Hva du kan forvente av ekteskapsrådgivning 10 råd for par
- 2441
- 294
- Thomas Smogeli
I denne artikkelen
- Hva er ekteskapsrådgivning?
- 20 vanlige ekteskapsrådgivningssamlingsspørsmål
- 5 prinsipper for effektive parterapi
- 10 ting å forvente av ekteskapsrådgivning
- Hvordan rådgivning for par kan bidra til å opprettholde et ekteskap
- Takeaway
Mange mennesker tror at ekteskapsrådgivning er en vanskelig virksomhet. Tross alt, hvem vet mer om ekteskapet enn paret selv? Hvordan kan noen andre gjøre det hvis de ikke kan finne ut av det?
Men et friskt perspektiv kan oppnås ved å se objektivt utenfor boksen. Det kan høres logisk ut i teorien, men å ta sunne beslutninger i en emosjonell berg-og-dalbane av et sviktende ekteskap er vanskelig.
Dr. Gabrielle Morrissey uttaler at målet med ekteskapsrådgivning avhenger av deg. De fleste par deltar på terapi for å redde ekteskapet, men ingen etisk rådgiver vil la et usunt forhold fortsette. Så det avhenger av parene å bestemme om de ønsker å komme videre og forbedre forholdet eller få det til å komme til en minnelig slutt.
Hva er ekteskapsrådgivning?
Ekteskapsrådgivning refererer til å søke hjelp fra en profesjonell parterapeut når et ektepar går gjennom ekteskapelig nød at de ikke kan løse seg selv.
Disse problemene kan omfatte utroskap, emosjonelle overgrep, fysiske overgrep, økonomiske problemer eller andre problemer mellom paret og ekteskapet deres.
Hva som skjer i ekteskapsrådgivning?
En profesjonell og lisensiert profesjonell hjelper deg med å takle disse problemene og forbedre ekteskapet ditt.
For å vite mer, les denne artikkelen.
20 vanlige ekteskapsrådgivningssamlingsspørsmål
Leter etter spørsmål om ekteskapsrådgivning? I følge Guidedoc er det tjue vanlige ekteskapsrådgivningsspørsmål ektefeller stiller hverandre.
- Hva er hovedproblemene våre?
Par med et stressende forhold har noen få hovedproblemer som er kilden til alle de andre konfliktene. Å diskutere det i det fri kan bidra til å løse det.
- Hvilke problemer er viktigst?
Det er det samme som den første. Paret kan imidlertid være uenig om hvilket spørsmål er av større betydning.
- Vil du ha en skilsmisse?
Par må utforske denne muligheten.
- Går vi gjennom en dårlig fase?
Gifte mennesker er modne voksne (håper jeg). De forstår at livet har oppturer og nedturer. Noen kan vurdere hva de opplever en dårlig strek, mens andre kan synes det er uutholdelig.
- Hvordan føler du virkelig om forholdet vårt?
Det er et ledende spørsmål for å oppmuntre til ærlighet.
- Hva plager deg mest om meg?
Det er det samme spørsmålet som ovenfor, bortsett fra at det er mer spesifikt og målrettet.
- Hva slags kjærlighet føler du?
Dette spørsmålet er et derivat av “Elsker du meg?”Men levert på en måte som ikke kunne besvares med et flat ut nei. Det gir en mer kompleks diskusjon av forholdet deres sammen.
- Stoler du på meg?
Tillit er en av søylene i ethvert sunt ekteskap, og dette er et viktig spørsmål å stille.
- Hvordan kan jeg få din tillit tilbake?
Hvis svaret på spørsmålet ovenfor er nei, er dette et enda viktigere spørsmål.
- Er du fornøyd med vår intimitet?
Det hjelper til å åpne opp parets fysiske intimitet og kjemi.
- Ser du noen nye?
Ulykkelige partnere jukser ofte. Men ekteskapet kan ikke helbrede og komme videre med mindre alt er lagt ut i det fri.
- Har du noen gang vurdert å ha en affære?
Det er en annen måte å stille det samme spørsmålet ovenfor. Bare fordi de ikke ser noen nye nå, betyr det ikke at de har vært helt lojale i fortiden.
- Hva du kan forvente i parrådgivning?
Det er for å få terapeuten på samme side som parene og ha et felles mål.
- Hva er årsakene dine til å utarbeide ting?
Hvis ting er så ille, men paret frivillig deltar på rådgivningsøkter, betyr det at begge parter fremdeles har håp i forholdet sitt.
- Er det noen tidligere konflikter vi bør løse?
