15 tegn på usunne grenser i forhold

I denne artikkelen

• Definere usunne grenser i forhold
• 15 tegn på usunne grenser i forhold
• Forskjell mellom sunne og usunne grenser i forhold
• 4 måter å håndtere et forhold til usunne grenser

Hvis du vil glede deg over forholdet ditt, er det tegn på usunne grenser som du trenger å se etter og nippe i knoppen. Dette er fordi hvis du ikke finner disse skiltene tidlig, kan usunne grenser i forhold føre deg mer skade enn du kunne forestille deg.

Denne artikkelen vil gå over alt du trenger å vite om usunne grenser, inkludert hvordan de påvirker forholdet ditt og hva du må gjøre hvis du er i et forhold preget av usunne grenser.

La oss i alle fall begynne.

Definere usunne grenser i forhold

For effektivt å definere usunne grenser i forhold, er det viktig at vi først forstår hva grenser er.

Oxford -ordboken definerer en grense som linjen som markerer grensene for et område eller en skillelinje. I følge en rapport som er dokumentert i kvinnens talsmenn ressurs, er en grense en grense eller rom mellom deg selv og en annen person. På dette klare punktet begynner du, og de slutter. Wikipedia rapporterer 5 typer grenser, inkludert personlige grenser, sinnets grenser, symbolske grenser, profesjonelle grenser og grensearbeid.

En rask titt på disse definisjonene avslører at for en person å fungere effektivt i alle typer forhold, må de ha satt sterke grenser på plass.

Dette skyldes at når det mangler grenser i forhold, kan din mentale helse avvike på grunn av hva partneren din gjør med deg (bevisst eller ubevisst).

Med disse i perspektiv, hva er usunne grenser?

Usunne grenser i forhold oppstår når en eller begge parter i et romantisk forhold har fullstendig respektløshet for sine verdier og idealene til partneren deres, hvis resultat kan omfatte et potensielt voldelig forhold og emosjonelt traume.

Svake grenser i forhold, oftere enn ikke, fører til mange emosjonelle og relasjonelle komplikasjoner.

15 tegn på usunne grenser i forhold

Ta oversikt over forholdet ditt når du leser gjennom denne handlingen til artikkelen. Hvis du merker mange av disse tegnene i forholdet ditt, kan de være tegn på usunne grenser.

1. Hjerne til munnfilter ble slått av på første date

Kan du kaste tankene dine tilbake til første gang du hang med partneren din? Hva var opplevelsen for deg? Hvis du oppdager (i ettertid) som du delte mye mer enn du burde ha den første dagen, kan det være at du ikke har noen grenser.

Kommunikasjon er en stor del av alle sterke forhold. Imidlertid bør noe viktig informasjon om deg selv bare frigjøres til de som er kvalifiserte for dem.

Relatert lesing: Hva du skal snakke om på en første date: 20 ting

2. Du var over dem fra starten av

Hvis det var de som gjorde det mot deg, er det også trygt å si at det er et av forretningseksemplene på usunne grenser i forhold. Begrepet det personlige rommet er et som hver person med en sunn følelse av grenser i forhold forstår.

Så tenk tilbake på hvordan det var med partneren din med det første. Var du over dine personlige områder fra starten av?

3. Du gikk imot verdiene dine bare for å glede dem

Så du ikke liker å gjøre noe, men for å glede dem, utsatte du deg for misnøye med å gjøre den tingen. Hvis dette er deg, kan det være et tegn på usunne grenser i forholdet.

Dette er helt annerledes enn kompromiss. I et kompromiss møter du partneren din halvveis. Under denne tilstanden bøyer du deg bakover for ingenting, hvis ikke for å behage dem.

Stå opp for alt som betyr noe for deg. Se denne videoen.

4. Tvilsom intensitet

Selv om det er flott å føle seg elsket og være sentrum for en annen persons attraksjon, er det nødvendig å undersøke intensiteten som partneren din kom til deg i begynnelsen av forholdet.

For konteksts skyld er det mulig for noen å føle seg sterkt for en annen person etter kort tid med å møte dem. Hvordan de kommuniserer intensjonene sine betyr imidlertid viktig.

Anta at de fikk deg til å føle deg kvalt eller talt med oppmerksomheten (ustanselige samtaler, for tidlig kjærlighetserklæringer og direkte uttrykk for et ønske om å være i et eksklusivt forhold). I så fall kan det være et tegn på at du trenger hjelp til å sette grenser i et forhold.

Relatert lesing: 25 tegn på uuttalt gjensidig tiltrekning mellom to personer

5. Isolering

Føler de seg truet når du henger sammen med venner og familie? Prøver de å forby deg å samhandle med andre mennesker som du vanligvis ville daglig? Prøver de å holde deg gjemt, langt fra andre menneskers øyne?

Hvis du svarte ja på disse spørsmålene, kan det være et tegn på usunne grenser i forhold. Mange ganger har denne isolasjonen makt til å utvikle seg til verre ting raskere enn du kan forestille deg.

