12 tegn på en kontrollfreak - kan du identifisere deg med dem?

Å være en kontrollfreak er mer enn bare behovet for å kontrollere livet. Det er tvangsatferd som er ekstremt skadelig i alle aspekter av ens liv. Her er visse bestemte tegn på en kontrollfreak og tips om hvordan du kan slutte å være en.

Det er flott å ha kontroll over oppgavene dine og deg selv. Å vite hva du vil og se et bilde av deg selv er en vakker ting, så lenge det holdes i sjakk. Når behovet for å styre hver eneste lille handling av deg selv og til og med menneskene rundt deg går ut av kontroll, går du mot å være kontrollfreaks. Og tegnene på en kontrollfreak er synlige for alle unntatt deg.

Å leve med en kontrollfreak er ikke lett. Psykoterapeut Aman Bhonsle sier: "Før du kommer inn i et forhold, bør du passe på noen forhold røde flagg som indikerer atferd til en person som viser at han i fremtiden kan vise voldelig eller kontrollerende oppførsel.

“Et rødt flagg er også en død gave om at personen mangler væremåter, empati og vennlighet som vil ha innvirkning på forholdet ditt til personen. Men de røde flaggene kan være avtale-brytere i et forhold, og hvis de ignorerte kan føre til alvorlige konsekvenser. Hvis de røde flaggene viser deg tegn på en kontrollfreak, må du ta dem med hensyn til før du legger ut på et forhold.”

12 tegn på en kontrollfreak

Innholdsfortegnelse

• 12 tegn på en kontrollfreak
  • 1. Alt må skje i henhold til timeplanen deres
  • 2. De liker ikke å delegere oppgaver
  • 3. Tegn på en kontrollfreak inkluderer å være ekstremt lunefull
  • 4. De surrer ut på de mest mindre ulempene
  • 5. De er ekstremt kritiske i naturen
  • 6. De må alltid kjenne hver eneste liten ting
  • 7. De må alltid ha det siste ordet
  • 8. De innrømmer aldri at de tar feil
  • 9. De kan ikke jobbe i et team
  • 10. De bruker 'konstruktiv kritikk' for å ha sine veier
  • 11. Økonomien er alltid deres avdeling
  • 12. De har en tendens til å være perfeksjonister
• Hvordan slutte å være en kontrollfreak?
  • 1. Ved å delegere flere oppgaver
  • 2. Ved å stole på andre
  • 3. Ved å utforske ens følelser
  • 4. Ved å akseptere alles ufullkommenheter
  • 5. Ved å praktisere yoga
  • 6. Ved å søke profesjonell hjelp
• Vanlige spørsmål

Kontrollfreaks er mennesker som har et obsessivt behov for å ha makt over hver person, hver oppgave og alle situasjoner. Når det obsessive behovet for å kontrollere er overveldende, ender personen opp med å bli diagnostisert med et problem.

De får tvangsforstyrrelse (OCD), og angsten deres skyter i en grad at de føler behov for å mikromere alt.

Hvis du ikke er sikker på hvor du står på spekteret av å være en kontrollfreak, er her oppført noen tegn på en kontrollfreak. Hvis du er i stand til å forholde deg til mange av dem, må du ta aktive tiltak for å stoppe det.

Så hva er tegnene på en kontrollfreak? Vi har listet opp 12.

1. Alt må skje i henhold til timeplanen deres

Generelt er folk i orden med mindre endringer i planene sine, fordi som vi alle vet, er livet uforutsigbart. Vel, ikke for en kontrollfreak. En kontrollfreak kan ikke stå noen endringer i planen deres, uansett hva.

De viser ingen følelse av empati for alle som ødela timeplanen sin. Et av de viktigste tegnene på en kontrollfreak er deres manglende evne til å tilpasse seg noe.

En av de fremtredende kontrollerende personlighetstrekkene er å bli gal og kaste raserianfall ved den minste endring i timeplanen deres. De ser ikke ut til å bry seg om hvor upraktisk det kan få for noen andre.

Hvis de vil at møtet skal avholdes klokka 8 om morgenen, ville de ikke bryr seg selv om en kollega må pendle i 2 timer tidlig på morgenen for å være der.

