Hva er den 7-årige kløen og vil det skade forholdet ditt?

Å feire syv år sammen er utvilsomt en prestasjon, men denne milepælen er ikke uten utfordringene.

Det er tross alt i løpet av denne tiden hvor mange par opplever det som kalles "7 år kløe", der en eller begge parter opplever et nivå av misnøye eller kjedsomhet med deres langsiktige forhold.

Selv om det anses som normalt å falle i en nedgang etter å ha vært med samme person en stund, kan dette unike fenomenet fortsatt være tøft å ta opp, spesielt hvis du er usikker på hva det er.

Så hva er den 7-årige kløen, og hvordan påvirker det forhold? Dessuten er det noe du kan gjøre for å forhindre det?

De 7 årene kløe - en oversikt

Forhold er riktignok kompliserte, og å forplikte deg til en enkelt person kan være enda mer resten av livet.

Imidlertid hadde mange par stått tidens prøve og klarte å få den til å fungere, selv når omstendighetene deres var ugunstige eller nesten umulige. Så hvorfor sier mange mennesker at

7. ekteskapsår er det vanskeligste?

I dette tilfellet kan vanskene du og partneren din står overfor når du når 7-årsmerket i et forhold, kan skyldes det mange kaller "syv-års kløe.”

Hva er 7 års kløe? Som nevnt er dette når en eller begge parter involverte et nivå av misnøye, og noen ganger kjedsomhet, med forholdet.

I noen tilfeller blir disse følelsene for intense og utrolig vanskelige å ignorere at det gir flere konflikter i forholdet, og deler ytterligere paret.

Mens konflikter er en naturlig del av forhold, kan for mye av dem legge en stor mengde belastning på ekteskapet ditt, noe som kan være skadelig både for ditt forhold og generelle helse.

Den syv år lange kløepsykologien - er den ekte, og setter det forholdet ditt i fare?

Så er den syv år lange kløen ekte? Er det en standhaftig regel for par? Hvorvidt det er ekte eller ikke, har det vært noen bevis for å støtte dens eksistens.

I følge American Psychological Association eller APA er sjansene for skilsmisse 50% høyere hos par som gifter seg for første gang, med de fleste ekteskap som slutter på syv- eller åtte-årsmerket.

Bortsett fra dette har andre studier vist at disse tallene vanligvis er lave i løpet av de første månedene eller årene av ekteskapet, og øker deretter sakte før de når toppen og senker igjen.

Så hva betyr dette for deg og partneren din? Betyr dette at ekteskapet ditt uunngåelig vil ende?

Selv om ingen går inn i et forhold eller ekteskap som forventer at det skal mislykkes, kan det riktignok være vanskelig å opprettholde samme nivå av kjærlighet og energi du hadde i de tidligere delene av forholdet ditt.

Å oppleve en 7 års kløeforholdskrise betyr ikke at forholdet eller ekteskapet ditt er dømt, og det betyr heller ikke at det uunngåelig vil skje med deg og partneren din.

Det er faktisk noen måter du kan forhindre at denne nedgangen skjer eller løser den når den gjør det.

Så hvorfor bryter par opp etter 7 år? I de fleste tilfeller har problemene du kan oppleve på dette tidspunktet ofte stammer fra forskjellige problemer du og partneren din ennå ikke har tatt opp.

Dette kan være kommunikasjonsproblemer, forpliktelsesproblemer eller økonomiske problemer som kan sette en belastning på forholdet ditt.

Så hva kan du gjøre for å overvinne denne krisen?

Relatert lesing: Hvordan håndtere forholdsproblemer som en proff

Topp 10 tips for å forhindre eller løse 7 års kløeforholdskrise

Så hva kan du gjøre når du opplever disse 7 -årige forholdsproblemene? I dette tilfellet kan du prøve følgende tips.

1. Introspekt og analyser situasjonen din

Ett 7 års kløeforholdsråd du kan prøve er å ta litt tid å reflektere og tenke på din nåværende situasjon.

For eksempel, hvis du føler deg fast eller utmattet, kan du spørre deg selv, er forholdet eller ekteskapet som forårsaker disse følelsene?

Eller er det bare en generell følelse av rastløshet, og du fokuserer bare på forholdet ditt?

Å identifisere hva som forårsaker denne "kløen" kan hjelpe deg med å forstå hva du trenger å gjøre for å adressere disse følelsene og finne en løsning som fungerer for dere begge.

2. Legg den på en penn og papir

I tråd med det forrige tipset kan det hjelpe deg å se ting fra et tydeligere perspektiv å sette dine tanker og følelser på penn og papir.

Det kan være en utmerket måte å utforske tankene og følelsene dine uten å stemme dem høyt eller dele dem hvis du er ukomfortabel.

Tross alt kan du dele alt du trenger til i journalen din uten frykt for å bli dømt eller misforstått. Det kan tjene som et trygt rom mens du først jobber ut av deg selv.

3. Påminn deg selv om hva du elsker om partneren din

Når du er i et syv års kløe-forhold, kan det være tøft å huske de gode tidene du hadde eller hvorfor du er sammen.

Imidlertid, hvis du er fast bestemt på å få ekteskapet ditt til å fungere, kan det være en god idé å ta litt tid og minne deg selv på at det ikke alltid var dårlig.

Å minne deg selv på alle tingene du elsker om partneren din eller ektefellen, kan bidra til å redusere den "kløen.”Dessuten kan det bidra til å gjengi den gnisten og få deg til å føle deg takknemlig for deres tilstedeværelse i livet ditt.

