10 dumme feil å unngå når du løser konflikt i ekteskapet

I denne artikkelen

• Hva er konflikt i ekteskapet?
• Hvorfor er det viktig å løse konflikter?
• Fem trinn for å løse konflikt med partneren din i ekteskapet
• Ti dumme feil å unngå når du løser konflikt i ekteskapet
• Hva er de fem strategiene for å løse konflikter?
• Vanlige spørsmål
• Takeaway

Det er tider i ethvert forhold når det vil være en viss konflikt. Imidlertid kan det være nyttig å lære å løse konflikter, så det er ikke eskalert når dette kanskje ikke er nødvendig.

Fortsett å lese for mer informasjon om dumme feil for å unngå når du løser konflikt i ekteskapet ditt.

Hva er konflikt i ekteskapet?

Når det gjelder konfliktsituasjoner i et ekteskap, indikerer dette uenigheter og strid i forholdet. Du ser kanskje ikke øye til øye om visse ting eller har problemer du må trene med hverandre.

Hvorfor er det viktig å løse konflikter?

Det er noen grunner til at du bør prøve ditt beste for å løse konflikter. Den ene er at det kan tillate deg å endre som individ. For eksempel, hvis du har en konflikt med partneren din og du kan snakke om problemer som oppstår, kan det tillate deg å endre hvordan du handler.

En annen grunn er at du kan forbedre forholdet til kameraten din når du kan ordne ting. Hvis du ikke kan komme gjennom argumenter effektivt, kan dette føre til store problemer i forholdet ditt, noe du sannsynligvis vil unngå.

For mer informasjon om konfliktløsning, se denne videoen:

Fem trinn for å løse konflikt med partneren din i ekteskapet

Det er trinn du kan ta for å håndtere konflikt i ekteskapet ditt. Disse inkluderer ikke å kritisere hverandre, snakke om ting, utarbeide eventuelle meningsforskjeller, prøve å endre negative følelser du har, og sørge for at du hører hverandre når du snakker.

Selv om det kan ta litt tid og krefter, kan du være på vei til å løse konflikter når du kan jobbe gjennom disse trinnene.

Ti dumme feil å unngå når du løser konflikt i ekteskapet

Når du arbeider med konflikt i ekteskapet, er det visse feil du kanskje vil unngå unna.

1. Forbli sint

Hvis du holder deg sint på ting som fortsetter å komme opp i forholdet, kan det være bedre måter å løse konflikten. Du kan snakke om følelsene dine med kameraten din, i stedet for å være sint på dem.

Når du kan høre deres synspunkt på saken, kan det utgjøre en stor forskjell i hvordan du føler deg.

2. Gjør mer konflikt

Forskning indikerer at jo mer tid enkeltpersoner bruker krangling, jo mer kan de føle seg utilfreds med forholdet. Dette er grunnen til at du bør gjøre ditt beste for å forhindre å legge til mer konflikt når det ikke er nødvendig.

Tenk på å snakke opp når noe plager deg forsiktig i stedet for å bli opprørt og starte en kamp på grunn av hvordan du føler deg.

3. Prøver å vinne

Har du noen gang funnet deg selv å prøve å vinne et argument? Hvis dette er noe du ofte gjør, bør du avstå fra å gjøre dette. Tross alt, i noen tilfeller er det ingen vinner i et argument.

Det kan være mer fordelaktig å gjøre alt du kan for å jobbe gjennom problemer og problemer du står overfor i stedet for å se det som en meg kontra din situasjon.

Relatert lesing: 20 enkle måter å vinne et kvinnes hjerte

4. Beskylder kompisen din

Et annet stort tips om konfliktløsning du bør følge er å slutte å skylde på kompisen din. Det kan være tider når du er uenig med ektefellen din der du ender opp med å fortelle dem at noe var deres feil.

Dette er ikke rettferdig for dem, og det kan føre til at de beskylder deg for noe neste gang du er uenig. Du bør prøve ditt beste for å si hva du må og høre dem ut.

5. Ikke ta hensyn

Når tiden er inne for deg og partneren din til å snakke gjennom uenighetene eller arbeidene dine gjennom ting, bør du alltid ta hensyn til hva de har å si.

