deg til sentrum av universet deres i løpet av bare to uker etter dating, ønsker å bruke all sin tid med deg, og kjøper deg dyre gaver. 

Kjærlighetsbombingdefinisjonen koker ned til en overdose av oppmerksomhet og komplimenter for å blinde personen ved mottakeren. Det er ikke bare en refleksjon av den mentale helsen til personen som foreviger den, men kan også være ekstremt skadelig for personen som får denne kjærligheten. Eksperter ser også på dette som en form for emosjonelt overgrep. 

Juhi sier: “Det er ingenting galt med å dusje kjærligheten din på noen. Det er bare naturlig å ønske å tilbringe tid med noen du blir forelsket i. Noen mennesker kjenner ikke noen annen type kjærlighetsspråk enn gaveutgivelser. Det er også bra. Men når den eneste intensjonen bak disse bevegelsene er å få ens partner til å føle seg skyldig, følelsesmessig avhengig og gjeld, så er det direkte overgrep.” 

Kjennetegn på kjærlighetsbombing/bombefly

Når du er offer for kjærlighetsbombing, kan det hende at oppførselen til personen du er sammen virker problematisk for deg. De røde flaggene og tegnene på kjærlighetsbombing er ofte skjult i tydelig syn. Du vil til og med skryte av deres over-the-top gester til dine nære venner og familiemedlemmer. Og dette er akkurat det kjærlighetsbomberen vil ha. De vil at alle skal vite hvor kjærlige og omsorgsfulle de er. 

Juhi sier: "Som mennesker har vi ønsket om å bli verdsatt og verdsatt av andre mennesker, på grunn av hvilken kjærlighetsbombing faktisk fungerer. Narsissister utnytter lett et menneskes intense ønske om å være ønsket og elsket. Mennesker er fast kablet til instinkter, og de svikter oss nesten aldri. Dessverre, når en person blir forelsket, blir de så blinde at disse over-the-top-gestene av gave gir, skandaløs visning av oppmerksomhet og hengivenhet, og subtil gaslighting og manipulasjon fremstår ikke som advarselsskilt.”

Relatert lesing: Slik kan det å være klamete i et forhold sabotere det

Kjærlighetsbombing går gjennom tre faser.

1. Idealisering: I denne første fasen fortsetter kjærlighetsbomberen målet med komplimenter og slik hengivenhet at målet føles som den mest spesielle og perfekte personen i verden
2. Devaluering: Etter hvert vil den kjærlige kjærlighetsbomberen bli en grusom kritiker, finne feil i din oppførsel og gi ultimatums i et forhold. Gjennom devaluering blir målet gjort avhengig av kjærlighetsbomberen
3. Kast: Kjærlighetsbomberen blir uinteressert i målet og etterlater ham/henne. Eller bombefly bruker kasser for å manipulere forholdet videre

12 tegn du blir kjærlighetsbombert

Å gjenkjenne en kjærlighetsbomber kommer ikke til å være så lett. Partneren din uttrykker kanskje virkelig sin kjærlighet til deg, og du vil ikke opprøre dem ved å anklage dem for å prøve å kontrollere deg. Derfor må du være klar over følgende 12 tegn på kjærlighetsbombing som vil hjelpe deg å skille mellom ekte kjærlighet og hengivenhet og overturer ment å tjene som springbrett til fremtidige overgrep:

1. Forholdet beveger seg i et utrolig tempo

Når forholdet går en kilometer i minuttet, er det et av de åpenbare tegnene på kjærlighetsbombing. Du møtte dem for tre uker siden, hadde sex tre datoer senere, og i den fjerde uken flyttet du inn sammen. Det er så latterlig som det høres ut, og tegnene forholdet ditt beveger seg for raskt er et av de største røde flaggene å passe på. Hele prosessen med å bli forelsket vil virke for dramatisk. Det er ikke bare deg som har blitt overrasket av tempoet i forholdet. Dine nære venner og kjære vil også bli overrasket og bekymret.

For eksempel er det ekte kjærlighet når du har vært sammen i over ett år, og tanken på å flytte inn sammen blir sunt diskutert. Imidlertid er det kjærlighetsbombing når den ene partneren presser den andre til å flytte inn sammen i løpet av bare to måneder etter dating. Å føle seg tvunget eller forpliktet til å gjøre som partneren din ønsker vil få deg til å føle at du blir kvalt i forholdet.

2. De vil bruke overdådig på deg 

Juhi sier: “En kjærlighetsbomber elsker å kjøpe gaver som vil få den andre parten til å føle seg gjeld til dem. Som om de ikke kan betale tilbake denne gaven på noen måte. Alt dette kan virke ufarlig når du har rosefargede briller på. Men i virkeligheten gjøres denne gaveavgiften med den hensikt å få deg til å føle at du skylder dem noe.”