Relatert lesing: Hva du skal gjøre når det føles som om gnisten er borte

4. Snakk det ut

Kommunikasjon er kritisk for ethvert forhold, romantisk eller på annen måte. Så hvis du tror du opplever de 7 årene kløe, kan det være en god idé å snakke det ut med partneren din, spesielt når du har tatt deg tid til å tenke gjennom ting.

Tross alt er du i dette med dem og formidler det du føler eller tenker vil tillate dem å hjelpe deg med å komme med potensielle løsninger som kan styrke ekteskapet ditt.

Imidlertid er det best å nærme seg dette emnet med forsiktighet og respekt, og unngår potensielt å skylde på partneren din for hva som skjer. Tross alt vil du løse problemet, ikke gjøre det verre.

5. Bli involvert i hverandres interesser

Når du opplever de 7 årene kløe, kan det være lett å bli harme over partnerens interesser, spesielt hvis du ikke er interessert i dem.

Tilsvarende kan partneren din føle at de ikke lenger er en del av livet ditt hvis du ikke inkluderer dem i ditt.

Så i dette tilfellet er en måte du kan løse dine 7 -årige forholdsproblemer ved å gjøre en innsats for å bli mer involvert i hverandres uavhengige hobbyer og interesser.

Å gjøre det kan hjelpe deg med å bringe deg nærmere hverandre og la deg utforske noe nytt med hverandre, slukk den lengselen etter nyhet.

6. Vær mer kjærlig med hverandre

Mens du deler noe med partneren din utover det som er fysisk, er alltid bra, har studier vist at fysisk berøring gir mange fordeler for mennesker, spesielt i forhold.

Å være fysisk kjærlig med partneren din kan bidra til å bringe deg nærmere hverandre.

I dette tilfellet betyr det å være fysisk nærmere ikke nødvendigvis seksuell intimitet; Det kan ganske enkelt være å holde hender eller gi en hakk på kinnet før og etter jobb.

Her er en video som vil hjelpe deg med å bygge sunne forholdsvaner:

7. Få tid til hverandre

Med de fleste som fører travle liv, kan det være lett å glemme å tilbringe tid med partneren din, spesielt hvis dere begge har andre presserende prioriteringer.

I likhet med hvordan fysisk berøring kan bidra til å styrke forholdet ditt, kan det å få tid til partneren din bidra til å styrke båndet ditt.

Så ett stykke av 7 års kløeforholdsråd du kan prøve er å sette av litt tid bare for dere to.

Selv om du har barn, kan det å ha litt tid sammen hjelpe deg med å gjenopplive den ilden og la deg huske hvorfor du valgte hverandre i utgangspunktet.

Relatert lesing: Gjør deg tid til deg og ektefellen din

8. Lære å akseptere og omfavne de forskjellige stadiene i forholdet ditt

Som med de fleste aspekter av livet, er endringer i forholdet ditt ofte uunngåelige, og det kan være best å akseptere og omfavne dem.

I dette tilfellet kan det hjelpe deg og partneren din å overvinne de 7 årene kløe hvis du aksepterer at "bryllupsreisefasen" i ekteskapet ditt ikke var designet for å vare.

Dette betyr selvfølgelig ikke at du ikke kan holde romantikken i live fordi du faktisk kan.

Å akseptere bryllupsreise -fasen betyr ikke bare at når forholdet ditt skrider frem, vil følelsene dine også.

I dette tilfellet vil den første euforien du følte ved å være sammen med noen nye, til slutt bli en mer stabil følelse av tilknytning. Så ved å lære å akseptere og omfavne denne nye scenen, sammen med alle fremtidige stadier, kan du sette pris på det du har nå.

9. Slipp ideen om et "perfekt forhold"

I likhet med å akseptere at bryllupsreisefasen vanligvis ikke varer, kan det også være best hvis du slipper ideen om at et forhold må være "perfekt.”

Tross alt er du og partneren din bare menneskelige, og det vil være dårlige dager sammen med de gode dagene mens du er sammen.

Så ved å gi slipp på ideen om at forhold må være perfekte, at de slumper som de 7 årene kløe og konflikter ikke skjer, kan du bedre sette pris på de gode dagene og redusere sjansene for å føle deg misfornøyd eller kjede deg med partneren din.

10. Prøv parrådgivning

I noen tilfeller kan det å be om hjelp fra noen utenfor forholdet bidra til å forhindre at de 7 årene kløe, spesielt hvis dere begge føler deg for emosjonelle når det gjelder situasjonen eller har å gjøre med andre problemer.

Imidlertid ville det være best å gå til noen dyktige og i stand til å håndtere komplekse problemer som dette for å sikre at du løser problemet, ikke forverrer dette ytterligere.

I dette tilfellet kan det å gå til en erfaren par rådgiver gi deg og partneren din et friskt og mer objektivt perspektiv. De kan til og med foreslå potensielle løsninger på hva du går gjennom og hjelpe deg og partneren din å takle det mer passende.

Tilsvarende kan rådgivere også hjelpe deg å lære å komme deg over et 7 -årig forhold hvis du og partneren din avslutter ting.

Prøv også: Skal du prøve parrådgivningsquiz

Konklusjon

Forhold kan utvilsomt være utfordrende, spesielt hvis du har vært sammen med noen så lenge du har. I noen tilfeller kan dette føre til de 7 årene kløe, noe som noen ganger resulterer i samlivsbrudd og skilsmisser.

Imidlertid, så sammensatt som situasjonen kan se ut, betyr ikke dette at ekteskapet ditt vil mislykkes.

Det kan bare bety at dere begge har vokst for komfortable med hverandre gjennom årene og trenger noe for å minne deg om hva forholdet ditt en gang var.

Når det er sagt, så lenge dere fortsatt er opptatt av å få ting til å fungere, er ikke alt håp tapt.