Relatert lesing: Partneren min kontrollerer. Jeg føler at jeg mister individualiteten min

2. De liker ikke å delegere oppgaver

Kontrollfreaks har en tendens til å tro at ingen kan gjøre en oppgave så godt som de kan. Selv om arbeidet hoper seg opp, vil de heller bli overveldet med arbeidet og kaste et raserianfall om hvordan ingen har god arbeidsetikk, men de vil ikke bare stole på sine medarbeidere med jobben som må gjøres. De har store tillitsproblemer med alt og alt.

Dette stammer fra psykologisk rastløshet som tvinger kontrollfreaken til å tro at oppgavene kanskje ikke blir oppnådd hvordan de vil at det skal være, noe som resulterer i at de velger å overbelaste seg med arbeid i stedet for å delegere det til andre mennesker.

3. Tegn på en kontrollfreak inkluderer å være ekstremt lunefull

Kontrollfreaks har en million tette tanker som skjer i hodet på et gitt tidspunkt. På grunn av disse uopphørlige tankene er disse kontrollfreakene stadig frustrerte. Frustrasjonen resulterer i sinne, besettelse og irritabilitet. Dette er absolutte kontrollfreak personlighetstrekk.

Du kan oppdage en kontrollfreak bare ved å observere deres oppførsel gjennom dagen. Hvert menneske utforsker flere følelser på 24 timer, men for en kontrollfreak er følelsene av frustrasjon, sinne og irritasjon de mest dominerende.

Å være ekstremt lunefull er et av de mest tydelige tegnene på en kontrollfreak. Dette blir virkelig skadelig i et intimt forhold når en partner ikke kan forstå hvor raskt stemningen vil endre seg - vanligvis til det verre.

4. De surrer ut på de mest mindre ulempene

Ingen liker endringer, og ingen er glad i å gå gjennom ulemper. Når kan noen noen gang komme over noen som sa at dagen deres var feilfri, uten ulempe og var helt perfekt?

Nesten aldri. Som mennesker prøver vi å håndtere de mindre ulempene som finner sted i løpet av dagen og gå videre. Men en kontrollfreak -personlighet kan ikke gjøre det. De fortsetter å mullere over whys og hows.

Dessverre er det samme ikke tilfelle med en kontrollfreak. De kan ikke akseptere det faktum at mindre problemer er en del av hverdagen. De ville ikke holde tilbake fra å skrike på førerhuset for å komme sent, eller på servitøren for å ha med seg kaffen ikke varm nok, eller på partneren deres for ikke å stryke klærne slik de ønsket.

Kontrollfreaks i forhold er en stor vanskelighetsgrad å takle, og denne surringen gjør dem bare fjernere fra alle andre, spesielt deres betydningsfulle andre. Og husk at de ikke nøler med å si sårende ting.

Relatert lesing: Hvordan takle en alfa -mann - 8 måter å seile jevnt

5. De er ekstremt kritiske i naturen

Ingenting er noen gang bra nok for kontrollfreaks. De kan aldri være fornøyde med livet, men enda viktigere er at de aldri er fornøyd med livet til alle rundt seg. De klager alltid, krybber, kritiserer.

Kontrollfreaks har en tendens til å kritisere alt og alle. De vil være kritiske til vennene sine, matvalgene, klærne de har på seg og alt som partneren deres gjør for dem. Å leve med en kontrollfreak er en ekstremt vanskelig oppgave.

I prosessen med å kritisere skyver de vennene og partnerne bort. Det anbefales aldri å hele tiden føle behov for å styre alles liv.

Denne kritiske oppførselen er det største røde flagget av kontrollfreaks i forhold, og det ville ikke være lenge at de ville bli i fred fordi de aldri kunne være fornøyde med noen.

6. De må alltid kjenne hver eneste liten ting

Kall det sladder, frykt for å gå glipp av (FOMO), eller en unnskyldning for å kontrollere noens tankeprosess, et av de største tegnene på en kontrollfreak er at de må vite alt. Bokstavelig talt hver eneste detalj.

