Når du skal gå bort fra et sexløst ekteskap - kjenner disse 11 tegnene

Når du er i et livslangt, monogamt forhold, er det noen få tørre staver på soverommet. Men siden intimitet er en så sentral del av et romantisk partnerskap mellom ektefeller, er det viktig å vite på hvilket tidspunkt, blir mangel på sex en harbinger av undergang. Når du skal bli og prøve å få det til å fungere og når du skal gå bort fra et sexløst ekteskap, blir avgjørende beslutninger.

For å kunne ta den avgjørelsen trenger du klarhet i hva som anses som et sexløst ekteskap, omstendighetene som skiller en sunn sexløs forening fra en giftig. Som med alle aspekter av menneskelige forhold, er det vanskelig å kategorisk male et sexløst ekteskap som godt eller dårlig, sunt eller usunt, funksjonelt eller dysfunksjonelt.

Men det er alltid brede retningslinjer som du kan bruke på dine unike omstendigheter for å vite når du skal gå bort fra et sexløst ekteskap. Vi fordyper noen årsaker til sexløse ekteskap, sammen med tegn du trenger å gå bort, med innsikt fra rådgiver og sertifisert livstrener dr. Neelu Khanna, som spesialiserer seg på å håndtere spørsmål relatert til emosjonelle behov og konflikter med menneskelig atferd, ekteskapelig uenighet og dysfunksjonelle familier, og Sangeeth Sebastian, grunnlegger VVOX (Vatsyayanas stemme) - en plattform dedikert til å gjenoppbygge seksuell helse i India.

7 grunner til et sexløst ekteskap

Innholdsfortegnelse

• 7 grunner til et sexløst ekteskap
  • 1. Fødsel eller overgangsalder
  • 2. Ytelsesangst
  • 3. Lav sexlyst
  • 4. Helseproblemer
  • 5. Avhengighet
  • 6. Relasjonsproblemer
  • 7. Enten partneren anser sex som frastøtende
• 11 tegn som forteller deg når du skal gå bort fra et sexløst ekteskap
  • 1. Partneren din er ikke klar til å søke hjelp
  • 2. Terapi har ikke hjulpet
  • 3. En dødvakt over forskjellige seksuelle interesser
  • 4. Du har ikke -samsvarende sexstasjoner
  • 5. Sexløst ekteskap er resultatet av utroskap
  • 6. Mangel på sex har ført til utro
  • 7. Sex blir holdt tilbake for å utøve kontroll
  • 8. Dere harme hverandre for ditt sexløse ekteskap
  • 9. Sexløshet er symptomet på andre problemer
  • 10. Du har falt ut av kjærlighet
  • 11. Du ønsker sex, bare ikke med ektefellen din
• Vanlige spørsmål

Før vi går inn i sexløse ekteskapsråd om hvorvidt vi skal holde deg eller gå videre, la oss først forstå hvorfor par går fra å være seksuelle partnere til romkamerater som bor under samme tak. Først og fremst må du forstå hva som regnes som et sexløst ekteskap.

Hvis du og ektefellen din har gått gjennom litt av en tørr spell på grunn av visse livsendringer, gjør det at ekteskapet ditt er sexløst? Eller må mangel på sex være et mer permanent trekk for et ekteskap for å passe til den kategorien? Vel, U.S. National Health and Social Life Survey beskriver et sexløst ekteskap som et par ikke driver med seksuelle møter eller hyppigheten av seksuell aktivitet er minimal.

Relatert lesing: Sexløst ekteskap - er det noe håp?

Imidlertid er denne kjønnsløse ekteskapsdefinisjonen i seg selv generisk i beste fall. Par kan gå uten seksuell aktivitet i flere måneder på grunn av visse presserende omstendigheter. Dessuten er det vanskelig å kvantifisere "minimal seksuell aktivitet". Det er grunnen til.

Sangeeth sier: “Generaliseringer om hva som utgjør et sexløst ekteskap ikke alltid holder fordi dynamikken i hvert forhold er unik. Noen par kan være perfekt i fred med å ha sex en gang med noen få måneder, mens for andre kan det å engasjere seg seksuelt en eller to ganger i måneden virke utilstrekkelige for en eller begge partnere.”

