10 måter å forbedre intimiteten utenfor soverommet

I denne artikkelen

• Hva er intimitet?
• Typer intimitet
• 10 måter å forbedre intimiteten utenfor soverommet
• Hva er den dypeste formen for intimitet?
• Takeaway

Det er utfordrende å forstå det faktiske intimitetsbegrepet fullt ut. Det er ikke alltid lett å forstå eller bli vant til, og par som ser ut til å ha det hele sammen, har sannsynligvis brukt timer på å finne ut hvordan de skal være fullt oppmerksomt til den andre personens behov.

Intimitet er en vilje til å være helt uselvisk, selv når du er den trengende. Å delta på ektefellen din betyr nettopp det - å sette dine egne behov og tid til å vise partneren din hvor mye de blir verdsatt.

Intimitet utenfor soverommet er flerdimensjonal; Det inneholder ikke bare fysisk berøring og sex, men også følelser, tanker og verdier.

Hva er intimitet?

Intimitet, som definert av Oxford Dictionary, er nære forhold som familie eller venner, koselig, privat eller avslappet atmosfære eller samleie. Selv per definisjon er intimitet mye mer enn bare sex. Det refererer til å være sårbar, åpen og uselvisk i forholdene i livet ditt.

De fleste omtaler intimitet som en romantisk følelse. Det er følelsen av nærhet og å bli akseptert og elsket for hvem en person er av sin partner eller hvem de vil utforske et romantisk forhold til.

Relatert lesing: Hva er intimitet og 12 typer intimitet i et forhold

Typer intimitet

Intimitet utenfor soverommet kan være av forskjellige typer, og omfatter hvordan folk føler seg nær hverandre.

1. Emosjonell intimitet

Den emosjonelle siden av intimitet er en av de enkleste måtene å øve på å bli uselvisk etter partnerens behov. Tenk på hvordan du snakker med hverandre.

Er rommet fritt for distraksjon?

Er du helt oppmerksom på partnerens kroppsspråk, ikke-verbale signaler og tonehøyde eller tone av stemme?

Detaljene om hvordan partneren din kommuniserer er ikke kjent bedre av noen andre enn deg - bruk dette til din fordel! Vi blir ofte så pakket inn i det som skjer i hodet at vi glemmer å redegjøre for ektefellens følelser.

Vi demper ofte hva partnerne våre prøver å kommunisere som emosjonelle behov fordi våre behov virker så mye større den gangen. Følelsesmessig forsømmelse er smertefull, og når en livspartner påføres, kan smertene være mye mer.

I stedet for å forsømme de emosjonelle behovene til din kjære, begynn å se dem som en prioritet. Oppmuntring, kvalitetstid brukt sammen og lytting er ekstremt viktig for dette.

Mens den emosjonelle siden av intimitet kan være noe gjørmete og forvirrende, er den fysiske siden av intimitet typisk veldig grei. Sex, ikke-seksuell fysisk kontakt, eller (passende og ønsket) offentlige visninger av kjærlighet er noen eksempler på de fysiske behovene din kjære kan ha.

ning til dem kan være enkle, men effektive måter å møte ektefellens emosjonelle behov.

Relatert lesing: Betydningen av emosjonell intimitet i et forhold

2. Fysisk intimitet

Tenk på de fysiske behovene du har hatt - hva var noen av de ikke -verbale signalene du sendte ut i et forsøk på å få disse behovene oppfylt? Ektefellen din kan ha lignende behov, men har en annen måte å kommunisere dem utenfor sex!

Vær oppmerksom på subtile hint eller ikke-verbale signaler; Spør partneren din hvordan de kan kommunisere fysiske behov til deg. Det er ingen skade i å spørre! Det kan tillate deg å snakke mer åpent og fritt om dine fysiske behov og ønsker.

Relatert lesing: 11 stadier av fysisk intimitet i et nytt forhold

3. Mental intimitet

Intimitet utenfor soverommet i å møte mentale behov kan være vanskelig. Dere to er sammen på grunn av både likheter og forskjeller. Disse gjør forholdet ditt unikt og er ikke noe å bli redd for.

Når vi har ting som veier tungt på hodet, er vårt instinkt å finne noen pålitelige å stole på og lindre presset. Ektefellen din er sannsynlig (og bør være!) at noen. På sin side vil ektefellen din oppleve press, frustrasjon eller vanskeligheter.

Enten det er et mindre problem eller en kompleks og intens situasjon, gi partneren din tid til å snakke tankene som veier på skuldrene. Lytt til ikke å svare, men å forstå. Dette kan være vanskelig fordi hvis du er en naturlig problemløser, vil du prøve å finne en løsning.

Stopp og lytt! Å møte ektefellens mentale behov betyr ikke at du alltid vil være den som finner svaret.

4. Åndelig intimitet

Selv om du og partneren din kanskje ikke aktivt deltar i en religion eller åndelig tro, utelukker du deg ikke fra å oppleve åndelige behov og intimitet utenfor soverommet i forholdet ditt.

Åndelighet er troen på noe utenfor deg selv; Det er muligheten til å samarbeide med menneskene og verden rundt deg fra et annet perspektiv. Vær oppmerksom på ektefellens åndelige behov.

