20 tegn du er i et følelsesmessig voldelig forhold

Hva er tegnene på et følelsesmessig voldelig forhold? Mennesker som er fanget i giftige partnerskap finner seg ofte over å gruble over dette spørsmålet, da de sliter med å gi mening om sin egen virkelighet. Mens alle forhold kan være emosjonelle berg -og -dallere på sin egen måte, kan emosjonelle overgrep være ødeleggende og knuse.

Det kan ikke understrekes nok hvor dårlig å være i et voldelig forhold kan redusere offerets oppfatning av egenverd og traumatisere psyken deres. Dynamikken i slike forhold blir gjort mer prekær av det faktum at de som er fanget i et slikt forhold ofte ikke klarer å oppdage og gjenkjenne de tidlige advarselsskiltene.

Kvinner som har blitt misbrukt og manipulert følelsesmessig sier at det er som en uendelig syklus med mindre du mønstrer motet til å gå ut. Menn og kvinner utøver begge psykologiske overgrep i den moderne verden. Heldigvis er det måter å se de røde flaggene og tegnene på et følelsesmessig voldelig forhold før det blir for sent.

20 tegn du er i et følelsesmessig voldelig forhold

Innholdsfortegnelse

• 20 tegn du er i et følelsesmessig voldelig forhold
  •  1. Du prøver for hardt å glede partneren din
  • 2. Partneren din kan uttrykke meninger, men du kan ikke
  • 3. Du er et offer for gasslys
  • 4. Partneren din stoler ikke på følelsene dine
  • 5. Du føler deg isolert og fanget
  • 6. Usunn sjalusi
  • 7. Stemningssvingningene er uforutsigbare
  • 8. De vil kritisere, men de kan ikke ta kritikk
  • 9. Gir deg den stille behandlingen
  • 10. Sier “Jeg elsker deg” for mange ganger
  • 11. I navnet på omsorg og bekymring
  • 12. Det er en konstant syklus av unnskyldning
  • 1. 3. Partneren din misbruker deg økonomisk
  • 14. Du er evig på en skyldtur
  • 15. Tilbaketrekning av intimitet
  • 16. Manipulerer deg
  • 17. Ekskluderer deg fra livet deres
  • 18. Trusler er normale
  • 19. Ingen personvernbegrep
  • 20. Veldig sjarmerende for andre
• Vanlige spørsmål

De fleste som er fanget i et voldelig forhold, kan ikke forstå virkeligheten i utgangspunktet. De kan ikke lese tegnene på et voldelig forhold. Men det er viktig å holde øye med for alle ut-av-ordinære eller grenselige giftige atferdsmønstre helt fra begynnelsen. Det som virker som kjærlighet til å begynne med, kan faktisk manifestere seg til noe veldig uhyggelig som fullstendig kan endre ikke bare hele forholdet ditt, men også ta en toll på din mentale helse.

Hvis du har å gjøre med en kontrollerende ektefelle, en manipulerende partner eller et forhold som beskatter din mentale helse, ikke forbli i fornektelse, og gir dem av som tegn på kjærlighet, omsorg, bekymring og besittelse. Se opp for disse tegnene på et følelsesmessig voldelig forhold:

 1. Du prøver for hardt å glede partneren din

Du er stadig ekstra forsiktig med å ikke gjøre eller si noe som kan utløse en negativ respons hos partneren din. Å være i et voldelig forhold betyr ganske enkelt å gå på eggeskall - der du ikke vet hvilke handlinger, direkte eller indirekte, fra slutten kan forårsake en emosjonell tilbakeslag eller til og med fysisk misbruk. Selv en tilsynelatende triviell sak kan forårsake relasjonsargumenter, og du blir alltid satt på feil side.

2. Partneren din kan uttrykke meninger, men du kan ikke

Overgripende forhold er ubalansert i naturen. Din følelsesmessig voldelige ektemann vil ikke tillate deg å være uttrykksfull for tankene og meninger. Hvis partneren din føler at det er greit for dem å glede seg over anledninger, men dine negative følelser gjør deg til gjenstand for kritikken deres. Eller hvis partneren din avviser dine meninger foran venner og gjør deg til en rumpe av vitsen deres - så er dette klare tegn som du må bryte opp nå.

