Hva du skal gjøre når mannen din reduserer deg 15 tips

I denne artikkelen

• Hva er nedbrytende atferd i et forhold?
• Hva betyr det når mannen din reduserer deg?
• 15 måter å takle offentlig nedbegrinnende oppførsel fra mannen din
• Hvorfor fornedrer mannen din deg?
• Hvordan takle slik oppførsel?
• Innpakning

Mannen din er noen du er glad i og deler livet ditt med. Men noen ganger, eller i noen tilfeller, kan han ofte kaste nedverdigende kommentarer til deg privat eller til og med offentlig.

Du har kanskje prøvd å stille opp med slike antikviteter i noen tid, og tenkte at det var midlertidig. Men nå kan du ikke finne en løsning på hva du skal gjøre når mannen din reduserer deg.

Tross alt kan konstant nedbrytning påvirke din mentale helse, og du kan havne i et ulykkelig ekteskap. Du kan føle deg kvalt og nedslått. På toppen av det kan hans oppførsel bli anmassende for deg.

Høres dette kjent ut? Les deretter videre for å vite hva du skal gjøre når mannen din reduserer deg og andre relaterte fakta.

Hva er nedbrytende atferd i et forhold?

Før du hopper til hva du skal gjøre når mannen din reduserer deg, la oss sjekke hva som er nedbryting i et forhold.

Du kan anse det som en type mentale eller emosjonelle overgrep. Den enkelte kan åpenlyst skamme partneren sin og fortelle dem at de er uforenlige i noe eller en oppgave. På toppen av det kan de også si at de gjør partneren sin takknemlig ved å stille opp med tåpelig oppførsel.

Det er en måte å få partneren til å føle seg ubetydelig for å kutte ned selvtilliten. Det kan også være en slags manipulasjon.

En person kan ofte bruke nedbrytende kommentarer for å manipulere den andre til å gjøre dem mer pålitelige av noen slik at personen mister tillit.

I henhold til forskning påvirker denne nedverdigende atferden i et forhold ofte kvinner, og de blir isolerte og mer utsatt for depresjon. Men det kan påvirke menn også.

Hva betyr det når mannen din reduserer deg?

Så, Hva er nedbrytende oppførsel fra mannen din? Det kommer ned på noen få ting som er sagt av dem som får deg til å føle deg liten, ubetydelig eller som om du ikke er god nok.

Disse kommentarene kan virke enkle og ufarlige med det første. Men i virkeligheten er dette alle metoder for hvordan en mann fornedrer partneren sin.

Her er noen flere Tegn på nedbrytning fra mannen din-

• Personen stiller spørsmål og kritiserer valgene dine og prøver å endre dem med tvang
• Mannen din prøver å kontrollere hva du sier eller hva du vil gjøre i offentligheten
• Han sier åpent til andre at du ikke vil forstå poenget deres
• Han gir deg tilsynelatende råd, men bruker bare fornærmende kommentarer.

Så hvis mannen din tror at du ikke er perfekt eller ikke er intelligent nok og hele tiden prøver å endre personligheten din, er dette alle tegn til å nedre.

Dette kan være skadelig, og du bør ikke stille opp med noen nedbrytende kommentarer fra mannen din.

Relatert lesing: 11 tips for å bo sammen med en mann som alltid legger deg ned

15 måter å takle offentlig nedbegrinnende oppførsel fra mannen din

Så hva du skal gjøre når mannen din fornedrer deg? Du elsker personen. Men du blir følelsesmessig tappet mens du prøver å stille opp med oppførselen hans.

Han kan ha gjort dette bevisst eller ubevisst. Men du må legge føttene opp og slutte å bære med så uberettigede ting for å sikre at forholdet er sunt og fredelig.

Her er 15 tips om hva du skal gjøre når mannen din reduserer deg.

1. Forstå at det er en type emosjonelt overgrep

Mange mennesker kan ofte stille opp med å nedre atferd ved å tro at denne oppførselen er normal. Andre kan stille opp med overgrepet, da de ikke kan lese skiltene.

Så det er på tide å forstå nedre atferd. En partner som alltid korrigerer meg er ikke et sunt forhold, og du må handle for å stoppe slikt misbruk. Selvrealisering er nok til å hjelpe deg med å bestemme deg for ditt fremtidige kurs.

