10 psykologiske effekter av å være singel for lenge

I denne artikkelen

• Hva det å være singel i lang tid gjør mot deg?
• Ulemper med et enkelt liv
• 10 psykologiske effekter av å være singel for lenge
• Ta bort

Visste du at det er psykologiske effekter av å være singel for lenge? Vi vedder på at du ikke gjorde det. Å være singel i lang tid påvirker deg på flere måter enn en, og ikke alle av dem er positive.

Denne artikkelen vil se raskt på de negative effektene av å være singel i lang tid. Så igjen, vil vi også se om det er positive effekter forbundet med enslige.

Hvem vet? Kanskje når du er ferdig med å lese denne artikkelen, kan du bli inspirert til å dra ut og finne den for deg, slik at du kan forplikte deg til et forhold til dem. Men husk, ikke noe press!

Hva det å være singel i lang tid gjør mot deg?

Det er lett å innrømme at det å være forelsket endrer deg til det bedre. Livet ditt kan endre seg når du møtes og faller for noen som føler akkurat slik du føler for dem.

Vi har imidlertid ikke blitt fortalt nok at det også kan være negative effekter av å være for single for lenge.

For eksempel rapporterer Scandinavian Journal of Pain at gode minner fra den kjære kan hjelpe deg å komme deg gjennom negative øyeblikk uten å bryte sammen. Hva som skjer når behovet oppstår og du ikke finner gode minner?

Fordi du har vært singel i årevis ..

I alle fall er det mange psykologiske effekter av å være single for lenge. I en påfølgende del av denne artikkelen vil vi dekke disse effektene i detalj.

Ulemper med et enkelt liv

Å være singel for lenge kan være farlig fordi det har mange ulemper. Mange av disse ulempene er psykologiske, mens andre er fysiske.

Når du for eksempel er singel, vet du kanskje ikke hvordan det føles å ha noen som bryr seg dypt for deg i ditt rom og har rot for deg.

Den neste delen av denne artikkelen vil undersøke de psykologiske effektene av enslige:

Relatert lesing: Å være enkelt versus forhold: som er bedre?

10 psykologiske effekter av å være singel for lenge

Her er de 10 psykologiske effektene av å være singel for lenge. Heads-up, nå er alle av dem undergang og dyster!

1. Sjansene dine for å være veldedig kan falle

I følge en artikkel publisert av Harvard Business Review, eksisterer det et direkte forhold mellom lykke og å gi. I følge denne artikkelen har folk som er mindre selvtjener en tendens til å være lykkeligere, mer fornøyde og føre lykkeligere liv.

En av de første psykologiske effektene av å være singel for lenge er at du kanskje ikke helt forstår begrepet å gå til side for at noen andre skal ha noe. Sunne forhold er bygd på kompromiss, og resultatet av dette er at par har en tendens til å forstå hvordan de skal være veldedige.

Oppsummert kan det hende du er litt for selvfokusert når du er alt du har.

2. Mindre empati

En av de første leksjonene du lærer når du kommer inn i et forhold, er hvordan du kan avkode det partneren din ikke sier. Du lærer å se på dem og forstå følelsene deres hver gang. Selv om dette kan være stressende, styrker dette over tid dine empati krefter.

En av de psykologiske effektene av å være singel for lenge er imidlertid at du kan ende opp med mindre empati, siden det ikke er noen du først og fremst er fokusert på å forstå og trøstende.

Relatert lesing: Hvordan bygge empati i forhold

3. En høyere følelse av selvtillit

Se for deg å være sammen med noen som har gjort det til deres ansvar å fortelle deg hvor mye de elsker deg og hva du mener for dem.

Selv om du kan ha en sunn følelse av selvtillit, kan det å være i den mottakende enden av denne oppmerksomheten skyte opp selvtilliten din, spesielt hvis du blir utsatt for denne kjærligheten i lang tid.

Overraskende nok har dette også blitt bevist av vitenskapen. En fersk undersøkelse undersøkte forholdet mellom sunn selvtillit og et lykkelig forhold. Det ble oppdaget at lavere selvtillit er en av ulempene med å være singel for lenge.

Dette innebærer at det er et forhold mellom din mentale helse og kvaliteten på forholdet ditt. Hvis du er i et lykkelig og sunt forhold, er det enhver mulighet for at din mentale helse vil være sterkere enn en enkelt persons.

4. Selvsaboterende forhold

Har du lagt merke til at det er vanskelig å bryte ut av et mønster når du har falt i det? Dette er også en av de psykologiske effektene av å være singel for lenge.

Når du endelig kommer over deg selv og bestemmer deg for å gi forhold en rettssak, kan du snart finne deg selv i tvil om alt, inkludert intensjonene dine og partneren din.

Hvis du får lov til å fortsette, kan du begynne å trekke deg bort fra partneren din fordi du føler at du ikke er verdig å være i det forholdet, noe som kan føre til at forholdet kommer.

