21 måter å fortelle deg at du har en narsissistisk ektemann

“Narsissisten er som en bøtte med et hull i bunnen. Uansett hvor mye du legger inn, kan du aldri fylle den opp.”Hvem er den første personen som kom til tankene dine etter å ha lest disse kloke ordene av DR. Ramani Durvasula? Hvis dette får deg til å tenke på din livspartner, er det det første antydningen du faktisk kan ha en narsissistisk ektemann. En narsissistisk ektemann er bane for enhver kvinnes mentale fred og sunne forhold. Han gir utallige utfordringer med sin selvsentrerte tilnærming til liv og kjærlighet. Hvis du prøver å takle å være gift med en narsissist, er du på rett sted i dag.

I løpet av de siste årene har det vært mye fokus blant psykologer på narsissisme. Det er ikke en brutal eller fordømmende måte å beskrive noen. Det regnes faktisk som en viktig personlighetsforstyrrelse. Narsissistiske individer er besatt av seg selv, har en oppblåst følelse av ego, søker desperat oppmerksomhet, og som et resultat, har urolige forhold. Denne beskrivelsen er utmattende nok til å lese, enn si live med. Se for deg å navigere i hvordan du skal takle en narsissistisk ektefelle!

Du må slite ganske mye med partneren din hvis du ser på tegnene til en narsissistisk ektemann. Men la oss gjøre tankene dine rolig ved å gi deg litt klarhet på denne fronten. Vi begynner med å skissere noen få grunnleggende konsepter ved hjelp av konsulentpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som er en kjønn og relasjonsledelsesekspert. Hun er her med noen få råd og mange svar på spørsmålene dine om narsissistiske ektemenn.

Hvem er en narsissistisk ektemann?

Innholdsfortegnelse

• Hvem er en narsissistisk ektemann?
• Tegn på en narsissistisk ektemann
  • 1. Klassiske narsissistiske ektemannstegn: Han trenger å være i kontroll
  • 2. En narsissistisk mann legger deg ned
  • 3. Han er sjarmerende og åpenlyst seksuell
  • 4. Støtten er selektiv når du bor sammen med en narsissistisk ektemann
  • 5. Hva er tegnene til en narsissistisk ektemann? Han har en følelse av rettighet
  • 6. Narsissistiske ektemenn elsker samtaler ... om seg selv
  • 7. Han oppfyller ikke løftene sine - narsissistiske ektemenn
  • 8. Problemene dine blir sett gjennom hans prisme
  • 9. Hvorfor er det å være gift med en narsissist så hardt? Andres meninger er viktige for ham
  • 10. En narsissistisk ektemann konkurrerer med deg
  • 11. En narsissist fisker for komplimenter
  • 12. Han vil ha det siste ordet i et argument
  • 1. 3. Han har ikke mange venner
  • 14. Livet med en narsissistisk ektemann innebærer mye nitpicking
  • 15. Hva er et av de mest tydelige tegnene på en narsissistisk ektemann? Han gasslyser deg
  • 16. Hvis han sliter med engasjement, er det et tegn på en narsissistisk ektemann
  • 17. Han vil aldri be om unnskyldning - å være gift med en narsissist
  • 18. Han vil ikke stå for skilsmisse
  • 19. En narsissistisk ektemann har et stort ego
  • 20. Tegn på en narsissistisk ektemann: Hans forhold har alltid vært urolig
  • 21. En narsissist elsker å gi råd
• Hvordan takler jeg en narsissistisk ektemann?
  • 1. Ta en beslutning og sjekk forventningene dine
  • 2. Hvordan kan jeg takle en narsissistisk ektemann? Søk profesjonell hjelp
  • 3. Håndtere en narsissistisk ektemann ved å tenke objektivt
  • 4. Hold deg unna argumenter med en narsissist
  • 5. Hvordan takle en narsissistisk ektemann? Ta ut litt Me-Time
  • 6. Stå opp for deg selv foran din narsissistiske ektemann
  • 7. Kommunisere effektivt og åpent
• Vanlige spørsmål

Fra et sosiologisk perspektiv har det mannlige egoet ofte fått skylden for ulykkelige ekteskap. I mange kulturer er en følelse av rettighet, et nektelse av å se deres kones synspunkt, mangel på empati og en overdrevet følelse av selvtillit som brukes til å definere "dårlige ektemenn". Men alle disse egenskapene har sine røtter i narsissisme. Hva en kvinne kan knytte som et massivt ego og overlegenhetskompleks er kanskje ikke annet enn en maske for å beskytte deres skjøre selvtillit.

