3 vanlige forholdsspørsmål til en psykolog og løsninger

Hvert nye eller langvarige par har spørsmål om forholdsrådgivning som de ønsker å stille en ekspert. Og dessverre gjør de det når det blir for sent å løse problemene som lett kunne blitt løst hvis de bare snakket ut tidligere. En psykoterapeut vil ofte se klienter som uttrykker et spørsmål noe som: "Jeg vet at det er for sent nå, men jeg vil bare vite hva som har gått galt". For å forhindre at du er i denne stillingen, kan du lese noen av de vanligste spørsmålene og svarer et par psykoterapeut hører i deres praksis.

Hvordan kan jeg unngå kamper?

Den korte responsen er - det gjør du ikke. Den lange er faktisk veldig viktig, og hvert par bør gi den en tanke helt i begynnelsen av et forhold. Ja, kamper er uunngåelige. Og som vi vil se om et øyeblikk, bør de heller ikke unngås. Men det er gode og dårlige måter å krangle på. Den ene vil føre til en dypere forståelse og kjærlighet, og den andre til en nedslutt av forholdet.

Fighting er en ekstremt ubehagelig og opprørende ting. Du blir ensom og redd for hva det betyr for forholdet ditt. Mange mennesker har en tendens til å frykte at hvis de kjemper, betyr det at forholdet deres ikke fungerer. Men hvis det gjøres riktig, er argumenter i et forhold en god ting. Hvis de ikke er overdreven, for hyppige, aggressive eller virkelig giftige (og de kan veldig godt være). For ikke å komme i argument hvis du er uenig om noe, og ikke snakker om det selvsikker, betyr faktisk at det er en høy vegg mellom dere to.

Nå, ikke misforstå oss, vi forplanter oss ikke for krangel i et forhold. Vi påpeker bare at du ikke skal tolke enhver uenighet som et symptom. Hvis du lærer hvordan du er uenig, kan en kamp faktisk hjelpe deg med å komme nærmere partneren din. Så når du er uenig om et problem, kan du prøve dette. Uttrykk følelsene dine om det (ikke kast skylden, bare dine egne følelser), forklar hvilken oppførsel fra partneren din som forårsaket den (igjen, ikke klandre), foreslå en løsning og be om partnerens mening om løsningen.

Hva skal jeg gjøre hvis partneren min begår utroskap?

Dette er et ganske vanlig og like vanskelig forholdsrådsspørsmål å svare på. Det er ikke noe universelt svar på et så komplekst spørsmål. Og til slutt, uansett hvor mange økter som er forpliktet til dette problemet, er det opp til paret å bestemme om de kan komme videre eller ikke. Men det som kan betraktes som et universelt stykke relasjonsråd er at - du må være sikker på om du vil og kan overvinne utroskapen.

Dette er like vanskelig for den juksede partneren å bestemme. De vil nesten helt sikkert finne seg i å ønske en ting i et øyeblikk, og det motsatte ved det neste. Og dette er helt normalt, spesielt i timene og dagene (noen ganger måneder) etter svik. Derfor, hvis utroskapen skjer med deg, bør du gi det litt tid til å roe deg før du tar noen store avgjørelser.

Men når du slår deg ned, og hvis du bestemmer deg for å prøve å jobbe med forholdet ditt, må du først forberede deg på en lang og hard vei fremover. Hva en psykoterapeut vil fortelle deg er at du absolutt trenger partnerens støtte og forståelse i dette øyeblikket. Videre må du finne ut grunnene til at partneren din var utro i utgangspunktet. Da må du forstå hvordan dynamikken din kan bidra til problemet. Og til slutt må du tilgi. Dette betyr ikke å vurdere det i orden, men tilgi svakheten eller egoisme.

Hvorfor kommer vi ikke sammen?

Dette er sannsynligvis det eneste mer komplekse spørsmålet å løse enn det forrige. Det kan bokstavelig talt være tusenvis av grunner til at et par ikke ser ut til å komme sammen. Men de skulle ikke bli motløs. Det er nødvendig å komme inn i røttene til det som kan forårsake problemer i et forhold hvis det skal overleve og blomstre.

Det kan være en overfladisk ting, for eksempel "bare" kommunikasjonsproblemer. Dette er ganske enkelt løsbart av noen få enkle, men viktige teknikker for god kommunikasjon. Det andre mulige problemet er forskjellige livsverdier. Dette er litt vanskeligere, men kan også tas opp hvis det er en vilje til å inngå kompromisser og å respektere den andre partnerens forskjellige verdensbilder. Endelig kan partnere avvike i karakterene og temperamentene sine, noe som ofte kan forårsake kontinuerlig uenighet i et forhold. Dette problemet er litt vanskeligere å overvinne, men hvis du fokuserer på din kjærlighet til partneren din, bør du kunne finne en vei rundt forskjellene dine.