Oppmerksomhetssøkende atferd i eksempler på forhold og hvordan du stopper

I denne artikkelen

• Hva er oppmerksomhetssøkende atferd i et forhold?
• Hva er eksempler på oppmerksomhetssøkende atferd?
• 5 årsaker til oppmerksomhetssøkende atferd
• Hvordan takler du en oppmerksomhetssøkende partner
• Hvordan stoppe oppmerksomhetssøkende atferd i et forhold
• Endelig tanke

Sannsynligvis hvis vi er helt ærlige, har det vært en situasjon der vi kanskje har overdrevet litt for å få litt hjelp med et bestemt problem eller kanskje få litt mer sympati enn det som var berettiget.

Eller kanskje når du har en konflikt, legg ut en kommentar som ikke var helt sann for å forårsake en reaksjon til tross for at du vet at det ikke vil være hyggelig. Hver av disse er oppmerksomhetssøkende oppførsel.

Når disse blir kjente vaner som folk blir kloke på, kan de begynne å sette forholdene i fare, spesielt et partnerskap. En kamerat synes det er utfordrende å kjempe med den oppmerksomhetssøkende evnen til å lage alt om dem; På sin side er partnerens egne behov blek i sammenligning hvis de i det hele tatt blir møtt.

Selv om det å få oppmerksomhet er noe de fleste av oss ønsker, er oppmerksomhetssøkende et mye mer dramatisk og ofte usunt mønster. Det forplikter menneskene du bryr deg om å gi den anerkjennelsen du ønsker, noen ganger uten engang å innse i hvilken grad du tar for å få denne oppmerksomheten.

Det er en glatt skråning mellom det som ser ut til å være uskyldige overdrivelser for å tiltrekke en spesiell reaksjon for å gi etter for oppmerksomhetssøkende oppførsel. Hvorfor risikere forhold på denne måten? La oss finne det ut.

Hva er oppmerksomhetssøkende atferd i et forhold?

Mange kamerater blir manipulert av en oppmerksomhetssøker fra begynnelsen av forholdet. Partneren merker ofte kravene om oppmerksomhet, men som med ethvert nytt forhold, spiller de fleste av tidlige quirks og mangler.

Når forholdet skrider frem, blir det tydeligere med oppmerksomhetssøkende atferd som den som leter etter oppmerksomhet vil bidra lite til partnerskapet mens forventningen er at du, som kameraten, vil gi til 100 prosent.

Relatert lesing- Hva som skjer når det er mangel på oppmerksomhet i forholdet?

I psykologien til oppmerksomhetssøkere, Tanken er at andre mennesker vil gi valideringen de søker etter og tilbyr ego -løftet de trenger. I bytte viser oppmerksomhetssøkende individer som selvopptatt med minimal innsats for å verdsette eller respektere de de elsker.

Deres behov er en prioritet. Problemer bør løses uten bekymring for andres.

Hva er eksempler på oppmerksomhetssøkende atferd?

Du kan gjenkjenne tegn på en oppmerksomhetssøker relativt raskt hvis du tar hensyn og lytter. De fleste av disse personene er selv involverte, så samtalene, stemningene, planene, datoene, alt vil dreie seg om dem på noen måte eller i det minste finne veien tilbake til dem på en eller annen måte.

Her er en video som viser detaljer.

Sjekk ut noen eksempler på oppmerksomhetssøkende oppførsel, så du vet hva du skal se etter.

1. Kjent raskt

Mennesker som søker oppmerksomhet vil bli kjent når de møter for første gang, og overskrider med en ny kamerat raskt. Det er forstått fra starten av at det er interesse til tross for at det er ytre motiver.

Relatert lesing- Skulle du fortelle partneren din alt om fortiden din eller ikke?

2. Aldri galt

Oppmerksomhetssøkende oppførsel inkluderer en bekjempende natur som betyr at personen alltid er klar for en kamp, ​​og hvis det ikke er noe å krangle over, vil de skape noe. Individet har alltid rett med den oppmerksomhetssøkende personligheten, selv om de er bevist feil.

3. Komplimenter er et must

Blant oppmerksomhetssøkende symptomer vil du oppdage at individet vil fiske for komplimenter nådeløst. Disse menneskene vil jobbe utrettelig med utseendet deres, men kommenterer hvor fattige de ser ut, slik at du kommer tilbake med et tilbakevisning.

4. Og likevel skryter de

På samme måte vil oppmerksomhetssøkeren skryte av det beste av dem. Hvis du prøver å gjøre noe som å ta med middag, utføre en oppgave eller lage en plan, vil denne personen utrope hvor mye bedre de er og gå inn i en avhandling om hvordan de gjør det.

Overlegenhet er avgjørende for disse menneskene; Å være sentrum for oppmerksomheten og vise frem hjelp til å vise de i sosialkretsen nivået av storhet.