Når det er sagt, er fraværet av sex i ekteskap mer vanlig enn de fleste forventer. I henhold til en undersøkelse utført i 2018, er ett av fire par i USA i et sexløst forhold. I følge en New York Times -rapport er 15% av alle ekteskap i USA sexløse. Så hvorfor går seksuell intimitet ut av vinduet i så mange forhold når paret har lagt seg i livets rytme? Her er de fem beste grunnene til et sexløst ekteskap:

1. Fødsel eller overgangsalder

Fysisk overveldende og mentalt beskatte livsendringer er fortsatt en av de beste grunnene bak sexløse ekteskap. Fødsel og overgangsalder er utvilsomt to slike hendelser som passer perfekt til regningen. Etter fødsel trenger en kvinnes kropp tid til å komme seg.

Legg til blandingen en hormonell fluks og utfordringene med å ta vare på en nyfødt baby, og sex glir definitivt ned prioriteringslisten. For en mann også å få et heng med foreldreskap, slå inn med å ta vare på babyen og sjonglerende arbeid og hjemmeliv på en søvnmangel kropp kan ta sin toll. Dette kan føre til en rekke forholdsproblemer etter å ha fått en baby, sexløshet er en av dem.

Overgangsalder og sexløst ekteskap bærer en nær sammenheng. Overgangsalderen påvirker også en kvinnes hormonelle nivåer, noe som resulterer i et lite ønske om sex. I tilfelle av fødsel er imidlertid pausen i parets sexliv vanligvis midlertidig. De fleste spretter tilbake 6 måneder eller et år senere og har et godt sexliv etter å ha blitt foreldre.

Imidlertid, med overgangsalder og sexløst ekteskap, kan situasjonen somle seg i fire til fem år, og kan til og med bli permanent. Å finne ikke-seksuelle måter å uttrykke din kjærlighet og kjærlighet til ektefellen din blir viktig for å takle et sexløst ekteskap i slike tilfeller for å utelukke risikoen for skilsmisse for perimenopause.

2. Ytelsesangst

Frykt for ikke å kunne utføre seksuelt eller tilfredsstille partneren din kan føre til en alvorlig dukkert i fysisk intimitet, forklarer DR. Khanna. Denne frykten kan utløses av usikkerhet om kroppsbilde og vektøkning/tap, manglende evne til å oppnå orgasme og så videre. “For menn kan dette bli et problem siden de er betinget av å sette i gang og lede seksuell aktivitet. På samme måte for kvinner kan kroppsbildeproblemer hindre seksuell lyst og forstyrre deres evne til å engasjere seg i en partner seksuelt, sier dr. Khanna.

Når disse bekymringene tar over, kan kroppen din frigjøre stresshormoner som epinefrin og kortisol som påvirker seksuell opphisselse. Med andre ord, du er så opptatt av ytelsen din, du kan ikke glede deg over sexhandlingen. Angst for seksuell ytelse kan påvirke både menn og kvinner, ofte utløser en ond sirkel - angst hemmer ytelse, og dårlig ytelse fører på sin side til mer angst.

Relatert lesing: Dynamikken og viktigheten av sex i et forhold

3. Lav sexlyst

Det er et faktum at libidoen din avtar når du eldes. Denne universelle sannheten gjelder både menn og kvinner. Derfor er det ikke uvanlig at par i 50-årene og utover å sameksistere i et sexløst ekteskap eller delta i seksuell aktivitet veldig sjelden, om i det hele tatt.

Imidlertid er lav sexlys ikke alltid aldersspesifikk. Underliggende helseproblemer, tidligere traumer som seksuelle overgrep eller voldtekt, kan psykiske helseproblemer alle bli triggere for lav sexlyst hos unge mennesker også. Heldigvis trenger du ikke lide i stillhet, hvis det er tilfelle. Med riktig profesjonell hjelp og behandling kan du begynne å nyte et sunt sexliv igjen.

"Selv om det ikke er noen fysiske eller psykologiske problemer ved lek, begynner seksuell lyst å avta etter den innledende fasen av et forhold, også kjent som bryllupsreise -perioden. Dette er fordi, når et par begynner å bosette seg i forholdet, trekker kjærlighetshormonene, og med den seksuelle ønsket også tar en hit, sier Sangeeth.

