15 grunner til at kvalitetstid er så viktig i et forhold

I denne artikkelen

• Hva er kvalitetstid?
• Hvor mye kvalitetstid trenger du i et forhold?
• Kan forhold uten kvalitetstid vare lenge?
• 15 grunner til at kvalitetstid betyr noe
• Konklusjon

Å tilbringe tid med partneren din er viktig for å få et forhold til å vokse og blomstre til noe mye mer dyptgripende. Derfor er det viktig å forstå hvorfor forhold trenger kvalitetstid. Nyere par, spesielt, vil tilbringe hvert sekund av hverandres selskap. Det er bare naturlig.

Noen ganger lurer folk på hvorfor forhold trenger kvalitetstid nøyaktig. Hvis du er en av disse menneskene, kan du lese videre for å finne svaret på det enkle spørsmålet.

Over tid kan mengden tid brukt sammen avta, noe som også er helt normalt. Å ha din personlige plass og bruke tid for deg selv er også nødvendig for et sunt langsiktig forhold. Kvalitetstid sammen, spesielt når dere begge blir opptatt med å forfølge personlige interesser, kan være knapp.

Uansett er det viktig og verdifullt å tildele tid til å tilbringe med hverandre. En tid som er avsatt for å fokusere på glede og gjenopprette den romantiske forbindelsen, går langt i å styrke forholdet.

Hva er kvalitetstid?

Kvalitetstid refererer til øyeblikk som har mye verdi brukt i selskap med de viktige menneskene i livene våre. På Gary Chapmans fem kjærlighetsspråk er kvalitetstid språket som dreier seg om samvær. Det er kjærlighet og kjærlighet uttrykt gjennom udelt oppmerksomhet.

Det er mange måter du kan bruke kvalitetstid med din betydningsfulle annen. Vanligvis er kvalitetstid assosiert med lange perioder med hvile eller reiser, som å dra på ferie sammen. Det er imidlertid ingen regel som sier at det er den eneste måten å bruke kvalitetstid.

Det er helt mulig å ha øyeblikk av høy kvalitet med din kjære uten å gå hvor som helst ekstravagant og fancy eller gjøre forseggjorte aktiviteter. Å gå en tur i parken eller nyte en kaffepause sammen er et par eksempler. Selv så enkelt som å holde seg innendørs og se på film sammen kan allerede telle som å bruke kvalitetstid med partneren din.

Hvor mye kvalitetstid trenger du i et forhold?

I motsetning til hva andre mennesker kan si, er det fullt mulig å bruke for mye tid med partneren din. Selv om du kanskje er spent på å tilbringe all din tid med partneren din og dele alle dine erfaringer med dem, er det nødvendig å ta tid for deg selv og andre ting i livet ditt som gjør deg lykkelig.

Så hvor mye kvalitetstid skal par tilbringe med hverandre? I følge forholdsrådgiver Silva Neves, avhenger svaret på dette spørsmålet av paret.

Det ville være ideelt for et travelt par som har liten tid til å få en meningsfull kontakt eller samhandling først på dagen. Dette kan være en meningsfull klem eller kyss.

Å sende noen tekster til hverandre om dagen er også mulig å gjenopprette forbindelsen din til hverandre. Dette er små ting som gjør en forskjell i forholdet ditt.

Det viktige er å få en balanse mellom kvalitetstid med hverandre og kvalitetstid med deg selv og andre mennesker. For lite tid brukt sammen kan ta en toll på forholdet ditt, mens for mye tid brukt i hverandres selskap kan ende opp med å drenere all din energi, for ikke å nevne å redusere tiden du bruker med andre mennesker og andre aspekter av livet ditt.

For å finne den balansen, er det viktig å anerkjenne dine behov som individ og respektere at du og partneren din kan ha forskjeller. Kommunikasjon er også nøkkelen. Å sjekke inn med partneren din og skape en balanse som dere begge er komfortable med å oppbevare kan gå langt.

Kan forhold uten kvalitetstid vare lenge?

Det korte svaret er 'nei.'Å lage tid til partneren din og tilbringe kvalitetstid med dem er viktig for å styrke forbindelsene og danne dypere obligasjoner.

En alvorlig mangel på kvalitetstid i forhold kan spikke bort ved grunnlaget og svekke eventuelle forbindelser som er dannet. Et par som ikke bruker mye meningsfull tid sammen, kan glemme om de elsker hverandre.

I tilfeller som dette kan partneren din føle seg glemt og føle at de ikke er en prioritet for deg. Dette fører da til følelser av omsorgssvikt og harme. Du begynner da å bli fjernere fra hverandre og mindre sannsynlig å dele noen spennende opplevelser.

