10 måter å takle manglende empati i forhold

I denne artikkelen

• Hva er empati?
• Hvorfor er mangel på empati et problem for et ekteskap?
• Årsaker til at ektefelle kan mangle empati
• 10 måter å takle mennesker som mangler empati på

Et forhold som mangler empati vil treffe steinene før eller siden. Moroa i alle forhold er at de to partnerne skal forstå og ta vare på hverandre uansett omstendigheter. Når en person nekter å forstå en annen persons synspunkt, hemmer det den sunne veksten av forholdet.

Å håndtere noen som mangler empati kan være skremmende, spesielt når du elsker dem. Imidlertid stammer manglende evne til empati ofte fra bakgrunn og erfaring. Med andre ord, når noen mangler empati, er det kanskje ikke helt deres feil.

Mennesker som mangler empati mangler selvtillit og egenkjærlighet. Når du merker at forholdet ditt mangler empati, kan det være riktig tidspunkt å endre ting. Hvis du ønsker å vite hvordan du skal takle mangel på empati i forholdet ditt, må du fortsette å lese denne artikkelen.

Relatert lesing: Hvordan bygge empati i forhold

Hva er empati?

Empati er forståelsen av hvordan andre føler og er medfølende mot dem. Med andre ord, empati er bevisstheten og anerkjennelsen av andres følelser og følelser.

Empati betyr evnen til å føle en annen persons følelser og følelser selv når de ikke snakker. Vi kan også si at empati er evnen til å være følsom overfor følelser for øyeblikket. Manglende evne til å vise empati betyr at det mangler omsorg.

Du vet at andre går gjennom noen forferdelige opplevelser, men du bryr deg ikke. Det er ikke bare nok til å gjenkjenne folks emosjonelle reaksjoner. Du må svare riktig på dem slik at de kan føle seg bedre.

Det vanlige ordtaket "å sette deg selv i andres sko" forholder seg godt med empati. Det betyr at du bør forestille deg deg selv i en annen persons situasjon eller omstendigheter.

Selv om du ikke aner hva andre går gjennom, kan du forestille deg at de skal være deg og vekke deg til deres erkjennelser. Det går så enkelt som å spørre deg selv: “Hvis jeg skulle være denne mannen, hvordan ville jeg føle meg?”

Empati handler om å være bevisst på andres følelser. For å forstå begrepet empati fullt ut, må du gå gjennom tre stadier av følelser. Først må du gjenkjenne, oppfatte og svare riktig. Det kan se ut som svaret ditt ikke vil hjelpe situasjonen, men du vil bli sjokkert over effekten. Din lille handling kan tross alt være det den andre personen trenger.

Hvorfor er mangel på empati et problem for et ekteskap?

Manglende empati i et ekteskap er et betydelig spørsmål i forhold. Folk går gjennom forskjellige ubehagelige opplevelser hver dag. Det er en stor glede å ha noen til å fortelle deg om disse problemene også - noen til å holde deg stramt og forholde deg til deg.

Manglende evne til å empati med ens partner når de beskriver situasjonen deres viser mangel på medfølelse. Et forhold kan vare eller ikke, men ekteskapet er en langsiktig forpliktelse. Det er forholdet du ikke kan skynde deg plutselig når et problem oppstår.

Du trenger ikke nødvendigvis å oppleve hva partneren din går gjennom. Ikke desto mindre skal du og partneren din være hverandres tilfluktssted eller trygt sted når tidevannet er ustabile. Dermed er manglende empati i et ekteskap et stort problem.

Når en ektefelle mangler empati i et ekteskap, betyr det at de ikke ser på partneren sin. Det betyr også at dere begge ikke har et gjensidig og sunt forhold. I stedet er det du har en ren transaksjon.

Mennesker som mangler empati eller ikke-empatiske partnere fokuserer for mye på seg selv at de ikke ser andre. Viser ingen empati i forholdet ditt setter en barriere mellom deg og partneren din. Å håndtere noen som mangler empati er utfordrende, men ikke umulig.

Årsaker til at ektefelle kan mangle empati

Det er flere grunner til at partneren din viser mangel på omsorg eller mangel på medfølelse. Årsaker til mangel på empati i et forhold varierer fra emosjonelle problemer til fysiske problemer. Sjekk følgende av mulige grunner en ektefelle mangler empati:

En hovedårsak til at partneren din mangler empati er at de ikke forstår meldingen du prøver å gi dem til dem. For eksempel å fortelle partneren din at du er ensom når du praktisk talt bor sammen er uklart. Tilsynelatende er de bare ikke oppmerksom på deg.

I tillegg kan partneren din gå gjennom noen personlige problemer, inkludert helse, karriere eller økonomiske problemer. Partnere skjuler helsetilstanden sin for å beskytte dem eller forhindre at de overreagerer. I dette scenariet kan de bli overveldet og ser ut til å vise mangel på medfølelse.

10 måter å takle mennesker som mangler empati på

Mennesker som mangler empati forstår ikke effekten av deres manglende evne til å empati med partnerne sine. Hvis du vil vite hvordan du skal takle mangel på empati i et forhold, kan du sjekke følgende:

1. Uttrykk meldingene dine tydelig

I stedet for å forvente at partneren din skal gjette hvordan du føler deg fordi du plutselig er lunefull, kommuniserer rolig med dem. Mens du er opptatt med følelsene dine, kan partneren din gå gjennom en annen sak. I stedet for å sutre, fortell dem din erfaring uten å hakke ord.

