10 pålitelige tips for å oppmuntre til kommunikasjon med ektefellen din

I denne artikkelen

• Vær takknemlig
• Hold deg unna beskyldninger
• Noen ting trenger ikke å bli sagt
• Vær oppmerksom på timing
• Bruk speiling
• Hold kontakten - bokstavelig talt
• Vær tydelig på hva du vil
• Verne minnene dine
• Lær noe nytt sammen
• Be sammen

Har du og ektefellen din nådd scenen der du "vet" hva den andre kommer til å si før de sier det?

Kanskje du finner dere til å snakke mindre enn du gjorde før, og du føler at kommunikasjonen din med ektefelle kan gjøre med litt oppmuntring.

Selv det beste Ekteskap kan dra nytte av litt ekteskapskommunikasjonsløfting fra tid til annen, som en drink med kjølig vann på en varm dag.

Så hvordan man kommuniserer effektivt i et forhold? Eller hvordan du kommuniserer bedre med ektefellen din?

For å svare på disse spørsmålene, her er ti praktiske og pålitelige tips for å forbedre kommunikasjonen i forhold som kan gå langt i retning av å hjelpe deg med å kommunisere fritt og lykkelig med ektefellen din.

1. Vær takknemlig

Hvor ofte tar du deg tid til å legge merke til alle tingene du må være takknemlig for i forholdet ditt til ektefellen din? Og når du legger merke til det, verbaliserer du det?

Bare en enkel 'takk' kan hjelpe enormt med å åpne opp kommunikasjonskanalene i ekteskapet. Og det fine er at jo mer du praktiserer takknemlighet, jo mer må du være takknemlig for.

Implementere takknemlighet som en Kommunikasjonsøvelse for par og gjør et poeng av å takke ektefellen din minst en gang hver eneste dag for noe de har beriket livet ditt.

Se også:

2. Hold deg unna beskyldninger

Når små irritasjoner og frustrasjoner kommer, ta deg tid til å forklare nøyaktig hvordan du har det. Ikke snu deg ut på ektefellen din med en lastet beskyldning på linje med 'du alltid ...' eller 'du aldri ...'

Anklager kan påvirke din evne til å kommunisere med hverandre.

Et essensielt aspekt ved parkommunikasjon er å unngå å dømme ektefellens motiver og intensjoner, fordi du godt kan være veldig feil.

Snarere snakk det gjennom og finn ut hvorfor og hva den virkelige historien er. På denne måten kan du oppmuntre til kommunikasjon og finne en vei fremover sammen.

3. Noen ting trenger ikke å bli sagt

Åpenhet har sine fordeler i Forholdskommunikasjon, Men noen ganger er det nødvendig med skjønn når ordene dine kan forårsake mer skade enn godt.

For å forbedre kommunikasjonen i ekteskapet, før du skal utklare alle dine negative tanker om ektefellens familie, kan du spørre deg selv om dette er nødvendig å si, eller om du skal beholde noen av tankene og følelsene dine for deg selv.

Bare fordi du vil "få noe av brystet", betyr ikke det at du må dumpe det på ektefellen din.

4. Vær oppmerksom på timing

Når du kommuniserer med ektefellen din, hvis du snakker om det rette til feil tid, kan kommunikasjonen din bli alvorlig hindret eller dempet.

Kanskje du er en "natt ugle" som føler seg våken på de sene kveldene mens ektefellen din er en 'tidligfugl' som ikke kan holde våken forbi ti klokka.

For å opprettholde effektiv kommunikasjon i ekteskapet, må du Finn en tid som fungerer for dere begge Når du kan diskutere viktige forhold.

Og det er ikke bra å få opp alvorlige problemer akkurat som ektefellen din skynder seg å jobbe. Når du er følsom og nøye med å velge riktig timing, kan kommunikasjonen din forbedres sterkt.

5. Bruk speiling

En annen måte å forbedre kommunikasjonen i et forhold på er å bruke speileteknikken.

Baderomsspeilet ditt kan hjelpe deg å vite hvordan ansiktet ditt ser ut og om du er klar til å ta på deg verden eller ikke. På samme måte kan ektefellen din fortelle deg hvordan du kommer over i kommunikasjonen din.

Noen ganger blir det vi mener å si oppfattet og forstått av andre på en helt annen måte.

Så speiling kan være en verdifull forholdskommunikasjonsferdighet for par å forbedre og avklare en samtale med ektefellen din når du stiller enkle spørsmål som “Hva mener du med det?”Eller“ Det jeg hører deg si er… ”

6. Hold kontakten - bokstavelig talt

Kommunikasjonen din kan oppmuntres sterkt når du er i kontakt med hverandre fysisk, holder hender eller hviler forsiktig armen over skuldrene mens hånden hennes er på beinet.

Når du har en uenighet eller argument, er din instinktive reaksjon å trekke seg og trekke seg bort fra hverandre.

Neste gang Prøv å trekke nærmere bevisst og se om det hjelper deg å kommunisere på en mildere og mer kjærlig måte.

7. Vær tydelig på hva du vil

I et normalt sunt ekteskapsforhold er det ikke mulig å lese ektefellens sinn. Det er urettferdig å forvente at han til enhver tid vil vite hva du vil eller trenger.

Heller bare kommunisere tydelig og være spesifikk om hva du trenger. Snakk om hvordan du kan dele belastningen slik at en av dere ikke føler seg overbelastet.

Og la hverandre vite hva slags godbiter eller utflukter vil få dere til å føle deg elsket og verdsatt. Da har du en mye bedre sjanse til å tilfredsstille hverandres forventninger og finne tilfredshet i ekteskapet ditt.

8. Verne minnene dine

Finn bilder av dere to som ble tatt under en spesiell ferie eller på en favorittdato og finn en måte å feire den.

Kanskje du er i utklippsbok eller kanskje til å ramme inn minnene dine.

Hva med å få dem forstørret og trykt på lerret for å henge på veggene dine? Eller kanskje på et krus, musepad eller kjøleskapsmagnet der du kan se og nyte dem hver dag.

Kommunikasjonen din vil også bli oppmuntret, når du snakker om de gode tidene du har hatt sammen.

9. Lær noe nytt sammen

Når du lærer noe nytt, gir det en følelse av friskhet og håp inn i livet ditt.

Å gjøre nye ting sammen med ektefellen din er spesielt berikende Ettersom det gir deg ferskt drivstoff for kommunikasjon og lar deg se ektefellen din i et annet lys.

Hvis dere begge er sporty, hva med å ta opp en ny sport sammen. Eller du kan ta kokeklasser og glede deg over å spise måltidene du har laget. Kanskje du føler deg kreativ og vil lære å lage noen håndverk eller kunstverk sammen.

10. Be sammen

En av de beste forholdsøvelsene for par kommunikasjon er å be sammen. Når du bringer dine behov for produsenten din, vil du føle sikkerheten og freden ved å vite at du ikke sliter alene.

Når dere to ser opp sammen, vil du kunne gå fremover på en bedre måte, hånd i hånd og kommunisere med hverandre hvert trinn på veien.