4. Helseproblemer

Mangel på sex i ekteskapet kan forventes hvis en eller begge partnere lider av store helseproblemer. For eksempel, hvis en partner er blitt ufør på grunn av en ulykke eller en degenerativ medisinsk tilstand, blir sex naturlig trukket fra ligningen. Dessuten kan kroniske problemer som dårlige ledd, ryggsmerter, erektil dysfunksjon hos menn, endometriose eller PCOS hos kvinner alle påvirke et par sexliv negativt.

5. Avhengighet

Hvis en av partnerne - eller kanskje begge deler - lider av avhengighet, er det nesten umulig for dem å ha et blomstrende sexliv. Narkotika og alkohol kan påvirke libidos og evnen til å utføre seksuelle handlinger på lang sikt. Dessuten bringer avhengighet en rekke andre problemer i kjølvannet, noe som kan kjøre en kile mellom ektefeller, og etterlater lite rom for intimitet eller romantikk.

Relatert lesing: Sexless ekteskapseffekt på ektemannen - 9 måter det tar en toll på ham

6. Relasjonsproblemer

Juks, utenomekteskapelige forhold, gasslys, kontrollerende atferd, manipulasjon, usunne kamper, tillitsspørsmål - slike giftige forholdsspørsmål tar en toll på forholdet ditt. På grunn av slike underliggende problemer begynner ektefeller ofte å motvirke hverandre. Dette påvirker på sin side deres seksuelle bånd negativt.

”Det er ikke alltid seriøse forhold som misbruk eller toksisitet som påvirker parets evne til å engasjere seg seksuelt. Problemer som arbeidspress, ytterligere ansvar hos barn eller en agening foreldre, den ene partneren som kjemper for å sjonglere mange roller om gangen uten tilstrekkelig støtte fra den andre, kan også vikle flammen av seksuell lyst, sier Sangeethethethethethethethethethethethethethethethethethethethethethethetheth.

7. Enten partneren anser sex som frastøtende

"En voldelig barndom, en undertrykt ungdom eller tidligere forhold der sex var utilfredsstillende eller voldelig, kan føre til at partneren din ble helt motvillig mot sex," sier Dr. Khanna. Hvis tidligere seksuell aktivitet eller lyst har ført til følelser av skam eller smerte, representerer fysisk intimitet det motsatte av glede for partneren din. Sex blir i beste fall et ork, og et uønsket brudd på rommet og kroppen din i verste fall.

11 tegn som forteller deg når du skal gå bort fra et sexløst ekteskap

Som du kan se, er fraværet av sex i ekteskap ikke bare vanlig, men kan også bringes videre av en rekke faktorer. Som ber spørsmålet - når du skal bli og når du skal gå bort fra et sexløst ekteskap? Vel, bredt sagt, hvis mangelen på intimitet er et resultat av faktorer utover kontrollen til en av ektefellen og du fortsetter å være veldig forelsket, kan du overleve i et sexløst ekteskap uten juks.

Det er ingen riktige eller gale svar på “er sexløse ekteskapsgrunner for skilsmisse”. Det hele avhenger av det aktuelle paret, deres dynamikk, deres forståelse og om behovene, ønsker og ønsker fra begge partnere blir oppfylt. Hvis begge partnerne er i orden med fraværet av sex fra ligningen, blir spørsmålet om å overleve et sexløst ekteskap mye, ”sier Sangeeth.

Imidlertid, hvis du er giftig som et par, kan sexløshet være et symptom snarere enn et problem for seg selv. Under slike omstendigheter er det best å gå bort fra ekteskapet og gjenoppbygge livet ditt. Her er 11 tegn som forteller deg når du skal gå bort fra et sexløst ekteskap som utløses av usunn forholdsdynamikk:

Relatert lesing: 5 par fra litteratur som har tålt sexløse ekteskap

1. Partneren din er ikke klar til å søke hjelp

De første sexløse ekteskapsrådene som enhver ekspert vil tilby et par, ville være å søke rådgivning eller gå inn i parets terapi. Imidlertid, hvis ektefellen din er motvillig til å ta det initiativet, er det lite håp om at du vil kunne avhjelpe situasjonen som et par. Hvis mangelen på sex tar en toll på forholdet ditt og en partner bare ikke er klar til å søke nødvendig hjelp, har du ikke noe annet valg enn å gå bort fra ekteskapet.

