En avgjørelse av øyeåpnende - hvordan kan en feit mamma oppdra en sunn gutt?

I denne artikkelen

• Dårlige livsstilsvalg av foreldre - en realisering av øyeåpnende
• Hvordan kan en feit mamma oppdra et sunt barn?
• Vekkingen ..
• Gjør endringer ..
• Livsstilsendringer - Start med det grunnleggende
• Å oppdra en sunn gutt er ikke så vanskelig

I våre fartsfylte liv er det flott å ha måter å gjøre alt enklere, helt fra transport, kommunikasjon, til våre matvalg.

Du våkner og skjønner at du allerede løper sent, og du må finne det beste alternativet til å spise et fyllmål. Dager, måneder og år ville gå forbi, og dette blir vår livsstil.

Mange av oss nå er absolutt skyldige i å ha dårlige kostholdsvalg, og vi vet før; Vi må betale for det, men hva om du er foreldre? Hva om du er mamma, som ikke vil ha noe mer enn å kunne oppdra en sunn gutt, men du sliter også med helsen din?

Er dette til og med mulig?

Dårlige livsstilsvalg av foreldre - en realisering av øyeåpnende

Når vi ser barna våre vokse, vil vi også være sikre på at de blir snille, respektfulle og selvfølgelig sunne, men hva om vi ser at de blir større og usunne?

Det er et faktum at det som blir av barna våre er resultatet av hvordan vi er som foreldre, og dette er noe som kan ramme oss hardt. Sammen med våre livsstilsvalg vil barna våre enten være til nytte for eller lide.

Hvis vi allerede vet at vi lever med dårlige livsstilsvalg som hurtigmat, søppelmat, brus og søtsaker - burde vi også vite at dette også vil være livsstilen som barna våre vil vokse opp til.

Bra at i dag, med bruk av sosiale medier, har flere og flere advokatier som mål å gjøre oss - foreldrene, innse hvor viktig helse er. Hvis vi ønsker å kunne oppdra et sunt barn, bør det absolutt starte med oss. Kanskje det er på tide å innse hva som er galt og vite at det er på tide å gjøre en endring.

Bare tenk på det på denne måten, vi vil absolutt ikke være syke og svake som foreldre fordi vi trenger å være sterke og sunne, slik at vi kan våke over barna våre, ikke sant? Vi vil heller ikke at barna våre skal vokse opp og tenke at det å være stillesittende og stole på valg av dårlige mat.

Så hvordan begynner vi å endre vår livsstil til det bedre?

Hvordan kan en feit mamma oppdra et sunt barn?

Hvordan kan usunne foreldre begynne å oppdra et sunt barn?

Det kan høres hardt ut for noen å bli kalt fett eller overvektig, men du vet hva? Dette kan føre til stor selvrealisering som vi som foreldre trenger å gjøre det bedre.

1. Vekkingen ..

Det kan være mange grunner til at vi kan være overvektige, det kan være medisinske tilstander som skjoldbruskproblemer og til og med PCOS, men vi er ikke her for å rettferdiggjøre hvorfor vi ikke kan være sunne.

Vi er her for å tenke på de mange måtene vi kan. Tro det eller ei, uansett hva omstendighetene dine er, er det alltid en måte å leve en sunnere livsstil.

Ikke bare gjør det slik at du kan oppdra et sunt barn - gjør det for deg selv også, slik at du kan leve et langt liv for å våke over barna dine.

2. Gjør endringer ..

Som de sier, endrer endring med oss, men vi vet også hvor vanskelig dette kan være spesielt hvis du var vant til en viss livsstil. Men ingenting er umulig for oss mødre, ikke sant?

Det første du trenger å gjøre er å forplikte deg til endringen fordi det vil være tider hvor du blir lei av å tilberede sunn mat og bare vil hoppe tilbake til å bestille den ostete pizzaen - hold den tanken og husker din mål.

3. Livsstilsendringer - Start med det grunnleggende

Å endre livsstil kan være utfordrende, men det er ikke umulig.

Så la oss starte med de grunnleggende trinnene og gå derfra. Her er noen ting du kan starte -

1. Fjern søppelmat - Hvis du vil oppdra et sunt barn, kan du begynne med å fjerne all søppelmat, brus, søtsaker og all maten du vet er dårlig for deg og din familie. Bytt dem ut med frukt og grønnsaker, uten enkel tilgang til de dårlige tingene. Du kan sette pris på de sunne alternativene.
2. Pakk sunne snacks for barn - Pakk snacks til barna dine som er sunne og ikke søppelmat. Det er forståelig hvor opptatt du er, at det er lettere å bare legge kakeskiver og chips for skolesnacks. Men hvis du er i stand til å gjøre research, vil du finne mange oppskrifter som ikke bare er enkle, men også sunne. I tillegg vil innsatsen for å lage barnets lunsj eller snacks sikkert bli verdsatt av barnet ditt.
3. Gjør forskningen din - du trenger ikke nødvendigvis å bli for stresset på hva du skal lage mat. Det kan faktisk være mange ressurser hvor du kan finne deilige, men sunne måltider. Det er også så mange alternativer som vi kan velge for familien og barna våre.
4. Trening - Dette kan faktisk være enklere enn du tror. I stedet for å tilbringe ettermiddagen på å ligge og leke med dingsene dine, gå foran og leke ute. Gå til parken og vær aktiv. La barna finne sin lidenskap og la dem velge en sport de vil ha. Enkle husarbeid kan også være en form for trening.
5. Lær barna om helse - lær barna om helse, og du vil se hvor mye du også lærer. Læring om helse kan hjelpe deg med å oppdra et sunt barn. Ikke la dem tro at å spise hurtigmat og søppelmat er en form for en belønning av noe slag. La dem i stedet få vite at det vi inntak vil avgjøre helsen vår. Igjen kan det være mange ressurser som vi kan bruke for å hjelpe oss i denne prosessen.
6. Elsker du gjør - det kan bare bli slitsomt, utfordrende og hardt hvis vi ikke vil ha det vi gjør, og hvis vi ikke er motiverte. Så sørg for at du kjenner målene dine, hold deg motivert og elsker endringene du gjør. Husk at dette er for en bedre deg og et bedre liv for barna dine.

Å oppdra en sunn gutt er ikke så vanskelig

Det er ikke vanskelig å oppdra et sunt barn, men det kan utfordre deg i begynnelsen. Skjønt, før du vil se hvor riktig du har i å ta beslutningen om å endre til en sunnere livsstil.

Få den hjelpen du kan få, søk riktige råd og mest av alt - nyt reisen din. Den største belønningen vi kan få er å se barna våre vokse opp sunne og sterke.