13 tips om hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din

I denne artikkelen

• Er det normalt å ha hatefulle følelser for ektefellen?
• Ulike typer vanskelige ektefeller
• Hvordan lever du med vanskelige ektefeller?
• 10 måter å takle hatefulle følelser for ektefellen

Jeg hater ektefellen min!

Dette er ikke den vanlige uttalelsen du hører hver dag. Imidlertid er et betydelig antall mennesker i en form for et kjærlighetshat-forhold til ektefellene sine. Å leve med vanskelige ektefeller er ikke en tur i parken. Under disse omstendighetene er det viktig å vite hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din.

Denne artikkelen kan være påvirkelig som denne samtalen skal ha om din kjærlighet og forhold liv. Vi vil håndtere relevante saker som hvordan du kan løse problemer med ektefellen din og praktiske innsikt i vanskelige ektefeller.

Er det normalt å ha hatefulle følelser for ektefellen?

Dette er ett spørsmål mange kjærlighetsfugler har. Gjør hatet sin ektefelle dem til en hjerteløs demon?

Hvis du ble spurt om du elsker partneren din, vil du mest sannsynlig svare 'ja' uten litt nøling. Uansett hvor hardt du prøver å ikke, kan det imidlertid være tider i forholdet ditt når du ser på ektefellen din, og alt du kan føle er en intens følelse av å motvirke.

Dette kan være fordi de har gjort noe som irriterer eller irriterer deg. Forskning har vist at argumenter og kamper er vanlige i sunne forhold. De kan ende opp med å krangle opptil syv ganger per dag.

Under disse omstendighetene (i sinneens hete) er det ikke unormal å føle deg irritert av ektefellen. Imidlertid kan det føre til bekymring hvis denne følelsen av mislikning for dem begynner å bli intens og strekker seg over en langvarig periode.

I et nøtteskall er det ikke helt fremmed å være irritert av ektefellen din (på et tidspunkt i forholdet). Imidlertid, hvis du føler et intenst hat som ikke ville forsvinne på lenge, kan det være lurt å ta en pause ting og revurdere forholdet.

Ulike typer vanskelige ektefeller

Før du lærer hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din, er det viktig å identifisere hva som får deg til å mislike dem. Hvis du har hatt hatefulle følelser for ektefellen din, kan det være fordi du er i et forhold med noen av disse typer vanskelige ektefeller.

1. En narsissist

Det første du vil legge merke til om narsissistiske ektefeller er at de aldri påtar seg ansvar for noe forseelser. De bruker dagene sine på å være egoistiske, uavhengig av hva de gjorde og hvor vondt de skadet deg.

En narsissist vil heller spille ned på følelsene dine enn å være enige om at de ikke var offeret.

2. En respektløs ektefelle

Ingenting gjør vondt verre enn å avslutte dagen og komme hjem til en ektefelle som ikke respekterer deg og ikke er treg med å forakte deg når de har lyst til det.

Relatert lesing: 20 tegn på respektløshet i et forhold og hvordan du skal takle det

3. En ektefelle med avhengighetsproblemer

På den ene siden er noen mennesker for klamrende; De ville ikke gi deg noe rom for å puste. På den annen side er noen ektefeller for uavhengige.

Du ville føle at du var i et forhold med en total fremmed. Du må være i et forhold med en perfekt blanding av uavhengighet og avhengighet.

4. En utro ektefelle

Forskning viser at utroskap fortsatt er en av de viktigste årsakene til dårlige ekteskap/forhold i Amerika i Amerika. En av de mest krevende utfordringene du måtte møte er når du er i et forhold til noen som har utroskapsproblemer. Effektene på forholdet er hinsides tenkelige.

Hvordan lever du med vanskelige ektefeller?

Å leve med en ektefelle du hater er en dårlig opplevelse og kan ikke passere som noens definisjon av en god tid.

Det kan føre til langsiktige effekter som påvirker din mentale og fysiske helse. Det begrenser også sjansene dine for lykke og tilfredshet fra livet.

Imidlertid, hvis det er eksakte grunner til at du fortsatt tror at du bør fortsette med forholdet (selv om du ikke liker ektefellen din), er det viktig å vite hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din.

Du kan prøve å takle situasjonen ved å bruke mestringsmetoder som fungerer for deg eller finne måter å endre situasjonen til det bedre. Men hvis disse ikke fungerer for deg, kan du vurdere en separasjon som vil gi deg begge tid til å tenke og reflektere.

10 måter å takle hatefulle følelser for ektefellen

I denne delen vil vi diskutere hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din. Å forlate situasjonen uadressert eller være i fornektelse vil ikke løse ting. Det kan til og med gjøre ting mellom deg og ektefellen din verre.

Her er noen tips som kan hjelpe deg med å forbedre situasjonen med tålmodighet, vennlighet og vurdering:

1. Ærlige samtaler med deg selv

Dette er en av de første tingene du gjør hvis du ikke liker ektefellen din.

Ganger når du ikke kan slutte å hate ektefellen din, definerer vanligvis øyeblikk for forholdet ditt. Dette er fordi du har kommet deg til det stedet der du står i utkanten av en klippe, og følgende handling du tar bokstavelig talt kan skifte løpet av forholdet ditt og familien.

Når du gjør denne øvelsen, Du må kritisk analysere hva du føler og dets grunner. Hvis du ikke kan være ærlig med deg selv om hva som skjer, kan det å prøve å takle være en øvelse som vil ende i nytteløshet.

2. Bestem om forholdet er verdt det

Dette er også en av tingene du bør ta ut litt tid å gjøre når du har det øyeblikket av introspeksjon med deg selv.