Å bo med en narsissistisk ektemann eller narsissistisk ektefelle innebærer å gå på eggeskall rundt dem konstant. Den minste kritikk kan få ham til å blåse sikringen, og det er derfor du alltid er redd for å si eller gjøre feil ting. Han er ekstremt trygg på sine evner og meninger. Et slikt individ vil aldri gjette seg selv, og dine meninger vil ta baksetet når han styrker seg gjennom din verden med en egoistisk tilnærming. Å kalle ham selvopptatt er en underdrivelse.

En ektefelle med NPD kan ha grandiose ideer om selvvikt, de kan tro at de har rett til spesiell behandling og vil bli ekstremt opprørt når de ikke får det. På den annen side kan de også spille offerkortet og oppføre seg som om de har fått en grov hånd i livet, og dermed må alle bøye seg for dem og behandle dem med all omsorgen i verden.

Jaseena forklarer: “Hindringene oppstår fordi ektefellen din er noen du prøver å bygge en fremtid med. Dette er det mest intime forholdet du deler med noen. Ekteskap er det ultimate partnerskapet. Å være gift med en narsissist betyr å måtte takle sine anslag, gasslys, kjærlighetsbombing osv. Det blir forvirrende å takle dette kaoset, og du lurer kanskje på: “Går jeg galt et sted?”

En narsissistisk ektemann kan ikke nødvendigvis være voldelig eller voldelig mot deg, men hans konstante behov for oppmerksomhet og mangel på empati for andre kan brenne deg ut. Bivirkningen av å være gift med en narsissist er at din egen selvtillit kan slå når du leder all din energi mot å styre usikkerheten hans. En nøyaktig diagnose av NPD kan bare gis ut av en psykisk helseterapeut, men følgende narsissistiske ektemannstegn vil gi deg en ganske god ide om hva du er oppe imot.

Tegn på en narsissistisk ektemann

Til tross for deres fasade av selvtillit, er narsissistiske menn generelt ulykkelige på innsiden. De sliter med å se andre gå videre og trives. Den indre uroen er et resultat av konkurranseevne, sjalusi, lav selvtillit og mye emosjonell bagasje. Deres indre konflikt påvirker hver livsfære, inkludert deres forhold til deres betydningsfulle andre.

Slike ekteskap er kanskje ikke forferdelig, men å leve med en narsissistisk ektemann har sine egne utfordringer. Det vil være verdt å gjenkjenne trekkene slik at du kan takle problemet når du er bevæpnet med kunnskap om fasettene. Før du forstår hvordan du skal takle en narsissistisk ektefelle, vil du vite nøyaktig hva du står overfor her.

Å ha en narsissist for en mann krever at du går i kamp fullt forberedt. Det kan være ubrukelige kamper i hvert hjørne, og han er bare ikke klar til å påta seg noe ansvar for noe han gjør. Men før du finner ut hvordan du skal takle en slik person, må du undersøke at du ser tegnene til en narsissistisk ektemann i ham. La oss komme rett inn på det da.

Relatert lesing: 8 måter å være tilregnelige på mens du skiller en narsissistisk ektemann

1. Klassiske narsissistiske ektemannstegn: Han trenger å være i kontroll

En mann som er narsissist vil insistere på å ha det siste ordet hele tiden. Han vil ikke tenke seg om to ganger før han avbryter planer eller lager nye uten å konsultere deg. Ting må gå hans vei, ellers vil han sulte til ingen ende. Dette kan til og med føre ham til mikrostyrende ting (eller deg). Dette obsessive må til enhver tid ha kontroll.

