Hvorfor forfølger jeg eksen min på sosiale medier? - Ekspert forteller henne hva hun skal gjøre

Jeg får fremdeles tilfeldig trang til å sjekke eksens sosiale mediekonto selv etter å ha brutt opp to år tilbake. Jeg klarer ikke å hindre meg i å forfølge eksen min på sosiale medier. Jeg føler meg veldig opprørt over min egen oppførsel, men på en eller annen måte kan jeg ikke stoppe meg selv og gå videre.   

Jeg forfølger eksen min på sosiale medier

Innholdsfortegnelse

• Jeg forfølger eksen min på sosiale medier
• Er det normalt å forfølge eksen din på sosiale medier?
• Jeg ser opp eksen min på Facebook hver dag
  • Hvorfor trangen fremdeles eksisterer til å forfølge eksen din på sosiale medier?
  • Blokker ham på sosiale medier
  • Hold deg opptatt
  • Kjenn din verdi
  • Trene regelmessig

Jeg fortsetter å snuse på eksen min på sosiale medier. Jeg sjekker vennelisten hans, hvilke bilder han har lastet opp og hvilke kommentarer folk skriver. Jeg kan ikke gjøre unna denne trangen til å forfølge eksen min.

Relatert lesing: 12 tegn på at du er sammen med en forfølger og trenger å bryte opp

Er det normalt å forfølge eksen din på sosiale medier?

Er min oppførsel normal? Jeg vet ikke om alle fra et ødelagt forhold oppfører seg slik jeg gjør. Jeg kan bruke timer på sosiale medier på å spore alle eksens aktiviteter og til og med sjekke samspillet hans med andre venner. 

Jeg ser opp eksen min på Facebook hver dag

Dette har blitt som et ritual. Så snart jeg går til Facebook, går jeg først til eksens profil og ser hva han holder på med.

Kanskje jeg fortsetter å lete etter tegnene på at han er sammen med noen andre og føler meg lykkelig når jeg ser at han ikke har lastet opp fotografier av noen spesielle.

Men det har gått mer enn et år vi ikke har snakket eller sendt, og det er veldig tydelig at han har gått videre.

Er det fordi jeg ikke klarer å gå videre, det er grunnen til at jeg forfølger eksen min på sosiale medier? Vennligst hjelp. Jeg vil komme ut av denne vanen med å besette over eksen min på sosiale medier.  

Hvordan slutter jeg å gjøre dette og gå videre?

Kjære dame, 

Det første jeg ideelt sett vil se på ville være å forstå hvorfor den trangen til å forfølge eksen din på sosiale medier fremdeles eksisterer. 

Hvorfor trangen fremdeles eksisterer til å forfølge eksen din på sosiale medier?

Spør deg selv, hvorfor har jeg trang til å se på min eksprofil? Savner jeg ham? Er jeg bare nysgjerrig på hva som skjer i livet deres? Eller kjeder jeg meg?  Den neste tingen å virkelig spørre deg selv er, hva forventer du eller oppnår ved å se på eksens sosiale medieprofil? Vil det endre noe?

Når du finner svarene på disse spørsmålene, vil du vite hvorfor du ikke bør følge eksen din på sosiale medier. 

Relatert lesing: Hvordan komme deg over noen du elsker dypt - 9 trinn å følge

Blokker ham på sosiale medier

Basert på mengden informasjon jeg har for øyeblikket, vil det første være å blokkere ham. Hvorfor følger du for øyeblikket ham eller vanlige venner? Noen ganger er ute av syne virkelig ute av sinn.

Å blokkere ham og slette nummeret hans er viktig. Alt som gjør det vanskeligere og øker innsatsen som kreves for å komme i kontakt med ham, bør gjøres.

Hold deg opptatt

Når det gjelder å gå videre, går alle videre i sitt eget tempo og på forskjellige måter. Imidlertid er det ting som gjør det lettere å gå videre, for eksempel å holde deg opptatt, gå ut med venner ofte, hvis du er klar, kan du prøve å date nye mennesker.

Hovedmålet er å holde deg opptatt. Fordi det er øyeblikk når vi kjeder oss eller ikke har ting å gjøre at tankene våre begynner å vandre og vi tenker over. Det er da du ender opp med å forfølge eksen din sosiale medier. 

Kjenn din verdi

En annen ting som er viktig er å alltid kjenne din verdi og være fri for standardene du ønsker i forhold. Vær alltid tydelig på hvordan du vil bli behandlet og ikke noen gang nøye deg med noen som ikke behandler deg godt.
Jeg håper virkelig du finner all lykke du fortjener.

Trene regelmessig

Trening er også noe som virkelig hjelper mye. Trening frigjør endorfiner som igjen utløser en positiv følelse og derfor er en essensiell del av mental velvære og helse.
Jeg håper virkelig du finner all lykke du fortjener.

Beste ønsker

Meghna Prabhu

Hvordan vet du om kjæresten din fortsatt elsker eksen hennes

12 tegn dine tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold

Hvordan finne ut om partneren din jukser på nettet?