På den ene eller andre måten kan det å være singel for lenge påvirke dine fremtidige forhold.

Se også denne videoen som diskuterer ting vi gjør for å selvsabotere forholdet:

5. Et bedre sosialt liv

Vi nevnte at det ikke ville være alt undergang og tungsinn, ikke sant?

En av de positive psykologiske effektene av å være singel for lenge er at det kan hjelpe deg å oppnå et bedre sosialt liv. Som avslørt av American Psychological Association, har folk som har vært for lenge en tendens til å ha bedre sosiale liv.

For det første kan de ta av for en samvær når som helst og bruke mye tid på å henge med vennene sine. Dette gjør dem generelt ansett som sosiale sommerfugler (selv om de ikke er det).

6. Å gi opp sikkerheten som kommer fra ensomhet kan være skremmende

Å være i et forhold innebærer å tillate noen inn i rommet ditt. Det innebærer å åpne hjertet ditt og stole på at de ikke vil stride håpene du har plassert i dem.

Selv om dette er en gyldig frykt, er en av de psykologiske effektene av å være singel for lenge at du kan være redd for å gi opp sikkerheten forbundet med ensomhet. I den lengste tiden har du vært i orden selv.

Du har ikke taklet hjertesorg. Du har aldri måttet tenke på noen andre enn deg selv. Akkurat nå må du plutselig gi opp all den sikkerheten for det ukjente.

Denne frykten kan holde deg bundet til stedet du har vært vant til - stedet for å være singel.

7. Det er lettere å fortsette med de ikke-så-gode vanene du plukket opp som en enkelt person

La oss si at du var kjent for å flørte da du var singel. Du benyttet enhver anledning til å slå på enhver tilgjengelig person og kanskje til og med glede deg over moroa med det.

Nå er du i et engasjert forhold, og uten å vite det, har de vanene du bør gi slipp på å ha begynt å krype tilbake i livet ditt. Dette er en av de psykologiske effektene av å være singel for lenge.

Du vet kanskje ikke når det skjedde, men du har en tendens til å resirkulere vanene du hadde som en enkelt person, både bra og dårlig.

8. Uønskede helseproblemer

Dette kan komme som et sjokk, men forskning har vist at 54% av mennesker som holder seg single i lang tid ender opp med helseproblemer som senere påvirker deres kjærlighetsliv.

De vanligste helseproblemene forbundet med utvidet enkelt gode inkluderer selvmordstanker, depresjon, angst og humørsykdommer.

Dette innebærer at selv om det å være singel i lang tid kanskje ikke påvirker tankene/kroppen din akkurat nå, kan det påvirke livskvaliteten, ettersom vi allerede har antydet i en tidligere del av denne artikkelen.

9. Viljen til å kjempe for livet kan redusere

Vitenskapen har gjort en annen sjokkerende åpenbaring. I følge denne studien har du 14% høyere sannsynlighet for å overleve et hjerteinfarkt hvis du er i et sunt forhold. Selv om det kan se ut som ingenting, kan disse 14% være forskjellen mellom å leve og dø av et hjerteinfarkt.

Dette strekker seg også til andre livsområder. En av de negative psykologiske effektene av å være singel for lenge er at din vilje til å kjempe for livet (og for et godt liv) kan redusere. For når du tenker på det, hva er det å kjempe for uansett?

10. Fokuser på aktualisering av mål

En av de positive psykologiske effektene av å være singel for lenge er at du kan kanalisere energiene dine til andre ting. Kom til å tenke på det.

Når du ikke trenger å bekymre deg for å skade en annen person, la noen andre inn i livet ditt eller leve livet ditt for å glede en annen, har du nok plass til å fokusere på å knuse målene dine.

Dette kan forbedre karriereutsiktene dine, få deg inn i de store ligaene og sette deg miles foran dine jevnaldrende - hvis det er det som er viktigst for deg.

Har du nå sett hvorfor vi nevnte at noen fordeler også er forbundet med å gi slipp på forhold og fokusere på andre presserende områder i livet ditt?

Ta bort

Som du skal kunne fortelle nå, er det mange psykologiske effekter av å være single for lenge. Noen av dem kan være positive, mens andre ikke er like gode.

Som et rasjonelt vesen er det opp til deg å bestemme om du vil forbli singel i lang tid eller ikke. Du må ta denne avgjørelsen etter å ha vurdert nyansene i livet ditt og avgjort hva som er viktigst for deg.

Forsikre deg om at hvis du velger å forbli singel, gjør du det fordi du vil - og ikke fordi du er redd for å forplikte deg på grunn av en tidligere negativ opplevelse med forhold.

Så igjen, hvis du har funnet det vanskelig å få over fortiden, kan du vurdere å få profesjonell hjelp fra en terapeut.