Midlivskrise - 10 effektive tips fra erfaring til å håndtere det

Førtiårene er en tid da midtlivskrisen treffer deg. De fleste mennesker finner merkbare endringer i kroppene sine, oppdager at de ikke lenger er ungdommelige og begynner å ligne foreldrene. Sølvstrenger har begynt å vises i det tynnende håret, og usettede bukker blir tydelig.

Det er forskjellige reaksjoner på disse tegnene på å være middelaldrende fra alle slags mennesker. Mens noen freakout og går inn i en vanvidd, tar andre det i skritt og alder grasiøst. Midlivskrise treffer deg vanligvis i midten av førtiårene og kan fortsette langt inn i 55.

Hvis du lurer på hva som er en midtlivskrise, vil du se deg selv gå gjennom mange endringer når du er middelaldrende. Det er en manifestasjon av psykologiske forandringer som ofte utløses av de fysiske endringene kroppen din begynner å vise på dette stadiet av livet.

Det er alltid tegn på at en midtlivskrise har rammet en person. Folk som går gjennom midtlivskrisen fortsetter å se tilbake på livet, grepet av følelsen av at de beste årene står bak dem, og at de ikke har oppnådd nok i sin fyrste.

De ser fremtiden som nytteløshet og føler at ingenting å se frem til. Plutselig stirrer virkeligheten av ens dødelighet i ansiktet. Det er når folk vil føle seg yngre, kle seg ut mer, ønsker å holde ungt selskap og gjøre ting som er ukarakteristiske for dem, og det er deres ektefeller som forstår disse endringene mest.

Midlivskrise - 10 effektive tips fra erfaring til å håndtere det

Innholdsfortegnelse

• Midlivskrise - 10 effektive tips fra erfaring til å håndtere det
  • 1. Finn nye hobbyer og interesser
  • 2. Støtt ektefellens usikkerhet
  • 3. Finn det indre 'meg' og lær å elske det
  • 4. Behandle dine voksne barn som venner
  • 5. Slutte å konkurrere med de yngre folkene
  • 6. Dyrke søsterskapets bånd
  • 7. Lær å være alene og nyte ensomhet
  • 8. Utforske verden
  • 9. Bli kreativ
  • 10. Tilbring mer tid med barna dine

Midlivskrise tilsvarer middelaldrende desillusjonering. På mange måter ligner det på en kvart livskrise, den eneste forskjellen er livets stadium som de to slo deg.

Det er stadier av midtlivskrise, og de som overlever dem alle dukker opp mye overlegen. En av de mest skremmende effektene av livsfasen er risikoen det utgjør for stabiliteten i ens forhold. For eksempel synes ekteskap ofte det er vanskelig å overleve en midtlivskrise fordi det fører til utenomekteskapelige forhold.

Jeg gikk gjennom midtlivskrisen min også, og jeg må si at det var en veldig prøvende tid, mens mens hormonene mine gikk på høydyr, ble jeg mentalt usikker på å prøve å holde på de siste skjærene i mitt unge liv. Men hele fasen lærte meg noen få ting, og jeg kommer til å dele dem med deg:

1. Finn nye hobbyer og interesser

Hvis du hadde giftet deg i begynnelsen av tjueårene, ville barna dine mest sannsynlig vokst til voksne som har sine egne liv, karrierer og kanskje, til og med familier å fokusere på. Selv om det kan være et spørsmål om stor glede å glede seg over selskapet til barnebarna dine, er det viktig å fokusere på dine egne interesser og utvikle dem.

Mange mennesker jeg kjenner har kastet seg inn i hemmelighetene til organisk hagearbeid og jordbruk. Atletiske menn og kvinner tar for å løpe maraton eller lære yoga. Noen lærer å male, brodere eller hekle, ferdigheter de lærte som barn, men er nå fritt til å forfølge i virkelig alvor.

I utgangspunktet, gjør det du har dø for å gjøre hele livet! Gjør disse årene av livet ditt minneverdig.

Relatert lesing: Er den 7-årige kløen i et forhold ekte?

2. Støtt ektefellens usikkerhet

Partneren min trakk seg som administrerende direktør i en MNC og fra en 18-timers hektisk arbeidsplan, for ikke å snakke om konstant reise. Så det å være begrenset til huset var å få ham til nøtt. Det gjorde meg også gal, så vi planla å gjøre noe sammen.

Vi ble med i en danseklasse og lærte salsa. Vi konverterte også garasjen vår til et moderne kunstgalleri der håpefulle og etablerte kunstnere kunne vise arbeidet sitt og bruke det som et studio også. Dette brakte oss mye glede, og følelsen av ubrukelighet forsvant sakte.

3. Finn det indre 'meg' og lær å elske det

Jeg ble med på et verksted om transformasjonsterapi som ble kalt "kraften innen". Som en del av utforskningsprosessen ble vi oppfordret til å gjenoppdage og pleie det 'indre barnet'. Det var veldig gledelig å finne, omfavne og elske den lille 5-åringen jeg var, en gang i tiden.

Denne workshopen var faktisk en transformerende opplevelse for meg. Jeg er glad jeg ville prøve noe nytt og meldte meg inn i denne klassen for å komme over midtlivskrisen som også påvirket ekteskapet mitt. Å gjøre noe nytt og lære nye ferdigheter er den beste måten å komme over en midtlivskrise.

Sosiale aktiviteter og å komme sammen med mennesker i alle aldersgrupper hjelper enormt også. Jeg begynte i en bokklubb og besøkte ofte en venn som gjennomførte matlagingskurs. Det var veldig hyggelig og jeg oppdaget meg på nytt.

