15 måter å hjelpe partneren din til å forstå hvordan du føler deg

Det er ikke lett å vite hvordan du får noen til å forstå følelsene dine.

Tross alt er det ingen som har makt til å lese sinn. Selv om partneren din er den sensitive typen, vil det ikke være lett å forstå andres følelser. Realiteten er, uansett hvor snill partneren din er, vil det være tider hvor de vil savne signalene dine.

Det er grunnen til at noen ganger føler vi oss forsømt og forlatt. Vi føler at personen som pleide å vite hva vi trenger nå er fjern eller ikke bryr seg i det hele tatt.

Det er forståelig å føle på denne måten, men det kan være mange grunner til at partneren din aldri ser ut til å forstå dine behov og følelsene dine.

Har du noen gang tenkt at du kanskje ikke vet hvordan du skal uttrykke følelser i et forhold? Eller kanskje har partneren din også problemer som uttrykker følelser i et forhold; Derfor har de vanskelig for å forstå deg?

Uansett årsak er det å vite hvordan du kan få noen til å forstå følelsene dine kan være utfordrende. Derfor har vi 15 enkle måter å få noen til å forstå følelsene dine.

Hva er din kommunikasjonsstil?

Før vi fortsetter med tipsene om hvordan du får noen til å forstå deg, må vi først være klar over kommunikasjonsstilen din.

Hvorfor er dette viktig?

Måten vi snakker med en annen person påvirker hvordan de ville reagere på.

For eksempel vil du at partneren din skal forstå deg, men kommunikasjonsstilen din er aggressiv.

“Du skylder meg å være der når jeg trenger deg! Jeg har rett til å bli forstått og å være emosjonell! Du vet ikke noe, gjør du det?”

Siden partneren din ikke er en tankeleser, kan tilnærmingen din utløse en misforståelse.

15 enkle tips for å få partneren din til å forstå hva du føler

Hvordan du snakker med partneren din kan gjøre en forskjell.

Det er her disse 15 tipsene kommer inn. Det vi ønsker er fredelig og produktiv kommunikasjon mellom to mennesker som er forelsket. Når dere kommuniserer effektivt, vil du kunne forstå hverandre og til og med vokse sammen.

1. Bruk "jeg" uttalelser i stedet for "du"

Ikke si:

“Du er aldri der når jeg trenger deg!”

I stedet, si:

“Jeg føler meg trist og såret når du ikke trøster meg når jeg føler meg ensom.”

Den første regelen - Unngå å bruke "du" uttalelser. Det er en sterk uttalelse som føles som om du anklager den andre personen. Temaet handler om hva du føler og ikke om partnerens mangler.

2. Hold det kort

Hvis du kan snakke med partneren din, er det fristende å helle hjertet ut i en sittende - men det er bedre å ikke gjøre det.

I stedet for at partneren din forstår hvor du kommer fra, kan du ende opp med å forvirre partneren din enda mer. Noen ganger ønsker vi å være alle ærlige og få partneren vår til å få en bedre forståelse av hva du føler.

Imidlertid, hvis du begynner å oppregne dem alle, kan partneren din miste fokus og begynne å stille ut av emnet. Det er bedre å holde det enkelt og relativt kort.

3. Lære å forstå partneren din også

Hvis du vil bli forstått i forholdet ditt, må du også lære at det er bare å forstå partneren din.

Hvis din s.o føler også forsømt eller misforstått, det vil være vanskelig for denne personen å forstå deg også.

Husk at et ideelt forhold er en toveis gate.

Ved å vise partneren din emosjonell støtte, vil partneren din også gjengjelde handlingen om å være der for deg.

4. Være rolig

Å være aggressiv mot hverandre vil ikke gjøre ting bedre.

Hvis dere begge hever stemmen din og begynner å skylde på hverandre for manglene dine, tror du dere vil løse noe?

Igjen, tonen din og kommunikasjonsstilen din betyr noe. Vær oppmerksom på tonen din, volumet og ordene dine.

Forsikre deg om at hvis du vil at partneren din skal lære å forstå deg, bruk en rolig og vennlig stemme. Partneren din er ikke din fiende, og hovedmålet her er å vise hvordan du får noen til å forstå følelsene dine.

5. Kroppsspråket ditt betyr noe

Hvis du er opprørt og gjør et poeng, men partneren din ser at hendene dine er knust, kan dette forårsake aggresjon.

Forsikre deg om at kroppen din er avslappet og åpen. Dette vil hjelpe deg å forklare poenget ditt på en vennlig måte. Kroppsspråket ditt kan ha stor innvirkning på partnerens reaksjon.

6. Diskuter følelsene dine i samtalene dine

Vil du vite hvordan du får noen til å forstå følelsene dine? Begynn å gjøre samtaler til en vane.

Vi vet alle hvor viktig kommunikasjon er, riktig? Hvis du ikke har prøvd å dele følelsene dine mens du har en samtale med partneren din, er dette på tide å begynne å gjøre det.

Et annet tips er å prøve å innlemme åpne spørsmål. Du kan for eksempel si:

“Hva var den beste delen av presentasjonen din i dag?”