Jaseena sier: “En dominerende personlighet er et av de foreløpige tegnene. Tilnærmingen er noe i retning av “My Way or the Highway”. Unødvendig å si, dette er veldig problematisk. Du må imøtekomme en annen persons behov og ønsker inn i tingenes ordning. Det er akkurat slik forhold fungerer.”

2. En narsissistisk mann legger deg ned

En av de viktigste narsissistiske mannstrekkene er at han vil være utrolig respektløs for deg. En narsissistisk ektemann vil snakke til deg på en nedlatende måte, subtilt eller åpenbart. Det vil være veldig tydelig at han ikke respekterer deg; Selv hans komplimenter/takknemlighet vil bli backhanded. I andre tilfeller vil han prøve å ta æren for prestasjonene dine. Her er en klassisk uttalelse - “Se hvor bra du har gjort under min veiledning.”

Det er en av de klassiske narsissistiske ektemannens egenskaper. Alt du gjør riktig, det er på grunn av ham. Alt han gjør galt, det er på grunn av deg. Glemte han bilnøklene på vei ut? “Hvorfor minnet du meg ikke om å hente dem?”Er det første ut av munnen hans.

3. Han er sjarmerende og åpenlyst seksuell

Ja, dette kan høres ut som en stor egenskap, men det er fordi en narsissistisk mann har mye tillit til seg selv; Han utstråler sjarm og hans dyktighet kan føre til stor seksuell kjemi. Men det er bare en øvelse å stryke sitt eget ego. Hans glatte måter kan bli avsky etter en stund. Fascinasjonen går av og du ser ham for det han egentlig er, en egoistisk person. Dette er en av de mest subtile narsissistiske mannstrekkene.

4. Støtten er selektiv når du bor sammen med en narsissistisk ektemann

Du kan føle at han virkelig står ved deg. Jada, han kan. Men bare ved visse anledninger - de som reflekterer godt over ham. Han vil komme til nettverksmiddagen din, ikke fordi han er stolt av deg, men slik at han kan gjøre inntrykk på andre. Ordet du leter etter er "selvbetjenende" og at egenskapen kommer rikelig i en narsissistisk ektefelle. Det er forferdelig å takle en narsissistisk ektemann fordi han er villig til å gjøre en innsats så lenge utfallet er i hans favør.

5. Hva er tegnene til en narsissistisk ektemann? Han har en følelse av rettighet

Hvordan leve med en narsissistisk ektemann handler om å navigere i mannens konstante følelse av rettighet og manglende bekymring for deg. I sin "jeg, meg og meg selv" -verdenen forventer han at du vil tilpasse seg i henhold til hans innfall og fancy. Planlegger han å ta deg ut til middag? Sjansen er stor for at det vil være en restaurant han elsker, et kjøkken han liker, og en tid som er praktisk for ham. Dette er et klassisk tilfelle av å være gift med en narsissist. Dine romantiske datoer blir overskygget av hans selvinnsikt.

Jaseena forklarer, “En kone er alltid på den kompromitterende enden i et slikt ekteskap. Fordi han er så sikker på sin plass i forholdet deres, betyr rettigheten at hans standardinnstilling er hans preferanse, ektefellens synspunkter blir neppe tatt i betraktning.”

6. Narsissistiske ektemenn elsker samtaler ... om seg selv

Mannen din lytter til problemene dine, men gjør dem om seg selv. Han liker å holde oppmerksomheten til en mengde, men bare slik at han kan skryte av sine egne prestasjoner uten å være oppmerksom eller komplimenter til andres. Du føler deg uhørt i forholdet fordi han ikke er veldig interessert eller involvert i livet ditt. I de sjeldne tilfeller som han lytter til deg, er det en tydelig mangel på empati. Han er hans favoritt, og det er ikke mye du kan gjøre med det.

Relatert lesing: Hva du skal gjøre hvis du tror mannen din hater deg?

