10 tegn på at du er sammen med en kontrollerende kjæreste

I denne artikkelen

• Hva er årsaken til å kontrollere atferd?
• Hvordan få øye på en kontrollerende kjæreste
• 10 tilsynelatende tegn kjæresten din kontrollerer deg
• Hva du skal gjøre når du oppdager kjæresten din, kontrollerer
• Hvordan håndtere en kontrollerende kjæreste
• Hvordan du kan gå ut av et kontrollerende forhold

Kontroll er en del av vår natur; Det er det som gjør oss menneskelige. Noen mennesker går imidlertid over bord med sin kontrollerende natur i forholdet. De lar knapt partneren sin ha sin identitet i forholdet fordi de utelukkende tar alle beslutningene.

Er du i et forhold der kjæresten din elsker deg så mye, men du vil vite om du blir kontrollert? Her er en guide som viser deg tegn til en kontrollerende kjæreste, slik at du kan se utover den omsorgen og kjærligheten de viser deg.

Hva er årsaken til å kontrollere atferd?

En av de viktigste årsakene til å kontrollere atferd er angst. For noen individer hjelper det å ha kontroll med å håndtere angsten. For eksempel må noen med en tvangslidelse ha ansvaret for miljøet for å forhindre at noen frykt overmann dem.

Noen med en personlighetsforstyrrelse som narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) vil sannsynligvis ha kontrollerende atferd. NPD er et psykisk helseproblem

der individet kontinuerlig søker validering, overlegenhet og kjærlighet.

I tillegg må noen med kontrollerende oppførsel ha lært at den vokser opp. De kan ha opplevd forskjellige former for overgrep der makt og kontroll ble utøvd. Derfor vokste de opp med å tro at det var riktig ting å gjøre.

Hvordan få øye på en kontrollerende kjæreste

Resultatet skiller en kontrollerende kjæreste fra noen som ikke utøver sin autoritet og innflytelse. Handlingene til en kontrollerende kjæreste fører til fysiske og emosjonelle overgrep- noen ganger, de begge.

Det er normalt å begjære kontroll over livet, forholdet og miljøet ditt. Imidlertid, hvis det blir et konstant behov, noe som ofte forårsaker overgrep, har du et kronisk tilfelle av kontroll på hendene dine.

I denne studien av ScienceDaily vil du lære hvordan noen kontrollerende atferd hos partnere kan forårsake forskjellige former for vold i forhold.

10 tilsynelatende tegn kjæresten din kontrollerer deg

Du må vurdere forholdet ditt, ettersom du tilbringer mer tid med kjæresten din. Sjansen er stor for at du har blitt kontrollert og manipulert i lang tid uten din kunnskap.

Hvis kjæresten din er en flott fyr, vil han gjøre noe. Imidlertid, hvis han ikke er villig til å endre seg, er det et rødt flagg som antyder at du søker hjelp eller sannsynligvis forlater forholdet. Her er noen kontrollerende kjærestetegn som du trenger å vite.

1. Han motsetter seg alltid å tilbringe tid med vennene dine

En kontrollerende kjæreste er ikke alltid komfortabel med partneren sin som tilbringer tid med venner, bekjente og andre mennesker. Noen ganger vil han utlede at noen av dem er forelsket i deg, og du må være forsiktig.

Med tiden begynner han å anbefale venner som du bør tilbringe tid med. Han vil foretrekke å anbefale noen av vennene sine fordi han stoler på dem mer enn dine.

2. Han vil vite alt som skjer med deg

En kontrollerende kjæresteatferd er deres interesse for å vite at alt skjer med deg. Han vil ha tilgang til sosiale mediekontoer, bankkontoer og andre personlige detaljer.

Vridningen er at han kanskje ikke har noe imot å gi deg tilgang til hans personlige informasjon fordi han vil at du skal gjengjelde. Men hvis du utelater litt informasjon og finner ut av det senere, blir han smertefullt og nekter å forstå.

3. Det er vanskelig å gjøre noe viktig uten ham på bildet

En kontrollerende kjæreste ville ikke være lykkelig når partneren deres oppnår noe stort uten deres hjelp. De liker alltid å være i sentrum av hver bragd.

Planen deres skal nevnes som inspirasjonskilde når folk ber partnerne sine om suksesshistoriene sine. Dette er grunnen til at de vil være involvert i alt du gjør slik at de kan få alle studiepoengene.

De vil også at partnerne deres skal stole på dem for råd i stedet for å konsultere andre mennesker utelukkende.

4. Han legger deg alltid ned

Vanligvis er en kontrollerende kjæreste ikke fornøyd når du ikke er avhengig av ham. Derfor vil han ønske å få deg til å føle deg mindre av deg selv og stole på ham for å få hjelp. Han vil også påpeke feil i dine gjerninger og gi deg å rette dem for å rette dem.