Mangel på meningsfull kvalitetstid kan føre til at paret faller ut av kjærlighet og avslutter forholdet.

Kvalitetstid i ekteskapet kan være tøff å komme med. Det kan være vanskelig å finne den rette balansen mellom sjonglering og familieansvar, noe som ofte fører til at ekteskapet faller fra hverandre.

Kjærlighet vokser og utvikler seg over tid, men den kan raskt smuldre uten riktig fundament.

15 grunner til at kvalitetstid betyr noe

Nedenfor har vi listet opp femten grunner som understreker viktigheten av å tilbringe tid sammen i et forhold. Les videre, og forhåpentligvis vil du bli overbevist om å aktivt prøve å tilbringe mer tid med partneren din mot slutten av dette!

1. Holder lidenskapen i live

Å være sammen med partneren din lar deg koble deg på et nivå foruten emosjonell og åndelig. Å gjøre den ekstra innsatsen for å tilbringe tid sammen og bli bedre for hverandre kan hjelpe deg å føle deg nærmere og holde lidenskapen i forholdet.

For par som har mistet gnisten i forholdet sitt, kan du bruke kvalitetstid med hverandre å hjelpe deg med å koble deg på nytt med partneren din og gjenopprette den lidenskapen. Du har også muligheten til å diskutere hvordan du navigerer og forbedrer forholdet ditt.

2. Hjelper til med å lindre stress

Livet er stressende, og det er ingen som benekter det. Det er tøft å sjonglere ansvarsområder og spørsmål fra forskjellige aspekter av livet ditt. Selv å være i et forhold kan til tider være stressende.

Men å ta deg tid til å tilbringe kvalitetstid sammen kan være en fin måte å holde tankene fra ting og de-stress. Par som tilbringer tid sammen har en bedre sjanse til å møte utfordringer og problemer som kommer deres vei.

3. Forbedrer kommunikasjonen

En god ting med å tilbringe tid med ektefellen eller partneren din er at den gir en mulighet til å snakke. Enten du bare skal på tur sammen, er det viktigste at du kan kommunisere med hverandre.

Du trenger ikke nødvendigvis å holde "dype" samtaler hele tiden, men bare å spørre om dagen deres eller spørre deres mening om noe kan bidra til å forbedre kommunikasjonen med partneren din. Disse små tingene kan utgjøre en enorm forskjell i kvaliteten på forholdet ditt.

Å få tid til å kommunisere kan også bidra til å unngå potensielle konflikter som kan oppstå i fremtiden og få deg og partneren din til å føle deg mer som et team.

Relatert lesing: 20 måter å forbedre kommunikasjonen i et forhold på

4. Bygger minner

Å ta deg tid ut av timeplanen din for å bruke litt kvalitetstid sammen bidrar til mer meningsfulle opplevelser. Å gå på piknik, ta en ferietur sammen eller se på film på kino sammen er øyeblikk du kan se tilbake på glad.

Noen ganger kan meningsfulle opplevelser finnes i små trinn på tid. Å stoppe for å se på solnedgangen eller knekke dumme vitser mens du lager frokost er små øyeblikk som går raskt, men er viktige for å minne par om kjærligheten de deler for hverandre.

Relatert lesing: 15 fantastiske måter å lage minner med partneren din

5. Hjelper til med å bekjempe depresjon

Depresjon er et vanlig psykisk helseproblem som rammer mange mennesker, og selv de i engasjerte forhold er ikke spart for det. Å være sammen med din betydningsfulle andre kan forårsake både positive og negative opplevelser, men det er aldri for sent å snakke om det og leges fra det.

Når du gjør en innsats for å tilbringe kvalitetstid med partneren din som du tror kan føle på denne måten, hjelper det å fjerne enhver belastning de kan føle og minne dem om at de er elsket. Selvfølgelig er det viktig å huske på at en profesjonell bør kontaktes hvis problemet vedvarer eller forverres.

Dr. Maxine Ruddock, en klinisk psykolog, forklarer hvordan forhold kan kurere depresjon i denne videoen:

Relatert lesing: Hvordan håndtere depresjon i et forhold

6. Forbedrer balansen

Å være i et forhold betyr ikke å gi slipp på din individualitet. Du må vedlikeholde mens du balanserer dine behov og ønsker. Når du tilbringer mer tid med partneren din, må du bedre forstå hverandres personligheter. På denne måten kan du hjelpe hverandre med å finne balansen i forholdet ditt.

