15 tips om hvordan du kan slutte å være sjalu i forholdet ditt

I denne artikkelen

• Hva er sjalusi i et forhold?
• Hvordan sjalusi oppstår i et forhold
• 10 tegn på sjalusi i et forhold
• Effekter av sjalusi i forhold
• 15 velprøvde tips om hvordan du kan slutte å være sjalu i forholdet ditt

Sjalusi er en stygg følgesvenn; Den elsker å forestille seg scenarier som vil ødelegge dagen din og pisse av partneren din.

Det hvisker ustanselig negative tanker i ørene dine til du tror partneren din er djevelen inkarnert.

Det kan til og med se søtt ut på et tidspunkt og stryke egoet til partneren din. Likevel, over tid, vil det skape uopprettelige sprekker i grunnlaget for forholdet ditt.

Når det er sagt, fører det bare til katastrofer.

Hva er sjalusi i et forhold?

Sjalusi er en følelse som kommer fra en lav følelse av egenverd. Fordi du ikke føler deg trygg, blir du bekymret og engstelig når partneren din er interessert i noen andre.

Sjalu mennesker føler seg truet over at partneren deres vil finne noen andre mer attraktive og forlate dem.

Den sjalu personen føler at de har lite å tilby, og at alt det vil ta for partneren deres å forlate dem er en annen kvinne, "bedre" enn dem.

Litt sjalusi kan være smigrende for partneren din. De kan se dette som et tegn på at du virkelig elsker dem, og de har rett. Men et unaturlig nivå av sjalusi er ikke smigrende. Det kan indikere et dypere psykisk helseproblem.

Hvordan sjalusi oppstår i et forhold

En liten grad av sjalusi er normal. Du ser at partneren din bruker litt for mye tid på å chatte opp den varme medarbeideren på kontoret julebord, så det å føle seg sjalu og usikker kan være en normal reaksjon.

Imidlertid er for mye sjalusi katastrofalt. Det kan være forskjellige sjalusi grunner.

Det antas at sjalusi er et resultat av lav selvtillit, besittelsesevne, manglende tillit til partneren og dårlig selvbilde. Med andre ord, sjalusi er et resultat av mangel på tillit til partneren eller en følelse av usikkerhet i forholdet.

10 tegn på sjalusi i et forhold

Sjalusi kan være ødeleggende for ikke bare forholdet ditt, men din hverdagsro.

1. Personen vil ha all fritiden din

Når kjærlighet er ny, er det normalt å ønske å være med din kjærlighetsinteresse så mye som mulig.

Friske mennesker forstår at dette ikke alltid er mulig. Folk må jobbe, de har ansvar utenfor arbeidet, de liker å gå på treningsstudioet, gjøre sine egne hobbyer osv.

Den super-jalige personen er på tide tid brukt fra dem, og de lar partneren få vite dette ved å sutre, klage, noen ganger til og med gråte.

Det er et rødt sjalusiflagg i et forhold.

2. De ser etter "tegn" som du jukser på dem

Den sjalu personen er alltid mistenksom overfor det du gjør når du ikke er med dem.

Hvis du har en innkommende tekst, vil de umiddelbart vite hvem det er fra.

Hvis du lar telefonen være ute og åpne, vil de gå gjennom meldingene og e -posten din. Hvis du er ute med kompiser om natten, vil den sjalu personen ringe deg bare for å sikre at du er der du sa at du ville være.

Relatert lesing: 6 tegn på at partneren din kan jukse på deg

3. De kritiserer interessene dine utenfor

En sjalu person vil være sjalu ikke bare av dine andre venner, men om hvordan du bruker fritiden din.

De vil denigrere lidenskapene dine, kalle dem infantile eller bortkastet tid.

De vil finne feil med familien og håne vennene dine. Målet deres er å skille deg fra alt som tar deg bort fra dem, selv for en dag.

Det er et fremtredende tegn på veldig usunn sjalusi i forhold!

4. Personen freaks ut hvis de ikke kan få tak i deg

Den sjalu personen kan ikke tåle det hvis du har slått av telefonen din fordi du er i et møte, eller har en lur.