Du vil tro at handlingene hans er målrettet mot å gjøre deg til et bedre menneske. Imidlertid er det et tegn på kontroll og respektløshet fordi han vil at du mister tilliten og er avhengig av valideringen hans før han gjør noe. Med tiden vil du legge merke til at du har lav selvtillit.

5. Han er usikker

Et av de primære tegnene til en kontrollerende kjæreste er usikkerhet. Han prøver alltid å vite hva som skjer ved å stille vanskelige spørsmål.

Mer så er han alltid pessimistisk om hvert utfall som involverer deg. Han tviler stadig på intensjonene dine, og får deg til å føle at du ikke har det bra i forholdet.

6. Han overvåker deg nøye

Kontrollerende kjærester forstår ikke at partnerne deres noen ganger fortjener deres frihet og privatliv. Hvis han stadig puster ned nakken din, og alltid prøver å vite hva som skjer med deg, er det et av tegnene til en kontrollerende kjæreste.

Alt han vil er at du skal fortelle ham om hver eneste ting du gjør. Også ringer han eller tekster med jevne mellomrom som skal oppdateres med dine nåværende handlinger.

Her er en video som lærer deg hvordan du kan sette grenser i forholdet ditt:

7. Han manipulerer deg

En kontrollerende kjæreste er alltid manipulerende fordi de vil at du skal gi bud. Noen ting skal selvfølgelig komme naturlig i et forhold, men et av tegnene på kontrollerende atferd bruker forskjellige taktikker og strategier.

En av grunnene til at han stadig manipulerer er at han ikke synes det er lett å være prisgitt, og han vil ikke føle seg sårbar rundt deg.

8. Han prøver å isolere deg

Et av tegnene til en kontrollerende kjæreste som du bør se etter er å isolere deg. Når de merker at du begynner å komme nær noen, gir de deg en million grunner til å kutte forholdet kort.

De vet at det ville være lett å kontrollere deg når du er isolert. Det blir til og med verre når de prøver å holde deg fjern fra familien og gode venner. Han klarer ikke å innse at du har rett til å oppbevare noen relasjoner du velger.

9. Han skylder deg

Kontrollerende kjærester er mestere ved skyld-tripping. De bruker skyld for å få partnerne sine til å overholde deres ønsker. For eksempel, hvis du ikke gjorde noe for dem, vil de gi deg flere tilfeller der passivene dine har påvirket dem negativt.

De vil få deg til å føle deg dårlig og elendig. Så neste gang noe lignende er i ferd med å skje, vil de minne deg om hva som skjedde tidligere. Dette vil få deg til å handle mot ditt ønske.

Relatert lesing: Skyldig tripping i forhold: tegn, årsaker og hvordan du skal takle det

10. Han gjør deg elendig hvis du adlyder ham med vilje

Hvis du leter etter et av tegnene til en kontrollerende kjæreste, kan du se hvordan han får deg til å føle deg når du står bakken.

Når han ser at han ikke kan kontrollere deg på et bestemt problem, vil han få deg til å føle deg dårlig. Han ville også gjøre visse ting for å signalisere at handlingene hans var basert på hva du gjorde.

Hva du skal gjøre når du oppdager kjæresten din, kontrollerer

Etter å ha observert tegnene til en kontrollerende kjæreste og du innser at mannen din passer til bildet, må du diskutere åpent med dem. La kjæresten din se feilene hans og hvordan det har påvirket deg og forholdet.

Du kan også søke hjelp fra en rådgiver eller terapeut for å gi deg handlingsrike trinn som vil hjelpe deg med å administrere denne oppdagelsen. Det kan være overveldende å innse at alle handlingene dine i forholdet ditt har vært fra et kontrollsted.

Hvordan håndtere en kontrollerende kjæreste

Det kan være utfordrende å håndtere en kontrollerende kjæreste. Imidlertid kan det være en lærings- og vekstkurve for deg. Siden du kjenner noen av tegnene til en kontrollerende kjæreste, her er måter å styre situasjonen.

• Forstå årsaken til deres kontrollatferd

Når du har observert de kontrollerende BF -tegnene, og du er sikker på at han pålegger sin vilje til deg, er det nødvendig å vite hvordan oppførselen deres utviklet seg.

Det er en sjanse for at han har en forstyrrelse i personlighetstypen, men du må bekrefte dette ved å se en terapeut for å vite hvordan du skal takle ham ordentlig.

Hvis han fikk sin kontrollerende oppførsel mens han vokste opp, må du bruke en annen tilnærming for å håndtere ham. Med en terapeut vil du forstå mer om tilstanden deres.

