16 prinsipper for effektiv kommunikasjon i ekteskapet

Kommunikasjon er et vanlig tema i min rådgivningspraksis med par.

God kommunikasjon i ekteskapet er hjørnesteinen for ethvert lykkelig og tilfredsstillende forhold. Imidlertid forblir effektiv kommunikasjon i ekteskapet ofte unnvikende.

Par rapporterer at de har problemer.

Disse kommunikasjonsproblemene eskalerer ofte og kan bli argumenter som chipper bort ved hengivenheter, og gradvis utarmer kjærlighetsbanken.

Mangelen på effektiv kommunikasjon med ektefellen er skadelig for et ekteskap.

Hvis det ikke blir sjekket, har mangel på effektiv kommunikasjon i ekteskap og argumenter potensialet til å bli mer opphetet ved hver anledning. De kan føre til fysiske forandring, separasjon og til og med skilsmisse.

Det er klart at eksistensen av spørsmål med barn, svigerforeldre eller penger kan være gjenstand for argumentet. Imidlertid kan manglende evne til å bygge effektiv kommunikasjon i ekteskapet forhindre evnen til å løse eventuelle problemer.

Hvis du finner ut at du leter etter en klar løsning på “Hvordan kommunisere med mannen uten å kjempe?”, Her er en sammenstilling av 16 prinsipper som vil hjelpe deg å bygge og bruke effektive kommunikasjonsstrategier i et ekteskap.

Hva er prinsippene for effektiv kommunikasjon?

Forfatter Gary Collins i sin bok "Christian Counselling" tilbyr 16 prinsipper for effektiv kommunikasjon i ekteskapet:

1. Unngå doble meldinger

Unngå å si noe og motsi det på en ikke-verbal måte. Vi kommuniserer med ord, tone, ansiktsuttrykk, gester og kroppsspråk. Så vær ekstra forsiktig!

2. Takle det nå

Forsinkelser har potensialet til å lage lag med negative følelser.

3. Respekter tverrkulturelle forhold

Forstå at mennesker fra forskjellige kulturer kan knytte en annen betydning til visse gester.

4. Alltid vise respekt

Vis alltid respekt for partnerens verdi som menneske.

5. Godta at problemer kan sees unikt

Ikke anta at perspektivet ditt er det eneste eller det gyldige.

6. Fokuser på det aktuelle problemet

Kommunikasjon blir skyet når fortiden blir dumpet inn i samtalen. Det er lurt å unngå å bringe ikke -relaterte klager, klager og tidligere synder til bordet.

“For bedre eller verre” er løftet om tilgivelse og en vei til effektiv kommunikasjon i ekteskapet.

7. Fight Fair

Motstå feilfunn, overdrivelser, nedleggelser, navnekall, skyld, fornærmelser, sarkasme og absolutter ... ”du alltid”… ”du aldri.”Det anbefales å unngå“ du bør ”eller“ du burde ikke ”også.

Disse urettferdige verbale våpnene eskalerer bare et argument på grunn av den angripende naturen og resulterer vanligvis i at den andre personen tar en defensiv holdning.

8. Være klar

Vær kortfattet og spesifikk med dine ord.

9. Vær ærlig om følelsene dine

Motstå å si “Du fikk meg til å føle.”Å gi din personlige kraft bort er en unnskyldning for dårlig oppførsel.

"Jeg" uttalelser er mer konsise ... "Jeg følte meg som dritt når du sa ..." Dette er en bedre måte å uttrykke følelsene dine.

9. Vær ærlig, men vær følsom

Vær oppmerksom på ektefellens følelser. Vi kjenner ordene som gjorde vondt.

Du må innse at med vilje å bruke sårende ord er saboterende og skadelig for ethvert forhold.

10. Unngå å lage eller akseptere unnskyldninger for raskt

Man-up til dine handlinger, enten det er riktig eller galt.

11. Lytte

Nøye, respektfullt og høflig uten avbrudd eller kritikk.

12. Still spørsmål om klarhet

Still spørsmål og vær villig til å svare på spørsmål for å hjelpe ektefellen din å få en meningsfull forståelse.

1. 3. Vær bevisst på hvordan du snakker

Bruk den snille, myke og den høflige veien for å få budskapet ditt over. Shouting stimulerer behovet for å bli hørt og er den negative drivkraften til argumenter.

Følelser gir uenighet på begge sider av et argument. “Et mildt svar vender bort vrede, men harde ord vekker sinne.”(Prov.15: 1)

14. Bruk positive uttalelser og humor

Positive uttalelser og humor er med på å holde dørene til effektiv kommunikasjon i ekteskapet åpne.

15. Være for vane å gi livets gave, positive og kjærlige ord

Vær for vane å gi livets gave, positive og kjærlige ord som komplimenter, oppmuntre ord, full oppmerksomhetslytting, finne det gode og godhetshandlinger. (Collins, 1980)

På en personlig merknad

Et prinsipp som jeg legger respekt for Collins liste over effektiv kommunikasjon i ekteskapet, er å få en forståelse.

Motstå å bringe urealistiske og uuttalte forventninger til forholdet ditt. Med mindre partneren din er en tankeleser, er dette en katastrofe i ferd med å lage.

Å forvente at partneren din skal gjøre, si eller opprettholde visse roller eller plikter på grunn av kjønn, alder eller tradisjon, er en uuttalt urettferdig etterspørsel og ødelegger sjansene dine for å bygge effektiv kommunikasjon i ekteskapet. “Det er en manns jobb å ta ut søpla” “Det er en kvinnes jobb å lage sengen eller lage mat.”

Få en forståelse av viktigheten av kommunikasjon i ekteskapet og samarbeide for å få ekteskapet ditt til å fungere. “Visdom er den viktigste tingen; Få derfor visdom; Og med alt du får, få forståelse.”(Prov. 4: 7)

Innpakning

Jeg bruker disse prinsippene for å hjelpe par med å navigere i effektiv kommunikasjon i ekteskapet. Prinsipper for effektiv kommunikasjon mellom par går langt i å adressere enhver spirende eller dyptliggende harme i ekteskapet.

Imidlertid er det en god praksis å krydre alle disse fantastiske prinsippene med prinsippet som trakk dem sammen i begynnelsen ... kjærlighet.

Kjærlighet er et handlingsord, vis kjærlighet gjennom klemmer, personlig gjennomtenksomhet og elskov. Sammen med kjærlighet, prøv ekteskapskommunikasjonsøvelser som tre og tre, der begge partnere viser hvilke tre egenskaper de liker og ikke liker om hverandre.

Det er makt i berøring og å være kjærlig; Det er en ikke-verbal måte å kommunisere på som kan forlate partneren din smelte i hendene og gjøre plass for langvarig, effektiv kommunikasjon i ekteskapet.

Å følge disse kommunikasjonsprinsippene vil utdype din kjærlighet, empati og medfølelse med hverandre.

Se også: