Hvordan fortelle partneren din at de er overvektige

Å fortelle noen at du elsker at de trenger å gå ned i vekt, kan høres morsomt ut, til og med krenkende, til folk som tar til orde for kroppsskaming. Men til slutt er ærlighet den beste politikken.

Å være overvektig er direkte relatert til fysisk utseende. Det kan være grunt og overfladisk, men det er også direkte relatert til generell helse.

Overvektige problemer er ikke en vits. Det kan høres grusomt og forsettlig ut, men en persons helse er en alvorlig sak.

Noen mennesker er følsomme når det gjelder hvordan de oppfattes på grunn av vekten; De glemmer at sammenlignet med liv og død, som en er det mer betydningsfulle problemet?

Overvekt er en sykdom. I følge National Institutes of Health, er overvekt og overvekt sammen den nest ledende årsaken til forebyggbar død i USA. Omtrent 300 000 dødsfall tilskrives overvektige Relaterte årsaker blir registrert hvert år.

Legg merke til nøkkelordene i forrige avsnitt - Overvekt, forebyggbar og død. Hvis noen du elsker lider fordi du ikke vil skade følelsene deres, vil du angre på det. Men da kan det være for sent.

Denne artikkelen foreslår et sunt perspektiv på hvordan du kan fortelle noen du er glad i; De trenger å gå ned i vekt.

Se også:

Hvorfor oppmuntre partneren din til å gå ned i vekt

Hvis du ikke vet hvordan du skal fortelle partneren din, er de overvektige. Det betyr at du ikke er intim nok, for å være ærlig med hverandre.

Vektproblemer er ikke det eneste problemet i forholdet ditt. Å fortelle noen at du er glad i at de trenger å se vekten deres ikke er kroppsskam, det er virkelig omsorgsfull.

Å opprettholde en riktig vekt i forhold til din alder og høyde er direkte relatert til selvtillit, produktivitet, seksuell dyktighet og generell helse.

Denne balansen kalles Body Mass Index eller BMI. Ser bra ut er bare en bivirkning av en sunn livsstil.

Hvis du er redd for å fornærme partneren din, kan du tenke på frykten for å miste dem til vektrelaterte sykdommer og se hvilken du frykter mer. Her er en delvis liste over medisinske tilstander som er direkte relatert til overvekt.

• Hjertesykdom og hjerneslag
• Høyt blodtrykk
• Diabetes
• Kreft
• Galleblæresykdom og gallestein
• Slitasjegikt
• Gikt
• Søvnapné
• Astma

Det er en lang liste over dødelige medisinske forhold. Trenden med tobakksrøyking går ned og overvekt går opp, det vil ikke vare lenge før vektproblemer blir den første morderen av amerikanere de kommende årene.

Ikke la din kjære bli en statistikk.

Så hvis du nøler hvis du kan fortelle noen du er glad i, må de gå ned i vekt. Tenk på det som å redde livene deres. Det er ikke en gang en hvit løgn, det er sannheten.

Hvordan fortelle partneren din å gå ned i vekt

Her er noen eksempler på hvordan du kan nærme deg emnet uten å fornærme partneren din og skade forholdet ditt.

“La oss snakke om å endre kostholdet vårt.”

Vektproblemer er direkte relatert til type og mengde inntak av mat/drikke. Hvis du føler at det er for vanskelig å diskutere partnerens vektproblemer, er det mulig å diskutere løsningen direkte.

De er klar over det du antyder, men kan alltid falle tilbake og si at du tror at dere begge skal spise sunnere fremover.

Begynn å forske på sunne alternativer før du åpner emnet og presenter saken din om at sunn mat ikke nødvendigvis betyr å spise som en geit.

“La oss lære samba, eller la oss begynne å jogge om morgenen.”

