Hva er den beste måten å beskytte et ekteskap med uavklarte problemer?

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London). Etter å ha fått 7 års erfaring i Storbritannia, dr. Mukherji satte opp de anerkjente Crystal Minds, et mentalt velværesenter (med et tverrfaglig team som tilbyr et bredt spekter av psykiatriske og psykologiske tjenester for alle aldersgrupper) i Kolkata.

Harme i ekteskapet

Innholdsfortegnelse

• Harme i ekteskapet
  • Identifisere harme i et ekteskap
  • Hvordan du kan adressere langvarig harme i et ekteskap
  • 1. Lytt til partnerens klage
  • 2. Fortell partneren din tydelig hva som plager deg
  • 3. Slipp ego
  • 4. Ekteskap er en sakrosankt mann-kone-enhet
  • 5. Skilsmisse og rettssaker
  • 6. Terapi

“Han står aldri opp for meg foran moren sin”, “Hun forteller meg alltid at jeg ikke tjener nok”, “Han løy for meg igjen”, “Har hun snakket med ham selv om hun vet hvor mye jeg hater ham"…

I et ekteskap kan mindre spørsmål bli til store harme over tid, hvis ikke adressert rettidig. Hvert ord sagt i en tilstand av irritasjon eller sinne har evnen til å sår både partneren og forholdet. Så hva er den beste måten å beskytte et ekteskap eller forhold mot å gå nedover på grunn av uavklarte problemer?

Identifisere harme i et ekteskap

Å identifisere hovedproblemene som påvirker et ekteskap er det første trinnet. Dette er poengene som hever deres stygge hoder i hver kamp. Så hvis et problem er uavklart, vil et par finne at det blir dratt inn i hver kamp, ​​men ikke -relatert. Dette er signalet å hente på.

For eksempel: en mann kan ha sin på at i de første stadiene av ekteskapet deres mors mor pleide å kontinuerlig prøve å kontrollere ekteskapet. En kone kan være opprørt over de middelende tingene hennes svigermor sa til henne. År kan ha gått, men de klarer ikke å komme videre, og det blir brakt opp i hvert argument. Dette er et sikkert tegn på harme.

Hvordan du kan adressere langvarig harme i et ekteskap

Å lagre sinne og harme tetter det ledige rommet i sinnet og ødelegger kvaliteten på et forhold, og forsøk må ganske enkelt gjøres for å sortere problemene, da de ikke vil bli løst av seg selv. Noen få enkle teknikker går langt.

1. Lytte Til partnerens klage

Scene 1

Mann til kone: du elsker meg ikke

Kone til ektemann: Jeg slog hele dagen hjemme, oppdra barn, pass på foreldrene dine, hvis dette ikke betyr kjærlighet for deg, hva vil?

Scene 2

Mann til kone: du elsker meg ikke

Kone til mann: Jeg elsker deg ikke? Hva får deg til å si det?

Ektemann: Hjemmet, familien, barn ... til og med søstrene dine kommer foran meg. Jeg føler ikke at jeg betyr noe for deg.

Noen ganger er det bedre å bare spørre hva 'nøyaktig' plager partneren i stedet for å gi forklaringer eller begrunnelser.

2. Fortell partneren din tydelig hva som plager deg

Ovennevnte poeng forteller oss at en vanlig feil som par gjør er å forvente at partnerne deres skal lese tankene sine: "Hvis du elsket meg, ville du ha visst at jeg ikke liker dette". Det er ikke slik det virkelige livet fungerer.

Hvis noe plager deg, fortell deg partner nøyaktig hva som plager deg og hvorfor. Ingen er en tankeleser. Ikke anklager. Ikke kjempe. Oppgi fakta. “Det gjør meg vondt når du gjør dette”, kan gjøre underverker hvis du gir det en sjanse.

Relatert lesing: Fem kommunikasjonsfeil som par gjør!

3. Slipp ego

Når en kamp har startet eller er i ferd med å, er den eneste måten å avslutte det for en av dem å slå av. Noen må være ydmyke. Noen må være den første som beklager. En av dem må gi slipp på egoet sitt.

Å gi slipp på ego er ikke det enkleste av ting å gjøre, men når folk føler at de har en ekte grunn til å fortsette et forhold til noen, prøver de å kjøle seg ned, introspekt og be om unnskyldning. For at forholdet skal fungere, må unnskyldningen selvfølgelig være inderlig og ekte.

"Jeg beklager, jeg hadde ikke innsett at dette plaget deg så mye" burde følges av handling.

4. Ekteskap er en sakrosankt mann-kone-enhet

De fleste ekteskap i India går nedoverbakke på grunn av svigerforeldrene, (begge settene med svigerforeldre). Det er viktig for alle rundt et par å forstå at en manns kone -enhet er sakrosankt. Forbedrende foreldre må gi paret plass til å vokse, trives og ta sine egne beslutninger.

Paret må selv være klar over at det vil være problemer, men de vil ikke la det påvirke ekteskapet deres i noen kostnader. At ekteskapet deres er sakrosankt og ingen vil få lov til å komme inn og ødelegge plassen deres. De er voksne og vil ikke tillate seg å bli feilaktig.

Relatert lesing: Å overvinne svigerforeldres innblanding

5. Skilsmisse og rettssaker

Skilsmisse må være en gjensidig beslutning som skal tas etter at rådgivning har vist seg mislykket. Det må tas rettssaker som bruker inn i ekte tilfeller av overgrep, overgrep, trakassering. Aldri skal noen av de ovennevnte brukes som verktøy for mobbing eller arm som vrier partneren og deres familie. Folk er naive når de spiller disse spillene. De må ha en ærlig prat med hverandre før de tenker på skilsmisse.

6. Terapi

Sammen med alle de ovennevnte må et par gå for terapi for å gi forholdet deres den beste sjansen for at det har til å overleve. I motsetning til familie og venner av et par, er rådgivere nøytrale og er profesjonelt opplært til å veilede par i nød. Bare hvis en ekte innsats for terapi som spant seg over seks måneder til et år, løser ikke problemene et par bestemmer seg for å gå inn for en skilsmisse.

Ekteskapet er ens egen. Som ethvert forhold trenger det innsats. Med empati, et åpent sinn og en ekte innsats for å få det til å fungere, kan et ekteskap overleve og komme ut av selv de verste tider.