Disse inkluderer deltakelse i en formell religion eller tro, men kanskje noe så enkelt som refleksjon eller samtaler om takknemlighet. Åndelig intimitet kan være foryngelsen av forholdet ditt på et høyere nivå!

10 måter å forbedre intimiteten utenfor soverommet

Økende intimitet utenfor soverommet i et forhold er veldig viktig. Det er en av basene i et sunt, lykkelig forhold. Som nevnt ovenfor, er det forskjellige typer intimitet i forhold.

Her er noen måter å forbedre intimiteten utenfor soverommet i forholdet ditt.

1. Fysisk kjærlighet

Hvordan du kan øke intimiteten i forholdet ditt kan være et spørsmål du bruker mye tid på å stille.

For å bygge intimitet utenfor soverommet, kan du sikre at det fortsatt er kjemi mellom dere to med fysisk kjærlighet. Å holde hender, kos, kyssing, klemmer og andre former for fysisk hengivenhet kan bidra til å bygge intimitet i forholdet ditt.

2. Verdsord

En annen måte å bygge intimitet i forholdet ditt på er gjennom takknemlighet. Å få partneren din til å føle seg verdsatt er en annen måte å få dem til å føle seg elsket.

Når partneren din føler seg verdsatt, føler de seg akseptert for den de er, noe som forbedrer nærheten i forholdet ditt.

Relatert lesing: 8 måter å vise takknemlighet til kjærligheten i livet ditt

3. Tjenestehandlinger

Tjenestehandlinger er en av kjærlighetsspråk®, men det er også en flott måte å bygge emosjonell intimitet. Å vaske oppvasken og vaske, spesielt uten å bli bedt om, er noen måter å få partneren din til å føle seg elsket, ivaretatt og verdsatt.

Hvordan forbedre intimiteten i ekteskapet ditt? Inkluder tjenestehandlinger i ekteskapet ditt. Dette hjelper dem å åpne for deg mer og bringer deg nærmere.

4. Skriv notater

Å snakke med partneren din er normalt en ting. Å forlate dem små overraskelsesnotater kan imidlertid være en fantastisk måte å få dem til å føle seg elsket, verdsatt og bygge intimitet.

Å legge igjen små notater på kjøleskapet eller i lunsj er noen måter å uttrykke din kjærlighet til dem søtt og bringe dem nærmere deg.

5. Kjør et bad

Å være involvert i avslappende aktiviteter sammen kan hjelpe deg med å binde hverandre. Aktiviteter som å kjøre en batch sammen, gå til spaet som et par, og andre lignende aktiviteter kan hjelpe til med å bygge mer intimitet.

6. Vær leken

Å være flørtende eller leken er nødvendig for å bygge mer intimitet når et forhold er nytt eller blomstrer.

Å være leken får deg til å le, og det å være morsomt er kjent for å bidra til å bygge mer intimitet.

Relatert lesing: Hvordan være lekent i et forhold: 20 effektive tips

7. Bygge kommunikasjon

Effektiv og sunn kommunikasjon er en av basene for intimitet i et forhold. Hvis du ikke kan uttrykke deg ordentlig i forholdet ditt til partneren din, kan det være et tegn på at intimiteten din ikke er den beste.

Å fortelle hverandre alle tankene og følelsene dine er en viktig del av intimiteten i forhold.

8. Pause

En annen måte å bygge intimitet i forholdet ditt er å ta en pause. Noen ganger er vi så okkuperte og overveldet med alt rundt oss at vi ender opp med å ikke gi våre partnere den tid og krefter de trenger for å være nær oss.

Hvis du har kjempet for mye, har problemer med å bygge en forståelse eller blir overveldet med at alt skjer rundt deg, pause og reflekterer.

9. Flukt

Hvis ovennevnte punkt virket for relatabelt, ville en annen måte å bygge intimitet i ekteskapet eller forholdet ditt være å unnslippe. Ta en helg bort fra alt og tilbring kvalitetstid med partneren din.

Bare å koble fra det normale livet kan hjelpe dere begge å koble deg inn i hverandre og bli nærmere enn noen gang.

Se denne videoen for å lære mer om vitenskapen bak å ta en ferie:

10. Koble til igjen

Noen ganger er alt som trengs for å bygge intimitet og nærhet i forholdet å koble seg på nytt med hverandre.

Å snakke om følelsene dine, tilbringe en dag sammen med å se en film og spise pizza, eller bare gå en tur er enkle, men effektive måter å koble til igjen og bygge mer intimitet.

Hva er den dypeste formen for intimitet?

Den dypeste formen for intimitet kan være subjektiv for folk flest. Imidlertid blir emosjonell intimitet sett på som en av folks dypeste former for intimitet. Følelsesmessig intimitet er når folk begynner å stole på hverandre og holde hverandre høyt. Dette er formen for intimitet der folk utvikler respekt for hverandre.

Takeaway

Ikke begrens deg selv. Vær kreativ og eventyrlysten! Prøv forskjellige måter å samarbeide med ektefellen din på og være spontan på.

Du vil sannsynligvis finne at økt oppmerksomhet til partnerens behov på alle nivåer øker intimiteten og uselviskheten du får fra personen du elsker!

Du kan også konsultere en relasjonsterapeut hvis du trenger profesjonell hjelp for å forbedre intimiteten i forholdet ditt.