Dette behovet for å vite den minste detaljene i all informasjon fungerer som en katalysator. Det gir dem kraft til å kontrollere omgivelsene i henhold til deres bekvemmelighet og også muligheten til å manipulere andre mennesker for å kontrollere dem.

Kontrollerende personlighetstrekk inkluderer behovet for å ha den typen makt over andres liv på en måte som gjør kontrollfreaken overlegen dem. Ikke bli overrasket hvis du finner en kontrollfreak som stiller flere spørsmål enn nødvendig om partnerens venner, hva de gjør, hvor de går og til og med blir like grunne som å sjekke telefonen.

7. De må alltid ha det siste ordet

Sunn diskusjon? Hva er det? En sunn diskusjon eksisterer ikke i ordboken til en kontrollfreak. Ethvert punkt som er ført opp foran dem, vil uunngåelig bli et massivt argument og argumentet vil ikke ende før den andre personen gir opp og de har det endelige ordet i det. Konfliktløsning er rett og slett ikke deres ting.

En kontrollfreak kan ikke godta kritikk på seg selv. De vil mye heller surres ut i stedet for å høre på noen forklare noe for dem.

De tenker på seg selv som 'perfeksjonister' og uutholdelig kunnskap, og det er grunnen til at de ikke kan ha en fornuftig diskusjon med noen. Argumentet får dem til å føle seg overlegne og kraften til å kontrollere argumentet mater deres natur.

8. De innrømmer aldri at de tar feil

Hva er tegnene på en kontrollfreak? Kontrollfreaks mener at alt de vet er riktig, og at de ikke kan gå galt i noe aspekt siden det å være perfeksjonister er et av nevnte etablerte tegn på en kontrollfreak.

Denne mentaliteten til "Jeg har alltid rett" avstå en kontrollfreak fra til og med å tenke “Jeg har kontrollproblemer”, Og denne tanken lar dem aldri innrømme at de tar feil.

Selv om en kontrollfreak ville innse at de er galt eller det faktum at de gjorde en feil, vil de fortsatt ikke stave det høyt. De vil ikke be om unnskyldning.

I stedet vil kontrollfreaks i forhold Gaslight og få det til å virke som om alt er den andre personens feil. De ville manipulere setningene sine på en måte som til slutt ville bevise dem riktig, selv når de vet at de er i feil.

Relatert lesing: 13 tegn på en kontrollerende kvinne -nr. 3 vil overraske deg!

9. De kan ikke jobbe i et team

Kontrollfreaks og teamarbeid er de to samme sidene av en magnet. De frastøter hverandre. Kontrollfreaks kan rett og slett ikke jobbe hånd i hånd med et team. Årsaken til denne tanken er fordi de ikke liker å delegere og de ikke tror noen andre kan gjøre en god jobb.

Tvert imot, selv teammedlemmene kan imidlertid ikke jobbe med en kontrollfreak. Ingen liker å jobbe med en åpenlyst kritisk person som tror bare han/hun kjenner det beste og noen som elsker å trene uoppfordret for makt over alle.

Derfor fungerer ikke kontrollfreaks.

10. De bruker 'konstruktiv kritikk' for å ha sine veier

Selv kontrollfreaks har forskjellige kategorier. Det er visse kontrollfreaks som direkte kritiserer mennesker uten empati, ingen medfølelse. Selv i offentligheten. Den andre typen kontrollfreaks ville slør sin negative kritikk med ord som "kjærlighet", "omsorg", og "konstruktiv kritikk".

I et kontorscenario vil en kontrollfreak si ting som “Dette er et godt prosjekt, men jeg synes du burde gjøre det på denne måten”, Inntil hele prosjektet blir endret til hvordan de liker det.

Kontrollfreaks i forhold er ikke mindre heller. De ville bruke begrepet "konstruktiv kritikk" å bryte selvtilliten til partneren sin til partneren gir etter og kontrollfreaks har sin vei.

11. Økonomien er alltid deres avdeling

Å håndtere ens økonomi er en flott ting, det er ikke å mikromere andre. Kontrollfreaks vil ikke bare ta ansvar for deres økonomiske situasjon, de kontrollerer også sin betydningsfulle andres økonomiske tilstand også.