Du sendte dem ikke tilbake umiddelbart? Vær forberedt på litt konflikt.

Din mangel på respons betyr at du er oppmerksom på noe annet enn dem, og for den sjalu personen er det uakseptabelt.

Hvis du kjenner deg igjen i noen av disse beskrivelsene, vil du jobbe med å redusere eller eliminere den usunne sjalusien i forhold.

Hvis du sliter med hvordan du slutter å være sjalu i et forhold, kan du sjekke ut denne videoen av Noah Elkrief.

5. De orker deg ikke er glad i noen andre

De tåler absolutt ikke hvis du uttrykker din forkjærlighet for noen andre eller setter pris på dem fra din sjalu partner. Det fyller dem med en følelse av usikkerhet og sinne.

De ser disse menneskene som konkurranse og en trussel mot seg selv. Så de vil fjerne dine intime forhold.

6. De forstyrrer beslutningen din

De vil ikke at du skal ta alle beslutningene på egen hånd og vil definitivt prøve å være en del av beslutningsprosessen uansett om problemet ikke takler dem.

De stoler ikke på deg, ikke fordi du har gitt dem en grunn til ikke å stole på deg, men fordi deres standard er at de skal være en del av alt i livet ditt for å holde forholdet lyd.

7. De har dårlig humør

De blir lett sinte og irriterte på de minste tingene, enten det er mangel på respons eller at du ikke overholder deres såkalte innfall. De har en rask reaksjon på alt og kjemper om dumme problemer, noe som også kan føre til misbruk og banning.

8. De forfølger deg

De forfølger dine sosiale medier og fortsetter å sjekke hvem du følger eller folk som følger deg. De holder oversikt på grunn av deres besittelsesevne og føler at du kan jukse på dem. De vil også stille spørsmål ved deg gjentatte ganger.

Men for mye sjalusi, den typen der du forfølger deres sosiale medier hele tiden og kaller dem på hver kvinne eller mann som kommenterer innleggene sine? Det kan være ødeleggende for ikke bare forholdet ditt, men din hverdags trygghet.

9. De vil være sammen med deg hele tiden

De vil tagge sammen selv til steder de ikke er invitert. De er ofte klamete og det blir nesten et fjernstyrt liv med dem.

10. De er manipulerende

De vil følelsesmessig manipulere deg for å få ting til å gjøre seg. De kan spille offerspillet der de antyder at ingenting går riktig, og etter deres ønske, eller de kan vise sin dominans i sammenheng med å være forelsket i deg.

Effekter av sjalusi i forhold

Hvis det er den fine linjen, og det er noe som helst for å være noe som helst. Vi ville ikke bli utført av sjalusi og å gjøre det.

Sjalusi kan gjøre forholdet giftig over en periode og få partneren til å se trengende. Ikke bare dette, en slik partner kan også sette usunne mønstre i forholdet.

15 velprøvde tips om hvordan du kan slutte å være sjalu i forholdet ditt

Så vi spør oss selv hvordan vi kan slutte å være sjalu og kontrollere? Hvordan slutte å være så sjalu at det ødelegger forholdet vårt?

Her er problemet, du kan ikke.

Hvis du virkelig elsker noen, kan du ikke hjelpe å være sjalu på en eller annen gang.

Det er en naturlig reaksjon på å bli forelsket, og det skjer med de beste av oss. Det du kan gjøre er å redusere øyeblikkene du er sjalu og være moden nok til å aldri overreagere til det når det skjer.

Når vi er sjalu på noen i en romantisk forstand, ikke den typen misunnelse vi føler når noen kjører en Ferrari ved siden av din utdaterte minivan, påvirker det egoet vårt og selvtilliten.

Vi føler at noen inntrenger i vårt intime rom, og det påvirker vår egenverd som person. Vi kan ikke kontrollere hvordan vi har det, men vi kan kontrollere hvordan vi reagerer på det.

Hvordan takle sjalusi? Her er noen tips for å redusere følelsene dine av usikkerhet og sjalusi i forhold.

1. Følelser trenger ikke å bli handlet på

Hvordan ikke være sjalu i et forhold? Vel, for det første, når du begynner å føle det grønnøyde monsteret, stopp og erkjenner det.