Dette prøver å grave dypere i problemene deres. Det er alltid mulig at noe gled gjennom sprekkene og fortsetter å skade forholdet.
- Kan du kommunisere med meg?
Dette er et enkelt spørsmål om tillit. Mange par som mistet hverandres tillit og respekt er grunnen til at de ikke lenger snakker.
- Føler du deg akseptert?
Enkelt spørsmål, men det trenger et komplisert svar. Hver gang en ektefelle er sint på noe, kan en partner føle at de blir avvist.
- Hvordan ser du fremtiden?
Dette er et ledende spørsmål om mål og virkelighet.
- Har vi prøvd alt?
Dette er et spørsmål for å sikre at paret er villig til å komme videre og ikke gi opp.
- Er du villig til å endre for å gjøre forbedringer?
Å sjekke for åpenhet for endring er det vanskeligste spørsmålet om alle. For å gjøre endringer i livet, må de forandre seg først.
5 prinsipper for effektive parterapi
Nå som du kjenner de vanligste spørsmålene du kan forvente av ekteskapelig rådgivning, er her de fem prinsippene for effektive parterapi.
1. Endre parets oppfatning
Når forholdet er i trøbbel, er det åpenbart at paret ser dårlig på det. Siden det er et forhold mellom to personer (forhåpentligvis bare to), er alt det negativitet rettet mot en person.
Terapeuten må gjøre alt han kan for å endre den oppfatningen.
Relatert lesing: En guide til kjærlighetslivet for hvert ektepar
2. Endrer dysfunksjonell atferd
Et forhold vil ikke være i alvorlige belastninger hvis begge parter er hyggelige mot hverandre og oppfyller deres ekteskapelige plikter. Det vil bare gå nedover hvis en eller begge har noe i sine personligheter som partneren deres finner støtende.
Terapi kan bidra til å endre denne oppførselen, ligner på individuell rådgivning for å forbedre forholdet.
3. Reduserer emosjonell unngåelse
Mislykkede forhold skjer når paret mister tilliten, respekten og kjærligheten til hverandre.
Etter alt dette begynner hatet å bygge. Siden begge partnerne bor under samme tak, trekker de seg trekker seg tilbake og unngår hverandre for ikke å forverre situasjonen videre.
Denne metoden vil bare bremse den eventuelle undergangen i ekteskapet. Det forhindrer også nye positive minner fra å fikse det.
Terapi vil forsøke å bryte ned disse hindringene og gjenopprette båndet.
Relatert lesing: 25 evidensbaserte måter å kommunisere med en unngående partner
4. Forbedrer kommunikasjonen
Dysfunksjonelle forhold har ikke lenger glatte kommunikasjonslinjer.
Negative tanker og følelser flyter fritt mellom to sinte individer. En nøytral, objektiv tredjepart kan fungere som en mekler for å gjenopprette kommunikasjon.
5. Fremmer styrker
Et ektepar elsket hverandre en gang i tiden. Selv med alle problemene, kan de fremdeles se positive aspekter i forholdet sitt hvis de fremdeles er sammen i dag.
Terapi vil fremheve de aspektene for å overvinne de dårlige.
For å svare på spørsmålet ditt om hva du kan forvente av ekteskapsrådgivning, er dette de tingene du sannsynligvis vil møte under behandlingen. Du kan spørre deg selv hva du ikke skal si under ekteskapsrådgivning. Svaret er enkelt. Ingen - Ærlighet er den beste politikken.
Jo tidligere ting er ute i det fri, jo raskere blir ting løst. Bare følg tipsene til ekteskapsrådgivning, så vil du ha det bra.
Relatert lesing: 20 ting et par kan gjøre for å styrke et ekteskap
10 ting å forvente av ekteskapsrådgivning
Ekteskapsrådgivning kan gi friskt nytt liv til et ekteskap og gi det en sunnere retning. Her er noen få ting du kan forvente av ekteskapsrådgivning.
1. Konfliktløsning
En av grunnene til at mange par velger parterapi er fordi de trenger konfliktløsningsmidler. Derfor er det en av de første tingene på listen over 'hva du kan forvente av ekteskapsrådgivning.'
Du kan forvente å lære konfliktløsningsteknikker og forstå mer om å opprettholde fred og harmoni i ekteskapet ditt.
Relatert lesing: 8 enkle måter å løse konflikt og forbedre ekteskapskommunikasjon
2. Effektiv kommunikasjon
Hva du kan forvente av ekteskapsrådgivning?
En annen viktig forventning fra ekteskapsrådgivningsøkter er å lære effektiv kommunikasjon. Bare det å snakke er ikke kommuniserende. Når kommunikasjon i et ekteskap mislykkes, går det meste ned. Læringseffektiv kommunikasjon og forståelse er en viktig del av ekteskapsbehandlingsøkter.