De er uten tvil vokale om hvordan partneren deres skal bruke penger og hvor mye. Så hendelsen hvis partneren deres tjener en kjekk lønn, ville de ikke ha frihet til å bestemme hvordan de vil bruke den. De kjenner ofte kontodetaljene til partneren sin og holder dem i sjakk også. De ber om hver detalj i partnerens forbruksvaner.

De bestemmer hvilke utgifter som er verdige og hvilke som ikke er det. Dette fører til utallige argumenter i et forhold, noe som til slutt resulterer i en split.

Men mens forholdet varer, finner kontrollfreak behovet for å vite detaljene i hver krone av deres betydningsfulle annen. Dette er en av grunnene til at det å leve med en kontrollfreak kan bli et mareritt.

Relatert lesing 8 tegn på skjult narsissist hoovering og hvordan du skal svare

12. De har en tendens til å være perfeksjonister

Kontrollfreaks er perfeksjonister. Denne perfeksjonismen skyter ikke fra etterspørselen etter kvalitet den heller forgrener seg fordi kontrollfreaks er internt veldig opptatt av hva andre mennesker synes om dem.

Kontrollfreaks vet at de er merket som kontrollfreaks. De former personligheten deres på en måte som de fortsetter å bli kjent som en. Ønsket om å prestere godt og den skremmende tanken om å ikke kunne prestere godt driver dette aspektet av en kontrollfreak.

Dette er den samme grunnen til at de forventer perfeksjon i alt de gjør, og de forventer også det samme fra alle rundt seg.

Hvordan slutte å være en kontrollfreak?

Mens du leste tegnene på en kontrollfreak, gikk du i pause i mellom å tenke “Whoa! Jeg har kontrollproblemer ”? Bekymre deg ikke. Det er flott at du har adressert naturen din og er villig til å jobbe mot å endre. Her er noen tips om hvordan du kan slutte å være en kontrollfreak

1. Ved å delegere flere oppgaver

Det kan virke som en vanskelig oppgave, men ingen endring er noen gang lett uansett. Den beste måten å slutte å være en kontrollfreak er å begynne å delegere flere oppgaver. Kontrollfreaks må begynne å tro på andres arbeidsmoral og stole på dem med å gjøre en god jobb.

Ved å delegere mer arbeid bygger kontrollfreak ikke bare tillit fra andre mennesker, men har også redusert arbeidsmengden.

Det overveldende antall oppgaver de må gjøre fordi de vil at ting skal skje på sin måte er ekstremt utmattende. Delegering reduserer mer gradvis den kontrollerende naturen og er gunstig for alle.

Relatert lesing: Hvordan du takler når partneren din er en kontrollfreak?

2. Ved å stole på andre

Ingen foretrekker å være venner med en kontrollfreak, fordi de aldri stoler på noen og de er stadig kritiske.

For å slutte å være en kontrollfreak, må man gi slipp på vaktene sine og begynne å stole på andre mennesker. De må innse at alle har et formål og at de ikke er onde. Usikkerhet må håndteres.

Den eneste måten kontrollfreaks kan få et forhold til å fungere ved å stole på partnerne sine og gjøre en innsats for å bygge tillit til et forhold.

Å tro at partneren deres er tro mot dem og er godt klar over hvordan de skal håndtere oppgavene sine, rutinen og pengene deres virkelig vil frigjøre kontrollfreaks fra å holde på forholdet veldig stramt. Det vil flyte jevnt av seg selv.

3. Ved å utforske ens følelser

Hvis det er ett svar på “Hvordan slutte å være en kontrollfreak”, Det er dette: Utforsk følelsene. Kontrollfreaks er så involvert i sine egne hoder, de slutter å betale all oppmerksomhet til skjønnheten i omgivelsene og bølgen av følelser som ønsker å bli utforsket.

Å utforske følelsene er som å ta et dypt pust av frisk luft i en dal med grønne trær, noe man aldri kan forstå hvis de sitter fast i støyende trafikk full av svarte forurensningsskyer.