3. Du er et offer for gasslys

Du er kanskje ikke kjent med dette begrepet, men gasslys er en vanlig form for manipulasjon som de fleste av oss har sett på et tidspunkt i livet. Det er en form for psykologiske overgrep som tar sikte på å manipulere noen i en slik grad som får dem til å tvile på sin egen oppfatning av hendelsene og til slutt deres fornuft.

Det er et undercover emosjonelt overgrep i et forhold som sakte spiser din følelse av dømmekraft og fyller deg opp med en følelse av selvskyvelse. Partneren din vil bruke gaslighting setninger som dreper kjærlighet og fortsetter å prøve å bevise for deg at du aldri følte eller sa noe når du faktisk gjorde det. Dette er et farlig tegn på overgrep og brukes ofte av mange mennesker til å holde kontroll over partnerne sine.

4. Partneren din stoler ikke på følelsene dine

Fullstendig tillit for hverandre gjør grunnlaget for et godt forhold. Men i følelsesmessig voldelige forhold er ofte ikke den voldelige partneren i stand til å stole på deres betydningsfulle andre på grunn av lav selvtillit. I et tilfelle som dette blir følelsene dine en krenkelse av dem.

På grunn av mangel på tillit til partnerskapet, antar de at noe uttrykk for misnøye fra enden din er designet for å skade dem personlig. Overgriperen setter i dette tilfellet en emosjonell tilbakeslag, eller i et dårligere scenario, kan til og med prøve å skade deg fysisk.

Relatert lesing: Hvordan opererer overgriperen i et voldelig forhold?

5. Du føler deg isolert og fanget

Spør du deg selv gjentatte ganger: "Blir jeg følelsesmessig misbrukt?”Hvis du føler deg fanget, kan du være det. Et voldelig forhold trives med å isolere offeret fra verden. Partneren din kan prøve å kle ut denne trangen til å "ha dere alle til dem" som romantikk, men på denne måten isolerer overgriperen i dette scenariet deg faktisk fra venner og familie - eller alle som kan hjelpe deg eller tilby støtte.

Å være i et voldelig forhold får deg til å føle deg fanget når overgriperen vender seg til skremming eller emosjonell utpressing for å innsnevre din krets av mennesker.

6. Usunn sjalusi

Sjalusi i et forhold er normal, men usunn sjalusi kan få alvorlige konsekvenser ikke bare for forholdet, men også partneren ved mottakende slutt. Hvis du har sluttet deg usunn sjalusi.

Et av tegnene på en følelsesmessig voldelig partner er når de hele tiden er i saken din om hvem du henger med, hvem du møter, og blir sint av til og med det fjerneste antydningen til motstand fra din slutt. Dette resulterer i nådeløse kamper og unødig overvåking. Spørsmålet er er du klar til å godta det?

7. Stemningssvingningene er uforutsigbare

Alle har humørsvingninger nå og da. Det er bare normalt. Men når du er i et følelsesmessig voldelig forhold, er stemningssvingningene helt sikkert til å fange deg av vakt. Ting som å komme hjem med en følelse av skremmelse etter å ha kjøpt fordi partneren din kan reagere på den på den mest uforutsigbare måten er blant tegnene på at du blir misbrukt følelsesmessig.

Partneren din kan gå over månen og se kjolen, fortelle deg å bruke den umiddelbart, eller de kan skrike, rope eller til og med slå deg for å ha sprutet på en kjole de tror du ikke trenger. Du vet ikke hvilken side humøret deres vil svinge, og du er alltid på tenterhooks om det.

Relatert lesing: Kjære menn, dette er den 'riktige måten' for å håndtere kvinnens humørsvingninger

8. De vil kritisere, men de kan ikke ta kritikk

Å kritisere deg er deres andre natur. Hva du har på deg, hvordan du går, hvordan du snakker, hva slags venner du har, familien, arbeidet ditt - ingenting slipper unna kritikken deres. Men du kan ikke tørre å fortelle dem at de har på seg en rynket skjorte, og at de sannsynligvis bør endre den før de drar til jobb.

Et av tegnene på en følelsesmessig voldelig partner er at de aldri er åpne for noen form for kritikk eller mening fra din slutt.