• Vær ansvarlig for livet ditt

En av grunnene til at du kanskje har blitt kontrollert kontinuerlig, er at du ikke har ansvaret for livet ditt. Likevel er du avhengig av dem for avgjørende beslutninger i livet ditt, og de har utnyttet det for å kontrollere og noen ganger manipulere deg.

Når du innser at du har vært på nettet deres i lang tid, må du begynne å være ansvarlig for deg selv. Ikke vær redd for å ta noen gigantiske skritt uten dem. Det er lettere å kontrollere livet ditt enn din kontrollerende kjæreste når du tar noen viktige livsbeslutninger.

• Lære å være selvsikker

Siden du har gjenkjent tegnene til en kontrollerende kjæreste, må du lære å stå i bakken. Neste gang de prøver å håndheve sin vilje, må du tåle forslagene deres uten å frykte hva de kan gjøre.

Selvsikkerhet er en ferdighet som kan læres. Og siden du har blitt kontrollert en stund, må du være selvsikker når du føler deg kontrollert. Du kan søke hjelp fra en terapeut på å være påståelig, ettersom de er i beste posisjon til å lære deg.

• Sett grenser

Hvis det ikke er noen grenser i forholdet, vil du lett bli kontrollert. Den overraskende delen er at kontrollerende kjærester har grenser som ikke må krysses.

Derfor må du angi sunne grenser som angir dine regler og verdier for å holde overdreven kontroll og manipulasjon i sjakk. Et utmerket sted å starte er å forstå hvem du er og hva som virkelig gjør deg lykkelig.

I sin bok Controlling Men, diskuterer Luna Parker, hvordan du skal takle en kontrollerende kjæreste og få livet ditt tilbake på sporet.

Hvordan du kan gå ut av et kontrollerende forhold

Hvis du tenker å legge igjen et kontrollerende forhold, betyr det at du vet hvem de er, og du kan ikke lenger stille opp med dem. Med disse punktene nedenfor kan du fjerne deg fra et kontrollerende forhold på riktig måte.

• Koble til igjen med ditt støttesystem

Å være med en kontrollerende kjæreste kan gjøre det utfordrende å miste forbindelsen med mennesker som betyr noe for deg. Derfor ville det hjelpe hvis du kom i kontakt med dem en etter en.

Du kan også be dem om unnskyldning for å være så fjern og lover å aldri miste kontakten igjen. Til slutt, blant dem i støttesystemet ditt, diskuterer du noen av dem om hva du står overfor.

• Har en åpen og ærlig kommunikasjon

Hvis du tenker å forlate forholdet, er det viktig å ha en ærlig diskusjon. La dem få vite omfanget av sine handlinger og hvordan forholdet ikke interesserer deg lenger. Hvis kjæresten din elsker deg, vil han be om unnskyldning og lover å gjøre noe.

Relatert lesing: Viktigheten av kommunikasjon i forhold

• Prioritere egenomsorg

Du trenger ikke å være hard mot deg selv for ikke å legge merke til tegnene til en kontrollerende kjæreste. På dette tidspunktet må du gjøre din egenomsorg til prioritet. Dette er den beste tiden å fokusere på deg selv på kvadratmeter.

Begynn å gjøre noen gode ting som partneren din vil avvise. Gå tilbake til dine gamle hobbyer, tilbring tid med familie og venner og fortsett å utvikle deg selv.

• Ikke forhast deg helbredelsesprosessen

Vær snill mot deg selv når du prøver å helbrede fra ditt giftige forhold. Ikke gi deg selv en frist for å helbrede. Du må leve gjennom og føle alle følelser for en helhetlig bedring.

Vanligvis vil folk som tilbringer lang tid med sine kontrollerende kjærester sannsynligvis ta lengre tid å lege.

• Søk profesjonell hjelp

Alle har unike problemer de trenger løsninger for når det gjelder forholdsproblemer. Den gode delen er at terapeuter og psykiske helseveiledere er eksperter på å håndtere forskjellige problemer.

Hvis du har lyst til å eksplodere fra vondt forårsaket av overdreven kontroll, og du ikke vet neste trinn å ta, trenger du profesjonell hjelp til å finne fotfestet igjen. Så nå ut til en terapeut eller mental helse -rådgiver for å hjelpe deg med å lege ordentlig.

Du kan også lære å transformere forholdet ditt når du har en kontrollerende mann ved å lese Luna Parkers bok Controlling Men.

Konklusjon

Etter å ha lest tegnene til en kontrollerende kjæreste, er det riktig å oppgi at slike forhold er usunne.

Det er to mulige løsninger i forhold der kjæresten kontrollerer og manipulerer.

Enten diskuterer du med ham for å endre seg, eller så forlater du forholdet. Samtidig finner du ut det beste trinnet å ta, se en terapeut eller relasjonsrådgiver for riktig veiledning.