Når du prøver å finne ut hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din, må du revurdere om forholdet er verdt å prøve å takle eller om det beste handlingsforløpet vil være å kalle det slutter.

Når du har bestemt deg hva som gjør forholdet verdt den indre uroen du for øyeblikket har å gjøre med, Det ville være lettere å stikke ting gjennom og få forholdet til å fungere.

3. Ikke la dine dårlige følelser smitte over

Det er en ting å føle som om du harselet ektefellen din og en annen ting å la dine dårlige følelser mot dem nå et kokepunkt. Hvis følelsene dine noen gang kommer til et kokepunkt, Du kan ende opp med å gjøre noen ting du ikke vil være stolt av senere.

Hvis dette betyr at du bør ta en pause fra forholdet (som, komme deg bort fra partneren din), gjør det umiddelbart. Når du lærer hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din, er det bedre å gå bort litt i stedet for å surre ut.

4. Ta dem opp i hastighet

Å si: "Jeg ville bare fortelle deg at jeg hater deg," med et poker ansikt vil ikke kutte det når du prøver å finne ut hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din. Dette er grunnen til Du må velge ordene dine nøye når du deler ting med ektefellen din.

Hvis de allerede har begynt å føle noe med forholdet, kan dette være en lettelse fordi det lar dem forstå hva som går galt i forholdet. Så igjen, led samtalen ved å fortelle dem de nøyaktige tingene du har identifisert som setter deg av.

Så lukk ved å fortelle dem at du er åpen for å fikse ting og jobbe med forholdet (hvis du har valgt at det er det beste handlingsforløpet for deg). Dette er noe av det første du må gjøre hvis du ikke liker ektefellen din.

5. Fokuser på å gjenopplive forholdet

Til tross for hvor dårlige ting har blitt, var det en tid du elsket og hadde det så gøy med ektefellen din. Dette er et flott tidspunkt å returnere alle de morsomme aktivitetene du pleide å delta i den gangen.

Når forholdet blir gjenopptatt, vil følelsene dine av harme redusere. Det er derfor det er avgjørende å prøve dette når du lærer hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din.

Relatert lesing: Hvordan gjenopprette romantikk i forholdet ditt: 15 måter

Se denne videoen for å bringe tilbake bryllupsreisefasen inn i forholdet ditt.

6. Fokuser på positive

Så du har bestemt at forholdet er verdt et skudd, ikke sant? Deretter Slutt å tvile og anser dette som et flott tidspunkt å sørge for at du gir alt.

Når du har bestemt deg for at du vil fortsette å bo sammen med noen du hater og er i et forhold til dem, er det opp til deg å justere tankesettet ditt mot dem.

For å lære hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din, fokuserer du på deres positive deler. Alle deres egenskaper kan ikke være dårlige nå, kan de? Det må være noen forløsende egenskaper om dem. Det er et utmerket sted å fokusere oppmerksomheten din.

7. Forsterke positiv oppførsel

Nå som du har identifisert det du ikke liker med dem og du har ført dem opp i fart, er det noe du kan gjøre for å oppmuntre ektefellen din til å begynne den lange kompromissfasen.

Når de gjør noe du liker, Ta deg tid til å sette pris på og prise dem. La dem få vite at øynene dine er åpne, ikke bare for negativene, men også for positive. Dette vil få dem til å føle seg verdsatt, og de vil gjøre sitt beste for å holde deg lykkelig.

Relatert lesing: 8 måter å vise takknemlighet til kjærligheten i livet ditt

8. Unngå skyldspillet

Å peke fingre er det eneste som kan gjøre denne situasjonen verre enn den er for øyeblikket. Hvis du bruker resten av tiden din på å rope på partneren din, peke fingre på dem og få dem til å føle seg ubetydelige, kan de reagere på en måte som du vil avvise.

Så mye som det ligger i deg, er dette ikke på tide å begynne å peke fingre og se etter neste ting å skylde på dem. De ville bare bli defensive og stikkende, og dette ville gjøre dem verre enn de var før du begynte med skyldspillet.

Forskning viser det skylden i intime forhold til slutt fremkaller negative reaksjoner. En av tingene å gjøre hvis du ikke liker ektefellen din, er å unngå å spille det skyldspillet med alt inni deg.

9. Snakk med noen andre

Når du prøver å finne ut hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din, er det som en tikkende tidsbombe. Eventuelt feil på dette stadiet kan blåse forholdet ditt i en million bittesmå splinter.

På dette tidspunktet er det ikke en forferdelig idé å søke råd fra andre. Er det pålitelige venner og erfarne familiemedlemmer du kan bære hjertet ditt til? Hvis det er det, ta litt tid å fortelle dem hvordan du har det.

Deres råd i denne sammenhengen kan hjelpe deg med å fikse forholdet ditt.

10. Vurder rådgivning

Rådgivning er den mest informerte måten å finne ut hva du skal gjøre hvis du ikke liker ektefellen din. Noen ganger kan det hende du må jobbe med en profesjonell for å forstå hva som skjer med deg og hvorfor du plutselig begynner å mislike ektefellen din.

Rådgivning er en flott måte å komme over disse ubehagelige følelsene du har. Så igjen, hvis partneren din føler seg opp til det, Du kan gå for rådgivning som par.

Sammendrag

På et tidspunkt kan du finne deg selv som harselet av ektefellen din av mange grunner. Dette gjør deg ikke til en djevel, da det er normalt å føle deg irritert under spesifikke forhold.

Men når disse følelsene av intens hat henger over en betydelig tid, kan det være lurt å undersøke dypere og oppdage nøyaktig hva som skjer med deg.

Bruk mestringsstrategiene vi diskuterte hvis du mener forholdet er verdt å kjempe for.