Robert og Molly hadde vært gift noen år, og sexlivet deres hadde blitt avgrenset. Verre er det at Robert nektet å diskutere det eller gå til terapi. "Å få ingen intimitet i ekteskapet fra mannen min er vanskelig nok," sa Molly. ”Men han ville ikke engang erkjenne det, enn si å snakke med en profesjonell, som bare gjorde det verre. Det var tider da jeg følte at det sexløse ekteskapet mitt dreper meg.”Molly søkte til slutt for skilsmisse.

Ett sexløst ekteskapseffekt på en mann kan være en følelse av utilstrekkelighet, forklarer dr. Khanna. “Igjen kunne det mannlige egoet ta en hit i et sexløst ekteskap, og følte at han ikke klarer å glede partneren sin. Det samme egoet hindrer ham i å diskutere det eller søke hjelp, ”legger hun til.

2. Terapi har ikke hjulpet

Kanskje du og din ektefelle ga terapi en sjanse, men har ikke hatt et gjennombrudd i sexlivet ditt. Du ønsker seksuell intimitet, men dine behov forblir uoppfylt. Det er en indikasjon på at problemene dine kan være utenfor oppløsningen. Å holde seg i et slikt ekteskap vil bare gi deg ulykkelighet og gjøre deg til en bitter person.

Et sexløst ekteskap, separate soverom kan forlate deg full av en følelse av ensomhet, som om du er gift ennå singel. Risikoen for sexløs forhold depresjon i slike situasjoner kan heller ikke utelukkes. Dette er noen av farene ved et sexløst ekteskap. For å beskytte din mentale helse, anbefales det å gå videre. Det er ingen skam å søke skilsmisse på grunn av sexløst ekteskap.

3. En dødvakt over forskjellige seksuelle interesser

Shannon Chavez, en USA-basert psykolog og sexterapeut, mener at par må kunne snakke om sexlivet deres og endre eller utvikle seksualiteter for et blomstrende seksuelt forhold. Dette blir enda viktigere hvis du og ektefellen din har forskjellige seksuelle interesser. Eller dine seksuelle tilbøyeligheter har diversifisert gjennom årene.

I tilfelle du og partneren din har nådd en forbannelse over individuelle seksuelle interesser, er muligheten for at du vil kunne løse forskjellene dine og gjenoppbygge sexlivet ditt er slank. Å takle et sexløst ekteskap som kvinne/mann er tøft; Å være i en ulykkelig avtale om at dine seksuelle interesser aldri vil samkjøre kan være et tegn du trenger å gå videre.

Relatert lesing: 12 måter mangel på intimitet i ekteskapet ditt påvirker deg

4. Du har ikke -samsvarende sexstasjoner

Det er ikke unormalt for partnere å gå gjennom forskjellige staver med uoverensstemmede libidos i løpet av ekteskapet. Noen ganger kan denne situasjonen bli permanent. Kjønn og seksualitetsbehandling Kollektiv Jesse Khan sier at par må kunne ta opp og håndtere dette problemet for å kunne være sammen og være lykkelig selv i fravær av et oppfylt sexliv.

Hvis du og din ektefelle ikke har klart å ta opp dette problemet, kan du være trygg på at en understrøm av spenninger vil ta tak i forholdet. Partneren som har en høy sexlyst kan føle seg avvist og såret over at fremskrittene deres blir avvist. Den som har en lav sexlyst kan begynne å føle seg presset til å forplikte partneren sin. De kan til og med takle følelser av utilstrekkelighet. Etter hvert begynner denne driften å slå til kjernen av forholdet ditt, og driver dere begge fra hverandre.

Sangeeth kommenterer sjansene for at et par overlever et sexløst ekteskap, og sier: "Mangelen på sex i et ekteskap blir bare et problem når den ene partneren ønsker det mer enn den andre. Partneren med høyere sexlyst vil fortsette å lengte etter sex i ekteskapet, og føle seg skuffet, såret, frustrert når behovet ikke blir oppfylt. Hvis begge partnerne er på samme side om deres seksuelle interaksjoner, blir frekvensen et ikke-problem.”

5. Sexløst ekteskap er resultatet av utroskap

Er sexløse ekteskapsgrunner for skilsmisse? Det er definitivt, enda mer når sexløsheten i ekteskapet er kombinert med en historie med utroskap. Det er en nær forbindelse mellom sexløst ekteskap og saker. Hvis ektefellen din har vært utro, kan det hende du synes det er vanskelig å være intim med dem igjen.