5. Fraværende

Å lære å takle oppmerksomhetssøkere betyr at du må erkjenne at denne personen ikke vil være tilgjengelig for deg på samme måte som du er der for dem.

Det er en fobi av engasjement i mange tilfeller siden disse menneskene trenger anerkjennelse fra mange ressurser. Likevel er individet ofte med kameraten for å motta den valideringen de ønsker.

5 årsaker til oppmerksomhetssøkende atferd

Det er viktig å forstå det alle sammen ønsker og trenger oppmerksomhet til en viss grad. Du kan ikke trives uten noen form for samhandling; Det er menneske.

Livet avhenger av forbindelsene vi lager med andre. Problemet er når disse behovene kommer til et usunt nivå. Det kan være mange årsaker til oppmerksomhetssøkende atferd for å komme ut av kontroll. La oss se på noen få.

Relatert lesing- 7 tegn på et usunt forhold

1. Tidligere traumer

Dette kan være noe som skjedde i barndommen din eller kanskje en nyere traumatisk opplevelse kanskje med et tidligere forhold. Det kan ha vært en stygt oppbrudd.

Å håndtere avvisning kan være usedvanlig urolig. Å prøve å berolige at ved å søke oppmerksomhet fra andre mens du er i et forhold til kontinuerlig validering fra disse partnerskapene, er den resulterende mestringsmekanismen.

2. Usikkerhet

Når du prøver å skille hva som forårsaker oppmerksomhetssøkende atferd, er usikkerhet i seg selv blant "whys.”Lav selvtillit og mangel på selvtillit kan på mange måter bidra til mental uvel om hvordan folk ser på seg selv.

Å prøve å trekke oppmerksomheten tilbake når det virker som om ingen ser er intensjonen om å stabilisere det som har gått av balanse. Det er også grunnen til at det er så mye tid brukt på utseende og i fiske etter komplimenter.

Prøv også- Usikker i forhold quiz

3. Sjalusi

Oppmerksomhetssøkende oppførsel kan resultere hvis en kamerat skulle introdusere en ny kollega eller venn. Oppmerksomhetssøkeren kan føle seg truet av denne nye personen med troen på at de kan begynne å trekke noe av oppmerksomheten bort fra partneren.

Det kan føre til en dramatisk økning i oppførselen for å prøve å styre fokuset bort fra vennen eller kollegaen. Avhengig av situasjonen, kan det føre personen bort fra sin nye jobb eller være venn med kameraten.

Relatert lesing- Hvordan takle sjalusi i forhold

4. Føler seg alene

Når oppmerksomhetssøkeren finner seg selv å føle seg alene, vil de forsterke den oppmerksomhetssøkende oppførselen i et forsøk på å trekke flere mennesker rundt seg, for å bli et fokus for noen, spesielt hvis de ikke har en kompis i livet.

Målet er å tiltrekke den personen. Disse personene kan skryte av som ganske i stand til å trekke partnere i, uten at noen er klokere i begynnelsen at personen har et usunt behov for oppmerksomhet.

Prøv også- Hvor ensom er du quiz

5. Psykiske lidelser

Det er også psykiske lidelser som kan resultere i oppmerksomhetssøkende atferd, inkludert histrionisk personlighetsforstyrrelse "HSP," Borderline Personality Disorder "BPD," og narsissistisk personlighetsforstyrrelse "NPD.”Disse referansen som“ dramatiske ”eller“ Cluster B ”-forstyrrelser.

• Histrionic

Bortsett fra kontinuerlige behov for oppmerksomhet, viser denne personligheten intens emosjonell atferd, og går ofte utover kapasiteten til å være sentrum for oppmerksomheten. Det er tilfeller der disse personene vil bruke sex for å få oppmerksomhet og kan virke flørtende for de rundt seg.

Individet vil se etter øyeblikkelig tilfredsstillelse med liten impulskontroll, og ikke tillate tilfredshet med forhold for å opprettholde.

• Grense

Disse personene har en tendens til å føle seg misfornøyde og tomme. Det er frykt for at de vil ende opp igjen alene, med mange som har en paranoia om andres meninger.

Prøv også- BPD-Borderline Personality Disorder Quiz

Mange tror de blir dømt da de ofte leser inn i andres handlinger. Personlige forhold er en kamp for at oppmerksomhetssøkeren skal opprettholde når behandlingen blir forsømt.

• Narsissistisk

Narsissister har en oppblåst mening om seg selv, og finner de rundt seg mindre viktige. De finner seg selv til å ha rett. Individet har vanskeligheter med å empatisere med andre; Imidlertid vil de surre ut når de blir kritisert.

Narsissisten fisker for komplimenter og ser på andre for beundring, og er en veldig manipulerende personlighet.