7. Han oppfyller ikke løftene sine - narsissistiske ektemenn

Dette er en av de definerende egenskapene til en narsissist. En av grunnene til at det er så utfordrende å overleve en narsissistisk ektemann er fordi han sjelden holder løftene til deg. Det er kanskje ikke bevisst, men han synes bare ikke det er en stor sak, eller at det å følge opp løftet hans er en anstendig ting å gjøre. Konseptet eksisterer bare ikke. For å få seg til å føle seg bra, vil han love deg månen, han vil fortelle deg alt han kommer til å gjøre.

Men når det er på tide å sikkerhetskopiere det med handlinger, faller han langt etter. Dette klassiske tegnet på en narsissistisk ektemann kan skape tillitsproblemer for deg i ekteskapet. Ikke å følge gjennom løfter har gjentatte ganger vidtrekkende konsekvenser og kan føre til en faktisk sammenbrudd av forhold.

8. Problemene dine blir sett gjennom hans prisme

Si at du står overfor en forferdelig situasjon i livet - å få sparken, miste en kjær eller en pinlig situasjon som involverer en slektning eller en venn. Du trenger støtte i denne sårbare tilstanden, men hva gjør mannen din? Han lurer på hvordan det vil påvirke hans rykte eller livet.

Selv løsningene hans kan filtreres gjennom det prisme av egeninteresse. Å sette deg først er ikke på agendaen hans. Og siden det å håndtere en passiv-aggressiv narsissistisk ektemann ikke akkurat vil være din prioritet når det er du som har behov for støtte, vil det føre til mange argumenter.

9. Hvorfor er det å være gift med en narsissist så hardt? Andres meninger er viktige for ham

Siden en narsissist har et overordnet behov for godkjenning fra andre, kan det hende at han ikke verdsetter ditt valg eller mening om saker. Tross alt er du allerede i vesken, og han trenger ikke å imponere deg lenger. På den annen side betyr det noe for ham hva naboer, sjefer, venner eller bekjente tenker.

Din manns folk behagelige antics må ha kommet på nervene dine på et eller annet tidspunkt eller det andre tidspunktet. Jaseena sier: "Han vil søke validering fra sin omgangskrets. Dette beskatter for den andre ektefellen fordi hans innsats sjelden kanaliseres mot ekteskapet. En person føler seg følelsesmessig forsømt når den narsissistiske mannens fokus ligger på å vinne over andre.”

10. En narsissistisk ektemann konkurrerer med deg

Å holde seg gift med en narsissistisk ektemann kan være veldig vanskelig hvis dere begge er i samme yrke. Eller verre, på samme kontor. Han har ikke noe imot suksessen din, men han vil bli bedre enn deg. Selvfølgelig er det naturlig å føle deg litt sjalu på partneren din når de gjør noe du har prøvd å gjøre i den lengste tiden.

Men livet med en narsissistisk ektemann vil involvere ham å kaste passform hver gang du oppnår noe. Dette ønsket om å vinne løpet er sannsynligvis et stridspunkt i ekteskapet ditt; Hvis du får en kampanje, men det gjør han ikke, hjelper Gud deg.

11. En narsissist fisker for komplimenter

Selv om selvtillit kan være en av egenskapene til en narsissist, antyder en tankeskole at de bare ser ut til å være trygge. Hvis du ikke legger mye vekt, krever de det. Og vanligvis bruker de andre mennesker - ofte de som er litt saktmodige eller underdanige - for å supplere sin følelse av egenverd. Dette er grunnen til at du ikke skal mate egoene deres med ros. Mangel på oppmerksomhet vil gjøre en narsissistisk elendig øyeblikkelig.

12. Han vil ha det siste ordet i et argument

Narsissistisk ektefelle -tendenser innebærer at de alltid ønsker å ha det siste ordet i ethvert argument. Kampene er en del av et forhold. Men å krangle med en narsissistisk ektemann er en øvelse i nytteløshet. Når han elsker lyden av stemmen sin, vil han sjelden la deg få et ord inn. Kampen blir en kamp om egoer og konfliktløsning ut av bildet. Det er umulig å få dem til å forstå perspektivet ditt fordi de vil "vinne" kampen.