Ja, du føler deg sjalu. Men det kan stoppe der. Det er vanskelig å slutte å være sjalu, men det er ikke nødvendig å gjøre noe annet enn å føle denne følelsen.

Det er ikke lett å bekjempe sjalusi i forhold.

Distrahere deg selv ved å gjøre noe som får deg til å føle deg bra. En meditasjonsøkt med noen bekreftelser, for eksempel.

2. Påminn deg selv om at du ikke kan kontrollere partneren din

Hvordan slutte å være sjalu på en sunn, tilpasningsdyktig måte? Et av tipsene for å komme over sjalusi er å forstå at sjalusi kan være en stille forholdsmorder.

Når dine sjalu følelser får deg til å ønske å holde konstante faner på hvor partneren din er til enhver tid, husk: Usikkerhet er en del av det normale livet. Fraværet av den andre betyr ikke at de er sammen med en annen person.

Men å kontrollere dem er ikke en garanti for at de vil bli hos deg.

Faktisk vil det sannsynligvis føre til at de forlater deg. Overvinne sjalusi i forhold før det forgir livet ditt. Til syvende og sist handler det om rettidig selvinnsikt.

3. Tenk på hvordan du tenker på forhold

Kjærlighet betyr ikke at begge partnere aldri vil bli tiltrukket av noen andre, så slutt å være usikker.

Det er normalt for dere begge å finne andre mennesker som er pent.

Det er ikke nødvendig å kaste en sjalu passform fordi partneren din sier at han finner Kate Upton nydelig. Du har en hemmelig ting for Ryan Gosling, ikke sant? "Du kan være på diett, men det betyr ikke at du ikke kan se på menyen", som ordtaket sier. Det er også urimelig å være sjalu på tidligere forhold.

En av måtene å bli kvitt sjalusi på er å kalibrere forventningene dine fra partneren din og forholdet på nytt.

Å stoppe sjalusi i forhold er ingen enkel bragd. Å søke terapi for sjalusi og usikkerhet kan hjelpe deg å bryte deg fri fra dine negative følelser i stedet for å takle dem alene.

Hvis du har urealistiske forventninger til hvordan et forhold skal se ut, kan du gjøre noe med en terapeut for å reformere disse forventningene, og bidra til å utrydde dine følelser av sjalusi.

En ekspert, troverdig tredjepartsinngrep gir deg riktig innsikt i å håndtere sjalusi i et forhold eller råd om å overvinne sjalusi og usikkerhet i forhold.

4. Tro på din egen kjærlighetsevne

De fleste følelser av sjalusi i forhold kommer fra et sted å føle seg uverdige av kjærlighet.

Så hvordan du kan slutte å være sjalu i et forhold og overvinne angsten og raseriet det fyller deg med?

Arbeid med å forbedre din selvtillit og ditt sett med tro på din egen verdi.

Du vil se at når du verdsetter deg selv, vil dine følelser av sjalusi overfor andre avta. Du vil være på vei til å leve i en mer positiv, balansert og lykkelig sinnsramme.

5. Se på

Hår ikke noe som helst.

Når du er noe som helst for deg, er det å gjøre det. Ta en annen. Redig til dette er det mulig å gjøre det som du er sjalu på.

Hvis det er viktig. Over.

Relatert lesing: Selvtillit gjør vellykkede forhold

6. Slutt å komme

Hvordan ikke være en sjalu kjæreste eller kjæreste?

På de viktigste måtene å slutte å være sjalu i et forhold, er det å slutte å gjøre det.

Du kan bli utført til å gjøre det.

Hele, du er nøye med å stoppe dette. No ne thi ne we th that th th th yet you thu neеing å innse at kjæresten din er nøye med hvem du er.

7. Sett deg

Hva du vil.

Charn аrel, de som ikke er noe som ikke er noe som er viktig. Jevne har det viktige og det er noe som helst.

På grunn av at du kan finne ut, kan du finne at det er det som er det for å være sjalu på denne. I tillegg til å ha det for deg å være sjalu på å være sjalu på.

8. Sjalusi er ikke noe

Det var noe å slutte å være sjalu i et forhold, for å gjøre noe.