Du har kanskje valgt å fortsette i ekteskapet i kjølvannet av utroskap for barns skyld eller visse andre tvang. Men du vet at noe i obligasjonen din har endret seg fundamentalt. For Bill kom hans sexløse ekteskap som et resultat av hans affære med en kollega. Hans kone Annie klarte ikke å tilgi ham og sexlivet deres gikk inn i en nedadgående spiral, og kulminerte med en separasjon.

Sexløse ekteskapseffekter på en kone eller en mann kan være mangfoldig. Hvis det er et resultat av utroskap, fører det til tillitsproblemer. Du har ikke klart å tilgi ektefellen din for overtredelsen. Så ekteskapet ditt er på skjelven grunn som det er. Hvis du leter etter et svar på når du skal gå bort fra et sexløst ekteskap, er dette et klassisk eksempel på når du skal ta det spranget.

6. Mangel på sex har ført til utro

Koblingen mellom sexløst ekteskap og saker er en toveis gate. Ikke bare kan en handling av juksekjørende livspartnere fra hverandre seksuelt, men mangel på sex kan også presse en eller begge ektefeller for å søke tilfredsstillelse utenfor ekteskapet. Dette kan skje av en rekke grunner som uoverensstemmede libidos, underliggende forholdsproblemer og mangel på tiltrekning.

“Igjen oppstår denne situasjonen når det er et humungøst misforhold av sexstasjoner mellom partnere. Et sexløst ekteskap, separate soveromssituasjon kan være vanskeligere å takle for partneren som fremdeles har seksuell lyst. Når dette ønsket ikke blir møtt i ekteskapet, kan de søke det utenfor, forklarer Sangeeth.

Uansett hva som er årsaken, hvis noen av dere krysser den hellige troskapslinjen på jakt etter kjødelig glede, må du være oppmerksom på det faktum at det kan vise seg dødelig for ekteskapet ditt. Nå er når du skal gå bort fra et sexløst ekteskap.

Relatert lesing: Jeg sitter fast i et sexløst ekteskap for samfunnets skyld

7. Sex blir holdt tilbake for å utøve kontroll

Et av farene ved sexløst ekteskap er at det kan brukes til å utøve kontroll eller press på en av partnerne. I giftige forhold brukes sex ofte som et våpen for å utøve kontroll over ens partner. Hvis ektefellen din eller du bruker sex for å manipulere den andre, holde tilbake intimitet som en form for straff og belønne ønsket atferd med sporadiske seksuelle engasjementer, er forholdet ditt infisert med dype og alvorlige problemer.

Det krever mye konsekvent og engasjert innsats fra begge ektefeller for å snu fra et slikt kaninhull. Med mindre dere begge er opptatt av å gjøre den innsatsen, kan du slutte å takle et sexløst ekteskap og gå bort.

8. Dere harme hverandre for ditt sexløse ekteskap

Når ønsket eller tilbøyeligheten til å delta i seksuelle aktiviteter har blitt mindre på den ene siden eller begge partnere ønsker seksuell intimitet på sine egne måter, kan det føre til dyptliggende harme i ekteskapet. Si for eksempel at ektefellen din har gjort overturer, men du har skrudd dem ned konsekvent.

Eller du vil prøve BDSM -teknikker, men ektefellen din er bare ikke opp for det. Over tid vil du gi opp å prøve å få den andre personen om bord. Kanskje, til og med fred med en sexløs tilværelse. Men når det ønsket blir avfyrt inne, vil du ikke føle annet enn harme for ektefellen din. Hvis det er der du er på eller drar til, kan det være på tide å vurdere å søke skilsmisse på grunn av sexløst ekteskap.

9. Sexløshet er symptomet på andre problemer

Har du sluttet å engasjere deg i sex med ektefellen din fordi ekteskapet ditt er full av problemer? Kanskje er det en form for emosjonelle overgrep ved spill. Eller du er blitt utsatt for vold i hjemmet. Naturligvis ville ikke kjærlighetshandlingen være en fjern mulighet i ekteskapet ditt. Tross alt, hvordan kan du engasjere deg seksuelt med en ektefelle som desimerer deg mentalt og fysisk?

