15 vanlige årsaker til lav sexlyst i ekteskapet

Fysisk intimitet er en essensiell del av ethvert ekteskap. Det hever din emosjonelle forbindelse til ektefellen din, bygger tillit og bidrar til den generelle forholdetilfredsheten. Pluss at det er morsomt, og det føles bra.

Det er ingen overraskelse da hvor tap av seksuell lyst til en partner kan bidra til en ulykkelig forening.

Det er normalt at sexlysten din har topper og daler gjennom hele ekteskapet ditt, men hvordan vet du når en intim lull har blitt et reelt problem?

Det er forskjellige fysiologiske og psyklogiske grunner til en lav sexlyst. Fra seksuelle lystforstyrrelser til kroniske sykdommer og tap av attraktivitet i et ekteskap kan være grunnen til at du er vitne til mangel på sex i et forhold.

15 årsaker til lav sexlyst

Hvis du lurer på hva som forårsaker mangelen på lyst i ekteskapet eller hvorfor du mister sexlyst etter ekteskapet, er her noen vanlige grunner til lav sexlyst hos menn og kvinner og hva du kan gjøre med det:

1. Lavt testosteron

Å ha lave nivåer av testosteron er det som forårsaker lav libido hos menn og kan bidra til seksuelle problemer. Mangel på sexlyst, erektil dysfunksjon, manglende evne til orgasme og mer.

Du tror kanskje at lave testosteronnivåer bare påvirker mannlige kjønnstasjoner, men dette er ikke slik.

Kvinners kropper produserer også testosteron, som også er hormonet som er ansvarlig for deres seksuelle lyst. Mangel på testosteron hos både menn og kvinner kan forårsake mangel på ønske i ekteskapet.

2. Utilfredsstillende seksuelle opplevelser

Vitne til tap av sexlyst i ekteskapet? Noen ganger er det ikke kroppen din, men din seksuelle opplevelse som kan forårsake mangel på sex i ekteskapet.

Har du hatt en anstrengelse av utilfredsstillende seksuelle opplevelser?

Negative seksuelle opplevelser kan være en av årsakene til lav sexlyst etter ekteskapet.

Sex kan miste appellen når du bare husker de overveldende opplevelsene. Hvis du ikke har hatt det gøy og oppnådd ekte seksuell tilfredshet, kan sex bli en skuffende opplevelse for deg. Og du kan oppleve en lav sexlys på grunn av dette.

3. Medisiner

Visse medisiner kan være årsaken bak lav seksuell lyst i ekteskapet.

Østrogen i p -pillen kan hindre testosterons virkning og senke libidos. Andre medisiner, for eksempel for klinisk depresjon, kan skade sexlysten din.

Hvis du ikke kobler seksuelt med partneren din, kan du se på bivirkningene av medisinene du og partneren din har konsumert.

4. Kronisk sykdom

Å ha en kronisk sykdom kan føre til at du føler deg stadig trøtt.

Utmattelser kan forklare hvorfor en mann eller kone ikke har noen sexlyst og ikke noe ønske om intimitet.

Videre kan det hende du har seksuelle ønsker, men føler deg for mentalt og fysisk brukt til å følge gjennom dem.

5. Endringer i hormoner

Overgangsalderen kan leke med hormonene dine, senke testosteron og slippe østrogennivåer. Dette kan gjøre skjeden tørr og gjøre sex ubehagelig eller smertefull.

Har du lurt på: "Min kone har en lav sexlyst?”

Husk at kvinner har en tendens til å produsere mindre østrogen etter overgangsalderen, og det er grunnen til at kvinner etter menopausale opplever et så merkbart fall i deres seksuelle appetitt.

Graviditet og amming kan også være en av årsakene til lav sexlyst som hemmer seksuelle ønsker for en tid.

6. Dårlig kroppsbilde

Å være selvbevisst og mangle tillit til kroppen din kan bidra til et sexløst ekteskap.

Personer med lav selvtillit eller som har opplevd en alvorlig endring i kroppsvekt eller bilde, er kanskje ikke tilbøyelig til å ha sex eller være intime med partnerne sine. Disse kroppsbildeproblemene kan dempe seksuelle ønsker.

7. Mental Helse

De som lider av depresjon eller andre psykiske helseproblemer kan oppleve en lav sexlyst i gift liv.

Årsaker til lav sexlyst i ekteskapet kan være en enorm mengde angst eller stress.

8. Overdreven drikking

Noen studier teoretiserer at det å være avhengig av alkohol kan forårsake erektil dysfunksjon og være grunnen til at en mann ikke har noen sexlyst.

Når alkohol tar seg til blodomløpet, blir hjernens evne til å registrere seksuell stimulering svekket.

Hvis du imponerer for ofte eller er avhengig av alkohol, kan dette være en grunn til ingen seksuell lyst.

Hva du skal gjøre når din kone eller mann ikke er interessert i sex lenger?

Nå som du kjenner de ledende årsakene til lav libido og dårlig sex i ekteskapet, er det på tide å gjøre noe med det. Hvis du lider av effekten av mangel på sex i ekteskapet, ikke la partneren eller legen din være i mørket!

9. Harme

Hva? Å ikke håndtere langvarige harme er en av de største årsakene til mangel på seksuell lyst hos par som har vært sammen i mer enn noen få måneder.

Hvis din kone eller mann ikke er interessert i sex lenger, kan det være på grunn av noen uavklarte problemer og harme som de beholder fra tidligere

Relatert lesing: Gjenkjenne de røde flaggene av harme i forholdet ditt

10. Seksuell feilkommunikasjon

Dette er tøft. Er det samtaler angående seksualitet du unngår? Utsette på?