Jaseena forklarer: “Å leve med en narsissist er ekstremt vanskelig. Det er veldig lite omfang av å komme gjennom dem. Du kan fortsette å lure på hva som har utløst oppførselen deres. Garanterte du en slik reaksjon eller utbrudd? Nei, det gjorde du ikke. Hans prioriteringer er litt skjevt, selv i et argument. Han prøver å gi den tilbake til deg.”

1. 3. Han har ikke mange venner

Hvis du har en narsissistisk ektefelle, vil du merke hvordan de nesten aldri får noen anstendige venner. Spør deg selv om mannen din har meningsfulle vennskap. Sannsynligvis ikke. Narsissister har tilfeldige bekjente som de kan henge med eller de som mater egoet sitt. Dette er grunnen til at en narsissist sliter med å opprettholde forbindelser over en periode. Etter hvert slutter folk å glade dem, så de blir lei av forholdet.

Relatert lesing: 8 tegn på skjult narsissist hoovering og hvordan du skal svare

14. Livet med en narsissistisk ektemann innebærer mye nitpicking

Opprinnelig kan måten han velger deg virke som en vits. Men du innser snart at det er umulig å snakke med en narsissistisk ektemann fordi han pirker moro på alt du sier eller gjør. Det kan bli opprivende å leve med en person som tror de har en gal sans for humor og er faktisk et tegn på et usunt forhold.

Jibene hans grenser til krangler, og han er helt uvitende om at han skader deg. Som et resultat blir det stadig vanskeligere å overleve med en narsissistisk ektemann, spesielt når disse konstante kranglene kommer fra et sted med nedlatelse.

15. Hva er et av de mest tydelige tegnene på en narsissistisk ektemann? Han gasslyser deg

Siden narsissister er manipulatorer, kan de bruke alle former for verbale og emosjonelle overgrep for å få deg til å føle deg usikker, understående og tvilsom. Din narsissistiske mann vil vende bordene på deg når du gir uttrykk for bekymringene dine. Han vil klandre deg for problemet, ugyldige følelsene dine og spille offeret.

Jaseena sier: “Gaslighting er en form for passiv aggresjon. En narsissist vil fortsette å sette kona på stedet og beskylde henne for hans oppførsel. Det er et av de mer åpenbare tegnene du kan se. Han kan bruke Gaslighting -setninger som "Dette skjedde fordi du gjorde XYZ" eller "Du har ingen å skylde på deg selv".”

16. Hvis han sliter med engasjement, er det et tegn på en narsissistisk ektemann

Ut av de klassiske narsissistiske ektemannstrekkene er dette en du må ha lagt merke til. Hva sa jeg om narsissister som blir lei av mennesker? Ekteskap er det høyeste nivået av engasjement der ting ikke alltid er solskinn og regnbuer. Forholdet vil ha grove lapper, konflikter og forskjeller. Å jobbe gjennom dem krever tålmodighet og utholdenhet - noe en narsissist mangler. Det kan være tilfeller av seksuell og emosjonell utroskap også hvis du er gift med en narsissist.

17. Han vil aldri be om unnskyldning - å være gift med en narsissist

Å ta ansvar er ikke en narsissists sterkeste drakt. Han vil ikke innrømme feilene sine eller be om unnskyldning for enhver pris. Hvordan takler du noen som nekter å erkjenne hans feil? Ekteskapet lider når en ektefelle ikke kan påta seg ansvaret for handlingene sine. Uvitende, med en slik narsissistisk mannstrekk, saboterer han forholdet fullstendig.

18. Han vil ikke stå for skilsmisse

Til tross for din narsissistiske manns feil (som han ikke vil innrømme), vil han få panikk hvis du tar skrittet med å bryte bort fra ham. Kanskje det er hans ego som ikke lar deg gå bort, eller han trenger noen å låse seg videre til. Hvis du snakker om avskjedsmåter, vil han bevege himmel og jord for å vinne deg tilbake.

Et på-og-igjen, off-igjen forholdsmønster er vanlig for slike mennesker. Dette skjer hovedsakelig fordi en av de vanligste narsissistiske mannstrekkene er at han mener det ikke er noe galt med ekteskapet hans, og ingenting vil være. Slike illusjoner av storhet stammer fra hans økte følelse av egenverdi.