I en slik situasjon er ikke sexløshet den eneste - eller til og med toppen - en grunn til å gå bort fra ekteskapet. Du må gjøre det av hensyn til din verdighet og velvære. Ikke vent til du er igjen og tenker: “Mitt sexløse ekteskap dreper meg.”Det er virkelig ikke verdt det. Å overleve et sexløst ekteskap når det fremdeles er gjensidig kjærlighet og respekt mellom partnere er en ting, å holde på i et voldelig forhold er et helt annet ballspill.

10. Du har falt ut av kjærlighet

Noen ganger, når livet går, vokser partnere fra hverandre og faller ut av kjærlighet. De mister kontakten og blir veldig andre mennesker enn de pleide å være. Det er vanskelig å finne ut når ekteskapet tok en sving denne glatte skråningen. Men en dag innser du at du ikke føler det på samme måte med din livspartner lenger. De får ikke hjertet ditt til å hoppe over et slag.

Du føler ikke den kjente uklarheten når de berører deg. Kroppen din reagerer ikke på deres overturer på samme måte. Kjemien din har flatforet og nyter gledelig sex er ikke en mulighet i et slikt scenario. Hvis du trives med sunt sexliv, kan det være på tide å vurdere å gå videre til grønnere beiteområder.

Definisjonen av sexløse ekteskap kan avvike fra par til par, og mange kan være perfekt med rolig med sine reduserte seuxale interaksjoner; Imidlertid, hvis kjærlighet har forlatt ligningen din, må du spørre deg selv om det er verdt å holde seg i et elskeløst ekteskap i stedet for å lete etter måter å overleve et sexløst ekteskap.

11. Du ønsker sex, bare ikke med ektefellen din

Ser du på en kollega og føler plutselig alt blodet ditt suser til lendene dine? Fantaserer du om andre mennesker enn ektefellen din når du selvgitter? Er du grepet med en urokkelig tanke om hvis du bare kan oppleve en natt med sinnblåsende, lidenskapelig sex med noen du ønsker?

Da er forfatterskapet på veggen - det er ikke din evne til å ha sex som har tatt en hit, men din oppfatning av ektefellen din. Du blir ikke lenger slått på av dem. Når ønsket fortsetter å bygge seg opp i deg og du ikke finner et sunt utløp for det på grunn av å være innesperret av monogamiens normer, vil du begynne å se ekteskapet ditt som en byrde. Det er bedre å sette deg selv og ektefellen din gratis nå enn å fortsette å flogget en død hest.

Kvinner kan føle seg konstant skyldige for å gå ut av et sexløst ekteskap siden seksuell oppfyllelse ofte fremdeles blir sett på som et privilegium for dem. Men det er desto mer grunn til å stå opp og gi uttrykk for dine behov. Og det er greit å legge igjen et forhold som ikke oppfyller deg i enhver forstand.

"Jeg tror ikke det trenger å være tidsavhengig," DR. Khanna sier. “Hvis sex er en prioritering for begge partner i et ekteskap, og det ikke blir oppfylt i det hele tatt, er muligheten til å gå ut der når som helst når som helst.”Så når er det på tide å gå bort fra et sexløst ekteskap? Hvis du kan forholde deg til mer enn et par av disse tegnene og føle at din platoniske forholdsdynamikk begynner å hemme livskvaliteten din, er det best å knipse akkorden og finne en måte å helbrede.

Vanlige spørsmål

Hvis det er en gjensidig forståelse mellom et par og begge er komfortable med en aseksuell sameksistens, kan sexløse ekteskap vare i flere tiår.

Ja, et ekteskap kan overleve hvis begge ektefeller fortsatt elsker hverandre og er synkronisert om mangel på seksuell intimitet.

Å uttrykke kjærlighet og hengivenhet gjennom ikke-seksuelle berøringer og gester, finne midler og måter å koble seg på på et dypere nivå og innprente andre former for intimitet er noen måter du kan overleve et sexløst ekteskap uten juks.

Hvis sexløshet er resultatet av usunn forholdsdynamikk og du føler at det begynner å hemme livskvaliteten din, er det rettferdiggjort å søke skilsmisse over et sexløst ekteskap.

15 tegn på ekteskapet ditt er på steinene og nesten over

7 advarselsskilt du vokser fra hverandre i ekteskapet ditt

9 måter å fikse et ødelagt ekteskap og redde det på