Hva du trenger å vite om ekteskap og mental helse

I denne artikkelen

• Mentalt sunne mennesker føler seg bra om seg selv
• Mentalt sunne mennesker liker å tilfredsstille personlige forhold
• Mentalt sunne mennesker tar sine egne beslutninger
• Mentalt sunne mennesker blir ikke overveldet av følelsene sine
• Mentalt sunne mennesker har en god sans for humor
• Mentalt sunne mennesker behandler andre respektfullt

Ekteskap og helse er sammenvevd. Kvaliteten på ekteskapet er nært knyttet til helsen din.

Mental helse kan være noe som er vanskelig å forstå, fullt ut forstå eller til og med måle, fordi det i stor grad er usynlig og fortsetter inne i hodet.

Imidlertid, ved nøye observasjon og kommunikasjon, kan mye læres og oppdages om mental helse, både for enkeltpersoner og for ektepar.

Forholdet mellom ekteskap og mental helse er faktisk fascinerende, og det er utallige eksempler på både positive og negative effekter. Helsemessige fordeler ved ekteskapet der begge partnere liker god mental helse er mangfoldig.

Denne artikkelen vil se på noen av egenskapene til en mentalt sunn person og deretter diskutere hvordan ekteskap og mental helse kan fungere sammen.

La oss gjennomgå effekten av ekteskap, ekteskapets rolle i mental helse og de viktigste psykologiske fordelene ved ekteskapet.

Mentalt sunne mennesker føler seg bra om seg selv

Psykisk helse har mye å gjøre med selvtillit og selvtillit, vel vitende om at du som person er verdifull og du har et betydelig bidrag å gi i dette livet.

Når du er lykkelig gift med noen som verdsetter deg og setter pris på deg, går dette langt for å øke følelsen av selvtillit og tilfredshet, og sette et sterkt grunnlag for å kunne fungere på en sunn måte, mentalt så vel som følelsesmessig og fysisk.

Omvekten er også sant, hvis ektefellen din er kritisk og nedsettende mot deg, vil den undergrave din følelse av verdi, og det vil være mye vanskeligere å forbli mentalt sunt i den slags ekteskap.

Mentalt sunne mennesker liker å tilfredsstille personlige forhold

Relasjoner er faktisk hva dette livet handler om, og ekteskap og mental helse er dypt integrert. Ekteskap og psykisk sykdom er ikke så polarisert som man kan tro.

Når du er gift, blir ektefellen din ditt primære forhold, men det er fremdeles mange andre viktige forhold som må opprettholdes med familiemedlemmer og venner.

Mentalt sunne mennesker er i stand til å opprettholde disse forholdene, og gir tid til andre i tillegg til å sette ektefellen sin først. Når et par stort sett blir innvendig og har få, om noen, gode forhold foruten hverandre, kan dette være et usunt tegn.

Depresjon og ekteskapsproblemer oppstår når en av partnerne føler seg kvalt og innsnevret i et ekteskap.

Hvis den ene ektefellen isolerer den andre ektefellen og får dem til å forlate eller drive bort fra tidligere dyrebare vennskap, selv med familiemedlemmer, kan dette være en alvorlig indikasjon på emosjonelle overgrep og et smuldrende ekteskap som forårsaker depresjon.

Konsekvensene av ikke å ta opp problemer rundt ekteskap og mental helse er fritt.

Hvis du er redd for depresjon som fører til ekteskapsfordeling, vil det også være nyttig å vite hvordan depresjon påvirker ekteskapet og effektive måter å takle depresjon i ekteskapet.

Mentalt sunne mennesker tar sine egne beslutninger

Reisen til voksen alder innebærer å lære å ta dine egne beslutninger og ta ansvar for konsekvensene av disse beslutningene, enten de er gode eller dårlige.

Noen som er modne og mentalt sunne vil ikke ønske eller forvente at noen andre tar de harde beslutningene i livet på deres vegne, fordi de innser at det er deres helt eget privilegium og ansvar.

I et godt ekteskap gir hver ektefelle det andre rommet til å ta sine personlige beslutninger, mens de diskuterer alternativene sammen og støtter hverandre uavhengig av den endelige avgjørelsen som blir tatt.

Ekteskapets rolle i mental helse kan ta en veldig uhyggelig vri når den ene ektefellen abdiserer retten til å ta sine egne beslutninger, og når den andre ektefellen insisterer på å ta alle beslutningene.

Mentalt sunne mennesker blir ikke overveldet av følelsene sine

Harde tider og kamper kommer til oss alle, og det er bra og passende å uttrykke våre følelser av smerte og kamp, ​​enten det er gjennom tårer, sinne, angst eller skyld.

Men når disse følelsene overvelder oss til poenget med å ikke kunne fungere normalt i hverdagen, over en lengre periode, kan det være et tegn på at vi ikke er mentalt sunne, deprimerte i ekteskapet eller faktisk psykisk syke.

En ekteskapspartner kan være den ideelle personen som kommer sammen med en ektefelle som sliter og etterlyser nødvendig hjelp og profesjonell hjelp.

Dessverre blir problemer relatert til ekteskap og mental helse ofte ignorert eller skyvet til side til de når katastrofale proporsjoner.

Med hensyn til ekteskap og mental sykdom; I et godt ekteskapsforhold er mental helse like viktig som fysisk helse.

Mentalt sunne mennesker har en god sans for humor

Det er virkelig sant at latter er god medisin.

Humor i ekteskapet ekvilibrerer dynamikken i ekteskap og mental helse.

Hvis du og partneren din kan le sammen hver dag, har du en dyrebar skatt som må pleies og verdsettes.

Følelsesmessige fordeler ved ekteskapet inkluderer et lykkelig og morsomt partnerskap med ektefellen din, hvor du kan gjøre lys av ting og trekke gjennom selv de mest kritiske tider.

Mennesker som er mentalt sunne kan le både av seg selv og med andre.

Hvis du er for seriøs til å ta en vits og bli lett fornærmet, vil du sannsynligvis ha det vanskelig å glede deg over ekteskapsforholdet ditt.

På den annen side, hvis ektefellens "vitser" er slemme og nedverdigende, og når du konfronterer dem om det, nekter de å endre og klandre deg for å være "for følsom", så bør du kanskje søke hjelp gjennom rådgivning.

Dette er en kjent strategi for mentalt uvel mennesker som konsekvent bryter ned ektefellen med antatt "humor". Depresjon i ekteskap er vanlig når en partner blir utsatt for latterliggjøring av en ufølsom ektefelle.

Hvis ingen ler, kan det faktisk være misbruk, ikke humor.

Mentalt sunne mennesker behandler andre respektfullt

Sannsynligvis det tydeligste tegnet på god mental helse er ens evne til å behandle andre med respekt og verdighet.

Dette er fordi du innser din egen verdi så vel som verdien av alle andre mennesker uavhengig av deres alder, tro, rase, kjønn eller status i livet.

Selv når andre er veldig forskjellige fra deg, kan du oppføre deg mot dem med forståelse, mens du opprettholder våre egne grenser for god oppførsel, enten det er i ord eller gjerning.

Ekteskap er det ideelle stedet å øve og fremme denne typen respekt, for det første for hverandre, for det andre for barna dine, og til slutt for de mange betydningsfulle andre i livet ditt.