Relatert lesing: 15 måter å kommunisere i et forhold til en mann

2. Empati med deg selv

Du kan takle partnerens manglende evne til å føle empati ved å vise deg selv noen egenomsorg. Vær sårbar om hvordan du føler deg fordi vi noen ganger forventer mye av partnerne våre når vi ikke kan gjengjelde.

Vis deg selv medfølelse ved å være ærlig om din smerte og lidelse. Se deg selv som din ektefelle eller nærmeste venn. Hvis det var andre, ville du hjelpe dem, ikke sant? Så hvorfor ikke hjelpe deg selv i stedet for å forvente at ektefellen din skal gjøre det.

3. Forstå at partneren din er annerledes

Noen ganger føler vi at forholdet vårt mangler empati fordi partnerne våre ikke reagerer slik vi forventer. For å håndtere en ikke-empatisk person, må du vite at folk er forskjellige i karakter og holdning. Partnerens manglende evne til å vise empati betyr ikke at de er onde.

Ikke forvent at partneren din vil validere følelsene dine eller møte dem med samme følelsesnivå. Tross alt er det bare du vet hvor det gjør vondt. I stedet, erkjenner deres lille innsats for å hjelpe deg med å føle deg bedre.

Relatert lesing: Hvordan forbedre forståelsen i et forhold

4. Hjelp partneren din

Hva er essensen av et forhold hvis partnerne ikke kan hjelpe hverandre? Når det er mangel på empati i et forhold, kan du redusere effekten ved å lære dem hvordan du skal empati med andre.

For eksempel, når du går forbi en person og hilser dem, kan du spørre partneren din: “Hvordan tror du hun føler?”“ Hvorfor tror du at han handler på den måten?”

Etter hvert vil partneren din begynne å tenke på folks uttrykk og følelser. Når det gjelder din tur, skal det være enkelt.

5. Vis empati rundt partneren din

Partneren din mangler empati fordi de ikke vet hvordan de skal empati med andre. Så du kan få dem til å se medfølelsesprosessene i sanntid. Vis dem at det å være hyggelig er det første trinnet for å konkurrerende mangel på medfølelse eller mangel på omsorg.

Etter det, hjelp dem med spesifikke spørsmål å stille seg selv når de ser andres uttrykk. For eksempel så kort som “har du det bra?”Kan gå langt i å sette grunnlaget for empati.

6. Styrke forholdet ditt til andre

Mangel på empati i et forhold kan gjøre deg deprimert og tror ingen kan hjelpe deg. Imidlertid kan du takle partnerens manglende evne til empati ved å utvikle forholdet ditt til andre.

Snakk med noen få mennesker som du føler deg komfortabel med å dele dine indre følelser. Forsikre deg om at de har vist empati i fortiden, og ikke glem å gjengjelde når de trenger deg mest.

Relatert lesing: Hvordan du kan styrke forholdet ditt tilkobling- ekspertråd

7. Vær oppmerksom på partneren din

Å forvente at partneren din skal vise deg emosjonell støtte uten å ta hensyn til dem, kan påvirke forholdet ditt. Hvis du vil vise partneren din medfølelse, må du gi partneren din udelt oppmerksomhet hver gang.

Som kan hjelpe deg å føle en endring i følelser og følelser. Å sette alt på vent for å ivareta partneren din avslører at du bryr deg om dem. Som kan presse dem til å gjengjelde seg i fremtiden.

8. Hør på dem

Grunnlaget for mangel på empati i forhold er manglende evne til å lytte til hverandre. Husk at lytting er ganske annerledes enn å høre. Partneren din kan møte deg og høre hvert ord, men ikke ta hensyn til dem. I stedet for å konstant klandre dem, kan du prøve å lytte til partneren din når de snakker.

Det er best å ikke kritisere eller dømme dem når som helst. Snarere, lytt fordi du vil forstå følelsene deres og hjelpe dem til å føle seg bedre. Når samtalen er over, fortell dem at du vil at de skal gjøre det samme for deg i fremtiden.

9. Invitere dem til saken med vilje

Mennesker er forskjellige ettersom de kommer fra forskjellige bakgrunner og har forskjellige opplevelser. Noen mennesker trenger tillatelse før du tilbyr deg en skulder. Det betyr ikke at de er ufølsomme direkte; De vet ikke hvordan.

Når noen mangler empati, bør du vurdere å invitere dem til følelsene dine ved å spørre dem hvordan de føler om en bestemt situasjon. Dette spørsmålet alene kan åpne gulvet for en lang og spennende samtale. Det er en måte å få partneren din til å føle at deres mening betyr noe.

10. Besøk en terapeut

Hvis du uanstrengt har prøvd å hjelpe partneren din med å empati med deg, kan det være på tide å se en profesjonell.

Søk en støttende og omsorgsfull terapeut som kan hjelpe deg gjennom din situasjon følelsesmessig. Forsikre deg om at terapeuten er en erfaren som har hjulpet mennesker som deg selv tidligere.

Konklusjon

Mangel på empati i forhold er et av de vanligste problemene mellom partnere. Å vise empati er å forstå en annen persons følelser og vise medfølelse. Når du ignorerer partnerens følelser, er du i mangel på medfølelse og mangel på omsorg.

Hvis du vil vite hvordan du skal takle mangel på empati, må du ta vare på deg selv. Hjelp også partneren din med å bygge sine empatiske ferdigheter ved å vise dem hvordan du kan forstå andres følelser.

For å kjenne tegnene på manglende empati, se denne videoen.