På grunn av mangel på seksuell kommunikasjon, vil du kanskje aldri vite hva partneren din liker eller ikke liker seksuelt.

Kunnskap er faktisk makt. Når du vet hva partneren din vil ha og vet det samme om deg, kan du samarbeide for å maksimere tilfredshetsnivået ditt.

Relatert lesing: 15 årsaker til lav sexlyst hos kvinner og hvordan de skal takle det

11. Travel timeplan

Er arbeid med å ta opp all din tid? Har du ikke tid igjen til å engang tenke på sex?

Din travle timeplan kan være en viktig grunn til at du ikke kan tenke på noen behagelig aktivitet, inkludert sex.

Kravene til ditt daglige liv eller dårlig tidsstyring kan holde deg opptatt på en måte der sexlivet ditt og seksuelle trang tar baksetet. Det kan være grunnen til at kona eller mannen din har en lav sexlyst.

12. Livsstilsvalg

Noen ganger kan faktorer som dårlig spising og sovevaner spille en rolle i å senke libidoen til en person.

Forskning viser at livsstil påvirker seksuell drivkraft av menn og kvinner. Visse typer mat, sovemønster eller mobilitet er noen få ting som generelt kan påvirke den seksuelle libido.

1. 3. Traume

Seksuelle traumer kan etterlate dype mentale sår som blir hos mennesker i lang tid.

Forskning viser at barndomstraumer har en rolle å spille når det gjelder menneskers seksuelle lyst. Det kan føre til at sex blir assosiert med noe traumatisk og dermed uønsket og skadelig.

14. Mangel på tiltrekning

Har du vært gift i noen år? Har sexlivet ditt blitt dårligere gjennom årene?

Folk kan miste seksuell interesse for partnerne sine. Dette kan være grunnen til at noen ikke har noen sexlyst.

Attraksjon kan være en avgjørende del av seksuell lyst, og i mangel av det kan en person oppleve lav seksuell lyst i et ekteskap.

Se denne videoen for å lære mer om attraksjonens rolle i et ekteskap:

15. Tillit problemer

Hvis du har hatt en vanskelig tid med å stole på partnere, vil dette sannsynligvis skade sexlysten din også.

Studier har sett en tydelig kobling mellom tillit og seksuell tilfredshet. De er begge knyttet til hverandre og jobber med å forbedre hverandre i et sunt forhold.

I mangel av tillit kan sex bli en urovekkende og forvirrende handling som får frem en persons usikkerhet og tvil.

Hva du skal gjøre hvis partneren din har mistet interessen for sex?

Lav sexlyst er noe som kan påvirke et forhold dyptgående. Det kan føre til ekteskapsproblemer, forverring av problemer i ekteskapet eller være en indikator på eksisterende problemer.

Lav sexlyst er en grunn til bekymring; I de fleste tilfeller kan det imidlertid tas opp ved hjelp av metodene som er nevnt her:

1. Kommunisere

Du kan ikke fikse noe hvis du ikke er åpen og ærlig om problemet. Noe av det første du trenger å gjøre med ektefellen din hvis du ikke har noen sexlyst, er å snakke med dem om det.

Det kan være ubehagelig, men hvis du ikke tar opp problemet, lar du partneren din lure på om du ikke lenger er tiltrukket av dem eller har en affære.

Harme kan bygge når partneren din blir liggende i mørket om ditt avtagende sexliv.

2. Sexrådgivning

Å snakke med en sexterapeut eller en ekteskapsrådgiver om din lave libido kan høres ut som et absolutt mareritt, spesielt hvis du er en privatperson av natur.

Men mange par har hatt godt av å søke råd om sexlivet deres. En rådgiver kan være i stand til å identifisere problemet bak seksuelle dysfunksjoner eller lave libidos, spesielt hvis problemet er emosjonelt.

3. Bro den emosjonelle avstanden

Et problem som bidrar til å ikke ha noen sexlyst med ektefellen din, føler seg følelsesmessig fjern.

Hjelp til å avhjelpe dette problemet og styrke ekteskapet.

Søk rådgivning og begynn å ha en vanlig datakveld hver uke. Dette vil hjelpe deg å koble deg på nytt som venner og romantiske partnere og bygge seksuell spenning.

Relatert lesing: Hvordan redusere den emosjonelle avstanden i et forhold

4. Krydder ting opp

Noen mennesker kjeder seg med sine seksuelle rutiner. Forsøke å krydre ting og prøve nye ting sammen.

Par som skaper nye opplevelser i og utenfor soverommet utdyper forbindelsen og føler seg mer eventyrlystne i andre aspekter av livet.

Utforsk de tingene som virker akseptable for dere begge, som skitten snakk, leker eller rollespill som en ny og spennende del av din seksuelle rutine.

5. Se legen din

For mange er det kanskje ikke å ha en lav libido. Hvis du har sittet rundt og lurte på, “Min kone har mistet interessen for meg seksuelt,“ så er det kanskje på tide å konsultere lege.

Kontakt legen din for å finne ut hvilke faktorer som kan påvirke sexlivet ditt.

Legen din vil kunne gjøre tester for å se om noen medisiner, emosjonelle problemer eller mangel på testosteron kan bidra til din mangel på seksuell lyst.

Siste tanker

Å ha en lav sexlyst kan være farlig for ekteskapets lykke.

Lav libido kan stamme fra kjedsomhet i sexlivet ditt, arbeidsstress, angst, visse medisiner og en dårlig emosjonell forbindelse til ektefellen din.

Hvis du vil få sexlysten tilbake, kan det hende at du og din ektefelle vil besøke en sexrådgiver, ta kontakt med familielegen din og gjøre en innsats for å koble både følelsesmessig og fysisk hver dag.