Når skal du søke ekteskapsterapi og parrådgivning

Det er ikke uvanlig at par setter i gang hjelp til de er i krise og til og med vurderer å dele opp.

Dette er ikke det optimale tidspunktet å søke hjelp eller få ekteskapsterapi! På det tidspunktet er det mest sannsynlig at hver ektefelle enten har blitt skadet så mye av den andre eller har bygget opp mye harme overfor partneren sin.

Slike harme gjør det vanskelig for dem å stole på prosessen nok til å begynne å la inn nye måter å oppfatte forholdet deres vanskeligheter. Det betyr også at en partner kan ha trukket seg fra forholdet i et forsøk på å beskytte seg mot vondt og smerte, og det gjør det vanskelig for dem å ta ned veggene og engasjere seg i forholdet. Og kan være, dette er få blendende tegn du trenger for å besøke en ekteskapsrådgiver.

Som nevnt anbefales det å søke hjelp og gjennomgå ekteskapsterapi tidligere, når du innser at du ikke løser forskjellene dine på en effektiv måte og det fører til mønstre av negativ atferd mot hverandre.

Hvordan vite om du trenger ekteskapsrådgivning

Det er normalt at vi vil ha konflikt eller forskjeller i forholdene våre.

Vi er to separate individer med forskjellige måter å tenke og oppfatte, samt forskjellige preferanser og måter å gjøre ting på. Som ikke gjør partneren din feil eller dårlig.

Men det er visse ekteskapstvister som krever ekspertråd og rådgivning. Å gjennomgå ekteskapsterapi kan faktisk hjelpe par å vokse ut slike småspørsmål, som ellers kunne ha ødelagt ekteskapet deres permanent.

Få fremtredende tegn i ekteskapet ditt vil fortelle deg at det er på tide at du trenger å gå til ekteskapsterapi.

1. Du finner knapt tid til å sette deg ned og ha en anstendig samtale
2. Du ender opp med å krangle om trivielle saker nesten hver eneste dag
3. Du har hemmeligheter og til og med partneren din skjuler informasjon fra deg
4. Du mistenker at partneren din har en affære utenfor ekteskapet
5. Du føler deg tiltrukket av et annet individ selv
6. Begge dere har forpliktet seg til økonomisk utroskap, og listen fortsetter

Så når skal du gå til parterapi? Hvis ekteskapet ditt er på vei mot en situasjon som den som er nevnt i punktene ovenfor, trenger du definitivt en ekteskapsterapi.

Hva kan du forvente av ekteskapsterapi

Det er spørsmål som kan plage deg mens du bestemmer deg for å søke ekteskapsterapi eller ikke. Du kan ende opp med å skanne World Wide Web for spørsmål som: 'Hva skal jeg forvente av ekteskapsterapi?'Eller' er ekteskapsrådgivning verdt det?'

Statistikken gir et positivt bilde om ekteskapsterapi. I følge forskningen gjort av American Association of Marriage and Family Therapists, var nesten 97% av de undersøkte parene enige om at ekteskapsterapi ga dem all den hjelpen de trengte.

Og for din informasjon fungerer ekteskapsterapi raskere og bruker mindre tid enn individuell rådgivning. Men det avhenger helt av hvor villig du er til å møte en terapeut sammen som et par og hvor mottakelig du er til rådgiverens råd.

Du kan forvente mange personlige spørsmål som ble satt over deg av terapeuten som krevde nøyaktige svar. Du må reflektere, kommunisere og ta ansvar for å fullføre oppgavene som et par for å forvente bedre resultater på slutten av de tildelte øktene.

Hva er suksessraten for ekteskapsterapi

Forholdseksperter er enige om at det ikke handler om om det er konflikt i ekteskapet ditt som spår et vellykket ekteskap, men hvordan du kommer sammen igjen og opprettholder forbindelsen din.

Når dere begge har avtalt at du trenger hjelp utenfra til å endre de negative atferdsmønstrene, og dere begge er forpliktet til prosessen, er det viktig for deg å være åpen for å motta ny informasjon om mønstrene som terapeuten ser.

Det som er aktuelt i så mange situasjoner, gjelder også her.

“Hvis du vil ha det samme forholdet du har nå, så fortsett å gjøre det du gjør. Hvis du vil ha et annet forhold, må du gjøre noe annet.”

Det vil ikke nødvendigvis være lett å endre dine forankrede mønstre, men å gjøre det kan føre til et mer tilfredsstillende og gledelig forhold.

Og for din kunnskap er den gjennomsnittlige suksessraten for følelsesmessig fokusert terapi på 75% i henhold til American Psychological Association.