7. Forbedrer forholdet selvtillit

Noen ganger kan ikke folk la være å tenke på at de kanskje ikke er gode nok for partneren sin, eller at partneren deres ikke elsker dem så mye som de trodde.

Men å bruke mer tid sammen kan bidra til å overbevise dem om at de er verdige og ikke er glemt. Dette gjør dem mer sikre på forholdet til partneren sin.

Relatert lesing: Selvtillit gjør vellykkede forhold

8. Skaper nærhet og eksklusivitet i forholdet

Å tilbringe kvalitetstid sammen skaper en mulighet til å ha delte interesser og ha det gøy og le i hverandres selskap. Dette er en flott måte å styrke vennskapet ditt på, som ofte er grunnlaget for ethvert romantisk forhold. Dette på sin side får par til å føle seg mye nærmere hverandre.

9. Forbedrer intimitet

Når du tilbringer mye tid med hverandre, kan du få mer innsikt i hvem de er som person. Jo mer du vet om en person, jo mer forstår du dem og jo større sjanse har du for å kunne forholde deg til dem og få kontakt med dem på et nivå som er utenfor bare fysisk.

Relatert lesing: 15 viktige tips for å forbedre fysisk intimitet i et ekteskap

10. Viser forpliktelse til hverandre

Forpliktelse blir best sett når en person går ut av veien eller gjør tid til å være sammen med partneren sin. Det trenger ikke å være en ekstravagant eller kostbar gest. Selv noe så enkelt som lovende å ta hele ettermiddagen av dagen etter for partneren sin og gå gjennom det løftet kan vise hvor engasjert en person er til forholdet.

Naturligvis er det ikke noe å være noe ekstravaganse fra tid til annen. Men å bruke kvalitetstid med hverandre oftere kan forhindre at ekstravagansen blir sett på som et desperat tiltak for å redde forholdet.

11. Styrker romantisk forbindelse

Å bruke kvalitetstid med partneren din har selvfølgelig som mål å forhindre at din romantiske forbindelse smuldrer bort. Det kan være lett å glemme hvorfor dere begge er i forholdet i utgangspunktet når du ser mindre av hverandre og blir fjerne.

Dette er grunnen til at kvalitetstid er viktig for å opprettholde og styrke forbindelsene du har bygget.

12. Gjenopplive nyheten i forholdet

Når du bruker tid på å prøve ut nye opplevelser, er det mindre sannsynlig at du tar hverandre for gitt. Dette tillater gjenvinning av spenningen som var til stede i begynnelsen av forholdet ditt.

Når du er spent, vil du tilbringe mer tid med personen, som deretter hjelper til med å styrke båndet du deler.

1. 3. Bygger tillit

Dette knytter seg inn med engasjement. Når partneren din ser hvor engasjert du er til forholdet, har de mer tillit til deg. Tillit er en viktig faktor å opprettholde fordi det er mer sannsynlig at et forhold faller fra hverandre uten det.

Relatert lesing: 15 måter å bygge tillit til et forhold

14. Øker partnertilfredsheten

Kvalitetstiden handler om å uttrykke din kjærlighet til partneren din. Det handler om de små skjermene som får partneren din til å føle seg elsket. Oftest enn ikke uttrykkes disse skjermene fysisk, som håndholding, kos og kiling, for å nevne noen. Studier har vist at visninger av kjærlighet som disse bidrar betydelig til partnerens tilfredshet.

15. Hjelper et forhold til å vare lenger

Relasjoner krever kvalitetstid for å trives. De fleste par i sunne langsiktige forhold kan bare oppnå det fordi de aldri glemmer å vie litt tid til å fokusere utelukkende på partnerne sine. Mens du er sammen med dem hvert minutt av dagen er overdreven og unødvendig, kan du prøve å gjøre en innsats for å tilbringe mer tid med dem regelmessig.

Konklusjon

Det er helt naturlig å ha forskjellige interesser og forpliktelser, selv om det er i et engasjert forhold. Dette skal ikke brukes som en unnskyldning for ikke å tilbringe tid med partneren din så mye du kan. Relasjoner trenger kvalitetstid for å vokse og utvikle seg til noe som varer lenge.

Prøv å organisere datakvelder med partneren din. Ikke nøl med å kommunisere med dem og finne en balanse mellom hverandres tidsplaner og forpliktelser. Rådgivning er også mulig hvis det er noe du føler at du trenger ekstra hjelp med. Å gjøre en innsats for å gjøre alle disse kan hjelpe deg med å føle deg nærmere og mer intim med hverandre.