Du vil sannsynligvis ikke at noen skal ignorere deg, så du må gi partneren din din fulle oppmerksomhet.

Dessuten, hvis du ofte ikke er oppmerksom på kameraten din, kan dette føre til unødig stress. En studie fra 2021 konkluderte med at det kan være vanskeligere å jobbe gjennom konflikter i forhold der det var et høyt stressnivå.

Relatert lesing: Hva som skjer når det er mangel på oppmerksomhet i et forhold?

6. Ikke kompromitterende

Noe annet du bør betrakte som et av de beste målene for konfliktløsning er å begynne å gå på akkord med. Du bør snakke med partneren din hver gang et argument kommer opp og se om det er noe kompromiss du kan gjøre med dem slik at dere begge får det du vil.

For eksempel, hvis du vil at de skal hjelpe mer rundt i huset, kan du fortelle dem nøyaktig hvilke gjøremål du trenger hjelp med, og de kan komme til din hjelp. Dette kan bidra til å løse konflikter generelt.

7. Snakker ikke

Du bør unngå å ikke snakke med partneren din, selv om du føler at du er sint på dem. Det kan være mer nyttig å snakke om problemene dine, slik at du kan være enig.

Hvis du ikke er på tale, hindrer ikke dette deg i å kunne fortsette å vokse som et par, men det kan gjøre det vanskeligere å gjøre opp.

Dette er enda mer sant hvis du fortsetter å unngå å snakke med hverandre dag etter dag. Vurder å jobbe gjennom og snakke om problemene dine raskt etter at de oppstår, noe som kan være en av de beste sjansene dine for å løse konflikter.

Relatert lesing: Hvordan snakke med kvinner

8. Hold den på flaske

En annen måte relatert til å løse konflikt er å forhindre å holde følelsene dine på flaske. Når du ikke slipper følelsene dine ut, kan dette føre til at du blir veldig sint og stresset på et uåpnende tidspunkt.

Du vil ikke vippe ut hos partneren din når du er frustrert, så det er bedre å slippe følelsene dine når det er mulig. Sørg for å la kompisen din snakke med deg om hva som skjer med dem når det er nødvendig.

9. Ignorerer problemet

Nøkkelen til å løse konflikter er vanligvis å ta hensyn til et problem. Når du ignorerer følelsene dine om en situasjon eller gjør alt du ikke kan ha en konflikt med kameraten din, kan dette føre til at andre problemer dukker opp. Når du trenger å snakke om noe eller ha en annen mening fra partneren din, er det greit å snakke ting ut.

Dette kan ikke føre til en kamp; Hvis det gjør det, bør du fortsatt kunne jobbe gjennom det. Hvis du ikke kan komme deg gjennom det selv, kan du også jobbe med en terapeut for parrådgivning.

Å jobbe med en terapeut kan hjelpe deg med å bestemme hvordan du når dine mål for konfliktløsning sammen.

10. Ignorerer problemer

Du trenger ikke å ignorere ting som plager deg fordi du prøver å beholde freden. Det ville hjelpe hvis du gjorde alt du kunne for å være åpen og ærlig. Vær sikker på at du holder kommunikasjonen åpen, selv om du ikke vil være uenig.

Hva er de fem strategiene for å løse konflikter?

Det er flere strategier du må vurdere når du vil vite flere måter å løse konflikter på, og det er fem strategier du kanskje vurderer å bruke.

1. Snakke med hverandre

Det første trinnet for å løse konflikter er å snakke med hverandre. Du må bestemme sammen hva du vil oppnå.

I mange tilfeller kan målet ditt være å finne ut problemet ditt med hverandre, slik at du kan gå videre og ikke bekymre deg for det lenger. Du vil sannsynligvis ikke at de samme problemene fortsetter å komme opp.

2. Tenk på hva hver person sa

Når du kommuniserer, trenger begge mennesker å kunne snakke tankene sine. Det ville hjelpe hvis du hørte på hva partneren din sier, og de skal høre på deg.

