Hva som gjør et forhold giftig

I denne artikkelen

• Giftige forhold starter ikke alltid på den måten
• Fra godt til giftig - hvordan skjer dette?
• Det giftige forholdet: en definisjon
• Kan du snu et giftig forhold?
• Hvis forholdet ditt er giftig, føler du deg dårlig, hele tiden
• Du snakker ikke for deg selv fordi du har en følelse av 'hva er bruken?'
• Partneren din gjør ingen anstrengelser og blir sjekket ut av forholdet

Vi hører ordet “giftig” kastet rundt ganske mye i disse dager. "Jeg vokste opp i en giftig husholdning", eller "atmosfæren på jobben er bare giftig", er typer setninger vi bruker når vi ønsker å formidle en forestilling om at noe ikke er sunt.

Men når vi sier at et forhold er giftig, hva mener vi virkelig med det? La oss se om vi kan bryte ned hva som gjør et forhold giftig.

Giftige forhold starter ikke alltid på den måten

Noen forhold er helt klart giftige fra starten av.

Du har falt for en gift mann. Eller du erkjenner med en gang at partneren din har et rusproblem. Eller er en narsissist. Disse typer situasjoner er giftige fra get-go, og det er verdt å undersøke hva som er i deg som tiltrekker deg til så usunne situasjoner.

For nå, la oss undersøke hvordan et forhold kan gå fra sunt og balansert til usunt og ubalansert over tid.

Fra godt til giftig - hvordan skjer dette?

Relasjoner vokser, levende enheter. Akkurat som en plante. Og som en plante, må et forhold bli pleid og pleid. Av begge parter.

Noen ganger, når forholdet utvikler seg, går ting galt på grunn av endringer i en eller begge partnerne. Kommunikasjon kan bryte sammen, og harme, sinne, sjalusi og vondt kan alle bli uuttrykt, og skape en giftig følelse i forholdet.

Hvis et par ikke kommuniserer om viktige problemer, oppstår problemer som berører selve båndet som blir med de to menneskene, oppstår toksisitet.

Et eksempel: Du føler at partneren din er uoppmerksom for deg. Han tar deg for gitt, og sier aldri takk for mangfoldet av fine ting du gjør for ham daglig: hans favoritt frokostblanding du kjøper til frokosten hans, og har en god middag klar for ham når han kommer hjem fra jobb, og sørger for at skjortene hans er hentet fra renserne.

Han har ikke fortalt deg hvor mye han setter pris på deg i aldre. Men i stedet for å sette deg ned og åpne en respektfull diskusjon om dette, begynner du å flørte med den søte fyren på jobben som har kommet videre til deg de siste månedene.

Du begynner å godta invitasjonene hans til kaffe, eller drikke etter jobb. Du gleder deg over å høre hans komplimenter (noe partneren din har sluttet å gjøre, eller slik ser det ut til). Du begynner å misl.

Forholdet vender sakte mot toksisitet, og du er sint hver gang du er rundt partneren din. Du merker at du også blir kortvarig med alle rundt deg.

Det giftige forholdet: en definisjon

Hvis forholdet ditt påvirker din følelse av egenverd, din lykke og måten du ser på deg selv og dine forhold, ikke bare din primære, men de med familien og vennene dine, kan det være giftig.

Kan du snu et giftig forhold?

Hvis du føler at du har investert mye i forholdet og ønsker å prøve å fikse det, er det verdt å kommunisere med partneren din og dele tankene dine om situasjonen.

Noen ganger kan den giftige luften ryddes med en god deling av deling, hver av dere gir stemme til det som plager deg. Det kan også være nyttig å gjøre dette med et profesjonelt ekteskap eller parterapeut, noen som har ferdigheter til å veilede deg gjennom denne samtalen.

Er dette forholdet verdt å fikse?

Dette er spørsmålet om million dollar. Hva som står på spill når du er i et giftig forhold?

Hvis forholdet ditt er giftig, føler du deg dårlig, hele tiden

Ikke bare mot partneren din, men mot verden generelt. Det usunne forholdet farger alt i livet ditt. Du kan føle deg deprimert, våkne opp om morgenen uten din vanlige Vim og handlekraft.

Du ser andre par holde hender i supermarkedet, eller mens du rusler på gaten, og blir påminnet om at du og partneren din ikke har noe ønske om å bli koblet på den måten. Husk at brodden du føler når du ser på par spontant kyss i offentligheten.

Måten du samhandler med partneren din, saps din selvtillit, din lykke og din følelse av egenverdi. Han får deg til å føle at du ikke er verdt noe.

Du snakker ikke for deg selv fordi du har en følelse av 'hva er bruken?'

Du føler at ting aldri vil endre seg. I et sunt forhold står vi fritt til å uttrykke våre behov uten frykt for å bli dømt, hånet eller ignorert.

Faktisk er det slik at et sunt forhold fungerer: konflikter blir behandlet før de blir enorme problemer, og en fornyet følelse av intimitet blir gjenopprettet. Når et forhold har blitt giftig, har du ikke energi til å prøve å diskutere noen konflikt.

Du vet av erfaring at det enten vil eskalere til en bitter kamp, ​​eller bli møtt med en "min vei eller motorveien" -responsen fra partneren din.

Så du holder alt inne og det spiser bort ved din velvære.

Partneren din gjør ingen anstrengelser og blir sjekket ut av forholdet

Bare fordi dere definerer dere som et par, betyr ikke det at dette er et forhold.

Hvis du gjør alt det tunge løftet uten anerkjennelse, staver det “giftig.”Hvis han investerer null i veksten av hvem du er som et par, staver det også“ giftig.”Det er ensom å være den eneste som jobber for å holde forholdet i gang. Det er sannsynligvis på tide å dra.

Lurer fortsatt på om forholdet ditt er giftig? Ta denne testen, og ta deretter grep.