19. En narsissistisk ektemann har et stort ego

Dette er en av de verste narsissistiske mannstrekkene. Hans vrangforestillinger om storhet og en overdrevet følelse av meg selv, resulterer åpenbart i et stort ego. Ethvert forsøk på å pirke det vil bli møtt med tilbakeslag. Mannen din er overbevist om at han er ekspert på de fleste fag. Han vet best og folk bør følge hans råd.

Gud forby at du prøver å gi ham en virkelighetssjekk fordi han vil skyve tilbake med større kraft. Når du navigerer i livet med en narsissistisk ektemann, har du sannsynligvis aldri en gang hørt ham innrømme at han tar feil eller ikke visste noe om noe. I tankene er han den smarteste mannen i live, og ingenting han sier kan noen gang være galt.

Relatert lesing: Dating en narsissist? Her er skiltene og hvordan det endrer deg

20. Tegn på en narsissistisk ektemann: Hans forhold har alltid vært urolig

Du har kanskje ikke innsett dette da du giftet deg med ham, men har du noen gang prøvd å finne ut hvorfor hans tidligere forhold mislyktes? Beskylder han alltid sine tidligere kjærester for ting som ikke gikk riktig? Har han noen gang tatt skylden for at noen av forholdene hans ikke fungerte? Jeg er ganske sikker på at han ikke gjorde det, og jeg håper du ser mønsteret med å skifte her siden et av de vanligste tegnene til en narsissistisk ektemann inkluderer ham som aldri aksepterer at han gjorde noe galt.

21. En narsissist elsker å gi råd

Nok en lett forutsigbar egenskap! Siden de tenker så høyt på seg selv, elsker de å dispensere råd, anmodet eller uoppfordret. Deres to øre er mer som to dollar. Lanserer mannen din også i en monolog om hva han synes om noe? Å avbryte ham er meningsløs; Den eneste veien ut er å la ham si sitt stykke for fredens skyld.

Kall det mansplaining eller ustanselig babling, resultatet er det samme. Og det det stammer fra, igjen, er en storslått ide om hvor viktig han er. Når du prøver å takle en passiv-aggressiv narsissistisk ektemann, må du forstå at det i hans sinn er ingen viktigere enn ham.

Nå som du har lest opp på narsissistiske mannstrekk, er det nå på tide å finne ut hva du skal gjøre med det. Noen få grunnleggende strategier vil gå langt i å hjelpe deg med å takle en narsissistisk ektemann, men du må huske at uansett hva det er du ender opp med å implementere, krever denne situasjonen at du har overmenneskelig tålmodighet. Du vil ikke gå noe sted uten det. I tillegg er her de 7 måtene du kan takle å ha en narsissistisk ektefelle.

Hvordan takler jeg en narsissistisk ektemann?

Hvis mannen din viser mer enn 10 av egenskapene nevnt ovenfor, er det fullt mulig at han har NPD. Det kan bli irriterende når sprekkene dukker opp i ekteskapet ditt. Det var det som skjedde med Jen og Richard. De hadde vært gift i over et tiår, da Richard begynte å drikke hver dag, til det punktet hvor han ville gå ut. Allerede en nedlatende og selvopptatt mann, fikk alkoholismen Jen til å tro at ekteskapet deres definitivt kom til å mislykkes.

”Jeg visste at vi aldri hadde vært det perfekte paret, men jeg ante ikke hvordan jeg skulle takle en narsissistisk, alkoholisert ektemann. Uansett hva jeg ville gjort, ville han være nedlatende for meg, truer med å skade meg fysisk og drikke bort. Etter et halvt år med rehabilitering, nok et år med psykoterapi og en massiv innsats fra begge målene våre, er det noe normalitet introdusert i livene våre igjen, ”forteller Jen oss.

