Hva er ikke-tilknytning og dets 3 fordeler i forholdet ditt

I denne artikkelen

• Hva er ikke-tilknytning
• Likegyldighet vs. Ikke-tilknytning: er det noen forskjell mellom de to
• Er ikke-tilknytning sunn eller usunn
• Fordelene med ikke-tilknytning i et forhold

Du har kanskje ikke hørt det før, men manglende tilknytning (hvis du gjør det på riktig måte) kan være til nytte for forholdet ditt på flere måter enn en.

Vent i ett minutt og forstå konteksten dette kommer.

Vanligvis har ord som 'ikke-tilknytning' en tendens til å fremkalle negative tanker i hodet til en rekke mennesker. Når du hører ordet, kan tankene dine male bildet av en frittliggende person som ikke smiler, har ikke evnen til å føle noe mot menneskene som omgir dem, og har forpliktelsesproblemer.

Ikke-tilknytning (spesielt i sammenheng med denne artikkelen) er imidlertid ikke alle disse.

I denne artikkelen vil vi gå over forskjellen mellom ikke-tilknytning og likegyldighet, hvorfor du bør lære å elske uten tilknytning, og noen få tips om hvordan du kan øve på sunn løsrivelse i forhold.

Relatert lesing: Hvorfor og hvordan du følelsesmessig løsner deg fra noen du er glad i

Hva er ikke-tilknytning

Ikke-tilknytning (i et romantisk forhold) er en sinnstilstand der du nærmer deg forholdet ditt fra et rasjonelt, ikke-klirrende perspektiv.

Her nærmer du deg partneren din og emnet for forholdet ditt fra et objektivt perspektiv, og du er også i stand til å fungere som en uavhengig enhet selv når partneren din ikke er rundt deg.

Når du er i et ikke-tilknytningsforhold, forstår du at du er den som har makt til å definere din lykke, og du kan gå bort fra forholdet når det ikke lenger er fornuftig for deg.

Selv om det er lett å definere vedlegg, er det ikke så lett å øve på dette som det ser ut. Forskning viser at emosjonell tilknytning spiller en viktig rolle i menneskelig forbindelse.

Fra forbindelser du utviklet med familiemedlemmer som et spedbarn til de romantiske forholdene du vil komme inn på som voksen, går emosjonelt tilknytning langt for å definere hvordan du forholder deg til alle du møter i livet ditt.

Imidlertid, så langt de romantiske forholdene dine går, vil det å øve på ikke-tilknytning hjelpe deg med å holde et godt grep om deg selv og kan til og med påvirke din mentale helse på lang sikt.

Likegyldighet vs. Ikke-tilknytning: er det noen forskjell mellom de to

Nå som vi har definert ikke-tilknytning, er det behov for å fastslå det faktum at det er en stor forskjell mellom likegyldighet og ikke-tilknytning.

• Ikke-tilknytning er en mental tilstand som lar deg holde kontroll over følelsene dine selv mens du fremdeles er i et forhold. Det holder deg borte fra å bli en klamrende partner som har gitt fra seg all makt til den andre parten i forholdet.
• Likegyldighet, På den annen side er ganske enkelt mangel på interesse for en person. Det er også definert som apati, en psykologisk holdning. Dette innebærer at likegyldighet er en mental holdning til å være fullstendig uinteressert i en person eller ting.

I denne sammenhengen oppstår likegyldighet i et forhold når en eller begge partnere har liten eller ingen emosjonell interesse for seg selv.

Med disse i perspektiv, la oss svare på det neste spørsmålet som kommer til tankene.

Er ikke-tilknytning sunn eller usunn

Du kan ha denne typen venn. Selv om du ikke gjør det, kan du ha kommet over noen som er slik eller sett dette i filmene du har sett.

De møtes og blir forelsket i noen (over en periode). Til å begynne med er forholdet deres alt rosenrødt, og du vil til og med beskrive det som 'ting av drømmer.'Du ser dem over hele internett, og du kan satse på at livene deres er perfekte, da de bare ikke ser ut til å holde seg borte fra hverandre.

Plutselig begynner den ene personen å trekke seg bort fra den andre (i denne sammenhengen, den andre parten trekker seg bort fra vennen din eller den personen du kjenner som i løpet av den perioden, blir så følelsesmessig investert i dem).

Til å begynne med unnskylder de sin emosjonelle avstand med mange andre eksterne faktorer. De kan til og med prøve å forklare situasjonen fordi partneren er opptatt med jobb, under mye press, eller har mange ansvarsområder å ta vare på og vil bare trenge litt tid til å behandle ting.

Denne forklaringen gir en følelse av håp til det blir stirrende at noe annet har gått galt.

Etter lang tid (og når de logiske forklaringene ikke helt kutter det), må de takle det faktum at partneren ikke lenger er interessert i dem. På dette tidspunktet snur tidevannet seg, og de må begynne å jage i forholdet.

De rydder timeplanene sine og gjør seg tilgjengelig for personen, bare for å bli avvist igjen og igjen.

Personen begynner å oppheve alle sine innledende løfter, begynner å behandle dem som søppel og regner med å forbli i den mottakende enden av all oppmerksomheten de får.