9. Gir deg den stille behandlingen

Par som kjemper og ikke snakker med hverandre for en dag eller to er greit. Faktisk kan stille behandling til fordel for forholdet, i dette tilfellet, da det lar deg behandle følelsene dine og deretter ha en åpen dialog. Men hvis noen gir deg den stille behandlingen og ignorerer deg i flere dager, er det ingenting annet enn et slags emosjonelt overgrep.

Overgriperen bygger en vegg og vil ikke la deg trenge gjennom den fordi de vil straffe deg. Denne typen steinmurer er den verste typen misbruk en person kan bli utsatt for. Du har kanskje en følelsesmessig voldelig mann hvis han ofte bare nekter å kommunisere med deg.

10. Sier “Jeg elsker deg” for mange ganger

Til å begynne med kan det føles fantastisk når partneren din starter dagen og avslutter den med en "Jeg elsker deg", og ytrer den minst 10 ganger på en dag i mellom. Men hva som skjer når du ikke er i stand til å si det tilbake umiddelbart? Du kan være på et kontormøte når de ringer, eller du kan være opptatt av noe og kan ta litt tid å svare på "Jeg elsker deg".

Blir de sinte og opprørte når du ikke kan svare etter deres behov? Dette er et av tegnene på et følelsesmessig voldelig forhold som du kan ta feil som gal kjærlighet.

11. I navnet på omsorg og bekymring

Hvor mange ganger sier partneren din at du ikke forstår deres omsorg og bekymring? De kan hindre deg i å dra til vennens sted klokka 19.00 og si at det er fordi de er opptatt av din sikkerhet og velvære.

De kan til og med hindre deg i å besøke matbutikken i frykten for at du kan møte en forfølger der. Deres omsorg og bekymring kan til slutt lenke uavhengigheten din, klippe vingene dine. Dette kan være deres måte å vise noen de bryr seg, men kan faktisk kvele deg.

12. Det er en konstant syklus av unnskyldning

Partneren din kan treffe deg og deretter be om unnskyldning og komme hjem med gaver og til og med ta deg ut til en dyr restaurant. Ikke bli svaiet av det. Dette er bare begynnelsen på en syklus som du må takle i ditt voldelige forhold.

Hvis noen treffer, ser du på det som et rødt flagg umiddelbart og ikke fortsetter forholdet. Ingen unnskyldning rettferdiggjør fysisk vold. Med mindre de er klare til å se en rådgiver og ta opp problemet, bør du ikke engang underholde tanken på å gi dem en ny sjanse.

Relatert lesing: Karmiske forhold - Hvordan identifisere og hvordan du håndterer det

1. 3. Partneren din misbruker deg økonomisk

Ja, dette er også en del av følelsesmessig voldelige forhold. Når de nekter å behandle deg som en økonomisk like, misbruker og manipulerer de deg. Økonomiske overgrep er noe vi ikke tar hensyn til i et forhold. Men hvis din kone bruker for mye på kredittkortet ditt, eller hvis mannen din insisterer på å holde lønnen din og gi deg noen "lommepenger" fra det, utgjør det definitivt økonomiske overgrep.

Hvis kjæresten aldri betaler og kjæresten bruker gjennom nesen for å ta henne ut, er det også et tegn på misbruk. Noen ting blir ikke behandlet som alvorlig i samfunnet vårt, men økonomiske overgrep kan utgjøre alvorlig mentalt og emosjonelt stress på lang sikt.

14. Du er evig på en skyldtur

Spør deg selv: “Blir jeg følelsesmessig misbrukt?”Vel, tenk på om partneren din sender deg på en skyldtur ofte. Hvis han ikke fikk en kampanje på jobben, kan du få skylden for å be ham om å forlate kontoret i tide for å være hjemme for å tilbringe tid sammen. Hvis de har en magefeil, vil de klandre deg for å mate dem noe råttent.

Hvis de festet sent sammen med vennene sine og kom beruset hjem, måtte de gjøre det fordi du har vært en nag. Skyldspillet er uendelig, og du forventes å føle deg skyldig over alt. Dette er et av de viktigste tegnene på et følelsesmessig voldelig forhold som du bør kunne forstå raskt.