Den beste måten å slutte å være en kontrollfreak er ved å forstå alle følelser de føler, det være seg sinne, frustrasjon, lykke eller spenning. Å forstå hvorfor følelsen av frustrasjon er dominerende og dykke ned i sinneens psykologi virkelig vil gi en kontrollfreak evnen til å gå ut av disse følelsene. Det eneste kravet her er viljen til å endre.

4. Ved å akseptere alles ufullkommenheter

Ingen er perfekte. Ikke engang kontrollfreaks, uansett hvor hardt de prøver å være perfeksjonistene. Behovet for å kontrollere oppstår av behovet for å ha alt rundt en kontrollfreak for å være perfekt, inkludert mennesker.

Ved å akseptere det faktum at alle har ufullkommenheter, men hver eneste person er vakker på sin egen måte, kan kontrollfreak gi slipp på det desperate behovet for å forme alt til perfeksjon. De kan deretter begynne å leve et liv med å sette pris på de små skjønnhetene og ignorere ufullkommenhetene.

De må også være mindre kritiske og harde med ordene sine, da kan de være bedre i sine intime forhold.

5. Ved å praktisere yoga

Yoga er gunstig på mer enn én måter, grunnen til at mange kjendiser støtter det. Yoga hjelper en person med mer kontroll over pusten og kroppen, noe som resulterer i mer kontroll over følelsene sine. Kontrollfreaks må ha makt over følelsene sine. Kraften de virkelig trenger er kraften til å stoppe de overveldende følelsene av frustrasjon og irritabilitet.

Ved å praktisere yoga, vil kontrollfreaks begynne å føle seg mer i fred. De vil forbli rolige og håndtere situasjonene sine på en sammensatt måte, i stedet for å kaste raserianfall og være kritiske.

6. Ved å søke profesjonell hjelp

Å adressere seg selv som en kontrollfreak er et stort skritt i hvordan du kan slutte å være en kontrollfreak. Det er imidlertid ikke lett å gi slipp på alle kontrollpersonlighetstrekkene på en gang. Disse kontrollfreak personlighetstrekkene danner mennesket som kontrollfreaks er og å endre dem alle er vanskelig. Sinnehåndtering er et aspekt som kontrollfreaks trenger å jobbe med.

For å slutte å være en kontrollfreak, kan man velge å søke profesjonell hjelp også. En profesjonell terapeut kan løsne de tusen knutene i en kontroll av en kontrollfreak som fungerer som støtfangere i prosessen med å være et bedre menneske. Øvelsene gitt av rådgivere kan virkelig fremskynde prosessen med å ikke være en kontrollfreak lenger.

Det er vanskelig å leve med noen som har kontroll over personlighetstrekk. Tegn på en kontrollfreak fungerer som røde flagg for alle rundt seg, og dessverre er kontrollfreaks igjen alene for å passe for seg selv. Å gjenkjenne seg selv som en kontrollfreak er et stort skritt, og det er mulig å slutte å være kontrollfreaks med litt innsats. Hvis de er i stand til å akseptere sine egne og alle andres mangler og jobbe for å være bedre mennesker som er halvparten av jobben gjort.

Vanlige spørsmål

Alle mennesker som litt kontroll på menneskene rundt dem eller om omstendighetene, men når kontrollerer blir en besettelse, kan det betegnes som en personlighetsforstyrrelse. En kontrollfreak kan ende opp med å misbruke en intim partner eller gjøre livet helvete for kolleger eller underordnede.

Behov for perfeksjon, usikkerhet, trenger å ha en makt over noen, fester sinne eller frustrasjon, gjør en person til en kontrollfreak. Noen ganger er giftige foreldre også ansvarlige for en person som kontrollerer naturen.

Å leve med en kontrollfreak er en vanskelig oppgave. Men med tålmodighet og ved å skape sunne grenser kan man takle en kontrollfreak i et intimt forhold.

Oftest vet de at de kontrollerer. Siden de tror de alltid har rett og vanligvis er kritiske til andre, tror de at deres kontrollerende måter er bra for andre.

13 tegn du er den egoistiske i forholdet ditt

Er likegyldighet eller respektløs tilsvarer juks på ektefellen?

10 tegn du trenger for å bryte av engasjementet