Hvordan takler du en oppmerksomhetssøkende partner

Et forhold til en oppmerksomhetssøkende vil alltid være skjevt. Individet vil kreve ego -boostet deres, men vil ikke gi det samme. Deres behov, ønsker og ønsker vil være fornøyd mens din mangler.

Når de trenger et støttesystem, vil du være forpliktet til å være skulderen til å gråte på, cheerleader og personen som nettopp lytter. Sjekk ut noen tips hvis du stiller spørsmål ved hvordan du takler oppmerksomhetssøkende partnere.

1. Gi oppmerksomheten

Den oppmerksomhetssøkeren trenger ikke å se etter oppmerksomhet hvis du tilfredsstiller det trenger. Noen mennesker krever mer oppmerksomhet enn andre av mange grunner, hvorav noen allerede har diskutert.

I noen tilfeller er det viktig å nå ut til en tredjepart for rådgivning for å hjelpe individet gjennom utfordringer, og det er derfor de trenger oppmerksomheten. Det er deres metode for mestring. Men under utvinningsprosessen, gi tilstrekkelig oppmerksomhet.

2. Ros positiviteten

Det er positive egenskaper for alle. Mens mange ganger selvopptvet, har oppmerksomhetssøkeren også gode egenskaper som trenger ros. Jo mer du fokuserer på det gode og ignorerer feilene eller påfunnene som ser ut til å plage deg, kanskje desto mindre vil de skje.

Hvis kameraten din skryter eller fisker etter komplimenter, konsentrer du deg mer om noe godt som de gjorde for deg og går videre fra det punktet.

3. Beskytte egoet deres, men kommuniser

Ha en fast samtale om hva du ikke liker uten å blåse kameratens ego.

Partneren din er avhengig av deg for å validere dem; Hvis de føler noen følelse av avvisning eller negativitet, kan det øke deres oppmerksomhetssøkende oppførsel i et forsøk på å snu fokuset ditt på det de ser på som gode poeng.

Diskusjonen må være positiv, om enn snakk om behovet for å endre atferden som plager deg.

4. Vurdering er viktig

Når du begynner å merke en innsats, er det viktig å gjenkjenne det og feire til og med små prestasjoner. I tillegg vil det hjelpe hvis du også kompromitterte. Ingen kan helt forvandle personen de er. De kan komme seg med hjelp, men den personen er alltid der.

Relatert lesing- 8 måter å vise takknemlighet til kjærligheten i livet ditt

Da du så denne personen som en oppmerksomhetssøker, var det en mulighet for deg å ta et bevisst valg å enten akseptere individet for hvem de er eller gå videre til noen mer i tråd med det du foretrekker i en kompis.

Hvis du bodde, burde det ikke vært noen betingelser om at individet gjør en fullstendig transformasjon. Forbedringer - Vi har alle forbedringer å gjøre. Men en fullstendig endring skal aldri være forventningen.

5. Rådgivning

Igjen, hvis det er en psykisk lidelse, må partneren din motta den nødvendige behandlingen fra en profesjonell rådgiver.

Prøv også- Mental helse quizer

Det betyr ikke at det fortsatt ikke vil være behov for mer oppmerksomhet enn det som kan være nødvendig for den gjennomsnittlige personen. Fortsatt kan symptomene for personlighetsforstyrrelser roes, og individet kan finne veien inn i et utvinningspunkt.

Denne boken kan være nyttig for en person som prøver å finne helbredelse “Legg merke til meg: Hvordan få oppmerksomhet uten å være en oppmerksomhetssøker.”

Hvordan stoppe oppmerksomhetssøkende atferd i et forhold

Når noen blir følelsesmessig manipulerende eller altfor dramatisk til det punktet at det drenerer deg mentalt og fysisk, trenger du ikke å aktivere den personen; Du kan gå bort fra situasjonen.

I et blomstrende, sunt partnerskap er protokollen å ha konstruktive samtaler under prøvelser og trengsler. Men disse episodene er verken normale eller sunne. Hvis du velger å ikke delta, blir oppmerksomhetssøkeren ikke å få det de så desperat vil ha, en reaksjon.

I dette tilfellet vil den oppmerksomhetssøkende individet enten anerkjenne at det er behov for å nå ut til en profesjonell for den nødvendige behandlingen, slik at dere to kan komme videre eller forhåpentligvis innse at partnerskapet ellers kan være i fare.

Endelig tanke

Anta at du har en partner, venn eller et familiemedlem som tapper energien din med ekstreme overdrivelser i et forsøk på å få oppmerksomhet. I så fall er det gunstig for deres velvære og din velvære å peke dem i retning av en profesjonell rådgiver.

Eksperten kan diagnostisere roten til problemet og hjelpe individet med å finne vei inn i bedring, spesielt hvis problemet er relatert til en av personlighetsforstyrrelsene.