6. De har ingen moralsk status, så langt du er bekymret

Ta en kritisk titt på personen du er (eller vil være) i et forhold til. Kan du slå brystet og garantere dem i bestemte områder i livet?

Hvis de endrer seg med tidene eller har tvilsomme verdier som du ikke nøyaktig kan plassere hendene på, kan det være et tegn på at du kan ha problemer med usunne grenser en gang i fremtiden.

Relatert lesing: Hvor viktig er integritet i forhold

7. Du lar andre definere livet ditt

På egen hånd kan du slite med å ha en sterk identitetsfølelse. Anta at du har gitt fra deg ansvaret for å utvikle en sunn følelse av selvidentitet og aktelse for partneren din. I så fall kan det være et av tegnene på usunne grenser i forholdet ditt.

8. Du kan ikke si nei til dem uten å føle deg skyldig

Etter en lang dag på jobben, har du kommet hjem. Du er sliten, stresset og sårt behov for litt øm kjærlig omsorg. Ja, det er fredag, men alt du kan tenke på er en varm dusj og kryping i sengen umiddelbart etterpå.

Den eneste utfordringen er at partneren din ikke har noe av det. De vil feste, og de er bøyd på å dra deg med for å "få det gøy.'

Til tross for at du vet at det som er riktig for deg for øyeblikket, vil være å holde deg tilbake og ta vare på deg selv, føler du deg dårlig for å si nei og vil i stedet sette deg selv i fare enn å stå på ditt 'nei.'

Høres dette ut som deg? Hvis det gjør det, kan din manglende evne til å nekte forespørselen deres skyldes usunne grenser i forhold.

Relatert lesing: Skyldig tripping i forhold: tegn, årsaker og hvordan du skal takle det

9. Du vil heller godta alt de kaster på deg i stedet for å kreve det du er verdt

Kjærlighet? Merk følgende? Respekt? Hengivenhet?

Til tross for at du er de tingene du vet, bør du få når du er i et engasjert forhold, vil du i stedet stille opp med smulene som de kaster deg i stedet for å stå opp for deg selv og krevde å bli behandlet bedre.

Finn deg stadig å måtte passe inn i en form som er opprettet for deg av partneren din, spesielt når det er en du ikke er helt fornøyd med. Du kan ha noen utfordringer med å sette sunne grenser.

10. Du lar dem ha sex med deg, selv når du ikke er opp til det

Forskning har bevist at det er et direkte forhold mellom seksuell aktivitet og intimitet i romantiske forhold. Selv om emosjonell intimitet kanskje ikke alltid følger etter seksuell aktivitet, er det nesten umulig å benekte sexens rolle i sunne romantiske forhold.

Imidlertid er sex en konsensus aktivitet som må innebære aktiv avtale fra alle involverte parter. Hvis du av en eller annen grunn finner deg selv å gi inn partnerens seksuelle ønsker og fremskritt når du vanligvis ikke vil, kan det bety at noe kan være av.

Som en rasjonell voksen skal du aldri la noen ha sex med deg når du ikke vil. Kontrollen over din egen kropp er noe du må få på plass hvis du vil beskytte mot tegnene på usunne grenser i forholdet ditt.

Relatert lesing: 50 beste sexstillinger for å få kontakt med ektefellen din

11. Falling for People bare fordi de var der inne for deg da du gikk gjennom en grov lapp

Vi har alle våre tider i livet. Det at noen ble hos deg når du arbeider med noen ting, kvalifiserer dem imidlertid automatisk som 'dating/relasjonsmateriell.'

Et av tegnene på usunne grenser er at du synes det er utfordrende å holde følelsene dine i sjakk. Når en person kommer gjennom for deg på et bestemt tidspunkt i livet ditt, kan du finne deg selv å falle for dem etterpå.

Dette er en oppskrift på katastrofe og kan bare føre til en serie hjertesorg for deg.

12. Du har gått imot verdiene dine bare fordi du vil glede dem

Før de kom inn i livet ditt, hadde du noen personverdikoder som du stadfestet og prioriterte mye. Så langt du var bekymret, definerte de personlige verdiene deg og ga livet ditt litt balanse.

Siden de kom inn i livet ditt, har du imidlertid funnet deg selv mot verdiene dine bare fordi du vil holde dem imponert.

Selv om det er nødvendig å gå på akkord på et tidspunkt hvis du vil at forholdet skal fortsette, kan du kaste verdiene dine til side bare for å glede partneren din viser at du kan trenge hjelp til å sette grenser i usunne forhold.

Relatert lesing: 25 måter å glede mannen din

1. 3. Du tar ansvar for deres handlinger, slik at de ikke trenger å takle den emosjonelle vekten av deres dårlige beslutninger

Så mye som det er en edel ting å ønske å stille opp for partneren din, er det nødvendig at du noen ganger lar dem ta ansvar for handlingene sine slik at de kan lære og ta bedre valg neste gang.

