Hva du skal gjøre når noen behandler deg dårlig i et forhold

Har du noen gang funnet deg selv å ha den stramme følelsen inne i brystet fordi du føler deg maktesløs mot mennesker som stadig mishandler deg?

Det er et faktum at nesten alle av oss har vært i en situasjon der vi ble behandlet dårlig av en annen person, men spørsmålet her er, hvordan lærer du hva du skal gjøre når noen behandler deg dårlig?

Hvis noen mishandler deg, er det bare menneskets natur å reagere eller velge å kutte disse menneskene ut av livet ditt.

Imidlertid er det tilfeller der en person velger å bli, selv om de allerede blir behandlet hardt. Vi forstår kanskje ikke dette, men det er veldig vanlig, spesielt når personen som mishandler deg er partneren din.

Hvorfor velger folk å bli?

Ingen er blind for denne typen situasjoner, men noen velger å bli selv om de allerede opplever å bli behandlet hardt av partnerne sine eller noen i nærheten av dem.

Hvorfor er dette slik?

• Du kan føle at du er den eneste som kan forstå partneren din, og hvis du gir opp dem, ville ingen bry seg om dem som du gjør.
• Du føler at partneren din fremdeles har potensial til å endre. Kanskje de kan være i et stadium der de trenger å lufte og at alt vil være i orden.
• Partneren din kan beskylde deg for alle tingene som skjer. Dessverre kan du begynne å tro på alt dette og tenke at du mangler noe som er grunnen til at partneren din mishandler deg - så du prøver å bli bedre.
• Du blokkerer kanskje alle de dårlige tingene partneren din gjør, og du begynner å fokusere på hans “gode trekk.”Dette er tegn på at du rettferdiggjør den andre personens handlinger med å behandle noen dårlig, og det er aldri sunt.

Relatert lesing: Grunner til at folk gir for å bo i ulykkelige forhold

10 ting du trenger å gjøre når noen behandler deg dårlig i et forhold

“Hvorfor behandler du meg så ille? Hva gjorde jeg noen gang med deg?”

Har du opplevd å fortelle dette til partneren din? Ble du beskyldt for å være altfor dramatisk, eller har du blitt trukket av?

Når er det greit å holde seg i et forhold og gi en ny sjanse?

Hva du skal gjøre når noen behandler deg dårlig, og hvor begynner du? Her er 10 ting å huske utenat.

1. Spør deg selv først

De fleste av oss kan stille oss dette spørsmålet, “Hvorfor blir jeg behandlet så dårlig?”Visste du at du stiller feil spørsmål?

Hvis noen mishandler deg, husk at det ikke er din feil. Personen som mishandler deg er den som har ord, intensjoner eller handlinger i feil. Ikke belast deg selv, da det ikke er din skyld i det hele tatt.

Men det er din skyld hvis du fortsetter å la dette skje. Så spør deg selv dette, “Hvorfor lar jeg partneren min behandle meg dårlig?”

2. Ta opp problemene dine

Å ha lav selvtillit er en av de vanligste grunnene til at mange mennesker lar partnerne sine behandle dem dårlig.

Barndom traumer, en falsk tro på hvordan forhold fungerer, og til og med et tankesett som partneren din fremdeles vil endre seg er alle grunner til at du ikke gjør noe med situasjonen din.

Husk dette, og hvis du ikke respekterer deg selv, vil andre ikke respektere deg.

Det er sant at hvordan de behandler deg er hvordan de føler om deg, men det er like gyldig at hvordan folk behandler deg også er en refleksjon av det du føler om deg selv.

Hvis du ikke respekterer deg selv for å gå bort eller gjøre noe med situasjonen, vil dette fortsette.

Prøv også: Behandler jeg kjæresten min dårlig quiz

3. Sett grensene dine og vær fast med det

Hvordan du også reagerer betyr noe. Mens du har valget om å svare med aggresjon, er det bedre å sette grenser for deg selv.

Det er lett å behandle folk hvordan de behandler deg, men er dette vi vil oppnå?

Når du er klar over din verdi og har bestemt deg for å snakke med partneren din, er det også på tide å sette grenser ikke bare for deg selv, men også for forholdet ditt.

Spør deg selv dette, “Er dette den typen forhold jeg vil ha?”

Når det er klart, start med å sette sunne grenser i forholdet ditt.

4. Ikke klandre deg selv

Hvis du begynner å føle at du er utilstrekkelig for partneren din, eller du begynner å føle deg skyldig eller skammelig sammen med depresjon, er dette tegn på at du klandrer deg selv for partnerens handlinger.

Når folk mishandler deg, er det på dem.

La aldri partneren din klandre deg, og aldri klandre deg selv.

Når noen behandler deg dårlig i et forhold, så vet at dette allerede er et rødt flagg.