Etter at alle sier hva de trenger å si, kan du diskutere situasjonen og hvordan du kan ordne det.

3. Finn felles grunn

En måte du skal kunne utarbeide en konflikt er å finne felles grunn med kompisen din angående problemet som påvirker deg.

For eksempel, hvis dere begge føler at dere trenger å tilbringe mer tid sammen, er dette vanlig grunn for å løse et problem du står overfor.

Du kan bestemme de beste måtene å jobbe mer tid med hverandre i timeplanen din.

4. Arbeid gjennom alle spørsmål

Konfliktløsningen er at det ikke bare er en løsning på noe problem. Det er forskjellige løsninger på alle problemer, og det kan være nyttig å huske at du ikke trenger å finne ut hvordan du løser dem selv.

Sammen kan du og partneren din bestemme hvordan du skal jobbe gjennom alle problemene du står overfor, så du kan redusere konfliktene dine generelt. Gjør dette så ofte du trenger.

5. Fortsett å jobbe med det

Husk at konfliktløsning kanskje ikke skjer over natten; Det kan være et arbeid som pågår. Dette er grunnen til at du bør gjøre ditt beste for ikke å gi opp. Jobbe med å løse konfliktene dine hele tiden med hverandre.

Forsikre deg om at du kommuniserer og tar deg tid til å lytte til hverandre så ofte som mulig. Dette kan hjelpe deg å komme deg gjennom eventuelle argumenter og forhindre at andre argumenter oppstår.

Vanlige spørsmål

Her er noen ofte stilte spørsmål om konfliktløsning i ekteskapet.

1. Hva er feilene å unngå når du kommuniserer for å unngå konflikt?

En av de beste feilene du kan gjøre når du er i konflikt med noen, beskylder dem for alt. Tenk på situasjonen du befinner deg i. Er partneren din ansvarlig for hele problemet?

Hvis de ikke er det, bør du gjøre det du kan for å forhindre å skylde på dem. I stedet kan det være mer nyttig å snakke med dem om hvordan du føler deg mer nyttig, siden de kanskje ikke vet nøyaktig hva som skjer i hjernen din.

Kanskje du tror at kameraten din holder seg for sent på kvelden. I stedet for å si at de trenger å ha de samme sovevanene som deg, kan det være mer effektivt å finne ut hva som får dem til å ikke være i stand til å sove, eller hvis de gjør noe de liker, kan det være bedre å forlate emnet alene.

Du bør også avstå fra å prøve å vinne kampen. Tenk på når du krangler med partneren din. Dette er noen du elsker og bryr deg om. Trenger du virkelig å vinne mot dem? Det ville hjelpe hvis du i stedet vurderte å komme til en avtale med dem som gjør deg både lykkelig og er rettferdig.

2. Hva er et godt eksempel på konfliktløsning?

Hvis det noen gang har vært en situasjon som du og din ektefelle har kranglet om flere ganger og da kunne bli enige om og arbeide gjennom uenigheten din, er dette et godt eksempel på konfliktløsning.

Hvis du for eksempel vil at partneren din skal forstå at du ønsker å gå ut med venninnene dine noen netter i måneden, kan det være nyttig å evaluere om du lar partneren din gå ut med vennene sine til tider.

Når du begge kan gjøre ting du liker å gjøre, selv når du er autonom, kan dette forhindre deg i å måtte ha uenighet om det.

Takeaway

Det er en sjanse for konflikt i alle forhold, inkludert romantiske forhold. Imidlertid er det ting du kan gjøre for å unngå konflikt når det er mulig. Forsikre deg om at du hører partneren din ut, la følelsene dine være kjent, og gjør ditt beste for å være oppmerksom og rettferdig med kompisen din.

Du kan også snakke med en terapeut hvis du trenger mer hjelp med konfliktløsning eller vil lære å kommunisere bedre. Det kan være lurt å gå gjennom terapi sammen, eller det kan også være nyttig å jobbe med en profesjonell selv.

Fortsett og hjelp partneren din med å forstå at du vil jobbe gjennom eventuelle problemer med dem. Dette kan hjelpe deg å snakke om ting og avvæpne uenigheter i fremtiden.