Hvis du er den typen partner som alltid vil komme med unnskyldninger for partneren sin eller prøve å forhindre dem i å ta ansvar for beslutningene sine på et tidspunkt, kan det være lurt å ta et skritt tilbake og revurdere ting.

Se også etter hvordan de oppfører seg når deres dårlige sider blir brakt fram. Aksepterer de ansvar, eller prøver de å fordele skylden til deg? Er de alltid offeret i forholdet? Evaluering av disse kan hjelpe deg å forstå hvis du trenger hjelp med å forsterke bruddgrensene i forholdet ditt.

14. De forråder deg, men du henger på dem

Anta at du av en eller annen grunn har blitt værende i et forhold med noen som har gjort en vane ut av å forråde følelsene dine og følelsene dine (ikke bare tilfeldige feil). I så fall kan det være lurt å revurdere forholdet og avgjøre om dette er et tegn på usunne grenser.

Hvis de bryter tilliten din, jukser deg, del din private informasjon med tredjeparter, slå på deg i offentligheten, eller generelt gjør livet ditt elendig, og du fortsetter forholdet til dem (som ingenting skjedde), kan det hende du har utfordringer med sette grenser i et forhold.

Relatert lesing: Støttegrupper for forrådte ektefeller

15. De får deg til å føle deg liten, men du har valgt å forbli med dem

I partnerens øyne skal ingen andre være større eller større enn du er. Imidlertid, hvis partneren din har gjort en vane å få deg til å føle deg liten og få prestasjonene dine til å se ut som søppel, kan det være lurt å ta litt tid til å tenke på forholdet igjen.

Forskjell mellom sunne og usunne grenser i forhold

Mens vi har styrket usunne grenser i forhold og noen av tegnene som viser at du er i et usunt forhold, er det viktig å fortelle forskjellen mellom sunne grenser og usunne grenser.

Dette er fordi hvis du ikke klarer å fortelle forskjellen, kan du miste de gode menneskene i livet ditt og beholde de dårlige.

Dette er hvordan du kan fortelle forskjellen mellom sunne og usunne grenser i forhold.

4 måter å håndtere et forhold til usunne grenser

Å være i et usunt forhold til usunne grenser er giftig. Det er en av de situasjonene som krever øyeblikkelig oppmerksomhet hvis du vil glede deg over ditt personlige liv.

1. Ta en pause

En ting du trenger å gjøre umiddelbart etter at du har identifisert forholdet ditt som usunt, er å ta en pause. Dette kan bety å sette litt avstand mellom deg selv og partneren din. Hvis det kommer til det, for all del, vennligst gjør det.

2. Analyser hvordan du har det

Det er nesten umulig å gå videre og begynne å sette grenser i usunne forhold hvis du ikke tar litt tid å analysere nøyaktig hvordan du føler deg. Hva med partneren din får deg til å føle deg ukomfortabel? Hvor nøyaktig føler du deg når de setter opp disse handlingene?

Ta notat!

Prøv også: Hva får deg til å føle deg elsket quiz

3. Føler deg ikke som om du trenger å redde partneren din

Dette er det første trinnet mot å gå tilbake til et giftig og usunt forhold til tegn på usunne grenser. Dette kan ta litt tid, men du må fortelle deg selv at de er ansvarlige for sine handlinger, og de må utøve seg selv hvis de har tenkt å bli bedre mennesker.

4. Kommunisere

Det er umulig å få dem til å forstå nøyaktig hvordan de får deg til å føle deg hvis du ikke prøver å kommunisere med dem.

I løpet av denne økten må du komme ren og fortelle dem hva du oppdaget fra å utføre trinn 2. Få dem til å forstå nøyaktig hvordan de får deg til å føle deg når det er svake grenser i et forhold.

Uansett hva de gjør med informasjonen er helt opp til dem.

Relatert lesing: Hvordan kommunisere dine behov i et forhold?

5. Snakk med pålitelige

Personer med grenseproblemer kan til tider være uforutsigbare. Det siste du ønsker er å bli tatt uvitende.

Hvis det er venner og kjære du kan snakke med, gjør du godt for å gjøre det umiddelbart. Ta dem opp i fart på det du opplever hvis behovet for å forsvare deg oppstår.

6. Snakk med eksperter

Hvis du har utfordringer med å sette personlige grenser i forholdet ditt, kan du dra nytte av ekspertisen til fagpersoner som psykologer og terapeuter. De kan hjelpe deg med å sortere gjennom tankene dine og få deg gjennom de mørke tider.

Relatert lesing: Beviste måter å få ham til å lytte til - gjør det som en ekspert på!

Bunnlinjen

Tegn på usunne grenser i forhold bør ikke børstes under teppet når de vises. Hvis du merker noen av disse tegnene i forholdet ditt, må du ta trinnene som er beskrevet i den siste delen av denne artikkelen når du reiser mot et bedre forhold.