Hvordan gi slipp på anger og begynne å tilgi deg selv- 10 måter

Du bestemmer deg for å legge deg og lukke øynene, og deretter krysser en tilfeldig tanke tankene dine. Nå skjer det igjen.

“Det som kunne ha skjedd hvis jeg tok den jobben muligheten i utlandet? Kanskje jeg allerede er rik. Jeg angrer på avgjørelsen min. Se på meg nå.”

Ja, angrer. Vi har dem alle, og det er et faktum i livet. Angrer, for eksempel å velge feil kurs, ikke søke om drømmejobben din, og ikke kjempe for kjærligheten i livet ditt, og så mye mer.

Alle av oss har angrer i livet, men vet du hvordan du kan gi slipp på angrer?

Hvordan angrer påvirker vår tenkning og fremtiden vår

Å lære å ikke angre på tidligere feil eller valg er ikke den rette måten å nærme seg dette emnet. Angrer i seg selv er ikke en dårlig ting. Faktisk, med riktig tankegang, kan angrer til og med presse oss til å bli bedre og ta grep.

Scenario:

En mor som er for fokusert på å fullføre husarbeidet, blir irritert av den minste lyden av barnet hennes som leker. Hver gang barnet hennes ber henne spille, trekker hun på seg og fortsetter å jobbe. Hun ser da en video om et sosialt eksperiment som viser hvordan barn føler om å bli forsømt.

Hun innser da sine feil og angrer - disse husarbeidene kan vente, men tiden du tilbringer med barnet ditt er dyrebart. Denne erkjennelsen endrer henne, og hun begynner å tilbringe mer tid med sønnen.

For noen mennesker kan angrer faktisk kontrollere livene deres.

Når tanker om angrer blir ukontrollerbare, blir det ødeleggende og kan til og med påvirke fremtiden din. Å ikke vite hvordan de skal gi slipp på angrer kan føre til at noen mennesker blir for redde for deres fremtidige beslutninger.

Angrer kan lamme deg til å komme videre med livet ditt.

Hvis du ikke begynner å gi slipp på angrer, vil det kontrollere deg og livet ditt. Det er som et speil du hele tiden sjekker, prøver å se hva.

Hvis du vil vite hvordan du slutter å angre på fortiden og begynne å komme videre, er her ti tips for deg.

Hvordan gi slipp på angrer: 10 måter

Les, forstå og bruk disse ti tipsene om hvordan du kan slutte å angre og begynne å gå videre med livet ditt.

1. Kjenn følelsene dine

Mens noen mennesker vil overbevise oss om ikke å dvele ved negative følelser eller angrer, ber vi om å være forskjellige.

Tillat deg selv å føle følelsene du føler. Ikke undertrykke det fordi det bare vil gjøre vondt verre.

Vi har følelser av en grunn, og det er aldri galt å tillate deg selv å sørge over forholdet til forhold eller til og med den investeringen som du ikke tok på alvor.

Prøv også: Er jeg følelsesmessig knyttet til ham quiz

2. Lag en journal

Hvis du vil glemme noe du angrer på, skriv det ned. Alvor.

Å lage en journal kan hjelpe mye. For eksempel angrer du dypt på et karrierevalg som du tok for fem lange år siden, skriver det, etterfulgt av dine erkjennelser og leksjonene du har lært av denne tanken.

Du kan også sette sitater for å hjelpe deg med å bli kvitt angrer. Så neste gang du har tanker om angerene dine, må du bare få journalen din og hell tankene dine i det.

3. Snakk med noen du stoler på

Å angre på fortiden er vanskelig, spesielt når du føler at du er helt alene i kampen din.

Ved å holde alt dette for deg selv, kan beklagelse, skyld og andre påtrengende tanker ta en toll på din mentale helse. Ikke straffe deg selv slik.

Du har familien og vennene dine som bare venter på at du skal ringe dem. En samtale kan få deg til å føle deg så mye bedre.

Snakk med noen du stoler på. Det hjelper å bare ha noen som du kjenner, ikke vil dømme deg. Hvis du har mennesker som støtter deg, kan prosessen med å gi slipp på angrer være lettere.

Relatert lesing: Hvordan date noen med tillitsproblemer

4. Si "beklager" til deg selv

Noen ganger er den beste måten å komme over angrer å si unnskyld til deg selv.

Å be om unnskyldning til deg selv er ikke rart. Det er faktisk en avgjørende del av å gå videre.

Hvis du føler deg skyldig for ikke å ha forfulgt studiene dine og føler at du har vanskelig for å finne en jobb på grunn av den avgjørelsen, så beklager deg selv.

Når du har lært å tilgi deg selv, vil du begynne å lukke den delen av fortiden din, og du begynner å gå videre.

5. Elsk deg selv

Å lære å akseptere deg selv og elske deg selv kan endre livet ditt.

Hvis du kontinuerlig lever et liv med selvdiskriminering, angrer og misunnelse, vil du ikke kunne gå videre.