Kjærlighetsbombere som er narsissister ønsker å få kontroll. De elsker å føle at de har overtaket i forholdet. De vil prøve å vinne din tillit med kjærlighet og gaver. 

3. De vil dusje deg med ros og komplimenter 

Dette er et av tegnene på kjærlighetsbombing jeg ikke kunne se i mitt forrige forhold. Ved begynnelsen av forholdet vårt ville min tidligere partner, en narsissist, stadig komplimentere meg. Og de var ikke dine grunnleggende komplimenter "du er vakker" eller "du er så søt", men veldig spesifikk som "du har så slanke fingre" eller "Jeg liker hvordan du løfter øyenbrynene når du snakker om litteratur.” 

Han visste hva som ville feie meg av føttene mine, og han brukte det for å få meg til å bli forelsket i ham. I ettertid ser jeg ikke noe sjarmerende med ham bortsett fra hans utallige måter å rose meg og kjøpe meg dyre ting. Han sørget for at min egenverd og selvtillit var knyttet til hans meninger og dommer. Derfor har kjærlighetsbombere komplimenter stablet opp ermet. De vil fortelle deg nøyaktig hva du vil høre. 

Relatert lesing: 13 tegn på at hun er en jente med høyt vedlikehold

4. De vil bombardere deg med meldinger og samtaler

Et av de viktigste tegnene på kjærlighetsbombing er at partneren din stadig vil sende deg en tekst og ringe deg. Du har kanskje vært sammen med dem i bare to uker, men de ville brukt hver våkne time på å sende deg en sms av deg. Det er unaturlig fordi det tar tid for to personer å utvikle en så intens emosjonell forbindelse. Men for kjærlighetsbombere er det en av taktikkene som får deg til å føle at du er viktig for dem.

Det er ikke uvanlig å ønske å vite alt om personen du har sett. Imidlertid er det et rødt flagg når all denne oppmerksomheten og samtaler over toppen begynner å overvelde deg og du føler at du blir fanget.

5. De vil forme seg til noe de ikke er for å få deg til å like dem

Juhi sier: "I tilfeller der narsissisten er en seriedater, vil de vite hvordan de skal endre personligheten deres basert på hvem de snakker med. De vil perfekt forme seg til noen de ikke er. Hvorfor? Fordi de vil at du skal se dem som noen du vil ha lyst på og beundre. Det er et av de vanlige tegnene på falske forhold.”

Du må være på høyt våken når en person later til å være noen de ikke bare er, slik at du kan falle for dem. “Å, du er vegetarianer? Så er jeg ”. “Jeg vet at du elsker Van Gogh. Jeg er også en stor fan av alle ting kunst.”Det kan også være en tilfeldighet. Men hvis tarmen din sier at noe er galt, så ikke ignorere den følelsen. Denne personen kan ha undersøkt alt om deg for å få deg til å bli forelsket i dem. 

6. De slipper 'L' ordet for tidlig

Noen mennesker blir forelsket ved første blikk, noen blir forelsket etter å ha tilbrakt mye tid med et romantisk utsikter, og noen blir forelsket etter å ha delt emosjonelle sårbarheter med en person de er tiltrukket av. Imidlertid, med en kjærlighetsbomber, vil du få følelsen av at de sier “Jeg elsker deg” for tidlig. Når disse følelsene tar tak uten følelsesmessig eller fysisk intimitet mellom dere to, er det et av tegnene de ikke virkelig elsker deg.

Jeg sier ikke at du ikke kan bli forelsket uten å kjenne en person helt. Alt jeg sier er å opprettholde den kjærligheten, du trenger å kjenne dem innvendig og ut. Ellers vil forholdet falle flatt. Hvis en kjærlighetsbomber er noen som knapt kjenner deg, kan de ikke påstå å elske deg uten å kjenne traumene dine, svakheter, frykt og hemmeligheter.

7. De forstår ikke sunne grenser 

 En kjærlighetsbomber blir fornærmet når du får opp behovet for sunne grenser og privatliv. De vil faktisk få deg til å føle deg skyldig i å ønske rom og uavhengighet i forholdet. Det er fordi en overgriper ikke vil at du skal ha noen form for frihet. 

For eksempel, hvis du forteller dem at du vil ha litt tid for deg selv, kan de skyldige deg ved å si ting som: "Jeg trodde du likte å tilbringe tid med meg" eller "du kjører meg bort ved å be om alene tid". Denne konstante pushbacken lar deg føle at du er forvirret og er i konflikt med at du vil overgi deg til kravene deres og la dem gå over deg.

8. De holder oversikt over deg 

Juhi sier: "De vil være i kontinuerlig kontakt med deg som midler for å holde oversikt over deg. Dette kan se ut som omsorg og vise bekymring, men ingenting kan være lenger fra sannheten. Dette er deres taktikk for å manipulere deg til å vinne din kjærlighet.”