Relatert lesing: 50 tegn på emosjonelle overgrep og psykiske overgrep: Hvordan identifisere det

2. Ikke avfeie kommentarene deres

Hvis du fortsetter å avvise kommentarene deres, kan de gjøre dette oftere. Selv om intensjonene deres kan være ren, kan måten de gjør det være skadelig.

De må forstå hva de gjør er galt. Men hvis du fortsetter å stille opp med deres antics, kan de fortsette å leve med feil idé i hodet.

Så i stedet for å avfeie kommentarene, oppføre seg som å snakke med dem eller konfrontere dem, kan det hjelpe dem med å rette seg selv.

3. Gå for et hjerte til hjerteprat

Lurer på hva du skal gjøre når mannen din fornedrer deg? Gå for en klar og hjerte-til-hjerte-samtale med ham.

Sannsynligvis lærte han aldri at oppførselen hans ikke er ideell. En enkel samtale kan være nyttig i dette tilfellet.

Vær tålmodig og fortell ham at du elsker ham, men atferden hans tar kjærligheten bort fra deg. En samtale kan være nok til å få ham til å innse feilen hans.

Slik kan du ha et hjerte til hjertesnekk:

4. Fortell ham at ingen er perfekte

Tenker på hvorfor legger mannen min alltid ned? Vel, sannsynligvis er han en perfeksjonist i naturen. Han kan prøve å endre deg da det passer hans mentalitet.

Du må imidlertid fortelle ham at ingen er perfekte, inkludert ham. Det kan hjelpe i noen tilfeller.

5. Konfrontere ham

Det beste du trenger å gjøre er å avhøre ham direkte. Åpent å fortelle ham at det å nedbryte ektefellen ikke gjør at en stor person kan få ham til å innse feilen sin.

Sannsynligvis tror han at du ikke er perfekt nok. Du kan få ham til å forstå at denne oppførselen ikke er god, og at han kan miste forbindelsen med deg.

Hvis ektefellen din blir manipulerende, kan du stoppe denne mobbeoppførselen ved å konfrontere ham. Så sannsynligvis vil han stoppe det helt.

Relatert lesing: Hvordan gjenkjenne og håndtere manipulering i forhold

6. Gi ham tilbake sin egen medisin

Sannsynligvis trenger han å forstå hva som er fornuftig oppførsel overfor deg. Så det er på tide å gi ham en dose av sin egen medisin.

Vær oppmerksom på atferden hans når mannen din reduserer deg. Neste gang han prøver å gjøre det, fortell ham åpent noen nedbrytende kommentarer. Han vil synlig bli skadet og trist.

Du kan da fortelle ham at det er slik han oppfører seg, og at det gjør deg vondt. Å sette dem i skoene dine kan hjelpe dem å forstå dette bedre.

7. Slå ham i midten

Bekymre hvorfor mannen alltid korrigerer meg i hodet ditt? Vel, det er på tide å nappe knoppen.

Du har bodd sammen med ham. Derfor har du allerede en ide om hvordan han fornedrer deg. Neste gang han begynner å ydmyke eller nedbryte deg, steng ham i midten. Forteller ham åpent at kommentarene hans skadet deg, og at du ikke fortjener slik oppførsel.

Relatert lesing: 6 effektive måter å stoppe mannen din fra å rope på deg

8. Ignorer han

Når han begynner å kaste seg ut av kommentarer, kan du ignorere hans nærvær helt. Hvis du spiser ute, spis stille uten å gi akt.

Hvis du er i en samling, kan du starte en samtale med andre mens han fortsetter å nedbryte deg. Han vil bli sliten og stoppe.

9. Prøv å bruke humor

Lurer på hva jeg skal gjøre når mannen min reduserer meg offentlig? Bruk din best mulige sans for humor. Hvis mulig, vil mørk humor også fungere.

Å svare med en humoristisk forbindelse kan få kommentarene hans til å virke som en vits. Han vil ikke kunne rope over deg eller gjøre poenget sitt mens du har gjort hele episoden til en morsom hendelse.

Mannen din vil forstå hvor ting går, og kommentarene hans er ikke lenger effektive. Det kan også hjelpe dem å innse hva han gjør er galt.

Relatert lesing: 10 grunner til at sarkasme i forhold er så skadelig

10. Vend oppmerksomheten mot andre ting

Hvis han stadig kommer med nedverdigende kommentarer; Det er på tide å rette oppmerksomheten mot ham for å stoppe ham. Spør ham hva han tror du trenger å gjøre eller hvordan han skal jobbe. La ham fortelle deg i detalj.