Hvert ekteskap har sin del av hindringer og ditt er en narsissistisk ektemann. Litt arbeid - eller mye, i Jens tilfelle - fra dere begge kan absolutt redde ekteskapet. Som John Gottman sa: "Vi gjentar det vi ikke reparerer.”Så hvis du fortsetter å spørre deg selv,” hvordan takler jeg en narsissistisk ektemann?”, Ta en titt på disse tipsene gitt nedenfor:

1. Ta en beslutning og sjekk forventningene dine

Den første tingen å gjøre mens du finner ut hvordan du skal håndtere en narsissistisk ektemann, er å bestemme om du vil være i den på lang sikt. Kan du forplikte deg til å prøve å få dette ekteskapet til å fungere selv om du kommer til å bli fornedret og misbrukt for det? Bortsett fra det, må du også undersøke om forholdet har blitt voldelig og skader din fysiske eller mentale helse.

Spesielt hvis du har å gjøre med en narsissistisk alkoholiker, må du finne ut om dynamikken din er voldelig, og ta en beslutning om å forlate eller få øyeblikkelig hjelp, det være seg gjennom lovhåndhevelse, psykisk helsepersonell eller venner og familie. Når du har tatt din beslutning, er det viktig å forstå at når du er engasjert i livet med en narsissistisk ektemann, kan du ikke forvente at det er en mirakuløs bedring.

Hvordan takle en narsissistisk ektefelle da? Du kan ikke forvente at han faller på knærne og ber om tilgivelse når du forteller ham hvordan han har vondt deg. Det vil være en lang, trukket prosess, som vil kreve at du er ekstremt tålmodig. NPD er en kronisk mental lidelse, og forventer at den forsvinner, vil bare resultere i hjertesorg.

2. Hvordan kan jeg takle en narsissistisk ektemann? Søk profesjonell hjelp

Deretter er den mest effektive og viktige måten å håndtere en narsissistisk ektemann ved å søke øyeblikkelig terapi for ham, deg selv, og kanskje til og med par rådgivning. En psykisk helsepersonell er utvilsomt behovet for timen. Siden NPD er en kronisk mental lidelse, er det nødvendig med en nøyaktig diagnose sammen med CBT eller REBT for at partneren din kan gjøre en endring i måten han lever.

Relasjonsrådgivning har hjulpet mange par med å jobbe med ekteskapet deres. Hos Bonobology kan vårt panel av erfarne rådgivere og terapeuter lede deg gjennom denne turbulente tiden i ekteskapet ditt, og hjelpe deg med å oppnå et harmonisk forhold som det du alltid har lengtet etter.

Relatert lesing: Relasjonsrådgivning - alt du trenger å vite

3. Håndtere en narsissistisk ektemann ved å tenke objektivt

Gå utenfor grensene dine og observer situasjonen din objektivt. Studer mannen din, plukk opp punktene der han viser de nevnte egenskapene og lær å løsne. Dette kan bidra til å beskytte dine egne energier mens du samtidig tar tak i situasjonen hans. Du trenger mye empati for denne øvelsen; Å forstå ektefellens reise vil være en opprivende oppgave.

Alle er formet av sine opplevelser. Granske det som har påvirket mannen din så intenst. Er det noe uavklart traume? Hadde han giftige foreldre og en voldelig barndom? Eller er psyken hans et resultat av et dårlig forhold? Når du er i stand til å finne årsaken, vil du kunne forstå ham bedre.

4. Hold deg unna argumenter med en narsissist

Det er vanskelig, om ikke umulig, å legge ned en narsissistisk ektemann på grunn av hans tendens til å overdrive. Stillhet er bedre enn et argument noen ganger. Jaseena sier: “Ikke vær reaktiv. Slutt å matche slagene hans med like inderlighet. En av dere må være moden om situasjonen, så flytt ti skritt unna og ikke faller inn i kaninhullet med å krangle nonstop.”

Når du prøver å overleve en narsissistisk ektemann, involverer deg selv i hver kamp han tar opp. Det er greit å velge å gå bort fra en kamp, ​​siden det meste ikke vil være verdt å kjempe om.

5. Hvordan takle en narsissistisk ektemann? Ta ut litt Me-Time

Å leve med en narsissistisk mann kan tømme selvtilliten din fordi du hele tiden får dem til å føle seg bra. Ikke la ham definere din selvfølelse. Å håndtere hans hensynsløse antics dag inn og dag ut er bundet til å bli utmattende, ikke glem å sette deg selv først.