Dette gjør at partneren din kan dele flere detaljer om følelsene sine. I stedet for å si: "Det gikk bra," kan partneren din fortelle deg mer om hva som skjedde under presentasjonen.

Før du vet ordet av det, ville det være en vanlig del av dine daglige samtaler å dele følelsene dine.

7. Forklar hva du føler deg tydelig

Når du føler behov for å forklare hva du føler med noen, gjør det.

Noen mennesker vil heller være passive og mishandle partneren sin for ikke å få den. Mens andre velger å være passiv-aggressiv, ender det i en enorm misforståelse.

Prøv å være spesifikk og tydelig. Husk at partneren din ikke vet hva du tenker.

Her er et eksempel:

“Når du er opptatt med å spille spill på telefonen din, føler jeg meg forsømt. Det jeg trenger av deg er forståelse; Kanskje du kan bruke mindre tid på spillene dine når jeg er her med deg?”

Ved å si dette, adresserer du hvorfor du føler deg forsømt og hva partneren din kan gjøre for å gjøre ting bedre. Partneren din trenger ikke lenger å gjette hva som er galt.

8. Påminn partneren din om at de er nok

Det er ikke så enkelt å lære å forklare følelsene dine for partneren din. Noen ganger vil partneren din, etter å ha hørt dine følelser, automatisk bli bedre og endre.

Vi vil ikke se vår betydningsfulle annen følelse opprørt eller trist fordi de tror de ikke er nok. Etter å ha uttrykt deg selv, er det alltid hyggelig å minne om s.o at de er nok.

Fortell partneren din at å lytte til deg når du uttrykker hvordan du føler deg allerede er en stor innsats.

9. Velg timingen din med omhu

Å lære å vise følelser i et forhold gjennom samtale er fint, men velg timingen din med omhu.

Hvis partneren din kjører, i et møte, ble permittert fra jobb og er sliten. Ikke overraske dem med følelsene dine og be dem snakke. Gjør det når du er fri, avslappet og ro.

10. Kjenn partnerens språk

Vi må også være observante når vi har å gjøre med problemer som følelser.

Selv om du har vært sammen i mange år nå, kan partneren din ha en annen måte å kommunisere på. Ved å forstå partnerens kommunikasjonsstil, vil du få et inntrykk av hvilken tilnærming som er passende.

11. Koble til når du ikke er for emosjonell

Hvis du føler deg forsømt og for øyeblikket har et argument, er dette ikke riktig tidspunkt å sprekke alt ditt sinne og harme.

Dette kan gjøre ting verre mellom dere begge.

I stedet, snakk mindre når du er i et argument. Vi vil ikke si ord som kan skade partneren vår og omvendt. Vi kan ikke ta tilbake sårende ord når vi har sagt dem.

12. Prøv å skrive et brev

Hvis du føler at du har mye å si, eller hvis du ikke er god med ord, kan du kanskje skrive et brev.

Ved å kjenne følelsene dine, kan du bedre forklare partneren din.

Hvis du gjør en feil, så bare prøv igjen. Det er mye bedre enn å bruke tid på å prøve å forklare alt. Denne metoden kan også gi deg tiden du trenger for å komponere brevet ditt.

1. 3. Vær rimelig med dine forventninger

Å lære å få noen til å forstå følelsene dine, betyr ikke at du alltid vil være på samme side.

Vi har alle forskjellige opplevelser og til og med måter hvordan vi elsker og viser følelsene våre. Det vil være tider hvor forventningene våre ikke blir oppfylt.

Det er her emosjonell forståelse foregår. Dere kan samarbeide og møtes halvveis.

14. Hold det lett

Husk hvorfor vi sa at det er hyggelig å snakke og være åpen for partneren din når du er for emosjonell? Det er fordi vi ønsker å opprettholde en lett samtale.

Det er mulig å fortelle partneren din hvordan du har det uten for mye drama. Kan du forestille deg å ha en lett samtale med partneren din og kunne si hvordan du føler deg? Ville ikke dette være fint?

15. Din betydningsfulle andre er partneren din

Til slutt, husk at din betydningsfulle andre er partneren din.

Dette betyr at du må samarbeide og løse problemer hånd i hånd. Det handler ikke om hvem som har rett eller galt - det handler om å jobbe sammen. Ved å unngå kritikk, krav og aggresjon, vil du ha harmoni i forholdet ditt.

For å lære å holde deg rolig, se denne videoen:

Konklusjon

Tror du å lære å få noen til å forstå følelsene dine er enkelt?

Det er det ikke, men det er noe du kan jobbe med. Vi vil alle vite hvordan vi skal være mer forståelse i et forhold, og det er noe vi kan jobbe med.

Vi vil alle møte situasjoner der vi tror våre S.o er ikke lenger oppmerksom på oss.

Igjen, det er normalt, men hvordan du håndterer denne situasjonen betyr noe.

Hvert forhold er annerledes, og det vil være oppturer og nedturer. Det er alltid hyggelig å vite at du har en partner som vil trøste og støtte deg.

I alle fall som partneren din ikke klarer, ikke føler deg dårlig umiddelbart. Snakk og forstå hverandre fordi det er det partnere gjør.