Et sted innerst inne, vet den vennen at de skal kutte tapene sine og gå ut av det forholdet til all den verdigheten de kan finne.

Imidlertid har de blitt for følelsesmessig investert i den personen at de ikke kan begynne å forestille seg å leve livet uten å være romantisk involvert i dem.

Noen ganger, etter mye ekstern hjelp/intern motivasjon, kan de kanskje samle skjærene i livet og gå videre fra det dårlige samlivsbruddet. Andre ganger kan det hende at de ikke kan oppnå dette.

Innerst inne var den viktigste årsaken til deres manglende evne til å hente seg selv (da det ble tydelig at de ikke ble verdsatt og verdsatt så mye som de burde vært) fordi de ikke kunne øve på å gi slipp på tilknytning til partneren sin.

I følge Budhas syn på kjærlighet,

“Lidelse oppstår fra et tilknytning til ønsker; inkludert tilknytning til romantiske forhold og sensuelle ønsker, fordi tilknytning er forbigående og tap er uunngåelig. Dette betyr i hovedsak at en overdreven og overveldende tilknytning fører til lidelse, selv i et forhold.”

Med alle disse på plass er det sunt å øve på ikke-tilknytning i forholdet.

Selv om partneren din bestemmer at de ikke er interessert i forholdet lenger, vil du ikke bruke tiden din på å ønske deg tilbake av et skip som har seilt.

For å få tilgang til alle fordelene forbundet med manglende tilknytning, må du imidlertid nærme deg det fra et sunt perspektiv, som er perspektivet på å være et uavhengig og selvoppfyllende individ, ikke i et forsøk på å få partneren din til å føle.

Relatert lesing: Følelsesmessig tilknytning - er dette brennende fenomenet usunt for deg?

Fordelene med ikke-tilknytning i et forhold

Her er noen av fordelene med manglende tilknytning i romantiske forhold.

1. Ikke-tilknytning beskytter din mentale helse

Selv om dette kan være noe du kanskje ikke vil innrømme, vil ikke alle forholdene dine til slutt føre til et langsiktig engasjement som et ekteskap. På et tidspunkt i ditt voksne liv kan du oppleve et samlivsbrudd.

Forskning har vist at samlivsbrudd kan forårsake emosjonelle og mentale helseutfordringer, inkludert angst, tretthet og til og med utløse en serie stresshormoner som kan få deg til å føle at du får hjerteinfarkt.

Selv om det er nesten umulig å oppleve et samlivsbrudd uten noen av disse negative følelsene, kan visse faktorer påvirke hvor ille du vil føle deg etter et samlivsbrudd. Den største faktoren er emosjonell tilknytning.

Jo mer følelsesmessig knyttet du er for partneren din, jo mer intens vil disse negative følelsene være.

Fordi roten til lidelse er tilknytning, vil det å praktisere ikke-tilknytning i forholdet ditt bidra til å beskytte din mentale helse.

Sjekk ut denne videoen om å oppnå fred gjennom løsrivelse:

2. Ikke-tilknytning holder kraften i hendene dine

Når du trener uten tilknytning av kjærlighet, vil du legge merke til at kraften vil forbli i hendene dine. Kraft betyr i denne sammenhengen at du ikke ville vente på partneren din på validering, og du vil kunne fungere som en uavhengig enhet (ikke en klamrende partner).

Ingen liker en klamrende partner, og det er enhver mulighet for at partneren din har respekt for deg kan begynne å slippe hvis de føler at du bøyer deg bakover for å være sammen med dem. Med dette på plass, forstår partneren din at de skal behandle deg med den største respekt, og dette gnir på sin side av din følelse av selvtillit.

3. Ikke-tilknytning posisjonerer deg til å oppleve ubetinget kjærlighet

En grunn til at mange mennesker ikke er i stand til å oppleve og gi ubetinget kjærlighet i sine forhold, er at de sitter fast i et nett av feilsøking og kynisme.

Når du praktiserer ikke-tilknytning i forholdet ditt, kan du nærme deg det fra et rasjonelt synspunkt.

Ikke-tilknytning vil hjelpe deg å fjerne mange altfor høye forventninger du har til partneren din.

Når du har fått disse ut av veien, er det lettere å forstå at partneren din også er menneskelig og vil gjøre noen feil når tiden går. Dette perspektivet hjelper deg å holde en positiv holdning selv når forholdet ikke er så glatt som du ønsker at det skal være.

Med disse faktorene på plass, er det lettere for deg å oppleve ubetinget kjærlighet i forholdet ditt. Hvis partneren din forstår dette, er det lettere for dem å elske og akseptere deg også.

Dette kompromisset gjør forholdet ditt til en mye bedre opplevelse.

Relatert lesing: Betinget kjærlighet vs ubetinget kjærlighet i et forhold

Sammendrag

Så langt har vi bevist at tilknytning og lidelse har en måte å gå hånd i hanske.

Å beskytte deg mot å oppleve dype nivåer av smerte og å glede deg over forholdet ditt til det fulle, å praktisere ikke-tilknytning i forholdet ditt er nødvendig.