I det første, vil det være noe som vil si at du vil chotere at du vil.

Romantisk sjalusi i forhold er ikke noe som helst. Tre til å være en eller annen, noe som er vekk, noe som er noe som helst. Det kan være det, men det vil ikke slutte å være sjalu.

9. Ujevn

Det for å slutte å være sjalu, er å rive ut hvor du er sjalu i det første. Mye av р р а igjen ikke å gjøre deg sjalu, men i.

Når du får et sus av sjalusi, kan det være viktig å gjøre det viktig å gjøre det viktig.

Du vil si det som sjalusien, du vil gjøre det.

10. Ikke skade partneren din

Mange alfa -personligheter hevder sitt territorium. Det fører ofte til kamper og argumenter. Men det kan også føre til en rask oppløsning når en tiger møter en kattunge. Det kan til og med styrke båndene mellom partnere hvis de føler seg beskyttet og anerkjent av deres alfa -partner.

Men når en tiger møter en slange, blir det et blodig rot.

Så hvis du er en alfa -personlighet, kan du lære å hevde territoriet ditt uten at det fører til blodsutgytelse. Du kan kanskje slippe unna med det, men det vil fortsatt ødelegge alles dag. Ingen vil ha det.

11. Legg grunnregler

Hvordan slutter man å være sjalu i et forhold? Du gjør det ikke, du må bare kontrollere deg selv og følelsene dine for å sikre at ting ikke blir verre. Hvis partneren din er den innledende festen og flørter åpent med andre mennesker i ditt nærvær, er det et annet problem helt.

Legg grunnreglene, vær på samme side med partneren din. Forsikre deg om at dere begge forstår hvilke handlinger som gjør den andre partneren sjalu.

12. Unngå å kontrollere partneren din

Kno av det som ikke er noe som helst. Hvis du er litt. Hvis de er troende på deg, vil de ikke komme til deg, hvis du ikke.

Når du får deg til å miste til partneren din, kan du gjøre det.

Knitu det er ikke å eie. Du kan ikke se dem for å være med deg og være med deg.

Hvis du vil være dem til å være med deg, kan du være noe? Vi ikke er noe.

Redig til at sjalusien din vil. Men hvis de har noe å si det, kan du gjøre det.

1. 3. Ta opp dine personlige problemer som fører til sjalusi

Det er klart å gjøre det for å gjøre noe med å gjøre noe som helst. Det er det å få en liten.

Hvor du er sjalu? Det er veldig bra som fra deg.

Hva som er det? HVE?

På titt som ikke er noe som helst. Du kan ikke være noe som helst. Det er noe som vil gjøre det, men du har.

14. Søk hjelp

Hvis du vil noen gang med deg som du er i gang.

Ekspert til din første gang du er noe som er nøye med deg.

Hvis de trøl kan være for deg, vil de være på.

15. Vær oppmerksom på vanen med sjalusi

Gårende over sjalusi er ikke lett.

En måte å unngå å være sjalu i et forhold på er at du kan være smart for å unngå denne vanen. Vær proaktiv når det gjelder å eliminere følelsen så snart den kommer, uansett hva situasjonen er. Fortsett å øve.

Ta bort

Sjalusi fører til feiltolkning, som igjen fører til handlinger som kan ødelegge forholdet. Du kan ikke hjelpe deg med å føle deg sjalu fra tid til annen, og det kan til og med styrke forholdet ditt.

Men overreagering og å være en kontrollerende sosiopat vil aldri føre til en lykkelig slutt.

Hvis du virkelig elsker en person og bryr deg om forholdet ditt. Ha en intim samtale om usikkerheten din.

Et sunt par kjenner og forstår hverandres styrker og svakheter. De ville aldri bevisst skade forholdet ditt for litt moro. Den eneste måten å oppnå det intimitetsnivået er å diskutere det (etter sex er flott).

Forutsatt at dine egne grunnregler er farlig, spesielt hvis partneren din er i Myers-Briggs ekstroverte personlighetstyper.

Så hvis du vil vite den beste måten å slutte å være sjalu på, må du ha en intim og forståelsesfull partner som aldri vil få deg til å føle deg slik.