Det trenger ikke nødvendigvis å være samba eller jogge, men antyder en fysisk aktivitet som du kan glede deg over som et par regelmessig. Endre filmkveldene dine til noe mer fysisk anstrengende. Overvekt er også direkte knyttet til en stillesittende livsstil.

Kontorarbeidere er spesielt utsatt for dette problemet. Å legge til en form for fysisk aktivitet fra 30 minutter til 2 timer i din daglige rutine kan bidra til å håndtere vektproblemer.

“Hvordan har du det med å lage nye retter?”

Dette er en variant av en diettendring på en mer subtil måte. Ved å foreslå å se etter nye og sunnere alternativer å spise sammen, snakker det ikke eksplisitt om partnerens vektproblemer.

Å utvikle en vane med å spise sunn mat hjemme kan påvirke kostholdsvaner ute. Det kan kanskje ikke fungere, noe som vil bety at du må diskutere å spise sunt som en helhet.

Hvis partneren din til slutt åpner vektproblemet, må du ikke være konfronterende. Fortell dem at du er bekymret for helsen deres og er villig til å følge dem hvert eneste trinn på veien på reisen

"Jeg elsker deg.”

Å starte enhver samtale ved å fortelle partneren din at du elsker dem, løfter alltid stemningen. Alle vet at det er en forløper for partneren din som ber om noe, så de vil svare med en gang med dem og spør hva du tenker på.

Du kan gå rett til å snakke om å endre livsstilen din sammen som familie. Si hvor mye du bryr deg om dem og hvor bekymret du er for helsen deres. Å snakke om å gå ned i vekt er det samme som å endre livsstilen din.

Oppmuntre partneren din til en sunn livsstil

Å miste vekt er direkte relatert til en sunn livsstil. Et par skal ha lignende livsstil for å forhindre friksjon og konflikter i husholdningen.

Kvinner har av naturen mer kroppsfett enn menn. Muskelmasse ser også bedre ut på menn enn kvinner. Det gjør det vanskeligere for kvinner å gå ned i vekt enn menn.

Men menn, spesielt gifte menn, er mindre opptatt av deres helse og fysiske utseende enn kvinner. Så hvis du er en sexy og sunn kvinne og tenker på hvordan du kan oppmuntre mannen din til å gå ned i vekt, kommer det til å bli en utfordring.

Hvordan du forteller partneren din at de er overvektige er like hardt som å oppmuntre dem til å holde på vekttapsregimet.

Det er ingen mirakelvektreduksjonspiller eller behandling. Fettsuging til side, Den beste metoden er og har alltid vært riktig kosthold og trening. Det er en lang hard vei til en sunn livsstil og kropp.

Å gjøre det sammen som et par er den beste tilnærmingen. Selv om BMI -en din er på et sunt nivå, trenger du fortsatt et riktig kosthold og trening for å opprettholde det, spesielt med alderen.

Å støtte hverandre som et par og endre livsstilen din for å passe dine behov er bærekraftig hvis begge partnerne samtykker i det. Det fjerner fristelser i husholdningen og gjør vekttap-aktiviteter morsommere.

Så hvordan forteller du partneren din at de er overvektige? Du kan unngå berøringsemnet helt og bevege deg rett til en støttende løsning.

Overvekt og overvektig er ikke en vits eller politisk talsmann. Det er en klar og nåværende fare.

Folk dør av det, mange mennesker. Følg den opp ved å si hvor mye du bryr deg om partneren din, og du vil ikke at de skal bli syke.

Presentere et vekttapsprogram som du er villig til å støtte og følge dem på deres vekttapreise.

Så før du selv tenker på å fortelle partneren din, er de overvektige. Tenk på å ikke spise Big Mac for alltid.

Å støtte partneren din i kostholdet betyr at du må spise mer eller mindre det samme de gjør for å forhindre kulinariske komplikasjoner og fjerne fristelser.

Det handler om å holde en fysisk sunn kropp for å forlenge livet for hverandre og barna dine. En sexy kropp er bare en fin bivirkning.