Relatert lesing: Hvordan håndtere overgrep i hjemmet under nedleggelse

15. Tilbaketrekning av intimitet

Å trekke tilbake kjærlighet og fysisk intimitet kommer veldig lett for dem. De kan bruke det som et middel til å straffe deg. Dette er et absolutt tegn på et voldelig forhold. En klem er det enkleste å gi til en partner. Men hvis de med vilje holder en fysisk avstand, må du ta hensyn til det. Partneren din er ikke bare å være barnslig, det er mer med det.

16. Manipulerer deg

Manipulerende atferd er et tegn på emosjonelt overgrep. Du bestemmer deg for noe, men de vil manipulere deg på en slik måte at du vil endre beslutningen din uten engang å føle at de har en rolle å spille i den. Dette er et farlig tegn på maktkamp i forhold. Manipulering kan være så subtil at du kan gi opp alt du holder kjære i livet ditt, ikke for en gangs skyld å innse at du faktisk har blitt tvunget til.

17. Ekskluderer deg fra livet deres

Når det gjelder livet ditt, kan du ikke gjøre noe uten deres tillatelse. Du kan møte vennene dine bare når de tillater det. De kunne til og med insistere på å komme med deg hele tiden. Men når det er deres liv, blir du ekskludert mesteparten av tiden.

Du kjenner ikke de fleste av vennene deres, de tar deg ikke til familiefester, og du blir stort sett holdt utenfor reiseplanene deres. De handler på egen hånd, henger sammen med kollegene og har et liv som du ikke er en del på noen måte.

Relatert lesing: Hvordan komme seg ut av et kontrollerende forhold - 8 måter å bryte fri

18. Trusler er normale

Et av tegnene på en følelsesmessig voldelig partner er at de får deg til å føle deg truet. De kan bruke fysisk vold for å true deg, fortelle deg at de vil skade kjæledyrene dine eller barna eller til og med seg selv for å få deg til å tåe linjen sin. Truende deg er en del av systemet deres. De kan til og med true deg med selvmord hvis du prøver å gå bort fra forholdet.

19. Ingen personvernbegrep

Et av de vanligste triksene i Abuser's Playbook er å holde en fane på deg ved å overlate passordene og smarttelefonen til deg og fortelle deg å gjøre det samme. Du kan se på det som et stort tegn på kjærlighet, men hvis du ikke er den nysgjerrige typen, kan du aldri gå gjennom e -postene og telefonene deres. Imidlertid ville de, alltid.

Dette er et av de viktigste forholdene røde flaggene som folk ofte kondolererer. Folk som misbruker har ikke noe personvernbegrep, slik at de vil fortsette å følge deg på telefonen, på e -post og på sosiale medier.

20. Veldig sjarmerende for andre

Et av de viktigste tegnene på et følelsesmessig voldelig forhold er at partneren din kan gi deg helvete, men de vil være et symbol på sjarm for andre mennesker. I boken Når jeg slo deg Skrevet av Meena Kadasamy, var overgriperen i forholdet en så sjarmerende og fin personlighet at konens egne foreldre ikke ville være overbevist om den typen helvete han var i stand til å gi datteren deres. Så når du ser for mye sjarm, pass på.

Hvis du tror dette høres mye ut som forholdet ditt, ikke vent - snakk med noen som kan hjelpe. Hvis forholdet påvirker din mentale helse, arbeid eller studier, hverdag og nære relasjoner, er det ikke verdt å holde på. Snakk med noen du stoler på, og finn en måte å komme ut av dette forholdet som tapper deg.

Vanlige spørsmål

Endringer i atferd kan omfatte aggressive tendenser, humørsvingninger, nekter å snakke, steinmurende eller forsømme deg.

Følelsesmessige overgrep kan etterlate deg fullstendig krøllete og hjertebrodd. Du kan stille spørsmål ved din egen fornuft, miste selvtillit og selvtillit, og generelt bli underdanig i forhold.

21 måter å fortelle deg at du har en narsissistisk ektemann

Emosjonelle overgrep- 9 tegn og 5 mestringstips

9 tegn på at du er i en "riktig person feil tid" -situasjon