Ta ut litt Me-Time og litt personlig rom for egenomsorg og overbærenhet; Møt vennene dine, forfølg en hobby eller skjemme bort deg selv med noe ekstravagant. Forsikre deg om at du passer på din fysiske og mentale helse. Hvis du ikke gjør det, faller du bare først i en nedadgående spiral. Siden du er den eneste her med et sunn grep om ting, er det viktig at du passer på deg selv.

6. Stå opp for deg selv foran din narsissistiske ektemann

Hvis du har sett tegn på narsissisme i datingfasen, men likevel bestemmer deg for å gifte seg med ham, er det viktig å trekke grenser helt fra begynnelsen. Være spesifikk om hva som er akseptabelt og hva som ikke er. En narsissistisk mann liker å pinlige deg eller gjøre ting som vil sette ham i rampelyset.

Ikke fall for det. Fortsett å ringe ham ut for respektløs oppførsel og sørg for at han vet at det ikke er greit å gå over deg. Av hensyn til din mentale fred, kan det virke fristende å gi inn noen få ganger og anta skyld - bare slik at kampen kan ende. Men jo mer du gjør det, jo mer vil han anta at det er greit å respektere deg.

7. Kommunisere effektivt og åpent

Når du prøver å håndtere en narsissistisk ektemann, er det viktig å fortelle ham alt som har plaget deg. Sjansen er stor for at han ikke kommer til å vite hvordan oppførselen hans har påvirket deg, så det er opp til deg å sørge for at han vet. Første ting først, prøv å forbedre kommunikasjonen.

Hvordan takle en narsissistisk ektemann? Nærme deg samtalen i et forsøk på å nå en løsning, for ikke å velge en kamp. Forsøk å etablere minnelig de tingene som har plaget deg, og sørg for at du får ham til å føle seg hørt. I stedet for å bruke "jeg" -uttalelser, kan du prøve å bruke "vi" uttalelser. I stedet for å si: "Når du snakker slik med meg, føler jeg meg ikke respektert", kan du si "Vi er ikke snille mot hverandre, det gjør ingen av oss noen tjenester når vi snakker slik".

I sin ekstreme form kan narsissisme føre til depresjon eller til og med selvskading; Narsissister setter veldig høye uoppnåelige mål for seg selv, kan ikke takle fiasko og er altfor selvsentrert til å vurdere andres følelser. Det er helt sikkert en utfordring å leve med en narsissistisk ektemann, men det er best hvis du tar ansvar for situasjonen. Strebe mot forbedring!

Vanlige spørsmål

Oftere enn ikke gifter en narsissist seg noen som er hans motsatte - det er ganske mulig at en narsissistisk manns kone er full av empati og klar til å ta skylden på seg selv for ting som går galt.

Ikke mate egoet deres. Ikke ta ansvar for manglene. Ikke klandre dem - for det kan øke raseriet - men bare nekte å skylde på deg selv. Motstå fristelsen til å bøye seg til deres nivå under et argument. Det er vanskelig, men vet at de provoserer deg for en reaksjon.

Hvis du startet skilsmissen, kan du forvente en tøff. Narsissistiske ektemenn liker ikke en fiasko, og de vil sannsynligvis se skilsmisse som en fiasko fra deres side. De vil ikke gi seg lett. Prøv å holde deg rolig under saksgangen fordi det kan være mange ekle utvekslinger. Ikke forsvar deg for mye. Det vil bare føre til større konflikter ettersom narsissister elsker et godt argument.

Alle er i stand til å endre seg, men for en narsissist å endre, må han først akseptere at han har problemer. Ni ganger av ti, egoet og følelsen av egenvikt kommer i veien. De kan innse problemene sine, men til slutt er det de som må ta skrittet mot endring, ikke deg.

Skiller seg en narsissistisk ektemann - hva du bør vite

12 måter å fikse et giftig forhold på

100 romantiske spørsmål å stille kjæresten din og få hjertet til å smelte