4. Behandle dine voksne barn som venner

I den lengste tiden var alt som spurte ut av munnen min en rekke kommandoer. Stopp det! Gjør dette! Ikke rot med det! Som deretter ble fulgt med en annen stikk av råd eller formaninger, som tilfellet ville være.

Så snart barna mine ble tenåringer, så de ut til å ha byttet seg til et nytt atferdsmønster. De hørte ikke lenger den "gamle mammaen" og svarte i stedet bare på en sammenhengende, mildt miljø som lyttet og ga bare forslag. Så akkurat det en dag ble jeg deres beste venn.

Hvis barna dine noen gang spør deg hva som er en midtlivskrise, fortell dem dette - det er din transformasjon fra en forelder til en venn. Denne holdningen til foreldreskap gjorde også livet mindre stressende for meg da jeg gikk gjennom midtlivskrisen. Innjustering av foreldreteknikkene mine hjalp meg veldig.

Relatert lesing: Dating i 40 -årene - 15 tips for å gjøre det riktig

5. Slutte å konkurrere med de yngre folkene

Moren min lærte meg dette. Med ankomsten av sin 23 år gamle svigerdatter, som kunne løpe opp og nedover lengden og bredden av gummistatet, kunne mamma bare traske langs. Hun gled raskt inn i rollen som Dowager, ble involvert i sosiale spørsmål og kirken, og lot andre ting falle rundt henne.

Når du blir truffet av en midtlivskrise, er det en tendens til å føle at du trenger å se, føle og oppføre deg yngre. Å være middelaldrende kan få deg til å føle deg usikker. Det er når alle problemer starter. Hvis du kan godta din alder og ta livet, da det kommer mye av jobben din, er gjort.

6. Dyrke søsterskapets bånd

For mange kvinner tar ekteskap, arbeid og familie bort så mye energi at de ikke klarer å holde kontakten med andre kvinner i livet. Come Midlife Crisis, og det treffer deg at alt går fra hverandre ved hengslene, og det er trøstende å ha selskap med det gamle søsterskapet, av skole- og college -kjærester.

Næringssamtalene, gruppen for Chai og Chaat, til og med de stille turene i parken. Du trenger jentegjengen din tilbake for å takle stressene ved å være middelaldrende. Disse er alle veldig beroligende, beroligende og gir trøst i løpet av den å bli brukt til gammel alder i livet.

7. Lær å være alene og nyte ensomhet

For mange mennesker som lærer å være alene er et skremmende prospekt. Etter å ha vært rundt familie, kolleger, fester og mennesker i nesten tiår, kan det være irriterende å finne deg selv innenfor de fire veggene i huset ditt, og det for fullstendig alene.

Dette er den beste tiden å lære å meditere, glede seg over den indre stillheten, tilgi mennesker og situasjoner i livet ditt. Denne kunsten å nyte ensomhet vil vise seg å være et av de beste verktøyene for å håndtere enhver krise du måtte komme over i livet.

8. Utforske verden

Mange middelaldrende mennesker tar å reise som en måte å unngå en midtlivskrise eller takle en. På dette stadiet av livet vil du sannsynligvis være økonomisk trygg og fri for alt ditt verdslige ansvar. Det er ikke flere pantebetalinger eller barneskoleplan for å inngå i mens du planlegger en ferie.

Verden kan virkelig, og til slutt, være din østers. Så bare pakke en pose, ta partnerens hånd og gå.

Det være seg sandstrendene på Hawaii eller de snødekte fjellene i Himalaya, reiser vil hjelpe deg å få kontakt med deg selv bedre. Opplevelsen av å møte nye mennesker fra forskjellige kulturer vil berike din personlighet og liv både.

9. Bli kreativ

Hva er en midtlivskrise og hvordan kan du takle den? Vel, når du er middelaldrende, begynner du å føle deg usikker og kan til og med føle deg ulykkelig med deg selv. Så dette er tiden da du skal begynne å gjøre ting for deg selv for å motvirke alle disse negative følelsene.

Les flere bøker, utforske nye sjangre av kunst og musikk, se filmer som har vært på listen din i evigheter, og skriv mer. Ta kontakt med din kreative side og la følelsene dine flyte. Ikke skam deg for å snakke om hva du går gjennom. Husk at du ikke er alene.

Relatert lesing: 7 tegn på at ektefellen din går gjennom en midtlivskrise

10. Tilbring mer tid med barna dine

Sjansen er stor for at du har brukt en god del av ungdommen din på å jobbe på et kontor, ofte på bekostning av å tilbringe kvalitetstid med barna og familien. Bedre sent enn aldri! Hold timeplanen for å imøtekomme lunsjdatoer og helgeutflukter med barna dine når de har båndbredden for det.

Husk imidlertid at de er på livets stadium der du pleide å være to tiår tilbake. De kan ha forpliktelser og forpliktelser som kommer i veien for deres evne til å tilbringe tid med deg. Ikke forkynner dem for ikke å sette deg først.

En midtlivskrise kan gi mye desillusjonering. Nå vet du hva som er stadiene i midtlivskrisen og dens tegn. Hvordan du navigerer gjennom en midtlivskrise er helt opp til deg. Jeg har delt leksjonene jeg har lært av min midtlivskrise i håp om at disse hjelper deg å seile gjennom denne prøvende tiden i livet mer uanstrengt.

12 tegn du har en kvart livskrise

Livet hennes ble herjet av en ekteskapskrise, og det var dette hun gjorde

Hvordan lagre et forhold?