3. Lære å reagere, ikke svare
En annen ting på listen over 'hva du kan forvente av ekteskapsrådgivning' er å ha fra ekteskapsbehandlingsøkter er å lære å svare og ikke reagere på situasjonen eller ordene fra ektefellen din.
Når vi reagerer på handlinger eller ord, forstår vi dem ikke. Men når vi tar et øyeblikk å gå tilbake og forstå, vil vi sannsynligvis svare på dem bedre.
4. Lære uttrykk
Mange av oss, på grunn av måten vi har blitt oppdratt på eller på grunn av opplevelser i fortiden, sliter med å effektivt uttrykke våre følelser eller behov i et forhold. Ekteskapsbehandling vil sannsynligvis lære deg hvordan du kan uttrykke følelsene dine bedre.
5. Veie kostnadene
Hvordan er ekteskapsrådgivning?
En ting som ekteskapsrådgivning kan være er dyrt.
En annen forventning som bør være klar når det gjelder ekteskapsrådgivning er at det koster penger. Før du går inn i det, bør du veie kostnadene for å sjekke om du og ektefellen din har råd til det. Å finne alternativer kan også være et godt alternativ å vurdere.
6. Papirarbeid og retningslinjer
Hva du kan forvente ved ekteskapsrådgivning? Papirarbeid og retningslinjer, for en.
Ekteskapsrådgivningsøkter er også basert på legaliteter og papirer. En av tingene du kan forvente av ekteskapsrådgivningsøkter er å forstå retningslinjene og gjøre papirene som kreves.
Forståelse av klient-terapeut konfidensialitet, hva terapien handler om, hva den tilbyr og hvor mye det koster er noen viktige ting å merke seg.
7. Mål
En annen sjekklisteelement på listen over 'hva du kan forvente av ekteskapsrådgivningsøkter' er å forstå målene og revidere dem for å sjekke om du oppnår noen av dem.
Hva forventer du av ekteskapsbehandlingsøktene?
Å svare på spørsmålet kan hjelpe deg med å sette de riktige målene og forventningene for å sikre at du er på rett vei.
8. Oppdag triggere
Et annet element på listen over ekteskapsrådgivningsforventninger er å oppdage triggere.
Når du og partneren din jobber med en terapeut, må du forvente at du ikke bare vil oppdage deres, men også triggerne dine.
Du må være åpen for å finne ut visse ubehagelige ting om deg selv og partneren din i denne prosessen og finne måter å overvinne dem.
Relatert lesing: 6 måter å komme seg fra overreaksjoner til emosjonelle triggere
9. Lær hvordan du ikke kan skylde på
En annen forventning fra ekteskapsterapi er å lære å ikke skylde på hverandre for problemene, men i stedet jobbe en vei ut av dem. Terapi kan hjelpe deg med å bli mer løsningsorientert og fokusert på dine mål.
10. Sett grenser
Selv om dette kan virke som et usannsynlig konsept i et ekteskap, er grenser i ethvert forhold viktige og kan bidra til å opprettholde harmoni. Du kan forvente å lære på ekteskapsrådgivningssamlinger hvordan du kan sette effektive grenser og jobbe dem inn i ekteskapet ditt.
Relatert lesing: 15 må ha sunne grenser i ekteskapet
Hvordan rådgivning for par kan bidra til å opprettholde et ekteskap
Ekteskap er hardt arbeid. De er en forpliktelse og et valg du tar hver dag. Selv om det fremdeles kan være kjærlighet mellom paret, er det kanskje ikke nok til å holde et ekteskap i gang og vokse.
Å opprettholde et ekteskap er mer enn kjærlighet - det krever kommunikasjon, respekt og mange andre verdier å holde sammen. Det er her ekteskapsterapi eller ekteskapsrådgivning kommer inn. Noen ganger, ved hjelp av en profesjonell, er det lettere å opprettholde et ekteskap.
For å lære mer om dette, les denne artikkelen.
Hva er noen tegn du trenger parterapi? Se denne videoen for å vite mer.
Takeaway
Ekteskapsrådgivning er en effektiv måte å forbedre ekteskapet ditt eller ordne ting hvis du ikke kan gjøre det på egen hånd.
Å søke hjelp av en profesjonell er en god idé når du vil være sammen, men ikke finner en måte å gjøre det fredelig. Imidlertid må du også være forberedt på å gå gjennom prosessen, noe som noen ganger kan bli ubehagelig og vanskelig å takle.