Påpek deretter feilene hans for ham. Denne prosedyren hjelper til med å gjøre energien hans til å forklare seg selv. Etter hvert vil han bli sliten og slutte å nedbryte deg ofte.

11. Hold en rolig holdning

De fleste mennesker kan bli engstelige og sinte når ektemennene fornedrer dem offentlig. Det er riktig å være sint eller engstelig.

Men prøv å forbli rolig og håndtere situasjonen med nåde.

Hvis du forblir rolig, vil han sakte innse at oppførselen hans ikke vil fungere lenger og kan til og med innse hans feil.

Relatert lesing: Hvorfor får ignorering av en fyr ham til å ønske deg mer?

12. Sett en grense

Du klarer ikke å bære hans nedbyggende antics lenger. Du leter etter hva du skal gjøre når mannen din reduserer deg. Det er på tide å sette en grense for å beskytte deg selv.

Det vil hindre deg i å føle deg nedslått og ikke respektert. På toppen av det vil du kunne fokusere på deg selv for å holde din emosjonelle helse i sjakk.

Relatert lesing: Sette sunne grenser i et forhold

1. 3. Trives å gjøre det bedre

Noen mennesker kan fornedre ektefellene sine for å øke egoene sine. Det er sjanser for at menn som er mindre vellykkede enn partnerne deres kan ty til dette emosjonelle overgrepet for å føle seg bra.

Så hva du skal gjøre når mannen din fornedrer deg? Bare bevise ham feil!

Han er ikke noen som bestemmer hva du kan gjøre eller hva din evne er. I stedet kan du bygge din personlighet og forbedre den for å bli mer selvsikker og vellykket.

Hvis han innser at han tar feil, kan han stoppe helt!

14. Vurder å søke terapi

Hvis ingenting fungerer, kan det være på tide å få profesjonell hjelp. Han kan ha noen underliggende problemer og kan trenge litt rådgivning for å forstå hva han gjør er ikke riktig.

Gå for parterapi sammen. Terapeuten vil hjelpe ham med å navigere i feilene sine for å innse hva som er galt eller riktig.

15. Det kan være på tide å forlate

Du har prøvd alt, men fikk ingen fordeler. Så hva du skal gjøre når mannen din fornedrer deg eller misbruker deg? Sannsynligvis er det på tide å få en separasjon.

Hvis han har vært følelsesmessig og til og med fysisk voldelig, må du beskytte deg selv og barna dine. Å få skilsmisse kan hjelpe i ekstreme tilfeller.

Hvis du ikke vil få skilsmisse, kan du flytte med barna dine for å holde dem borte fra deg.

Hvorfor fornedrer mannen din deg?

Mange kvinner spør: “Hvorfor legger mannen min alltid ned?”- For å finne ut mer om slik oppførsel.

Vel, det kan være mange årsaker som-

1. Han opplevde slik oppførsel i barndommen

Barn som bor sammen med voldelige foreldre blir ofte voldelige når de vokser opp. Sannsynligvis så han faren sin nedlede moren sin i barndommen. Dette kan ha fått ham til å tenke at det han gjør er normalt og har gjort ham til en overgriper.

2. Han kan være usikker

Sannsynligvis leter han sannsynligvis etter en måte å maskere usikkerheten hans. I stedet for å få hjelp, har han tyret deg til å forkaste deg for seg selv for en viss tilfredshet.

3. Han kan være perfeksjonist

Perfeksjonister kan prøve å gjøre ting på veien. Hans nedre oppførsel kan ha fått ham til å stille spørsmål og kritisere alle valgene hans.

Hvordan takle slik oppførsel?

Vel, det er ikke lett å stille opp med en slik nedbrytende oppførsel. Du kan konfrontere ham eller snakke med ham om slik oppførsel. Du kan også be vennene hans eller familiemedlemmer om å hjelpe ham med å realisere feilen hans. I noen tilfeller kan profesjonell hjelp også forbedre situasjonen.

Innpakning

Du kan bruke forskjellige metoder for hva du skal gjøre når mannen din reduserer deg. Men først, prøv å finne roten til problemet, og hans nedverdigende oppførsel kan bestemme hva du kan gjøre.

Du kan også søke profesjonell hjelp for å beskytte din mentale helse. Den beste måten er å være tålmodig og ta hvert trinn nøye mens du løser dette problemet.