En narsissist som er en elskerbomber vil være interessert i å vite hva du gjør 24 × 7. Ikke bare det, de vil gjøre det til et poeng å spore hvor du befinner deg og hver aktivitet. Hva du gjør, hvor du fester og hvem du fester med - de vil vite alt uten at du informerer dem om disse tingene.

Relatert lesing: 11 ekspert tips for å kommunisere bedre med partneren din

9. Forpliktelse er et tema de diskuterer hver dag

En grunnleggende regel i noe forhold er ikke å skynde ting. Jo raskere du beveger deg, jo hardere vil du krasje og brenne. Du kan ikke gå fra dating til å se hverandre til utelukkende dating på bare tre måneder. Men med en kjærlighetsbomber ser det ut til at alle stadier av et forhold beveger seg i meteorisk tempo. De vil presse deg til å ta en beslutning.

Ekte forhold tar tid å danne. Du må fremme mye emosjonell og fysisk nærhet for å bygge et sunt forhold til noen. Det er en konstant innsats du legger ned for å få noe til å vare. Men når du blir kvalt av en kjærlighetsbomber, vil de ikke bremse eller ta ting fremover i et tempo dere begge er komfortable med.

10. Det forventes at du elsker dem slik de vil bli elsket

Bortsett fra å ønske oppmerksomheten din og avhengig av deg for deres lykke, forventer de også at du vil elske dem på en bestemt måte. Det forventes at du vil imøtekomme deres etterspørsel etter kjærlighet i henhold til deres innfall og behov. Her er et av kjærlighetsbombingeksemplene. La oss si at partneren din tekster deg. Hvis du tar litt lengre tid enn vanlig å svare, blir de sint. I ekstreme tilfeller kan dette sinne også bli overgrep.

Du kan skille kjærlighetsbombing og ekte omsorg ved å ta hensyn til hvordan en person reagerer når ting ikke går sin vei. En person som bryr seg om deg, vil spørre om du satt fast på jobben, eller om du hadde noen familiens nødsituasjon å håndtere.

Juhi sier: "De vil at du skal være perfekt fordi en narsissistisk kjærlighetsbomber synes de er perfekte. De tror alt må være feilfritt og må utføres akkurat som de vil og forventer. Når ting ikke går sin vei, vil de ødelegge livet ditt.”

11. Andre advarer deg om partneren din

Som et resultat av å bli kjærlighet bombet, vil du ikke kunne se partnerens sanne farger (ikke først uansett). Men det kan være mennesker i nærheten av deg som anerkjenner intensjonen til partneren din og advarer deg. Du må ta hensyn til disse advarslene for å redde deg selv i tide.

En kjærlighetsbomber vil ha den mest sjarmerende personligheten i begynnelsen, men ettersom forholdet løsner, kan de vise seg å være en kontrollfreak eller en emosjonell overgriper. Så hvis dine venner og familiemedlemmer prøver å slippe hint eller advare deg, vær oppmerksom. Sjansen er stor for at de prøver å fortelle deg, du vil bli kjærlighet bombet og dumpet.

12. Du går på eggeskall rundt dem 

Juhi legger til, "Du går ikke bare på eggeskall rundt dem, men du føler deg heller ikke trygg. Du vil føle at hvis ting ikke går etter kjærlighetsbomberens forventninger, må du bære hovedrollen av det. Du vil bli straffet hvis ting ikke går på en bestemt måte. Du vil bli følt med å være mentalt og fysisk. Dette er din signal for å iverksette tiltak mot dem, eller du risikerer å bli fanget i den narsissistiske kjærlighetsbombasyklusen for alltid.”

Hvis du føler at du ikke kan snakke hjertet ditt eller du kan ikke åpne det som tenker på partneren din, er det et av de klassiske tegnene på kjærlighetsbombing i et forhold. Du må møte dem og gi dem beskjed om at du ikke er spill for denne typen oppførsel. 

Hvordan du kan redde deg fra kjærlighetsbombing?

Poenget her er enkelt. En kjærlighetsbomber vil manipulere deg med oppmerksomhet, gaver, komplimenter og over-the-top søte handlinger. Alt dette gjøres for å få kontroll og få deg til å føle deg maktesløs. Så hvordan kan du redde deg fra en gaslight -partner eller en narsissistisk kjærlighetsbomber?

Først må du erkjenne instinktet og intuisjonen din. Hvis du har en magefølelse av at noe virker av hele forholdet, kan du ta opp dette med dine venner og familiemedlemmer. Hvis dette voldelige forholdet blir voldelig når som helst, må du prioritere sikkerheten din og ordne ordninger for å forlate umiddelbart. Du kan kontakte National Domestic Violence Hotline for å få hjelp til å finne ut de neste trinnene dine.