Det er et av tegnene på at du er i et usunt forhold. Husk å aldri la partneren din rettferdiggjøre å mishandle deg som en gyldig handling.

Relatert lesing: Skyldspillet er ødeleggende for ekteskapet ditt

5. Kommunisere

Kommunikasjon kan fortsatt gjøre underverker selv i et forhold som dette. Det er en integrert del av å vite hva du skal gjøre når noen behandler deg dårlig.

Ikke vær redd for å dele følelsene dine med partneren din.

Hvordan kan du løse problemet ditt hvis du ikke gjør det?

Hvis du spør deg selv: “Hvorfor behandler folk meg dårlig?”Da er det kanskje på tide å ta opp problemet.

Mens du tar dette trinnet, kan du forvente å merke en endring i partnerens oppførsel.

Partneren din velkommen kan være velkommen til endring og åpne seg, men noen kan velge å skremme deg til å unngå endring.

Dette er tiden hvor du kan stemme ut hva du føler. Fortell partneren din om grensene du har satt, og la partneren din vite at du vil endre.

Se denne videoen for å vite hvilke grenser du må angi i alle forhold:

6. Ikke la det skje igjen

Du har satt grensene dine, men du ser ikke mye endring.

Husk at jo lenger det har vært slik, jo mer utvidet og mer komplisert ville det være for partneren din å akseptere og begynne å endre.

Ikke bli skuffet ennå, og enda viktigere, ikke stopp med fremgangen din. Vi vil ikke at partneren din skal gå tilbake til slik den pleide å være, riktig?

Hvis partneren din fortsetter å behandle deg dårlig, ikke vær redd for å ha samtalen igjen.

Kjenn din egenverd og lage et standpunkt.

Relatert lesing: Hvordan kommunisere med ektefellen din når ting er tøft

7. Ikke vær redd for å søke hjelp

Hvis partneren din samtykker i å snakke og jobbe med deg, er det god fremgang.

Hvis dere begge føler deg overveldet og synes det er vanskelig å forplikte seg, ikke vær redd for å søke hjelp. Vennligst gjør.

Å bli veiledet av en ekspert kan også gjøre underverker for din individuelle vekst.

Dette kan også hjelpe dere begge med å ta opp skjulte problemer. Sammen vil det være lettere for deg å jobbe for et bedre forhold.

8. Forstå hva misbruk er

Å lære å takle noen som fortsetter å legge deg ned, betyr også at du må lære å vokse og være fast.

Det betyr også at du må møte det faktum at forholdet ditt kan være en voldelig.

Mange mennesker er redde for å møte det faktum at de har en voldelig partner til det er for sent.

Overtredende forhold begynner ofte som å behandle noen dårlig og eskalerer deretter til mentale og til og med fysiske overgrep.

Ofte kan partneren din også skifte fra å være en giftig partner til å være en unnskyldende og søt person - kjenne tegn til en voldelig partner før det er for sent.

Ikke leve i en syklus med overgrep og manipulasjon.

Relatert lesing: Hvordan fikse et voldelig forhold

9. Vet når du skal gå bort

En viktig del av å vite hvordan du reagerer når noen behandler deg dårlig, er når du skal gå bort.

Det er vanskelig å gi slipp på personen du elsker. Du kan til og med tro at det ikke er for sent å være et bedre menneske, men du bør også kjenne grensene dine.

Det er noe du trenger å gjøre for deg selv.

Ikke alle mennesker kan begå eller endre, og hvis du har gjort alt du kan, betyr det også at det er på tide at du går videre, og det er ingen snu tilbake.

10. Husk din verdi

Til slutt, husk alltid din verdi.

Hvis du kjenner din verdi og hvis du respekterer deg selv, vil du vite hva du skal gjøre når noen behandler deg dårlig.

Husk å respektere deg selv, respektere barna dine og respektere livet ditt for å gå bort fra folk som behandler deg dårlig.

Du trenger ikke å feste deg ned til deres nivå og være aggressiv, og noen ganger er den beste handlingen å gi opp og gå videre.

Du fortjener bedre!

Relatert lesing: 10 tips for å gi slipp på et forhold 

Ta bort

Hvis du er noen som har opplevd dette og var i stand til å overvinne det, så gjør du det bra.

Du lærer at du bør ta kontroll over livet ditt.

Aldri la noen behandle deg dårlig. Det spiller ingen rolle om det er sjefen din, en medarbeider, et familiemedlem eller til og med partneren din.

Hvis noen du verdsetter mishandler deg - så må du ta grep.

Gjenkjenne hva som er galt og begynn å sette grenser. Tilby å snakke og løse problemet og forplikte deg, men hvis alt annet mislykkes, må du gå bort fra dette giftige forholdet.

Nå som du vet hva du skal gjøre når noen behandler deg dårlig, vil du bli mer trygg på deg selv og hva du fortjener.