Elsk deg selv nok til å tilgi deg selv for dine tidligere feil, alle gale beslutninger du har tatt, og til og med de dårlige tankene som har hjemsøkt deg.

Hvis du elsker noen, vil du gjøre ditt beste for å beskytte, ta vare på og gjøre denne personen lykkelig, ikke sant?

Se i speilet - det er personen som trenger din kjærlighet mest. Ikke leve et liv med tapt kjærlighet og angrer. I stedet blomstre og vokse.

Selvkjærlighet og mental helse er begge viktige.

Relatert lesing: 25 måter å elske noen dypt på

6. Vær alltid takknemlig

Et takknemlig tankesett gir oss et lykkelig liv.

Er dette koblet til hvordan du kan gi slipp på angrer? Det er, og det spiller en viktig rolle i å hjelpe deg med å komme forbi de angrer.

Hvis du våkner og ser hvor velsignet du er, og du begynner å være takknemlig for alle tingene du har, ville ikke livet ditt være lykkeligere?

I stedet for å fokusere på de tingene du ikke lenger kan bringe tilbake, må du være takknemlig for alle tingene du har nå.

Husk at du er veldig heldig fordi du har en sjanse til å vokse og planlegge for fremtiden din.

7. Distrahere deg selv

Er det den tiden på dagen der tanker om angrer begynner å komme tilbake igjen?

Er dette noe som har skjedd en stund? Da er det på tide å distrahere deg selv fra disse påtrengende tankene.

Vi kjemper fortsatt pandemien, og vi vet alle at de fleste av oss må takle å være hjemme, og det betyr mer tid til å tenke over.

Bryt denne rutinen før den bryter deg!

Ikke angrer på at du har brukt din dyrebare tid på å tenke på anger, få det til?

Finn i stedet en ny hobby. Hvis du alltid har ønsket å prøve å bake, er dette din sjanse. Hvis du elsker å synge, så syng hjertet ditt!

Dette vil ikke bare hjelpe deg med å gå videre fra tidligere angrer, men det vil også lære deg å glemme alle angrer som er sikkert til å følge. Det er livet ditt - leve det!

Prøv også: Hvor bra er jeg i sengen quiz

8. Lær å gi slipp

Å holde på å angre og skyld vil ikke hjelpe fremtiden din. Husk dette.

Jada, du gjorde feil, til og med enorme, men vil du la dette ødelegge fremtiden din også? Når du lærer å tilgi deg selv og innse hvor mye du elsker deg selv, så er det nok til å bestemme deg for å gi slipp.

Du kan ikke endre fortiden, men du har fremtidens gave.

Sjekk ut denne videoen for å lære mer om kraften i å gi slipp:

9. Gjør angrer til læringsmuligheter

Helbrede og lære å gi slipp på angrer ved å bruke dem som læringsmuligheter.

Husk journalen din? Bruk det til å se tilbake og innse hva du kunne ha gjort bedre, og bruk det når du møter fremtiden din.

Hvis du var for sjenert til å søke på jobb, bruk det til å vokse og være et bedre menneske med selvtillit.

Bruk dem til å vokse og ta bedre valg.

Relatert lesing: Hvordan gjøre konflikter til en mulighet for å bygge intimitet

10. Fokuser på fremtiden din

Å bo i fortidens angrer vil ikke hjelpe deg med å lande en høyt betalte jobb, og det vil heller ikke hjelpe deg å komme nærmere kvinnenes kvinne.

De er bare der for å ta deg god tid og til og med tryggheten din.

Det er nok å angre på en avgjørelse, ikke la dette ødelegge fremtiden din også. Fokuser på det som er viktig.

Fokuser på veksten din, dine mål og menneskene som elsker deg.

Under en pandemi er det vanskelig å gjøre drømmer til virkelighet, men det er ikke umulig. Faktisk kan det gi deg nye ideer å prøve og hvem vet, du kan være den neste konditoren i byen din!

Konklusjon

Livet er ikke lett. Det gir oss situasjoner som vil teste oss, og noen ganger tar vi ikke de beste beslutningene i livet.

Noen beslutninger fører til dårlige utfall, og det er der angrer synker inn.

Det er trist å innse at du ikke klarte å ta den rette avgjørelsen, men det som er verre er å dvele ved fortiden. Ikke bruk verdifull tid på å se tilbake på de gale beslutningene.

Lær i stedet å vokse.

Lær å bruke de angrer som muligheter for vekst og derfra, vis alle, spesielt deg selv, at du nå er bedre.

Å lære å gi slipp på angrer er ikke så lett, men det er ikke umulig. Hvordan vi tror ikke bare vil påvirke beslutningen vår, men den vil også ha stor innvirkning på fremtiden vår.

Øve bekreftelser. Elsk deg selv, tilgi deg selv, tro på deg selv, vær takknemlig, og du vil se hvordan negative tanker bare vil forsvinne.

Vær stolt av det du har blitt - en klokere person som vil ha en bedre fremtid.