Selv om du ikke er et offer for vold i hjemmet, kan det å være i et forhold med en kjærlighetsbomber forlate deg følelsesmessig såret og fjerne deg for din følelse av egenverd. Her er noen andre ting du kan gjøre for å redde deg selv fra å bli kjærlighetsbomet:

• Skape plass ved ikke å godta noen dyre gaver i de første stadiene av forholdet
• Gjenkjenne deres mangel på empati og vennlighet overfor andre. En person som har narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) vil utvise mangel på empati overfor de som ikke har noe å tilby dem
• Ikke vær den eneste som åpner opp i forholdet. Å dele sårbarheter og usikkerheter bør være en toveis gate i ethvert forhold og må skje til rett tid. Ikke del svakhetene dine hvis den andre personen ikke har gjort det ennå. De kan bruke det som ammunisjon mot deg 
• Lag en sjekkliste over hvordan et sunt forhold ser ut. Hvis ingenting fra den sjekklisten samsvarer med situasjonen din for øyeblikket, er det et av de alarmerende tegnene på å være i et usunt forhold
• Ikke isolere deg fra familie og venner. Fortsett å møte dine kjære som vil gi deg en realitetskontroll nå og da
• Hvis du virkelig har blitt forelsket i en kjærlighetsbomber og vil prøve å redde forholdet, så overbevise dem om å søke hjelp. Du kan snakke med en lisensiert klinisk psykolog eller gå inn i parets terapi for å håndtere denne situasjonen så sunt som mulig. Hvis profesjonell hjelp er det du leter etter, er Bonobologys panel med erfarne rådgivere bare et klikk unna
• Hvis du var kjærlighet bombet, kan veien til bedring være lang og utfordrende. Å finne riktig støttesystem kan utgjøre hele forskjellen i tider som dette. Her er noen online støttegrupper du kan henvende deg til: LoveIsRespect.Org er en organisasjon som gir hjelp til alle som opplever dating misbruk; Grenser for stål: En arbeidsbok for å håndtere og komme seg etter giftige forhold er en bok om giftige forhold og hvordan man skal takle narsissister; Narsissistic Abuse Support Group (NASG) er en online støttegruppe for de som er frisk fra et voldelig forhold

Nøkkelpekere

• En narsissistisk kjærlighetsbomber vil prøve å skape en illusjon av en intens, lidenskapelig kjærlighet når de i virkeligheten ikke en gang kjenner deg ordentlig
• Noen av de vanlige tegnene på kjærlighetsbombing inkluderer overdreven komplimenter, storslåtte gester, fravær av rom og grenser og å holde oversikt over deg
• Kjærlighetsbombing er skadelig fordi det er en narsissists måte å prøve å blinde deg fra å se deres virkelige karakter og fra å se hvor de tar forholdet

Elsker deg blender deg når du føler deg smigret og imponert hvert trinn, og det er det første advarselsskiltet om kjærlighetsbombing. De sanne kjærlighetsfølelsene handler om like respekt, kjærlighet, sunne grenser og kompromiss. Mens kjærlighetsbombing føles plutselig og uoverensstemmende.  

Denne artikkelen er oppdatert i november 2022.

Vanlige spørsmål

Hvis partneren din viser deg for mye omsorg og bekymring, går ut av veien for å støtte ambisjonene dine, gjøre ekstra innsats for å binde deg til familien og besties, og samtidig føler du deg overveldet og tappet av deres kjærlighet, så er det en tegn på at du blir kjærlighet bombet. Det er virkelig et forhold rødt flagg.

Det varer vanligvis til du erkjenner deres fremskritt og uttrykker din kjærlighet. De blir mer intense i kjærlighetsbombing Act til du begår. Forresten, en kjærlighetsbomber kan trakassere og pynte deg for engasjement, og når du gir den, begynner de å skifte sin holdning.

Det er vanskelig å avvise kjærlighetsbombing fordi du vanligvis føler deg bra med all oppmerksomhet. Men når det blir for mye å ta, vil du avvise det. Da er du allerede i et forhold, og det resulterer i et samlivsbrudd. Men en kjærlighetsbomber narsissist fortsetter å hoover etter det.

Narsissister har vanligvis lav selvtillit og trenger å føle seg ønskelig hele tiden. Så det er ikke så vanskelig å elske å bombe en narsissist hvis du kan øke spillplanen din og dusje dem oppmerksomhet. Narsissister har enorme egoer, og hvis det er massert, er de superglade. Men du må være veldig intelligent hvis du vil gå til neste trinn i manipulasjon og kontroll med en narsissist.

9 måter å være uavhengige i et romantisk forhold på

9 Vanlige narsissistiske gasslyseksempler vi håper du aldri hører

20 enkle måter å få en fyr til å savne deg på